去年の2月から5月まで

アルコール依存症の治療のため

専門病院へ入院。

退院後スグ飲酒。

6月中旬にとらばーゆ。

半年間、週6日の夜勤を頑張っていました。

夜勤明け毎日飲酒。

飲酒理由の当日欠勤はたまにしてたけど、

頑張って働いていました。

12月20(土)

この日を境に仕事に行かなくなりました。

毎日飲酒して過ごす。

連続飲酒がヌルっとスタート。

出掛けた日(3回)以外は

ぜーんぶ

寝てるか飲酒してるかのどちらかでした。

・年末に友達と忘年会へ出かけ、

朝の五時頃帰宅。

・年始早々にも飲み会へ出かけ、

一晩泊まってきた。

・仕事始めと聞いてた1月7日(水)、

いきなり退職し、

その日のうちに会社へ行き制服を返却。

その後、コンビニ以外は何処にも行かず、

ひたすら飲酒。

本格的な連続飲酒スタート。

昼夜逆転のまま、

好きな時に起きて飲酒、

そしてまた好きな時に寝る。

んで、昨日、1月13日（火）14時。

「右脇腹が物凄く痛くて動けない」と、

救急車を自ら呼びました。

私はバイト中でした。

救急隊員から電話が来て、

仕事が終わり次第、

私も病院へ行くことにしました。

給料前でおじぇじぇを持ち合わせて無かったから

40分かけてテクシー🐾で行きましたw

検査の結果は

脱水症状。

痛い方の逆、左側に胆石がある。

膵臓の数値はそれほど悪くない。

肝臓の数値は激ヤバ。

結論

アルコール専門病院へ行って

まず禁酒と肝臓の治療をお勧めします。

膵臓も時間の問題だけど、

禁酒すればまだ間に合う。

とのことでした。

と、言うわけで、

帰されました。

すんごい痛いらしいのですが、

強い鎮痛剤をもらって

帰りは金ちゃんのお金で

タクシーで帰ってきました。

んで、帰宅後すぐ、また飲酒してました。

「痛くて眠れないから呑む」んだそうです。

1月14日(水)

アルコール依存症の専門病院への連絡も

本人が自分でやりました。

1月19日(月)に診察予約をとれたって言ってます。

日にちがあるけど大丈夫かい？

と思っていますが、

本人に全て任せます

( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

今日も飲酒してました。

スグ横になるけど、

またスグ起きあがって呑んでる。

タバコを吸いに行く元気はないみたい。

(猫がいるので家内禁煙にしてます)

痛いとか眠れないとかよりも

呑みたい！

が勝るんだなぁ。

ステップアップしたいのだ。

〇〇する！

より

〇〇しない！

しないをする。

これでいいじゃん！

たぶん

こっちのほうが向いてるし

らんでららしいかと。

しないことを増やして

人間的にステップアップできたら

なんだかお得🉐と思う

(*´艸`)

・とにかく批判をしない

モヤモヤしたとき、

これって何だ？

って考えた。

沢山の選択肢の中から

相手や誰かがチョイスした

物事や言葉や態度とかに対して

批判的になっちゃう気持ちが

モヤモヤの正体みたい。

共感や理解ができないときや

傷つきそうな場面で発生する

モヤモヤたちを

喰らわずにスマートに処理したい。

「この状況でYouはそれをチョイスしたのね」

って

そのまんま

その人のセンスとして捉える。

不思議とモヤモヤが生まれない。

スルッって通過する。

モヤモヤって

ギザギザなココロに

ひっかかるシステムなんだろうな。

きゅぴ♡

今年もよろしくお願いいたします。

らんでらといえばおなじみの

ベットメイキングと公園のトイレ掃除。

プラス施設清掃勤務を増やして

1ヶ月たちました。

新しく増やした施設清掃現場に。

なななんと…

カバードアグレッションの人が

最低でも2人いるんです

.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.ｳﾜｧｧｧｧﾝ

現在、ターゲットになりかけてる

らんでらです。

カバードアグレッションとは

「カバードアグレッション」の検索結果 - Yahoo!検索Yahoo!検索による「カバードアグレッション」のウェブ検索結果です。search.yahoo.co.jp

2人に私の反応を試されてる感じ。

職場の人々はみんな不満が溜まってる様子で、

悪口が飛び交っています。

今のところは、

境界線を引き、いちいち反応せず、

言葉を受け取らずに働いていますが、

ちょっとずつ、でも確実に、

エスカレートしてきました。

カバードアグレッションのターゲットにされないように、やってはいけない事があるのですが、

私はすでに、プライベートを開示してしまっています。

それらは、弱みにつけこむために使われます。

罪悪感を植え付けるために使われます。

事実を捻じ曲げられ、悪用されます。

もう、伝えてしまったもんはしかたない。

一応、職場のリーダーへ

現状を伝えました。

というか、

退職しようとしましたが、

引き止められました。

私は、誰のことも信用できなくなっています。

このリーダーも、既に、彼女らに支配されているかもしれないし、逆に、このリーダーが主犯格かもしれないとすら考えてしまっています。

さて。

心理学を学んでるらんでら。

今の状況を色んな角度からみてみると、

鏡の法則...

私自身に問題があるのがわかります。

「〇〇されてる」って思考は

他人軸なんでした。

自分軸に戻して、

相手に期待しない。

攻撃をうけたくない！支配されたくない！

っていう欲が私にある。

これを認めなきゃならん。

その上で、

侮辱や支配、価値観の押付けに対して、

相手との間に境界線を引く。

相手の価値観は相手のものとして

否定せず、尊重だけして、

絶対に受け取らない。

それに加えて、

私の価値観も強制しない。

押し付けない。

私の価値観は私が守る。

こうすることで、

自尊心を守る。

でも、厄介なのは、

カバードアグレッションの人は、

私を潰したり、壊滅させて

欲をみたすのが目的だから、

心理学で太刀打ちできるレベルではない、深刻な問題と感じます。

アルコール依存症者

金ちゃんとの向き合い方とは

まるで違う課題です。

人とのかかわりにおいて回復する。

そんな生温い問題ではなくて。

(これは語弊があります。失礼しました)

らんでらにはハードルが高すぎます。

必ず。

私が私を守ってあげます。

相手には相手の背景がある。

相手を正そうとしなくていい。

戦わなくていい。

1段高い所から俯瞰できるように。

落ち着く事。

んー。そんなんできるかな。

ボロボロになるかもしれんな。

いい人をやめたらんでら。

好かれたいと思わなくなったらんでら。

でも、

面倒臭い事は嫌いならんでら

( ´•ᴗ•ก )

みんなと仲良く

みんなから好かれたい♡♡

なんていうファンタジーは捨てて。

職場でみんな仲良し♡なんて

幻想は捨てて。

嫌いでいい！

ダメでいい！

最悪でいい！

を取りに行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧

辞めちゃうのもアリよ♡♡

きゅぴっ🫶

ことある事に自分に問いかけてみる毎日。

ありたい私を目指す。

まずは家庭でのらんでら。

ありたい私。

金ちゃんとも

飼い猫のあめ╰ᘏᗢとも

味方同士。

私たちは敵じゃない。

金ちゃんにも

あめ╰ᘏᗢにも

私の理想を押し付けない。

私はこうありたい。

金ちゃん、あめ╰ᘏᗢ、私、

みんなそれぞれ

得意不得意があるから

それらをそのまんまOKとするのが好き。

私はそうありたい。

金ちゃんは、自分に甘く私や他人に厳しい。

これを中々受け入れられなかった。

それが辛かった。

金ちゃんを責める気持ちが産まれるのも

しんどかった。

ブーメランとなり、いつも金ちゃんから責められてる気がしちゃってた。

それでも全然OKじゃん！

これを手に入れるにはどうしたらいいかな？

って考えた。

金ちゃんの立場になってみる。

これだけで解決。

そりゃそう思うよな。

って、共感したり、

私はそうは思わないけど、

金ちゃんはそう思うんだね。

って、境界線を引いたり。

たったこれだけでよかったんだ。

バイト先でのらんでら。

ありたい私。

利用者さんとも

職員さんとも

スタッフさんとも

味方同士。

私たちは敵じゃない。

利用者さんにも

職員さんにも

スタッフさんにも

私の理想を押し付けない。

私はいつでもこうありたいな。

例えば、

挨拶をかえしてほしいとか、

愚痴を聞かされたくないとか、

妬まないで欲しいとか、

私の中でこんな想いがあった。

理想っていうのかな。

でも、

そんなのは、私が相手に対してやらなければ良いだけの話だもんなって気付いた。

こんな事を相手に望むのをやめちゃえてる今、

みんなも私もこのまんまでOKじゃん！って

想えるようになった。

私はこっちがいい。

毎日毎日自分に色んな事を問いかけて、

ありたい私を目指してくうちに、

金ちゃん(旦那)との関係が良好になってきた。

金ちゃんの飲酒は相変わらず止まらないし、

飲酒量もヤバめだけど、

金ちゃんなりに色々工夫している模様。

私は観察しながら見守りを続けてる。

金ちゃんは、優しい。

優しいっていうかカッコつけしい。

オトコはこうあるべきみたいな思考癖がある。

私はそこに甘えてたんだ。

誰のお陰で生活できてるんだ？

なんて、金ちゃんに言わせてしまってたのは

私だ。

こんな事言わせないように、

協力的でありたい。

先ずは私からだ。

私はこうありたい。

アルコール依存症者とその妻との関係性では、

妻側が尽くし過ぎちゃう傾向があり、

共依存の関係性が出来上がってしまう。

私はこれに当てはまっていたかもしれない。

怒られたり、怒鳴られるのが嫌だから

そうなる前に、先回りしたり、

神経をすり減らしたり、

本当はイヤなのに、言うことを聞いて機嫌をとったりしていた時期があったし、それが良い事と思っていたし、私はこんなにやってるのに！って思っていたんだ。

今は、

怒られるのがイヤだからとか、

怒鳴られるのがイヤだからとかではなくて、

怒りたくなる気持ちもわかるし、

なんなら怒鳴ったってOK！って思うし、

金ちゃんにもそう伝えてる。

自分のスタンスとして、

出来る事とやりたい事はやる。

出来ない事とやりたくない事はしない。

これだけはいつでも明確にしておきたい。

私はこうありたい。

もう、大丈夫。

身体の調子を崩して

働けない事やお金が無いことや、

私の弱みにガンガンつけ込むスタイルの

毎日ずっと金ちゃんのシャウト浴びてて、

結構病んでしまっていたらんでらだけども、

ここ何日か掛けて、段階的にだけど、

ホント大丈夫になったと自覚できた。

この土日も、凄かった。

けど、

なんか全部まとめて、

頑張れよ!!

って

私にエールとして言ってるように感じた。

めちゃめちゃディスってくるけど、

ディスりとして受け取らないで、

エールとしてうけとればいい事に気づいた。

金ちゃんは、

酒飲んで散々シャウトして

眠れなくて不機嫌の時は、

もう、アーメンとしか言いようがないんだけど、

眠れた時は、

シャウトのことなんか忘れて

おはよーって言って起きてくる。

何も覚えてないのだ。

なので、

キッチリ教えて差し上げます。

昨日もね、なんか凄かったよ。

でも、あれは、

頑張れ！

っていう

エールだよね？

ばーちゃん、がんばるね(*^^*)

🤜⋆͛🤛

って

さっき伝えた。

そしたら、

まーね

(｡•̀ᴗ-)✧

だって

(*´艸`)

さて。

いきなりですが、

今夜のオイラの晩御飯です。

こんな感じを目指していますが、

具材が渋滞中です。

★味噌汁

鮭

あさり

えのき

なめこ

エリンギ

小松菜

キャベツ

ナス

おくら

みょうが

油揚げ

とろろ昆布

自家製にんにく醤油麹

だし粉

味噌

★ご飯

大豆入り自家製発芽玄米

しらす

すりおろし生姜

★漬物

金ちゃんのおつまみのあまりのキムチ

味噌汁の具材は、

全部刻んで冷凍ストックしてるので

作る時楽チンです。

先月25日と昨日、食材を買いに行き、

6286円使いました(私の分だけ)

冷凍庫内渋滞中。

こちらは大豆入り自家製発芽玄米

15日まで残金2000円です。

なんとかなるっしょ(*^^)v

すべて自己責任だと思うに至り、

憎しみや怒りがない空間を手に入れた。

反省とかはある。

無計画さ。

突っ走る傾向なんだなオイラ😅

今朝も金ちゃんはシャウトしてた。

てめぇはアタマが悪すぎる！

てめぇは最低人間だ！

てめぇは生きてる価値も無い！

って言ってた。

別にアタマにも来ない。

いつものらんでららしい思考に戻ってる。

回復してきてる。

良かったぁ。

ε-(´∀｀;)ﾎｯ

別に、

私が生きてる事に

金ちゃんからの許可は必要ないもんな。

俺は偉い！

俺は悪くない！

俺は間違ってない！

俺は正しい！

こんなことを繰り返し言ってる金ちゃん。

金ちゃん辛そうだにゃ。

だけど、

オイラには関係ない。

いい人ぶるのはやめた。

金ちゃんの不機嫌ちゃんは

受け取らないことにしてる。

受け取らないけど、

背景を知る、傾聴、受容は丁寧にしたい。

憎しみや怒りは生まれない。

心地よい空間を自分で作り出そ。

来週からベットメイキングの仕事、復帰予定。

トイレ掃除はまだ未定。

新バイトのスタートは１ヶ月延期した。

何度でも仕切り直す。

オイラにはそんなパワーがある。

自分のそんなトコ

大好きよ♡♡

咳とくしゃみのエチケットも身についていない、

連日、パチンコ店に入り浸り中の

金ちゃんから謎の感染症をもらってしまい、

私は金欠で通院できなくて、

葛根湯でねじ伏せる作戦に失敗し、

副鼻腔炎まで発症してしまい、

食事も喉を通らず、免疫力もダダ下がりの中、

こども園のセキュリティー解除＆外周掃除のバイト中に熱中症になり、そのまま退職しました。

体調が回復せず、

都立公園のトイレ掃除にも

ベットメイキングのバイトにも

行けなくなってしまい、

金ちゃんからの毎日のシャウトで

精神的にもダメージをくらい、

顔面麻痺まで発症。

そんなこんなで2週間がたちました。

あたし、どうなっちまうんだろ🌀🌀

ベットメイキングも

トイレ掃除も

私の復帰を待ってくれるという。

本当にありがたい。

新たにもう1つバイトが決まっている。

まだ、絶賛顔面麻痺中だし、

無理しないほうがいいけど、

そんな事、言ってる場合ぢゃないのだ。

やれるだけやってみよう。

らんでらFIGHT♡♡

好きな時間に寝て、

好きな時間に起き、

好きな時間にパチンコへ行く生活。

本人がいちばん

ヤバいと気付いてる。

依存の連鎖を

自分で断ち切れない。

仕事を休んでも

お酒を飲んでも

パチンコしても

好きなだけお酒を買っても

全然満たされない金ちゃん。

そうなると

そのイライラを

私に向けてくる。

エアコンの風向きを調節しようとしたら

すごい剣幕で怒鳴ってる。

エアコンなんて使うな！

と大声で怒鳴り、私を脅し、

エアコンを消してしまった。

私は暑さが苦手だ。

今日は比較的涼しいとはいえ、

家は熱か籠る。

27度設定で弱風。

決して無駄な使い方はしていない。

金ちゃんは、

私が何をしてても気に食わない。

私が動画を観てると

WiFi代、誰が払ってやってると思ってるんだ？

こんなのいらないよな！解約してやる！

と怒鳴る。

私が家事をすれば、

うるさくてゆっくり出来ない！

と怒鳴ってる。

私に苦痛を与えると

ストレスが発散されるようだ。

金ちゃんに反論したり、

金ちゃんを否定したり、

そんな無駄なことは

私はもうしない。

金ちゃんの発散が済むまで放っておくのが一番。

私を散々怒鳴り、

イライラするからパチンコ行く！

と言い出ていきました。

パチンコ行く理由が欲しかったんだなぁ。

私を怒鳴るくだりは不要だと思うんだけど、

金ちゃんには必要なんだなぁ。

私はいちいち反応せずに、

”金ちゃんを観察する”を徹底する。

否定も肯定もしない。

暑い！って文句言ったり、

懇願したり、許しを乞ったりもしない。

こんな生活嫌だな...

とか、

いつか出て行こう...

とか、

ネガティブキャンペーンもしない。

上手く対処できるようになったオイラ。

伸び代しかない(*´艸`)♡

さて。

休日を満喫すっぞ(*´ω`*)

土、日、月と休み、

そのまんま火、水、木、金、土と

お休み継続中です。

発泡酒、ビール、チューハイ、ハイボールを

セーブするために(？)

昼過ぎから毎日パチンコへ通い、

毎日アルコールを買って帰ってきます。

出掛ける気力があるだけマシなのか？

ま、引き続きそっとしておきましょ。

在庫、充実しとるな...

数えるの面倒臭いので、

見える化を採用しました(￣▽￣;)

発泡酒1.6L

サワー系1.8L

ハイボール350ml

最近、酒量増えております。

引き続き観察していきます。

さて。

私の方。

大きな動きがありましたよ。

新たにバイトをもうひとつ増やしました。

トリプルワーク＋有償ボランティアで

収入を得る準備が整いました。

有償ボランティアは、高齢要支援者さんの生活支援です。

有償ボランティアにもきっと役に立つ

ユマニチュードサポーター養成講座の

準備講座の受講が終わり、

来週、再来週とで

サポーター養成講座を受講します

ｳﾎｳﾎ🦍🦍

その次の目標は、

強度行動障害支援者養成研修の受講です

ｳﾎｳﾎｳﾎ🦍🦍🦍

バイトを増やすにあたり、

7月のアタマは就活をしていました。

その中で体験した事と、過去にあった事、

ふたつのお話をさせてください。

私は将来的に、

大好きなユマニチュードを活用して

ハンデと共に生きる人々の

自立支援に携わりたいんです。

今回の就活は、

自立支援施設に絞ってみました。

街の掲示板にたまたま貼ってあった

支援施設のチラシに目がとまりました。

・ダブルワークOK

・早朝枠

・無資格未経験OK

の調理補助のバイト

その場で電話を掛けました。

早朝枠はすでに決まってしまいましたとの事。

でも、せっかくのご縁だから見学にきませんか？

と誘ってくださいました。

調理場、施設内などの見学ができるって思い、

訪問を楽しみにしていました。

当日、施設を訪問。

入口に洗面台があり、手洗いと消毒をします。

電話対応してくださった採用担当の方から

栄養士さんを紹介していただき、

栄養士さんがそのまま調理場を案内してくださることになりました。

調理場へ行く途中、

住んでる場所や、現在の職種や勤務状況など

優しく質問され、正直に答えていきました。

大好きなリネン交換の事、

大好きな有償ボランティアの事、

大好きなトイレ清掃の事、

早朝、週2日でもいいので

働きたいと伝えました。

調理室に入る際、

専用のサンダルを履き、

網キャップを被ります。

入室準備完了！レッツゴーです。

すると、

結構なキツい口調で、

「何処にも触れないで‼️」

との事。

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！

としました。

秒で理解しました。

あっ。

この栄養士さんを責めたい気持ちはありません。

むしろ、感謝です。

栄養士さんには栄養士さんの価値観があります。

仕事として、当然の事と理解できました。

イヤなものはイヤ。

ハッキリと意思表示。

本当に大切だと思います。

利用者さんを守る。

その意思表示でもありました。

いい人ぶったりすることなく、

そんなことおかまいないのが

本当にカッコよかったのです。

あと、

私を信じてくれたんだとおもいます。

この子なら大丈夫と。

理解できると。

ここで気付けて良かったし、

学びになりました。

この施設は本気で安心安全です。

私が常識なかっただけです。

のこのこ訪問したこと、反省しています。

と謝罪しました。

トイレ掃除のバイトは辞めれる？

と栄養士さんに聞かれました。

午後の時間帯も人が不足していて、

トイレ掃除を辞めれるなら、

勤務して欲しいとの事。

トイレ掃除を辞めろという事です。

私にとってはとても大好きな仕事で

大切な収入源です。

もちろん、この施設で働くと決めれば、

トイレ掃除を辞める選択しかしません。

正直、ちょっとキツかったな･-･꧞

いや、でも。

免疫力の低い施設の利用者さんを病原菌から

守る観点。これ以外ありません。

公園のトイレの利用者さんは、

ニコニコしながら

挨拶をしてくださったり、

感謝までしてくださるんです。神様みたい。

私は、神様専用トイレで

毎回浮かれモードで働いていました。

ホント私は人に恵まれた環境で生きていると

痛感しました。

トイレ掃除を辞めたくない私は、

らんでらのくせに、

「考えさせてください」

なんて返事をしてしまいました。

いつからオイラそんなに偉くなったんだい？？

(笑)

翌日、施設から電話をいただき、

正式に丁重に断られました･-･꧞

ご縁がなかった

と言っていました。

今までいちばん堪えました。

⟡.·*.··············································⟡.·*.

以前勤めていた勤め先に、

同年代の新人スタッフさんが

掃除バイトとして入ってきたときのお話。

私は、徒歩通勤。ユニフォームのまま通勤。

短時間勤務だったため休憩時間はゼロ。

彼女は電車通勤。私服で通勤します。

会社からの指示で更衣室で着替えます。

フルタイム勤務なので昼休憩をとります。

更衣室も休憩室も調理場のスタッフさんと

共同で使ってくださいと言われたそうです。

彼女は初日に、

あなた、ここで着替えて食事もするの？

って初対面で言われてビビったと言っていました。

彼女は、

自分が掃除担当だから、バイ菌扱いされた...

とショックを受けていました。

更衣室も休憩室も会社の指示で使ってるなら問題ないはずだし、バイ菌扱いなんて嘘でしょ？気のせいでしょ？って信じれませんでした。

私は当時、訪問入浴のバイトも掛け持ちしてて、

同行してた韓国人の看護士さんが大好きでした。

2015年。コロナなんてまだまだなくて。

でも、介護の世界で手洗いは重要事項でした。

訪問先の手洗い場は使用しません。

自分たちが使う手洗い用の水と

タオルを準備して車に乗せるのは

私の仕事だったけど、

いつも看護士さんが手伝ってくれました。

手洗いが済んだ人から順に

次の人の為に新しいタオルを準備します。

看護士さんはいつも一番に手洗いを済ませ、

みんなにタオルを配ってくれました。

その看護士さんがよく言ってたコトバ。

食事介助も入浴介助もトイレ介助も

みんな同じよ。

病院の先生でも、泥んこのちびっ子も

お金持ちでも、貧乏でも、

だれが綺麗とか汚いとかないよ。

いちケアいち手洗いよ。

これが基本よ。

手洗いではじまり手洗いで終わるよ。

そうやってみんなで利用者さんを守るよ。

この話を彼女にしました。

私たちは手洗いだってうがいだって人一倍するし、

その辺の人よりよっぽど清潔だよჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )

って言って励まし、ふたりで大笑いしたんです。

⟡.·*.··············································⟡.·*.

今回、はじめて彼女の気持ちがわかりました。

成長が止まらないらんでらです(*´艸`)

真摯に受け止めるとこはキッチリ受け止めて、

でも、自分を卑下する必要はないので

しっかり前に進んでいきます(*^^)v

⟡.·*.··············································⟡.·*.

支援系のお仕事への憧れは持ち続けたまま、

お掃除や施設管理系へシフトチェンジ。

ビルメンテナンス業の会社が

私を拾ってくださり、

今日の早朝から働いてきました。

こども園のお掃除とセキュリティ解除のお仕事です。私の能力で、無理なく務まるお仕事です。

社員さんがとても丁寧に教えてくれました。

他の曜日や、他の時間帯などでの業務もあるそうなので、先ずは任された仕事をキッチリこなし、信用と信頼を得て、他業務へも声をかけて貰えるようになりたいです。