ヘッぽこファンランナーblog https://ameblo.jp/ramo727/ ワーママで、ダイエッターで、へっぽこファンランナーの日々を綴ります。街灯も歩道もろくに無いド田舎で、毎晩 命懸け夜ランしてます。今の夢は、夜景の綺麗なスポットで 夜ランする事。 ja ダイエットめし
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最近ハマってますおねがい
でも塩分が多いデスガーン
そして、毎回袋開けるときに汁をこぼす…もぐもぐ

昨日は走らなかったので、今夜はがんばろーランニング

]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12209230283.html Thu, 13 Oct 2016 12:22:32 +0900 ランと、たまには美容も。


子供と旦那が、ポケモンGOにハマり、ラン中の私の周りをチャリで行ったり来たりもやもや自転車


ぼっちランばかりしてたので、たまには新鮮でいいですけどねうーん笑笑


さて、たまには美容のネタでも。。

昨日から使いはじめたキールズのホワイトクレイのクレンザー洗顔料、めちゃくちゃ気に入りました‼︎
すべすべになり、感動笑い泣き
夏に溜め込んだ 顔のアカとか、角質とか、邪念とか、ケガレとか 笑笑  全部削ぎ落としてくれる感じです 笑
ラン後の洗顔すごく サッパリデレデレ


洗顔料ジプシーの方、色々お試し中のそこの奥様、オススメですよおいで
スクラブ苦手な方はダメかも~えーん

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]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12208776073.html Tue, 11 Oct 2016 22:43:02 +0900 二の腕痩せたい

こんな日は あれを作ろうではないかおねがい





こないだ 買った ジュースの空き缶の上をカットしナイフ…（ヘタクソで穴あきまくり笑い泣き）
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中に、最高級？砂をブッこむ。
この夏、天に召された我が家のザリちゃん（享年4歳）の最高級寝床を拝借。。。

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ダンボールで蓋をして…
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ビニテで ぐるぐるぐるぐるうずまき
すると、あっとゆーまに、
じゃじゃじゃんっ！
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手作りダンベルの出来上がりおねがい
滑らんよーに、100均のカラフル輪ゴムをつけました。


手作り感 満載のボンビー  ダンベルです口笛

一個1kg弱ですが、これを持って、雨の日は家の中で 腕振りをやりますっ真顔
目指せ、二の腕痩せ‼︎


むかーしむかし、陸上部時代にトレーニング用で作ったのを思い出して作りましたキョロキョロ笑

☆反省点…アルミだとパコパコして、作りづらかった。そういえばスチール缶で作るんだったわ…アセアセ




]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12207932518.html Sun, 09 Oct 2016 11:36:37 +0900 帰ったらラン

今日は娘が、学校の宿泊合宿に行っています学校

なのでこれから帰って、自分の時間をランに当てますランニング

今日は何キロ走れるやら…。

昨日は大雨で走れなかったけど、
今日は風もなく、穏やかな天候ニヤリ

ダイエットラン頑張ります！


↓さっき飲んだ。頼むぜ、アミノ酸！
燃やしてくれよ！！

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]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12206427686.html Tue, 04 Oct 2016 18:20:05 +0900 夜ラン 晴れ


夜ダイエットランをしている わたしランニング
頼む…この天気夜までもってくれーー‼︎星空


千葉県は ド田舎在住の甘酒ですヘビ
自宅の周りは 街灯や歩道がほぼない為、夜ランは命懸け パトカー救急車

夜景の綺麗なスポットで 夜ランするのが
今の夢、夢のまた夢…もやもや



]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12206277940.html Tue, 04 Oct 2016 07:34:57 +0900 思い立ったら吉日
決意表明流れ星

本日からblogをはじめてみよーと思います。

アウトプット作業を積み重ねて、

自分なりに振り返ったり、反省したり、

成長（今さらかよアセアセ）と

衰退（たぶん絶対こっちメイン）を

確信しながら、折り返しの人生を過ごしていこう

と思います！






]]> https://ameblo.jp/ramo727/entry-12206158015.html Mon, 03 Oct 2016 21:12:02 +0900