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<title>rairestukans1981のブログ</title>
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<title>２がっき</title>
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<![CDATA[ みなさーん2学期にはいりましたよぉぉヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★ィェィ☆゜+.゜ヾ(・ω・*)ノ はやいｗｗもうすぐ受験だっぺｗｗってはやいか(笑）でもよぉ塾の先生に言われるわｗｗ今日も中間ですとやったよぉぉ来月にはバスケの公式戦あるし『岸城』とやわぁ頑張って勝つしがんばりまーーーーしょっ<br><br>昔のブログ見たらめっちゃおもろいなぁわらけたｗｗ ...<br><a href="http://www.lexue163.com/v_879_Svb6CviK1i3Q.html#http://ameblo.jp/#JbSP4pO4H3BT4" target="_blank">ハロハワユ (Hello,How are you)/ 鹿乃 New Remix.</a>
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<pubDate>Sun, 08 May 2016 09:52:52 +0900</pubDate>
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<title>夏休み</title>
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<![CDATA[ 8/23 トレーニングメニューダンベルベンチプレス 25kg x10 x6 20kg x9 x7 x6 インターバル1.5分インクラインダンベルベンチプレス 17.5kg x11 x8 x5 x4 インターバル1分ワンハンドロウ 20kg x13 x11 x10 x7 インターバル1分チンニング 自重 x7 x5 x4 x3インターバル1分8/24 トレーニングメニューブルガリアンスクワット 10kg x15 x13 x10 x7 x6 自重 x12 x10 インターバル1.5分ダンベルスクワット 17.5kg x9 x7 x6 x5土曜ジムに行ったら、なぜか休み。どうも土日が休みらしい…。土日休んだらあかんやろ！と思いながら帰路につく。しょうがないので家でトレーニング。やればやったで、たまにやるダンベルベンチプレスはいつもパンプ感がすごい。効いた気がする。ジムにもダンベルあったらいいなといつも思う。次の日の脚の日も家トレ。トレ後、歩行困難になってたので、重量軽いながら丁寧にできたので納得。月火と休みが取れたので小旅行へ行ってきた。そして少しの英気とたっぷりのカロリーを養ってきました。wwwやっぱ旅先では食べてしまいますわ。名物食べつくさんといかんですからね。笑それであれですしね、ドライブ中のドリンクホルダーにはやっぱチップスターが良く似合いますしね。笑もちロング缶ね。笑もうね、今日60.4kgあったけどしょうがないね。GW、盆休み、正月は不可抗力働いちゃいますね。ってことでまた今日から気合い入れて減量頑張ります！…あかん、今日飲み会だわ。…Orz_8/27 60.4kg 18.6%35歳からの筋トレブログ...
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<pubDate>Wed, 10 Dec 2014 19:05:41 +0900</pubDate>
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<title>夢を叶える為の7つの魔法　44</title>
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<![CDATA[ @https://twitter.com/nayami_cocoroをフォロー↓ぽちっとしてもらえたら泣いて喜びます。カウンセリング ブログランキングへにほんブログ村こんにちは。村瀬博秋です。今日も夢を叶える為の7つの魔法と題してお話をします。よろしくお願いします。「想いを繋ぐ」想い思われ、苦しみ悩み落ちて這い上がって・・そうやって人は成長していくもんです。「苦しむ」ことに苦しまないでください。「落ちる」ことに悲観しないでください。悩まない人なんかいない！悲しまない心なんてない！そうやって学び少しずつ、一歩ずつ成長し進んで行くのです。その先にあるものに期待をしてください。今の自分が決して無駄ではないとわかるはずです。次なる一歩は、自分で決めるんです。誰かが道を示すことはできても踏み出すのは自分自身です。自分の納得いく答えは、自分でしか見付けられない。ただ、辛い時は声をあげてもいいんです。助けを求めったていいんです。そこにあるのは情けではなく義理でもなく人が人として生まれた時からある人に対する想いというものなんです。誰かの想いは、誰かには必ず届きます。自分に届いた時、それを遠慮する必要はありません。その想いをしっかり受け止め今度はあなたが届ける番です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分らしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次なる一歩へ・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村瀬博秋@https://twitter.com/nayami_cocoroをフォロー少しでも、いいなと思ったら読者登録してください。⇒読者登録はこちら↓ぽちっとしてもらえたら泣いて喜びます。カウンセリング ブログランキングへにほんブログ村夢をかなえる！カウンセリングルームこもれび～ブログカウンセリング～...
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<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 23:46:10 +0900</pubDate>
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<title>豆乳？</title>
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<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 15:01:29 +0900</pubDate>
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<title>ペットモニターでニャンズを監視！　旅行中も安心！カメラ</title>
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<![CDATA[ 今日から３泊４日の沖縄旅行ニャンズをおうちに残して行く為、しっかりご飯、おトイレを万全にしていかねばお風呂に水をはり、洗面器に水をためます。ご飯も４日分置いてとなみ助Diary　～ニャンズ大好き♪ 気ままな主婦日記～...
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<pubDate>Wed, 19 Nov 2014 17:54:48 +0900</pubDate>
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<title>母の「いいわけ」に耳を澄ませば。</title>
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<![CDATA[ 歳をとったから家が使いにくいから家族の誰かに怒られるから（捨てられないの）親の家を片付けようとしている最中に言い訳をされると、当然にげんなりします。うちの片付けでも何度も何度も、何度も聞きます。そんなこと言ったって解決しないんですけど～と、イライラするのは自分が辛いだけなのでへ～、それは、最近ってこと？いつからそう感じる？と、あえてその言い訳話を続けてもらうようにいつのまにか、しています。すると、いつからそう感じるのかそれは何故なのか話しながら、本人が気付くことがあります。何故なのか、まで気付けたら対策を講じられることがあります。そしたらこうしたらもっとラクになっちゃうかもね！と楽しい提案に転じさせて笑顔を増やします。笑いながら片付けるのはゴールまでいくためには地味に大切です。実家の片付けはその繰り返しです。もちろん、すべてそんなにうまくいくとも限りませんが。親御さんのいい訳に悩まれている方のコメントを拝見して、お返事代わりのショート更新でした。ではまた(*^^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村母さん、一緒に片付けない？...
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<pubDate>Tue, 18 Nov 2014 22:47:54 +0900</pubDate>
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<title>演奏します♬.*</title>
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<![CDATA[ おはよ～っ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑♡いよいよ！今日はっ！！１年間楽しみにしてた 笑おまつりの日です～✡.*おまつりの中のイベントで、中学校の吹奏楽部が演奏♪♪ほかの中学校と合同だよ✨✡ ウィーアー✡ となりのトトロ✡ レット・イット・ゴー✡ ディズニーセレブレーション   (☝︎ディズニーのメドレー)↑この４曲を演奏するよ♬.*今日の演奏で３年生の先輩たちは引退…がんばって演奏してきます晴れろ～っ☀️雨、降らないでね☔︎←asumi♡*✞ Asumi's blog ✞...
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<pubDate>Mon, 10 Nov 2014 17:27:40 +0900</pubDate>
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<title>元『yurimari』の中村ゆりがあのドラマに！【画像あり】</title>
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<![CDATA[ 元『yurimari』の中村ゆりがあのドラマに！【画像あり】1998年に一世風靡した人気デュオ『yurimari』の中村ゆりさんは現在何をしているのか？実は現在大人気中のあのドラマに出演していたって知ってました？元『yurimari』の中村ゆりさんについて調べてみました。現在の中村ゆりさんの画像も一緒にご覧ください。中村ゆりさんは、1996年にオーディション番組『ASAYAN』の歌手オーディションに合格して、友人の伊澤真理さんとデュオyurimariを結成。1998年に歌手としてデビューするも翌1999年に解散。▼『yurimari』時代の中村ゆりさん【画像】その後、中村ゆりさんをテレビで見ることが、ほとんど無くなってしまいました。しかし、中村ゆりさんはyurimari解散後も芸能活動を続けており、映画やテレビドラマ、音楽PVなどで、女優として現在まで活動していました。元『yurimari』の中村ゆりさんが出演している人気ドラマって？【画像あり】元『yurimari』の中村ゆりさんが出演している人気ドラマとは、何を隠そう『花子とアン』なのです。中村ゆりさんは村岡香澄役で『花子とアン』に出演されています。あの人が元『yurimari』の中村ゆりさん！？と驚かれるかたも多いと思いますが、そうなのです。▼元『yurimari』の中村ゆりさん【画像】①▼元『yurimari』の中村ゆりさん【画像】②▼元『yurimari』の中村ゆりさん【画像】③▼元『yurimari』の中村ゆりさん【画像】④▼元『yurimari』の中村ゆりさん【画像】⑤昔の面影もないくらい美人になっていますよね？まあ、『yurimari』としてデビューしたのが、まだ高校生くらいだったので無理もありませんが、まさかここまで美人になるとは…！中村ゆりさんは、元々韓国籍の方らしく、名前は中村ゆり（なかむら ゆり、本名・韓国名：成友理（성우리 / ソン・ウリ）、日本名：中村友理というらしいです。父親が在日3世で、母親が韓国生まれで韓国籍らしいので、ほぼ韓国人みたいな感じですね。それにしても、最近ブレイクする女優さんには、実は昔●●●だった！的な人が多いですね。芸能活動を地道にコツコツやってきた成果でしょう。中村ゆりさんが『花子とアン』に出演してなかったら、間違いなく『yurimari』を思い出すこともなかったと思います。こうなると『yurimari』の”まり”のほうも気になりますね。『yurimari』のまりさんの方も関西を中心に3児の母としてタレント活動しているみたいです。中村ゆりさんのブレイクに、同じ元『yurimari』として、どういう気持ちなのか気になるところです。人気トレンドニュース速報ブログ...<br><a href="http://www.newbalance73.com/product-p-347.html#http://ameblo.jp/#YdXzNuy8ydjXo" target="_blank">超人气New Balanceニューバランス NB ML581BTP Boston Style 男メンズ スニーカー ブルー バイオレット レッド激安通販</a>
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<pubDate>Mon, 27 Oct 2014 11:09:32 +0900</pubDate>
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<title>お天気</title>
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<![CDATA[ 今日はお天気どうなんでしょう？朝、ちよっと雨がパラパラとしていましたが(_ _。)今は晴れてますねA=´、｀=)ゞ嫌だぁ(^▽^;)お知らせセラピスト随時募集中です。歩合制売り上げの50％支給します。受付の浜武でした。わかば整骨院／リラクステーション（大阪市北区天神橋4丁目）...
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<pubDate>Sun, 12 Oct 2014 12:09:58 +0900</pubDate>
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<title>夏休みは・・・！？</title>
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<![CDATA[ ブログネタ：お盆の予定は？ 参加中８月に入り、暑さが一層凄みを増しています四国方面は、水害が凄かった様ですね。関東には影響が無かったので、こちらは大丈夫でしたが、、、、だいぶ被害が出た処は、此れからが大変ですね。次回の台風も来ている様なので、早い復旧を願いたいところです**************************************************ランキングに参加しています。ご協力頂けると幸いです。 　　　 人気ブログランキング 　　　 　にほんブログ村 **************************************************さて、、、夏休み・・・・当分先なのですが、、、暑さがかなり堪えて来ました。今日も朝から３０度クラス　もう、溶けそうです。こういう時は、涼やかな雰囲気も大事になってきます(笑)・・・・・ブログ・・・・・も、休もうかな。。。。涼しくなるまでとりあえず、できるとこまで、やる事にしました。・・・・・今日は、一段と暑いなぁそれでは、今日も、がんばって行きましょうぉ～アクセスアップにご協力お願い致します  arshessの彷徨う休日...
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<pubDate>Sat, 04 Oct 2014 23:10:47 +0900</pubDate>
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