先週金曜日。

48.6キロ。

今日。48.3キロ。

-300㌘。

47キロだい～❕今月中には❗

生理前だからか、喉が渇いて水分ばかりとってる気がする(--;)

#ダイエット#比較#47キロ台になりたい#くびれ欲しい

先週金曜日。

9/7

体重未測定。

48.6キロ。身長は160センチです。

玄関汚いのは見なかったことに(笑)

縦線うっすら⁉

体重はもう三キロおとしたいなぁ。

毎週金曜日に比較していけたらストレスにならないのかも(^^)

#くびれ欲しい#比較#縦線欲しい#ダイエット

足の痛みがだいぶ落ち着いて来たので、今朝からスタートです😌

2.2キロ、25分。

短い距離だけど、後半、やっぱり痛み出して来たから暫くはこのくらいかなぁ。

本とは走りたい❗

けど、ここで無理すると長引くからね(-_-;)

サウナスーツ着たから汗が💦

#再開#ウォーキング#ランニング#足痛い#走りたい#無理しない

ピンチはチャンスだからね😁

主にお腹。

走ってた時間を筋トレに充てた結果、引き締まって参りましたよ😃

いつかお腹の縦線を公開できるかしら⁉😁

#筋トレ#お腹#縦線#走れない#引き締まる

先日のマラソン大会に出るため、四月から本格的に走り込んでましたが。

左足に若干の痛みが。

それでも走れないほどではなかったから、走ってたけど…

走る度に足裏に痛みと、見たことない浮腫だか腫れだかわからないけど、足首回りが右足の3倍位になってた❗

さすがに痛くて病院へ。

足底筋膜炎だとか。

靴にインソールして湿布貼って。

車のフットブレーキが踏めない。

車おりてからと、

朝起きてからと、

休憩おわって

から初めの30歩位が足裏に激痛❗

でも先日のマラソン大会にはなんとかかんとか痛みもおさまり完走😃✌

なのに腫れが引かず…

さすがにおかしい❕

と思い、昨日、違う病院へ。

足を見た瞬間、腫れてるね💦これ一ヶ月も放置?⁉足底筋膜炎じゃないよ…すぐレントゲン❗

結果➡ヒビ。

もう一月経ってるからハッキリとわからないけど、ヒビ入ってるよ。

と。

おお❗私すごいよ❗マラソン大会出ちまったよ(笑)

痛みに強すぎだろ、私(笑)

#ヒビ#足底筋膜炎#腫れ#浮腫#マラソン大会#足首#まさかの#痛み

どんなものか、テレビで説明していて思ったこと。

あれ？

これって私?⁉

スマホで調べてみた。

当てはまるんだな、症状が。

この時期はうつ状態が続く。

春から秋にかけてが一年で一番ひどく、苦しい。

よく生きている、と自分でも不思議だ。

病院行かないとかなぁ。

45.9キロ。

45キロ代。

特に何もしてないですが(^_^;)

朝は久しぶりにイチヂクパン食べました❤

ブラックコーヒーと共に❤

46.1キロ。

前夜よりマイナス0.2キロ。

最近は夜走ってそのままお風呂3,40分浸かる生活です😌

もち麦にはまってます❤

今日も一日頑張りましょー🎵

年末は大忙し💦

元日から仕事でした💪

でも、朝か夜、どちらかは絶対に走っていました🏃

家の方もゴタゴタしてまして…まあ、いろいろありますね、夫婦は。

そんな今日の体重。

お正月太のない、引き締まったボディをkeep❗

自分で自分を誉めてあげたい😁

食べ放題いきーの、毎晩呑みーの、ケーキやらお菓子やらたべーの…

すべてランニングのおかげです✨

このままkeep❗が今年の抱負です🎶

45分間走りました🎵

155キロカロリー消費。

朝食☀🍴

黒糖しょうが湯

無花果パン半分

パルテノ

写真にはないけどみたらし団子一本

お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ❗