さてさて、前回に引き続き、いろんな角質ケアに挑戦してあんまり効かなかったなぁってものを記録していきたいと思います。

きっと、今大人ニキビで悩んでいる人もあれやこれや試されると思うので、少しでも参考になれば...

昨日書いたんですが、

・イヴサンローランの洗顔料の代わりに使うタイプの角質オフ製品は私には効果はなく...

その次に試してみたのが、

・酵素タイプの洗顔料

　これは、ドラッグストアで見つけて購入したのですが、一回分の洗顔料がカプセルに入っていて酵素の力でお肌の角質や毛穴の黒ずみを取ってくれると謳われているものです。

残念ながら私の大人ニキビには効果が無かったです...  洗顔後はお肌が若干白くなったかな？という自覚はあったのですが、大人ニキビは残念ながらよくならずでした。

・AHA配合のりんごの香りがする洗顔料

　これもドラッグストアで購入。イヴサンローランで失敗したので、ドラッグコスメに走ったんですが...　これはAHAというフルーツ酸が入っていて、角質除去に期待したのですが、そして最初の1週間程は少しニキビが減ったようにも感じたのですが、結局ニキビは出てきてしまい、効かなかったですね。

・クレイペースト

これは、ナチュラル系のスキンケア製品の一つで、天然のクレイ(泥)がお肌の汚れを吸着して取ってくれるというものです。

ドラッグストア系でも効果がなくて、ナチュラル系に走ったんですが><

うーーーん、私にはやはり効果がなく... 毛穴の汚れを吸着してくれたのかも怪しく...

大人ニキビはそのままでした。

どの製品も、お肌の調子が良いときに使えばまた違ったのかもしれません。

でも、私の狙いは　おでこの大人ニキビを改善すること　だったので、それに対しては変化が無かったんですよね～。

きっと、大人ニキビに悩まされてる方、私と同じで色々試されてるんではないかなと思います。

どれも効果なくて、どうすればいいの？って本当に辛いですよねTT

私も昨日の記事と、今日この記事に書いた製品は効果が無かったので　とっても分かります。

ちょっとネガティブな記事になっちゃいましたが、お金も心も限界がありますし、何よりお肌を実験台にするわけにはいかないですので、もし参考になれば嬉しいです。

では、この角質を落とすにはどうすれば?　と思います。

私の浅い知識の中にも、角質に良いと言われるもので思い当たるフシがありました。

まずは　

ケミカルピーリング。

皮膚科でお顔に酸をつけてもらって、お肌表面の角質を溶かす施術ですね。

実は１０年ほど前に　ピーリングは経験済み。

確かにお肌の角質は落としてくれるんですが...　１回では効かないんですよね。

効果を実感するにはある程度回数を重ねる必要があります。

だいたい１ヶ月に１回を５回は最低やらないとって感じでした。

お医者さんにやってもらう施術ですから、効果はお墨付き!!

でも、その分　お値段も... だいたい１回につき１万円程かそれ以上かかるところが多いのではないでしょうか。

結構な時間がかかるうえに、効果が出るまで最低でも５万円...

しかも、普段のスキンケアによっては、効果はずーっと続くわけじゃないですし...と色々考えて候補からは消えました。

やっぱり、普段のスキンケアに取り入れられて続けられる方が良いなというのが１番大きな理由です。

ケミカルピーリングは、ある程度自宅で改善を試みてから、どうしてもというときに残しておいてもいいのではないかなと思ったのも一つです。

そして、次に思い浮かんだのは角質対策の化粧品。

これは無限に色々ありますよね～。

私もこの大人ニキビに悩まされる１,２年前から、化粧品カウンターに行ったときに、角質対策を勧められることが多くなってたんです。

プロから見れば、私のお肌は角質が溜まってるのが一目瞭然だったということでしょうか...

早く言ってよね><

まぁ、自分でもうすうす気づいてはいたんですが... でもちょっと化粧ノリ悪いかな？位で実際にここまで大人ニキビができて困っていなかったので　対策に熱が入ってなかったんですよね。

それで、各社から出ている角質対策商品も何個か使ってみましたよ。

とは言っても避けていたのが、つぶつぶの入ったゴマージュタイプのもの。

お肌への摩擦は一番ダメだと思っていたっていうのと、実際問題、ニキビのあるお肌にあんな粒粒でこすったら...　想像しただけでお肌によく無さそう

それで選んだのが、イヴサンローランのジェルタイプの角質を落としてくれるという洗顔料でした。

塗れた肌には使えないので、朝の洗顔時に乾いたお肌を濡らさずに、ジェルをつけて、オイル上になるまでくるくるマッサージすると角質を落としてくれ津という洗顔料。

１本頑張って使いましたよ。

結果、効果なし。

ごめんなさい。

でも、洗いあがりの感触はお肌が明るくなったかな?と思うものの、やっぱり溜まった角質を劇的に落としてくれる効果は感じられませんでした。

それに私のお肌ではオイル状になるまでに結構時間がかかって、ある程度の時間お肌を摩擦してしまうというのもとっても気になってたんですよね。

これも、だめかぁ。。。ということで次に試したもの...　といきたですが、またまた長くなりましたので次の記事にしたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

前回の記事はこちらから(大人ニキビの原因って結局何なのか?① 角質編)

おでこに無数にできる大人ニキビに悩まされて、で? そーいや　大人ニキビの原因って何?ってことを冷静に考えだした私。

結局、原因としては、古い角質が溜まってしまうことだったんですよね。

その角質が毛穴をふさいで、ふさがれた毛穴に脂が溜まって、アクネ菌が...　っていうことにつながるんですけど、要は最初の角質溜めなければよいってことにやっと気づいたのが前回のお話でした。

でも、もうひとつ、よかれと思ってやっちゃってたことがあったんです。

というのも、これもまた前回書いたことと重なってしまうんですけど、大人ニキビの原因は乾燥っていうのをどこかで聞きかじったことがありまして...

大人ニキビのお肌から油分を取っちゃうと、お肌は油分が足りないと思って、更に油をだして余計にニキビ悪化しちゃうよ...　っていう物語を私の頭の中で勝手に作り上げちゃったんですね～。

でも、コスメ雑誌とかで、こういう理論って読んだことありません???

その間違った情報のまま、この何年も乾燥は良くない乾燥は良くないと思って、保湿をしっかりとしてきました。

もちろん、保湿は大事なんです。

大事なんですが、保湿のやり方どうしてる?って話です。

そして、これもまた、中途半端に雑誌やネットの記事を読みかじって...　”保湿には美容液の後に乳液かクリームで潤いを閉じ込める”っていうことを疑問を持たずに長年続けてきたんですわー。

だって、ほとんどのスキンケア用品ってライン使いしようとすると、美容液の後には乳液かクリームが用意されてますよね?

それを特に疑問に抱かず続けてきたんですよね。

でも、色んな皮膚科の先生が書かれた本を読むと、やっぱりニキビに油分は良くないらしい...

保湿は大事だけど、油分はアクネ菌のエサになるっぽい。

で、またやっと気づきましたわ。

今このスキンケアで、大人ニキビが改善しないのに、根本から変えなくちゃ意味ないんだな、ってことに。

我ながらネットや雑誌の情報を鵜呑みにして、更に、それを自分勝手に脳内変換してるものですから困ったものです。

思い切って、油分をやめることにしました。

普段　美容液の後につけていたクリームをやめました。

止めるって言っても、どうしても乾燥するときや、頬っぺたがカサカサになりそうなときは、その部分にはつけて　特にニキビのひどいおでこには　一切油分をつけるのをやめました。

余談ですが、お肌の保湿って大事なのは油分じゃないっていうのも、この時期に学びました。

お肌の保湿に大切なのは、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分だったんです。

でも、美容液でさえ、おでこにたっぷり皮脂が出ているときにはつけませんでした。

だって、冷静に考えると、皮脂が出ている＝少なくとも乾燥はしてないってことだなーって気づいて。

乾燥してるから余計皮脂が出てくる説を一度捨ててみることにしました。

この油分のスキンケアを行わないっていうのは、新しい製品を買う必要もなく、今すぐできることなので、気楽に取り組むことができました。

とりあえず、大人ニキビ悪化の原因の一つである油分対策はOK!

で、肝心の角質対策はどうしよう...　と考え始めたんです。

またまた長くなってしまいましたので、また次回の記事に続きたいと思います。

マンション住まいなので、毎日エレベータに乗るじゃないですか。

そのエレベータの鏡で見るのも嫌でした。

ニキビと聞いて　やみくもに　洗顔洗顔　油分を避けて...というイメージだったんですが、でも、あれ？とふと冷静になって。

私、ニキビができる原因とか良く知らなかったな、と気づきました。

せいぜいテレビのCMとかで　アクネ菌　とか聞いたことはありましたけど、そもそも分かったつもりでよく知らないなぁと気づきました。

そこからネットで調べたり、本を読んで調べてみたり。

やっぱりちゃんと敵を知らないと対策のしようがないんだなって当たり前のことに気づきました。

皮膚科の先生の本を何冊か読んでみて分かったことは、

大人ニキビの原因は

①毛穴の出口に角質がたまって毛穴がふさがれる

　　　　　　　↓

②出口がつまると、毛穴に脂がたまる

　　　　　　  ↓

③アクネ菌が脂を好んで増えてニキビになる

そして、睡眠不足やストレスがさらにニキビを悪化させやすいとも!!

....全部思い当たる。全部当てはまってる。

お肌が分厚くなったというか、感触が変わってきていたのは感じていました。

それって、①の毛穴の出口に角質が溜まっているに当てはまってますよね。

②の出口がつまると、毛穴に脂がたまる

　→おでこや顎周りとか、昔よりベタベタ脂が出やすくなってるのも実感としてあります。

でも、なんとなく、これまで脂の取り過ぎは良くないっていう情報をうのみにして、保湿保湿とばかりに、結構保湿ばっかりやってきたなぁ私。

だって、”感想すると余計お肌を皮脂を出す”とか、どっかで読んだことありません?!

なんかそれを都合のいいように信用してました。

角質ケアも、お肌こするのは良くない、とか、クレンジングはお肌に悪い、とか色々な聞きかじりの情報で必要以上にお肌の油分を奪わないようにしてきました。

情報に踊らされ過ぎだろ、自分!! って今ならツッコミどころ満載。

でも、大人ニキビの原因について腑に落ちたので、それではその一つ一つに対策すればいいんじゃね?ということで

①毛穴の出口に角質がたまって毛穴がふさがれる

　→毛穴の出口にたまらないように角質を除去する

　　　　　　　↓

②出口がつまると、毛穴に脂がたまる

　→角質がたまらないようにすれば、毛穴の出口もつまらないので毛穴に脂も溜まらない。

　　　　　　　↓

③アクネ菌が脂を好んで増えてニキビになる

　→脂が溜まらないので、アクネ菌も増えない

という結論にいきつきました。

ということで重要なのは、角質を溜まらないようにすること、そして、溜まっている角質は除去することなんだなっていうことを理解しました。

なんか、分かりきったことって思いますよね?

でも悩んでいるその時って色んな情報に踊らされるもんなんですよね。

やっと、やっと気づけたのは　大人ニキビの　ポイントは　角質　ってとでした。

長くなりそうなので、次の記事に続きます。

もしブツブツ見たくない人は、ここでお帰りくださいませね。決して美しい画像ではありませぬ。

それでは、

どうぞ!!

はい、どうでしょう？！

汚い? 

思ったよりマシ？

写真の撮り方が下手で、本当はもっともっとブツブツでした。

赤くなってなくっても触るとぷつぷつがいっぱい。

これはまた違う日に別角度から↓

本当にひどい時は写真にとる気にもなりませんでしたが、こんな感じでおでこに常にニキビがー。

治ったと思ったら違うところにまた出来て...

何か月もこんな状態が続くとそれはもう本当に本当にストレスなんですよね><

でも、このときから本当に綺麗になるまで頑張ろう!!と思うのです。

綺麗になったら記念にまた写真で比べようと思って撮った写真です。

私もニキビに悩んでいるときに、色んな方のブログを見て励まされたり参考にさせていただいたりましました。

早速ですが、私のニキビ遍歴を始めての記事にします。

思春期の頃は、ニキビに悩まされたことは無かったんです。

中高生の頃、たまにほっぺやあごにニキビがポツンとできることはありましたが、

思い思われ振り振られ、なんてこのニキビは思われニキビだ～、なんて友達とキャッキャしあってた思い出くらいしかありません。

そんなこともすっかり遠い思い出...になった30歳をこえてから、ぽつぽつと大人ニキビができるようになりました。

最初は、ストレスかな、程度にしか考えていませんでしたし、しばらくすれば治っていました。

でも、いつからか、同時に何個もニキビができるようになって、ニキビとは呼べないくらい小さいものも含めるとそれはもう無数にでき始めました。

本当にあっという間のことで、対策とか考えているより奴らの成長は早い早い...

と、今はこうやって余裕に書いていますが、その時は、何をしても治らない、むしろどんどん増えていくニキビに、それがまたストレスになって増えていくんじゃないかっていう悪循環。

今冷静に考えると、仕事も忙しく責任がとっても重くなった時期と重なっていたので原因は

・不規則な生活

・睡眠不足

・ストレス

・脂多めのコンビニ食

こういうの全てが合わさって、お肌の新陳代謝が乱れていたんだなぁと思いますが。

もう本当に鏡を見るのもいやになるんですよね。

メイクしようと鏡を見るのに、おでこ（私の場合は一番ひどいのがおでこでした）にばかり目が行ってしまう。

その上からファンデーションを塗るのも、絶対良くないだろうなと思いつつ、なんとか隠さねばとの思いでファンデーションを塗って...　夜はおそーい時間まで落とせない!!

メイク落としのときなんかも、おでこを触ると鏡で見えるよりも無数にぷつぷつがあって、これ本当に治るの? 無限に増えるんじゃないの?　とますます不安とイライラが募ります。

本当に色々なことを試しましたし、何をしてもこのにっくき大人ニキビはなかなか治らず、諦めの境地でしばらく放置...　なんてこともしてしまいました。

たかがニキビ、されどニキビ、特に顔の悩みは心にまで大きな衝撃になります。

本屋さんで皮膚科の先生が書いた本を買ったり、ネットで調べたり、、、

徹底的に大人ニキビに振り回された1年弱でした。

これが私の大人ニキビ遍歴です。

最後に、私の大人ニキビの写真↓