先月から意識的に（ここ大事！）自分を労る時間をとっています。

職業柄、そして私の気質や色々な要素が相まって自分を疎かにしがち（自分より他の人を優先しがちと言った方が良い）なのです。

なので時々、そういう時間を取る事を自分に許可して意識する事をあえてしています^ ^

自己肯定感が高い方からしたら、なんにこっちゃ？と思われるかもしれませんが私にはとても大切な宣言なのです。しかし、いざ！自分を大切にする時間をとる！と決めたものの‥

普段と違う事をしようとすると、いざ目の前にその機会が与えられても、人ってどうしたら良いか分からなくなる事が多いですね😅

という訳で、まず私は自分の為にお花を買いました💐

普段何となく購入しているお花ですが、自分の為に！となるととっても楽しい♡ちなみに私はダリアが大好きです💕

今月は私の誕生日がある月🎂なので！いつもよりも贅沢✨なブーケを買ちゃおうかな〜♡

意識するだけで、お花のある暮らしは私の心をもカラフルにしてくれます🌈

自己愛ワーク、まだまだ続きます^ ^

お家で作業するよりも集中できるので、ついつい長居してしまうのです📚

色んなカフェに出没しているのですが、ドトールのモンブラン初めて頂きました🧁

底に敷いてあるダックワーズの食感も相まって、スイーツ余り食べないですが意外にも？ドトールのモンブラン、また食べたいです❤️

おや？余り食べない！とか言ってみたけれど‥

思い返せば！数年前に比べると欲する機会が確実に増えた！！

食べてます。それなりに😊

しかし何かの気の迷いかな！？

アメンバー設定をせずに書いてみようという気になりました♡気が変わらないうちに投稿します！

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私はいつも毎週末にルーティンを見直しています。

今日は、月曜から一週間行うルーティンを見直してみました。

--12/7-12/13--

⭐️起き抜けに白湯を飲む

→代謝アップの為

⭐️軽くジョギング（15-30分）

→最近、脳内モヤモヤが多かった為、発散の意味と冬太り回避の為

→ジョギングは何度か挫折している

・どうも人目が気になり集中できない。

→今回は朝5:00起きで様子みる。夕飯前に予備の時間を取っておく

・荷物も気になる。→鍵とタオルだけ持ってサクッと走って戻ってくる

⭐️瞑想（15-60分）

　　　　　　　　　→継続

⭐️タロットを引く

⭐️朝ごはん食べながら英語のニュースを聞く

⭐️帰宅したらまず、メイクをオフする

⭐️出かける際は手帳、ノートを鞄に入れる

→アイディアや予定を記録、内省用

⭐️3行日記を書く（感情日記）

→モヤモヤした事、嬉しかった事等内観用

⭐️寝る前にオイルで身体をマッサージする

→これから乾燥の季節！

そして先月は二週間程、蕁麻疹で痒みに悶絶寸前でしたので自分を労ってあげるのです♡

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こんな感じの習慣を、毎日に加えていこうと思います😊

今日は気になっていた本を購入しました！

届くのが楽しみです📚