昼：クランベリーベーグルクリームチーズサンド

　　クリームチーズ姫（木村屋？）、納豆巻き

夜：生グレープフルーツサワー、いいちこ（麦焼酎）

　　牛すじと豆腐の煮込み、焼きそば、マグロユッケ

昼クリームチーズ姫なるものを発見。

クランベリーベーグル買ったのにもかかわらず、

そのネーミングと中身に惹かれて購入。

中身はクリームチーズ風生クリーム

カスタードクリーム・・・

これでもか！というくらいクリームがしつこく層になってました。

食べた感じ、意外にクリームがあっさりした甘さで、

しつこくなかった。

ブリオッシュ生地を使ったというパン生地はあんまり

ブリオッシュって感じがしない。

とにかくあまり甘くない。

夜はゴルフの打ちっ放しに４人で行った後

居酒屋へ。

ほとんどいいちこを割ったのしか飲んでなかった。

キャバ嬢の割り方というのがあるらしく、伝授して貰った。

１．氷をテトリスの容量で隙間無くグラス一杯に入れる

２．いいちこをグラス３分の１まで注ぐ。

３．ここがポイント！

　　色つけの為にウーロン茶を少々注ぐ。

　　（あくまでも色つけの為です。ちょっとだけ）

４．水をコップの際1mm近くまで目一杯注ぐ。

５．マドラーで静かにかき回す。

６．コップの水滴を拭いてから置く。

実際やってみたら結構薄くなって飲みやすいし、

見た目も綺麗でした。

★いろいろアリマス・・・また別の記事にします。

「以前飲み誘ったとき敬語で断ったよね。

　なんで？」と話したら

「１１月におじいちゃん死んだじゃん。

　その誘いのときも危篤状態が続いてて

　いちいち病院に行ってたし・・・忙しかった」

え？私誘ったの５月あたりだけど？

そんな前から危篤状態？

しかもその当日飲み会参加予定だったじゃん。

飲み会流れたから、二人だけでごはんいこうかって

誘ったんじゃん。

てかその間スロット打ったりしてたじゃん。

みんなでスロットで盛り上がってたじゃん。

・・・私は欲求のはけ口ってだけで誘われたんだ。

私に何度も嘘ついて。

そんで触ってさ。

スキでもないヤツ触って満足かよ。

男なんて結局最後は性欲だよな。

畜生男なんてしんじねぇ。

昼：具だくさんおみそ汁（マルコメ）、納豆巻き、

　　ブルーベリーベールサンド

晩：お豆のたきこみごはん、厚揚げとわかめ

　　ミニロールキャベツ、

晩御飯前にスティックパン１本食べた。

キリンのダイエット用スープサイトをのぞいたら

ダイエット用の１日カロリー数が乗ってたので

これから参考にしてみよう。

ちなみにおさかなの場合、

1355kcal

一食430kcal。

・・・今の状態じゃー到底無理だなぁ；

☆バランスボール腹筋３０分

　パンチング１５分

★上司にセクハラされた。

　こんどの会議でＡＶ操作をすることになった。

　（ＡＶって資料をスライドで大写しにする機械）

　上司いわく

　「おさかなさんのＡＶ」

　・・・ムカツクっちゅーねん。

　お前の頭の中それしかないんかい！！！

昼：いなり（小×３）、具だくさんみそ汁（マルコメ）、

　　ミックスベリーベーグルのクランベリークリームチーズサンド（ＪＵＮＯＳ）

　　調整豆乳（紀文）

晩：ごはん、豚肉玉ねぎ炒め、ミニロールキャベツ、

　　豆腐の湯葉とおくらとネギのせ、パイナップル

晩御飯食べる前にかりかりまんのチーズを食しちゃいました。

前太ったときは晩御飯前の肉まんが原因だったのに。

学んでませんなぁ、自分。

昼のベーグルサンドはおいしくてやめられない!!

特にＪＵＮＯＳはクランベリークリチにクランベリーが

これでもか！と入っている。食感が良い。

最近は納豆の変わりに豆乳を飲んでます。

☆パンチング３０分、バランスボール３０分

★上司と対決。

　　やっぱり一言も話さなかった。

　目もなるべく合わせなかった。

　そしたら向こうから笑って話しかけてきた。

　意地がはって事務的な内容しか話さなかった。

　明日どうしよう・・・､､､

昼：カルビ定食（ごはん、キムチ、ナムル、ワカメスープ、サンチュ、

　　玉ねぎ、カルビ）

夜：ミニロールキャベツ３個、チーズブラン

午後：アップルティ×２、カプチーノ、プリンパルフェ（サイゼリア）

カルビ定食油ばっかり。。。。

「焼肉ソウル」といういかにも個人経営！

丸出しの地元のお店に食べに行きました。

最初は石焼ビビンパ食べるはずが、

ごはんの量多すぎる気がしてカルビ定食に変更。

定食ならごはん単品なのでかなり残せる。

ビビンパみたいに混ぜるともったいなくて残したくなくなるから；

Ｔちゃんはビビンパで、思ったとおり、大量のごはんが出てきてました。

彼女は結構食べるタイプなので私より先に食べ終わってた。

カルビ定食のごはんの９割を残した（笑）

スープとナムルすっごい油だったので、スープは油の浮いてる

表面部分だけ残し、ナムルは油をしぼりつつ食べた。

☆ボールで腹筋、

　誕生日プレゼントにもらったボクシング用品で３０分ぶん殴る。

　・・・こんな誕生日プレゼントはじめて。Ｔ嬢めちゃ粋(・▽・)b

★長いので、別の記事に書き上げます。

昼：ごはん、めんたいこ、とん汁、海草サラダ

晩：ごはん、かにかま揚げ、オムレツ、海草サラダ

納豆食べられなかったかった・・・。

調整豆乳買ったけど、飲めなかった・・・。

納豆ダイエッター（？）として最悪な一日。

☆フィットネスクラブで水泳（初クロ100m＆平25m）と筋トレ

　ボールで腹筋鍛える。

★フィットネスの間は考えなくてすんだけど、

　夜になってどうしてもふさぎこんでしまった。

　気分転換に美容院で髪切ってもらってもダメ。

　思わず友達のＴちゃんに話を聞いてもらった。

　忠告するでもなく、たんたんと聞いてくれた。

　彼女のように私のつまらない話を聞いてくれる人は他にいない。

　明日会うんだけど。。。つらいなぁ。

昼：明太子ジャガバタおにぎり、具沢山味噌汁、クランベリーチーズベーグル

晩：カリカリベーコンとカボチャとチーズのベーグルサンド（ジュノス）

　　（ポテチとサラダ付き）

　　 帰り際にスタバのキャラメルマキアート

宵：グリーンアップルリキュールとグレープフルーツのカクテル

なんか今日はがっつり食べた。

さらに会社のお得意さんから恵方巻き買ってくれって

言われた上司に半強制的に恵方まき買わされた。

こんなぶっとい巻物を南南東に向かって黙々と

しゃべらず笑わず食べつくす・・・

はたから見たら面白いんだろうけどかなり珍妙な姿。

（関西の人ゴメンナサイ）

恵方巻き、なんでも関西で主流だったものを

バレンタインみたいに会社の陰謀で関東にもはやらせたらしい。

うう、今日は食べられないので明日堅くなった恵方まき食べます・・・

どうしても今日は家に帰りたくなくなったので、

夕飯を駅のジュノスでイートイン。

おしゃれですねーいいですねー

一人がけ用の赤いソファがかわいい。

でもソファがやわらかすぎて

食事するテーブルとだいぶ距離があります。

で、上記のベーグル食べて、クランベリーチーズ入りのベーグルサンド

をおみやげに。

さらにコーヒー飲みたくなってスタバへ。

キャラメルマキアート飲みながら電車に乗る。

電車降りてからふと近くにできたカウンターバーに言ってみることにした。

薄暗いバーはバーテン一人。

カウンターに２人。

二人とも酒豪で常連らしくお酒の話題で盛り上がってた。

私は酒詳しくないので聞いてただけ。

さっぱりしたお酒で注文したカクテルが上記のカクテル。

ごはんは食べてしまったので、飲むだけ。

一杯目でほろ酔い。

肝臓弱いって手軽でいいね。

・・・ダイエットって何だろう？（知るか）

★後輩にめちゃバカにされ、

　上司にはウザがられ。。。

　バーテンともうまく話せず。。。

　なんだかなぁもうドツボ。

　鏡で自分の顔見たらクマがひどくて死んでた。

　コンシーラーつかったのになぁ。。なぜ。

昼：はるさめラーメンシーフード（エースコック）、みかんパン（木村屋）

夜：白菜と鳥ひき肉としいたけとにんじんのあんかけ、ごはん、

　　みりん干しキンメ鯛開き、イカとサトイモの煮付け

これ以外にトマトを練りこんだバジルとオリーブオイルのパンを

食べた・・・食べ過ぎだって分かってるのに食べた。

お昼のみかんパンも余分だったのに、

「メロンパンならぬみかんパン？！」

とネタ欲しさに買ってみた。

結果は酸味の効いた爽やかでおいしいパンだった。

外側の生地はマスクメロンパンっぽくしっとりした生地。

★今日関係の芳しくない上司と話したら、

　「私はぼさーっとしている」というような意見が出た。

　別にぼさーっとしているわけじゃない。

　私なりに頑張って集中してやってんだ。

　そんで私が会話に入ろうとすると「自分は関係ありませーん」

　って顔するじゃないか。コノヤロー

昼：明太子おにぎり、みそ汁（マルコメ）、

晩：はるさめラーメンしょうゆ（エースコック）、

　　コールスローサラダ（セブンイレブン）、ほうれんそうおひたし

　　鳥唐揚げ２個

今日は帰り際むしゃくしゃしていて駅ナカニューデイズの

菓子パン、ランチパックメープルカスタードを購入。

恥ずかしい話、そのままトイレで食べちゃいました・・・。

おなかが空いていたわけでもなく、

気分がむしゃくしゃしていると、食に走るおさかなです。

むしろ食に走るのはおいといて、

トイレで食べるってどうよ？

よくないよねぇ・・・

でも急いでどこかで食べちゃいたい！！って思うと

個室で一人になれるトイレにこもってしまうわけです。

ああ・・・

しかも今日は母が地元のおいしいパン屋で

３個180円の菓子パン買ってきた！

カスタードドーナツ、

チョコがけカスタードドーナツ、

チョコ蒸しパン。

どれも高カロリーじゃねーか！とつっこみながら

一口づつ食べました。

ああ・・・

★気分がむしゃくしゃしている原因は職場関係。。。もごもご。

　ふと気が付くと悩んでいるのが職場のことばかりだ。。。

　　白菜漬け物、金平、けんちん汁

昼：明太子おにぎり、具だくさんみそ汁（マルコメ）、おとうふクリームパン（パスコ）

晩：ごはん、白菜味噌汁、キンピラ、イカショウガ焼き、高菜、べったらづけ、

　　白菜漬物、ブリ照り焼き、ブロッコリー、厚揚げ

おやつにえびせんべい。

あと食後にロールケーキ一切れ。

今日のメニューで一汁三菜は確実にクリアしてるはず（笑

★仲の悪い上司とタイマンでした・・・

　月火は他の作業員さんがいないので、私と営業行く上司しかいない。

　先週私がワガママでぷりぷり怒ってしまったので、

　すごく感じが悪かった。

　私も浮き沈みが激しすぎてイカン・・・

　なんかあったらすぐ凹むってトコ直したい。