きっとうまくいくよ https://ameblo.jp/ram8210/ 心や身体のバランスについての記録。 ja ただ、ゆるく人生の断捨離をするとき

こんばんは。
今日はお休みで、一日中引きこもっておりました。
オンラインで心の友、勝手にソウルメイトだと認識している女の人とお話ししておりました。

その方は個人的には時代の最先端をいっていると思ってます。
占星術の中では、水瓶座時代に切り替わりますよ〜なんて言われますが、まさにその方は、水瓶座です。

博愛で、自分軸をとてもしっかり持った美しい人です。

今日おはなししてて思ってましたが、


そんな時代の転換期で
きっとこれからは女性も経済的な自立を求められると勝手に思ってます。

その前段階で…
自分とは何か、わたしは何が好きでどんな特技を持っていて、どんな人生を歩みたいのか、など。
これは多くの人の、人生のテーマでしょうが…

12月8日は特に、
そんな現実と理想との葛藤の中でもう一度自分と向き合う時間がきてると思ってます。

色々な方が、経済的に自立しないといけない…
余裕がない…
自信がないって
悩むことも多くなると思うのです、焦りがでるんです。
ニュースもネガティブな内容が増えてますもんね…


現状を変えたい、変えなければならないって思ってる方へ
実践してほしいことが有ります。

1、ネガティブな内容、心が揺さぶられる様なマイナスの情報から離れること

2、ネガティブな言葉を吐く人、心が揺さぶられるようなマイナスの人から離れること

3、心が軽くなることを淡々とこなすこと
これは、掃除でもアニメを観るなんでもいい…


なによりも心が軽くないと、自分って見えないから。


一度断捨離を是非実践してほしい。
こんなんじゃダメだという、足枷を取ってほしい。

だってそれは自分でとるしかないから。


そんなことをお風呂上がりに思った一日でした。


ちなみに、わたしは
1.2を実践したときの3番は、塩風呂に入るのとマッサージをするのと肉を食べるのとお酒を飲むのと、ストレッチとヨガです🧘‍♀️
それ以外は寝てますw
ポンコツー

だっておやすみだもの。
自分を甘やかしちゃうDAY。是非、実践くださいー笑
おやすみなさい🌙



]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12642891811.html Wed, 09 Dec 2020 00:40:46 +0900 未知なるものにドキドキ、ワクワク好奇心強め おはようございます。
今日はあいにくの雨☂️残念です。

本日9時からヨガのレッスンをしました😊
先生とのプライベートレッスンです。
オンラインで繋げてやってます。

今日はシールシャーサナ
所謂、逆立ちポーズを練習！
コツを掴むまで大変でしたが、できないことに挑戦して、先生と笑い合う時間はとても心地よいものでした
シールシャーサナでは
内臓の位置がもとに戻るらしく、
便秘解消などにも効果的だそうです✨


わたしが行ってとても実感したのは
とにかく元気になりました😊
いつのまにか笑ってる、テンションが上がってました。

頭がぼーっとしてしまうようなこんな雨の天気の日にはおすすめなのかもしれません。

逆に生理中などは先生が言っておりましたが
脚を上にあげる様なポーズはよくないらしくー
注意点はやはり何点もありますので
ちゃんと講師の方にみてもらうのがおすすめではあります。


わたしもちゃんと知識、経験をつけて
教えられる様になりたいものです。


今日も素晴らしい一日になりますように。




]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12642162249.html Sat, 05 Dec 2020 12:26:13 +0900 生理の日はゆるく生きる申請をあげて、自分で承認する

こんばんは。東京は生ぬるい風が吹いてて
変な感じになります。
もう秋から冬に入るのに、夏から秋になるような陽気です。

不思議…笑


コロナから生活が少しずつ変わって定着してきてる今日、生理痛の痛みが軽減したのを感じました。

仕事は今まで以上に多忙で夜はバイトを始めて、昼間はフルタイムで働いて
ヨガをして寝て…

でも、自分の身体と、心を見つめると不思議とダルさが軽減したりする。


朝、鼻炎で鼻がぐずぐずになるけれど
太陽礼拝を丁寧にやるようになったら
鼻のぐずぐずが治った。
これも自律神経の乱れなのかな…って感じてます。

なんとなく怠くて億劫になった時、
ふくらはぎをゆっくり伸ばしたり開脚を少しだけしてみるだけで、もう少し動いてみようかな♡って思うようになる。



人は少しずつ変わっていくものだから
でも、半年前よりだいぶ変わった。
それだけでも前を向く材料になるわけで。
やはり積み重ねたものは武器になります。


心が軽くなれば前向いて自然と足が前に出てる。
頑張ることより
大切なんだと感じました。

ちなみにわたしは本日は緩める日。
お風呂でゆっくり温まり、クナイプのバニラハニー🍯のボディクリームを塗る。

クナイプのバニラハニー🍯
きっとうまくいくよって書いてあるのがまた良い。

最近は美味しい香りに包まれて眠る。
ほっこりしたいみたいです💓


今日も一日頑張った身体と心に
おつかれさまと緩めてあげるのも自分しかできないこと。
自分の身体に鞭打った後は必ず緩めて
優しい気分に浸ったら…


泥のように寝る。笑
いい夢見ろよ、
おやすみなさい😘

]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12639050341.html Thu, 19 Nov 2020 23:35:43 +0900 誰かの一言に救われる瞬間
こんばんは。
ここ数日間、魚座に月があったせいか…
過敏に心が傷ついてました。

また、牡牛座の満月がなかなか
お金や仕事など訴えかけてくるものだから
揺れに揺れてました笑


けれど…やっと今日、辛い時期を抜けました。
はいー笑


この、辛い時期を抜けたのは
いろんな人が支えてくれたからでもありますが
何より、22時からのヨガのレッスンを受けて腹落ちしたものがあったからでした。

とても心地よいんですけども
なによりも、先生の言葉に救われました。
わたしの受講してる先生のレッスンでは
締めの言葉がありまして、それがわたしにすとんと落ちるんです。

それは誰かのほんとに何気ない一言と同じ部類の言葉んですけどね、ごく稀にそれに救われたりしませんか？

ほんとに、レッスンで体をほぐして差し上げること
自分を自分で癒せることを教わってますが
なにより先生の最後の言葉が素敵すぎて感動でした。


困ってる人、少し傷んでる人に暖かい優しさでつつんでくれる先生に感動してます。

わたしもそんな人になりたいものです。
おやすみなさい。



]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12634737532.html Fri, 30 Oct 2020 00:00:35 +0900 エネルギーが切り替わった瞬間

おはようございます。
気持ちいい朝ですね。
もうだいぶ冷え込んで来てますね😭　
さむーい。


今日はエネルギーの切り替わりをここの2日、3日で感じたので(なんとなく直感してるという笑)

とりとめない感じで記載しますー。


まずお金、仕事面で動きが出そうな気がしますー
牡牛座満月が31日みたいですね。
その辺りの影響でしょうかー…

天秤座の月の週間で予定を決めて行きましたので
どうも一人でというより、他者がお金の話をもってくる様子が感じます。

今月の10月10日あたりはかなりメンタル的にも状況的にも止まってしまっていました。
(水星が止まってる期間らしく…)
いま、すっーっと抜けた様に感じます。

いい、力の抜け具合ですね。
あんまり重すぎると動けないので、少し軽いくらいがちょうどいいですね♡

余談ですが…
最近は食事にも気を配る様にしてます。
身体が重いと気分も沈みますから
野菜や季節のものなど少し口に入れてます♪
れんこんさん、美味しかったぁ〜♡

自分が心地よく過ごせるものや
食材を選んでいくことって大切ですね。
最近は食べる量もわかってきました😌

これくらいがちょうどいいという量です。
1日活動するのに足りない量ではストレスだし
食べすぎて重くなるのもまたストレス。
わたしは
食事の量は以外と少なくてびっくり‼️してます。

バランスを意識したら
炭水化物の量が減りました笑

野菜とタンパク質を摂ると
お腹が膨れます…
前に食べてた量が嘘の様に減りました。

炭水化物ジャンキーだったみたい笑


さて、今日も良い1日にしましょう😌






]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12632900019.html Wed, 21 Oct 2020 10:33:36 +0900 塩風呂

やっぱり塩風呂はすごいね。
体調悪い人はダメです🙅‍♀️

肌もツヤツヤになるし
元気になって、体もポカポカ♡


あとねー
一応、浄化の意味もあるから
入る時はちゃんと、浄化します…浄化します…と言って入る。

丁寧にお風呂に入る日🛁としてます。笑


心身ともにスッキリ。


おつかれさま♡
]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12631532889.html Wed, 14 Oct 2020 21:16:07 +0900 他者への期待を捨てるという選択

最近多忙で、なかなか更新できず。
最近降ってきた言葉です。

他人に期待をしすぎない、生き方。
それは最初は究極ドライな生き方だと思ってたけど
そこに、思いやりがあればそれでいいのでしょう。

自分を大切に。
それから他人を大切に。



]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12630806195.html Sun, 11 Oct 2020 12:59:33 +0900 絶対に言ってはいけない言葉
お前が言ったんだろ

です。
腹の据わってる方ならば
言わない言葉です。


どんなにきつかろうが、辛かろうが
それは言わないです。

少なくとも自分のケツを持てる方ならば
その、発想すらない。

別に、すべてに責任を取れと言ってるわけではない
ただ、その言葉カッコ悪いです。
]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12624524962.html Sun, 13 Sep 2020 02:29:52 +0900 お盆


今日は本来であれば
ご先祖様を見送る日でした。
けれど、帰省に関しては自粛しました😊


でもね、
しっかり手を合わせて
いつもありがとうございますと伝えてから
外出しました。


気持ちだけでも
届いているといいなと思います。


]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12618132503.html Sun, 16 Aug 2020 01:49:44 +0900 ほぐす、ほぐす。とにかくほぐす

身体をほぐすことから始めよう。

筋トレ、ヨガをするときに
下準備というものがとても重要なんだと最近痛感しております。

(今更かーい笑)

あ、そうだった。
仕事だって、料理だって下準備がとても大切で
なんならそこで結構クオリティが違ってきてしまう。


これを疎かにしてはいけないってことを
日々のヨガ🧘‍♀️で見つけました。


そして正しく身体を使いましょう。
自分の限界を超えるとフォームが崩れる。
だから効果がしっかりでない。


このなんていうか、
ゆる〜い感覚がわたしには馴染みがなかったんですよ。



お仕事でも日常でもなんでも、
ストイックに
ひたすら限界ギリギリまで頑張り続けなきゃダメなんだ。
常に自分に言い聞かせて
そんなんじゃダメだと責めてきたけど


違ったんですね。


今日は鼠蹊部のリンパマッサージを行いました。
動画では色々な解説をしてくださってます。


わたしは前ももの張りがとても気になりますので

☆お尻の横の筋肉
☆前ももほぐし
☆鼠蹊部へ流す


ということをやりました。


基本的にながらでやるのが好きですし
時間をかけられないので

お風呂や、
晩酌してるとき(これはよくないかも💧)
ストレッチしてるときに合わせてやってます。



ランニングしてた時より
足はほっそりしてきましたよ。







]]> https://ameblo.jp/ram8210/entry-12617794546.html Fri, 14 Aug 2020 14:17:34 +0900