ランニングのサイトをイロイロ見ていたら、前後のストレッチというものがのっていました。

やっぱり柔軟って、どんなスポーツにも大事なんですよね…

実は、私、とても、体がかたいんです！！！

前屈とか、爪先に手がつきません…

産まれた時に、股関節の病気をもってたんです。

ずいぶん前に病院通いはやめたので、もう元気なんです。

なのに、怖いからって、何もしてこなかったんですよ。

それが良くなかった！！

負担を少なくするためにも、体の柔らかさは大事なんですよね、ほんとは。

これからは、出来る時にストレッチしようと思います！！

ほんとは、お風呂上がりとかが良いんでしょうねぇ。

ただ帰ってくるのが23時とかで、なかなかお風呂上がりには難しそう…

ゲームしながらストレッチしましょうかねぇ 笑

上半身は柔らかいので 笑

下半身をやってこーかと、思ってます╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 

両腕を上下から背中にまわすやつは、手首つかめるくらい柔らかいのです 笑

この差はいったいなんなのか…(U •́ .̫ •̀ U)

(筋トレは、ストレッチが習慣化してからで…)

でも、歩けないほどじゃないから、そのうち走っても大丈夫になるなー

でも怖いから、またお休みの日に走ろう。

今週末、雪が降らなかったら、走ろうかなぁ。。

(あ、厄払いも行かなきゃ…)

風が強くて、顔が冷たい…

それまでに残りの準備をしなきゃな。。

あとは、ウェアと走る場所決めなきゃなんですが…

どれくらいの距離がいいのかしら？？

3キロ？5キロ？？

そのあたりで、ぐるっと一周できるコースを考えてみようかと思います。

(お散歩がてら、晴れてる日に下見に行こうかな)

お買い物⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

いやー。

お買い物ってテンションあがりますよね。

基本、衝動買いします。

マネキンに引き寄せられて、そのまま買ったりもします。

要は、お買い物は一回で済ませる派だよってことです(？)

ネットとかでイロイロ調べた結果、まずは靴からだ。ということで。

行ってきました。

人生で初めての、スポーツショップ 笑

基本的にお買い物は、店舗でするタイプです。

見て、触って、試着してみて買いたいじゃないですか。

よくわからないジャンルのものだし。

電車乗って、いざ都会へ！

お店の前に靴がいっぱいあって、テンションもあがります。

靴、大好き！

というわけで、買ったのは、こちら。

俺、こんなに何もない所で転ぶ人、初めて会ったわ

足腰が弱ってるってことですね、わかります。

気づいてました。

普段はヒールしか履かないし。

スニーカーなんて仕事靴以外持ってません。

そんな人がアクティブに動き回るわけがない(偏見です)

仕事は接客業なんで、スニーカーで1日立ちっぱなし。

たまに走ったり、汗だくになったり。

そんな忙しい日もあります。

それに甘えてた！！！

毎日運動してるって思ってた！！！

でも、最近、足がすごく痛い…

すねとふくらはぎが、パンパン！

(筋肉つけて、おばあちゃんになっても元気に歩きたい)

小学生の時、50メートル10秒近くで走っていた。

体育の授業もキライだった。

できるだけサボろうと思っていた(おい)

だって、何やっても人並み以下なんですもの(U •́ .̫ •̀ U)

それだけ真面目にやってなかったってことなんだけど 笑

それでも、長距離はキライじゃなかった。

寒いし、顔痛いし、ツライけど。

でも、他の人に迷惑かけないし 笑

他の人の目につかないし 笑

だから、なんか運動しようと思って一番最初に思いついたのが、ランニングだったのかな…

(それくらい動けないので、タイムとかむり)

30歳。女。

運動をしてこなかった結果、体がガタガタに…

体力はない。

むくみがひどい。

体調もよくない。

そんなこんなを、すべて解消するために。

ランニング始めます。

(どこかで宣言しないと負けそう)