ラキレ新宿のブログ https://ameblo.jp/rakire/ ★☆ラキレSTAFFによる日々の出来事からお得！？な情報をお届け☆★ ja 二日酔い対策
今日は華金ですね！（笑）
そしてこれから送別会や歓迎会など、、、
飲み会が増える季節がやってきました。



そんな時役に立つ二日酔い対策をご紹介します！

★二日酔い予防になるおつまみ

飲む前にドリンクやサプリメントで肝機能を高めておくことは
二日酔いの予防として基本的なことですが、お酒を飲んでいるときも
二日酔いの予防になるおつまみがあるのです♪

チーズ
チーズには牛乳のように胃の中に粘膜を張り
アルコールの吸収を抑える効果があります。
お酒を飲む前に牛乳をわざわざ飲むのが面倒でも
おつまみとしてチーズをつまむなら手間になりませんね(^^♪

焼き鳥
鶏肉のタンパク質には必須アミノ酸であるメチオニンが多く含まれています。
このメチオニンにはアルコール分解をスムーズにしてくれたり肝脂肪を予防する働きがあります。

焼き鳥大好きな方にとってはラッキーな組み合わせですね(*'▽')

この知識を飲み会のときに頭に入れておくといいかもしれないですね(^^♪

巷では、お菓子のラムネを飲む前に食べるのも良いだとか。。

コイワイ

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♪全身脱毛＆通い放題が人気の脱毛サロン♪
 ☆ラキレ新宿☆ http://rakire.co.jp/

東京都新宿区西新宿１-14-10　西新宿ビル4F
 各線・新宿駅徒歩3分/新線新宿7番出口すぐ　
 ※電話受付は19時まで 03-5909-1035お待ちしております♪

【営業時間変更のお知らせ】

平素ラキレ新宿店をご利用いただき誠にありがとうございます。

この度、ラキレ新宿店は平成28年2月より営業時間を以下の通り変更させていただくことになりました。

営業時間変更に伴い、ご利用のお客様にはご不便をおかけすることとなりますが、何卒ご理解ご了承いただきますようお願い申し上げます。

■変更後営業時間■

11:00～20:00

今後ともより一層のサービス、品質の向上に努力してまいります。

引き続きご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12133088927.html Fri, 26 Feb 2016 19:35:20 +0900 インフルエンザにはヨーグルト
インフルエンザ。最近流行っていますね。。。
それで今回はインフルエンザに効果のある物をご紹介します☆

免疫力を高める、ことから、インフルエンザ対策に効果が期待できるヨーグルト。
効率よく摂取するためのポイントをご紹介します！



1：夜ヨーグルトで安眠＆免疫力アップ
睡眠不足の人はインフルエンザにかかりやすい傾向があります。
ここで登場するのが、ヨーグルト！ヨーグルトには睡眠成分メラトニンが含まれているのです。
眠れないときは睡眠前のヨーグルトで安眠を招きましょう(*^-^*)

2：1日100gから無理なく始めよう！
乳酸菌の効果を得るには、継続して食べることが大切です！！
無理なく毎日食べるために、100g食べることから始めてみましょう(*‘∀‘)

3：保存中は振動に注意
ヨーグルトは振動を受けると分離してしまいます。
保存中は冷蔵庫のドアの開閉による振動に注意しましょう。
なお分離した場合は液体(ホエー)が出ますが、栄養満点なのでこちらも食べましょう！

ヨーグルトは胃腸の改善だけでなく、風邪予防にも良いことや
ダイエットにも効果てきめんです♪
無理なく続けることに意味があるので頑張りましょう！！

コイワイ

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12131615336.html Mon, 22 Feb 2016 16:49:22 +0900 美容豆知識★ 本日は今からでも始められる美容の豆知識についてお伝えしたいと思います♪

①顔を洗ったらすぐにビューラーでまつ毛をカールさせておきましょう。
髪の毛と同じように、まだ少し湿っている状態の方が癖がつきやすく長持ちします♪

②アイラインをキレイに引くには最初に点を描いておくのがおすすめ。
目尻から始めて目頭まで点を描き、最後にリキッドライナーでつなげれば完成です！
ラインが途中で曲がったりする心配はもうありませんよ♪

③いつも悩むのが口紅の色選び！
手の甲に塗る人が多いようですが、実は唇の色に近いのは指先なんです！
この部分に試し塗りをすることで自分にピッタリな色が探しやすくなります。

④口紅を落ちにくくする秘訣は口紅を塗った唇にティッシュを乗せ、
その上からパウダーをポンポンとすること♪
こうすることで今流行のマットな仕上がりになると共に落ちにくくなります(*'▽')

どれも本当にシンプルなので、何かを買い足さなくてもできることばかり！
ぜひ普段のお手入れに取り入れてみてくださいね（*^_^*）

コイワイ

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12129422169.html Tue, 16 Feb 2016 15:51:04 +0900 池袋のサンシャイン水族館
いよいよ明後日はバレンタイン★
日曜日ともあり、お出かけする人が多いかと思いますが、
場所は決まっていますか?

おすすめをご紹介致します!
14日は気温は高いですが…雨予報(>_<)
池袋のサンシャイン水族館がおすすめです!!

バレンタイン特別企画「Heartful Valentine2016」が開催中
「アシカパフォーマンスタイム」のバレンタインバージョンとして、アシカが投げキッスを!
一番大きい水槽の「サンシャインラグーン」では、ダイバーがハート型の餌で水中パフォーマンスを!
「ラッコ・フィーディングタイム」ではラッコにハート型の氷をプレゼント
などイベントがいっぱいだそです(^^)/

バレンタイン限定お菓子なども売っているそうです♪
是非行ってみてください(#^.^#)

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12127848032.html Fri, 12 Feb 2016 10:54:46 +0900 髪を洗う温度
最近美容院に行って、髪を洗う温度について学びましたのでご紹介致します!!

皆様髪を洗う時の温度気にしていますか?
私はこの時期寒いので、42度くらいでシャワーをしていたのですが…
熱いお湯や強いシャワー圧は髪の毛には良くないそうです!
!
洗顔するときも熱いお湯はNGでぬるま湯で洗うというのが基本になっていると思いますが、
これと一緒で、熱すぎるシャワー（お湯）は、
頭皮の皮脂やうるおい成分を必要以上に洗い流してしまう可能性があるそうです!!

適温は38度★
ちなみに洗顔は32度ぐらいの温度が理想(^^)/

この温度差は…顔の肌と頭皮では皮脂の分泌量も違うということや髪の毛がある分、
汚れが付着しやすいですし、毛穴に詰まる汚れや繁殖する雑菌のレベルが違うそうです!!

髪は38度…顔は32度で洗ってみてください(#^.^#)


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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12126437317.html Mon, 08 Feb 2016 13:46:43 +0900 バレンタインキャンペーン
もうすぐバレンタインですね★

ラキレ新宿店ではバレンタインキャンペーンを
行っております!(^^)!


コースをお申し込みの方全員に

素敵な商品をプレゼントしちゃいます(^^♪

※チョコレートではありません。(笑)

全身コースに限らずＶＩＯコースや顔脱毛コースでもＯＫです！！

数に限りがありますのでお早めにお申し込み下さい(*^^)v

詳しくはスタッフまでお願い致します♪

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12125397091.html Fri, 05 Feb 2016 18:21:21 +0900 チョコレート食べ方 MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8Normal0


こんにちは(*^^*)

2月になりましたね☆
バレンタインデーが近づいてきました♪
この時期美味しそうなチョコが並び…自分についつい買ってしまいます(^^♪

太りにくいチョコレートの食べ方をご紹介致します!!

・カカオ含有率70％以上が望ましいそうです

・食前チョコを食べます。
食事の20～30分前くらいにチョコレートを食べればちょうど食事を摂り始める頃に、
刺激を受けた満腹中枢が「体が食べ物を摂取しはじめた」と認識するので、
食事量を普段よりもセーブできるようになるそうです!!

・一日に食べるチョコレートの量は、50g目安!
板チョコでだいたい一枚♪
一度に全部を食べるのではなく、3回の食事ごとに50gを小分けにして食べると良いそうです!

チョコレートにはミネラル類も含まれ、美肌につながる栄養がいっぱいだそです♪



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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12122427238.html Thu, 04 Feb 2016 12:47:16 +0900 冬にメイクがのらない訳と対策★
冬は何度メイクを直してもすぐ崩れたり
カサカサになったりしますよね？
そのせいでファンデーションを厚塗りしてしまったり...
実はメイクがのらないのは、ファンデーションが悪いのではなく、
殆どの場合がスキンケアができていないからです。
一度、冬のスキンケアができているか見直ししてみましょう。

１、セラミドは足りてますか？

冬に起こりやすいセラミド不足。
夏のスキンケアと同じでは、冬は保湿も足りません。
乾燥性敏感肌になってしまうと、少しの刺激でも肌のかゆみや肌荒れを起こしてしまう不安定肌に。
セラミドは肌の水分を保つ大切な成分ですが、冬には不足しがちなので、
スキンケアにセラミドが配合されているものを選び、徹底保湿を心がけましょう。

２、角質は取れてますか？

角質が溜まりやすいのも冬の宿命です。
古くなった角質が溜まっていると、皮脂が過剰に出たりとバランスを崩してしまいます。
ふきとり化粧水を使う、繭玉を使って洗顔するなどして、角質を正常に保つようにしましょう。

３、冬のスキンケアしていますか？

夏用のスキンケアを冬用に変えてないなら、まずはそこから。
化粧水も小出しにし、手で優しく何度も重ね付けしていくことで肌に染み込んでいきます。
もちろん美容液、乳液も冬用にチェンジ！
そしてしっかりとスキンケアが肌に浸透してからメイクを始めるようにしてください♪

メイクのりが悪いのは殆どがスキンケア不足から。
まずはスキンケアを見直して、それからメイク用品を見直してみてください(*^^*)

コイワイ

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12123516628.html Sun, 31 Jan 2016 16:56:55 +0900 しょうが酢
マイブームしょうが酢をご紹介致します!(^^)!
簡単でそのまま食べたり調味料として使え、とても美味しいです☆
私はスープや野菜炒めや生姜焼きなどに入れます♪

皮ごと生姜をお好みでスライスします(私はみじん切り)
瓶などの容器に刻んだ生姜を入れ、ひたひたに酢を入れます。
生姜がピンクになれば出来上がりです☆

ショウガとお酢には殺菌作用があり、
白血球を刺激する作用があるので免疫力を上げる効果も期待できるので、
風邪やインフルエンザ予防効果。

酢ショウガは お酢の働きとショウガの働きのダブルで血行を良くして体を温める効果があります。

美味しいだけでなく身体にもとても良いので試してみてください♪

タカギ

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]]> https://ameblo.jp/rakire/entry-12122368981.html Thu, 28 Jan 2016 12:40:51 +0900 話題の8時間ダイエットとは？
今日はここ最近話題になっている
８時間ダイエットについてご紹介致します(*^^*)

●まず8時間ダイエットとは？

今アメリカで大流行の8時間ダイエット!!
午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間以内なら何を食べても良いというダイエット法です。ただし、それ以外の時間は一切食べ物を口にしてはいけません。このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという謳い文句で話題になっています☆

●8時間ダイエット中の効果を上げるために

ダイエットの効果を伸ばすため、以下の方法を実践するとよいそうです。
健康に良い8種類（卵･脂身の少ない肉、乳製品、ナッツ、豆類、ベリー、色の明るい果物、穀物、緑の葉野菜）の食べ物から1日2種類ずつ食事に取り入れてください。さらに8時間ダイエット中は脂肪燃焼や筋肉の成長が早くなっているため、1日8分間の軽い有酸素運動をするだけで、みるみるカロリーが消費されるそうです!!

8時間以外でも水分摂取はOKですが、砂糖がたっぷり入ったコーヒーや清涼飲料水をがぶがぶ飲んでいては意味がありません。また、水分を摂らなすぎると便秘になり、ダイエット効果が薄くなってしまう可能性もあります。さらに、栄養バランスと規則正しい生活も大切なので、8時間ダイエット中も食事は毎日同じ時間に食べるようにしましょう!(^^)!

コイワイ

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