https://ameblo.jp/ranmari/ 妻として母として働く女性として嫁として。。。ミソジに入り人生複雑になりました。一子目出産後9ヶ月で体重ー18キロ減に成功。ところが、二子目妊娠で１５キロ増。再びダイエットを決意しました。ダイエットの記録を中心に徒然日々の出来事を綴っていこうと思います。 ja
産後初めてマタニティーじゃない普通の服を着てみたら、
パンツがきつくて履けない！！！！！！！！！！！！！
しかもその服は、長男を妊娠する前に着ていた服。
それすらも履けないなんてヤバすぎ


ダイエットのモチベーションどうやってあげようかな～なぁんて
今日は呑気なこと考えてたけど、もうもう本気モードどころか
焦りまくってダイエットスイッチオン＋波動砲って感じ


これからダイエットマストアイテムゲットしてきます ]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10777287526.html Sun, 23 Jan 2011 16:09:30 +0900 先月末、つまり昨年末、二子目を産みました。
妊娠中に増えた体重＝およそ１５キロ。
産後から現在までに８キロ減りました。

前回の産後ダイエット成功後、気が緩んで気がつけば５キロ増え、
二人目を妊娠したらあっという間にこんなことになってしまった。。。
まぁ、そんなこともあるさね。。。アハ。

さて、なんとここから２０キロ減を目指そうと思います。
目標は、来年の家族旅行でハワイのビーチで水着を着ること！

明後日は産後一か月健診です。
運動の許可が出れば、明後日からwiifit開始します。

食事制限と運動で痩せるつもりだけど、いずれもムリをしないこと。
ファーストフードもスイーツもどうしても食べたければ食べること。

最終目標は２０キロ減だけど、頑張るために掲げる目標は１キロ毎にすること。

この二つは必ず守ろうと思います。


二人育児をしながらのダイエット、上手くいくかしら？


痩せる！って気張るより、私の場合、キレイを追求していった方が頑張れる気がする。

肌の手入れとか気合い入れようっと。


さぁ、がんばろー！
]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10776169025.html Sat, 22 Jan 2011 14:41:23 +0900 すっかりご無沙汰の更新。毎度のこと。

その間に本気ダイエットし始めました。

運動と食事制限。ダイエットの王道。
初めて約一ヶ月。効果絶大。
代謝も上がったし、太りにくくなったし、痩せやすくなった。
腹筋がついて楽に動作できるようになったしいいことづくめ。

最初っから王道いっとけばよかったって思うけど、
王道やるには結構精神力がいるのよね。
２０代でいつもクヨクヨ迷いが多々あった頃には出来なかったのよ。

職場復帰まであと二週間。
ようやく５年前に着ていた制服が着れるようになった！！！
こりゃすごい。

体重はあまり変わらないけれどサイズは小さくなったよう。
筋肉がついた証拠です。

でも、トレーニングのし過ぎでお腹が痛い。
しばし半身浴に切り替えて休息です。

あと、８キロ減目指します。

ファイトー！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10485134346.html Thu, 18 Mar 2010 19:52:49 +0900 仕事で旦那の帰宅が遅いので暇。
今日はパーティーに出席したのでクタクタ。
早く寝りゃぁいいのに、旦那に会いたいから起きて待ってることにした。
あぁ、暇、ヒマ、ひま～。


ダイエットしたいと思ってるけど
未だモチベーションがあがらず。。。

頑張ろうって思うんだけど、実行できず。

多分、ダイエットという名目じゃ私は努力できんのですよ。


ずっと、やりたいと思ってるスポーツを始めようかしら。

マラソンとゴルフ。

これを真剣にやろうとすれば、痩せるはず。


さぁて、これを真剣にやるためにどうしようか。。。
なんせここは北海道！
マラソンもゴルフも冬にはできませんねぇ。
早くも挫折か？

いやいや、基礎体力くらいなら室内でもつけれるでしょうよ。

問題は時間。

子育て中だと何かと時間の調整がきかない。

集中してやりたいので、やっぱり子が寝てる間にしたいよなぁ。
寝てる間というと、夜１０時以降と朝８時くらいまで。
今はその間に家事をしています。
あと、ドラマ見てます。
あと、ネットサーフィンしてます。
この三つを朝８時から夜１０時まですればいいのかしら？

ドラマは、これからは木曜日の不毛地帯のみをみることにして、
ネットサーフィンは子が昼寝してる間にしようかな。
家事はねぇ。。。
夜やる家事って言ったら、お皿洗いとオムツの洗濯とそのくらいか。
何とかなるかしら。
そうねぇ、やっぱりドラマ見るのやめたらかなり色んなこと出来そうな
気がするわ。

よし。


あと一月半でドイツに家族旅行しに行きます。
きっとそこで写真をたくさん撮るだろうから
今のうちに痩せておきたい。
そして、ドイツから帰国した後東京に立寄って何年もご無沙汰している
友人に会います。昔よりかなり太ったので、これまた痩せておきたい。

あと一ヶ月半。しかも今月はクリスマス、息子の誕生日、私の誕生日、
忘年会、大晦日とまぁまぁパーティーだらけですわ。
本当は５キロくらい痩せたいところだけど、ムリかしらね。

炭水化物抜きダイエットをすればすぐに痩せられちゃうけども
あれは本当に苦しいし、リバウンドしちゃうし、フラフラして息子の面倒を
見れなくなってもいやだしね、やっぱり辞めておこう。

カロリーの消費量をあげて摂取量をさげる。
運動して筋肉つけて太りにくい体と痩せやすい体を作って
バランスのよい食事をする。

あれ？これってダイエットだなぁ。

マラソンとゴルフのためにするのだ。そうそう。

いやぁ、どっちでもよくなってきたぞ。


さすがに眠くなってきたぞ。

そうだそうだ、食前食後にお湯も飲もうぜ。

あと、体重は毎日計ろうぜ。


あと、体重と食事は毎日メモしようぜ。


やっぱりねぇ、キレイだなぁって思われるのは嬉しいよね。
逆に太ってるなぁとかもう少し痩せた方がいいんじゃない？って
思われたり言われたりするとものすごく凹むし、
キレイになるってストレスを減らすためにも大事なんじゃないかしら。

うーん、でも人に言われた言葉に心の状態を左右されるのもどうかな。

やっぱり自分がなりたい自分になれていれば、他人からとやかく言われても
気にならないんではないかしら？

私がなりたい自分ってどんなだろ。。。

しなやかな体を持ち
芯が強く、物腰がやわらかい人。

姿勢がよくて、バランスのよい体。
ブレない人。


「人は一人で立てるようになって初めて本当の仲間に出会うことが出来る。」

昨日のリアル・クローズで神保美姫さまが言ってた。

そのとおりって思った。

私は未だに本当の仲間が誰なのか分からずにいる。

一人で立てるようになるには自分の価値観を理解して確立しなくちゃ。



いやぁ、書くって思考回路がまとまりやすくっていいわ。



さて、ねるぞ。



]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10412921593.html Thu, 17 Dec 2009 00:34:25 +0900 今、NHKの番組見てます。
ぽっちゃりな女性が今流行なんだとか。

ぽっちゃりしててもおしゃれすれば
カワイイねってことがテーマな感じで。。。

うーん。

昨日、旦那に後１０キロ痩せたいって言ったら
そんなに痩せてどうするの？
ってあまりいい顔してなかったしなぁ
親友にも更に１０キロは痩せ過ぎなんじゃないかと
言われ。。。


うーん。。。。。。



きっと、その人を一番キレイに見せる
ベスト体重ってのが人それぞれにあるんだと思います。


私は、顔にあまり肉がつかない体質なので
体がもう少し細くならないとバランスが悪い感じがします。

何年か前に小学生の女の子に
「顔は小さくてかわいいのに
体が太いのはどうしてなんだろうねぇ。。。」
って真剣に悩まれてしまったことがあって
余計なお世話じゃ！と思いつつも、
小学生にまでバランス悪く思われてる自分ってどうよ？？？
って思ったことを思い出しました。


でも、
あと１０キロ痩せた自分がどんなだかちょっと
想像がつかないです。
なってみたい気もするし
ガリガリになっちゃうなら嫌だし。

だから、１０キロ減ってのはとりあえずの
大きな目標ぐらいにしておいて
今は二週間で－２キロを目指したいと思います


今日は忙しかったのもあり
運動はせず長風呂をして一汗かきました


体重を計るのを忘れた上、旦那が買ってきた
大福を躊躇せず食べていると
「本当に痩せる気あるの？」
と、旦那に言われました。。。

これからブログをアップしながら
徐々に本気モードになるようにモチベーションを
上げていくつもりです


今日もいい日だったな


では、おやすみなさーい



]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10383248061.html Sat, 07 Nov 2009 23:44:02 +0900 今回のダイエットの戦術は
今までの方法とあまり変わらないけれど
モチベーションをあげるために
再確認。

1　白湯を食前食後に飲む。
２　wii fit plusで運動する。
３　バランスのよい食事をする。
４　夕食は７時までに食べる。
５　排便は毎日。便秘は厳禁。
６　ムリはしない。

を基本原則とする。

息子に母乳をあげる回数が随分減ってしまったから
消費カロリーをキープするためにも
今度は運動がかなり必要になってきます。。。

これから冬。

ここは北海道。

あぁ。。。運動っていっても室内でしか出来ない。

というわけで、松嶋菜々子になったつもりで
（そんなつもりになれるものならダイエットなんかしないけど）
wii fitを頑張るしかないわけです。

旦那が出張から帰ってきたので、
息子を旦那に任せて
ゆっくり半身浴もできるかな？


ところで、うちの旦那
wii fit plusでゴルフのバランスゲームしたら
「プロ顔負けのスイングですね」
みたいなこと言われてました。

ゴルフに行っちゃうのは寂しいけど、
ゴルフが上手なとこみるといつも惚れ直しちゃいます

頑張って痩せて
キュートなゴルフウェアを着て
旦那とラウンドしたいな


今日、久しぶりに体重を計ったら
最後に計ったときより＋1.6キロでした

まま、ファーストフードを週に何度も食べたり、
チョコレート菓子を毎日大量に食べたり
していたわりには軽傷ってことで


今日は運動もしてないし、
夕飯は遅く食べてしまったから
明日の体重は増えてるか変わらないかかな？

おやすみなさーい


]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10382476559.html Fri, 06 Nov 2009 23:59:00 +0900 明日で、
旦那の二ヶ月半の出張が終わります。

いやぁ～しんどかった～
シングルマザーの大変さを実感した
二ヶ月半でした。

でも反対に夫婦喧嘩をする機会もなく
平和な毎日でもありました

夫婦についてじーっくり考える
よい機会になりました

明日は家族でおつかれさま会をしたいと思います
ごちそう作っちゃおう


そうそう、私先月から
野菜宅配サービスのらでぃっしゅぼーやを
始めました。

野菜がとーっても美味しい
ダイエット成功の秘訣は何よりバランスのよい食事。
野菜は不可欠。
スーパーで自分で買い物をするとどうしても
高値の野菜には手が伸びず同じ野菜ばかり食べてしまいます。
でも、らでぃっしゅは毎週違う野菜を届けてくれるので
色んな野菜を食べることが出来ます。
ちょっと値段は高いけども、高い分腐らせてなるものかー
と、かなり頑張って料理することになり
結果、外食も減り次の野菜が届くまで全部食べなくちゃ！！
ということで自ずと野菜の摂取量も増え
こりゃ、ダイエットに打ってつけなのかもしれないです


まだ離乳食を食べてる息子にも
安全な野菜を食べてもらいたいですしね




そして、４月から職場復帰することにしました。
４月まであと５ヶ月。
５ヶ月で10キロ体重落とせるかなぁ。。。


明日から作戦開始！！
がんばるどー
]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10381683619.html Thu, 05 Nov 2009 22:59:25 +0900 ブログを更新していない間
色々ありました。

まず、旦那の実家に長期滞在し
義母との関係がギクシャクしてしまい
この先どうなるのやらという感じで
は～、ガックシ。

二人目を妊娠し旦那とウキウキ
二人目の名前を考えていたところ
妊娠発覚から早一週間で流産してしまった。。。


流産した時はさすがにかなり凹みました。

たった一週間の妊娠期間だったけれど
重いものを持つ時は気をつけて、
食べるものにも気を遣って
アボカド買って葉酸をたくさん摂るようにしたりしてました。

だから、
流産して病院から処方された
子宮収縮剤を飲んだときが一番辛かった。
妊娠中に一番タブーなことをしてる自分が悲しかった。


それから一週間が経ち、
今はもうすっかり立ち直りました


友人の言葉に助けられました。


誰かが本当に苦しんでいる時、
その人を助けられる言葉を持っている人は
とても素敵だと思います。

でもきっとそういう言葉は
自らが傷を負った経験がないとなかなか
与えられないんだと思います。


辛いことがあっても
それは、いつか誰かを慰められる強さに変わるのだ
ということを学びました


ミソジになっても日々成長。

素敵なアラフォーになれたらいいな





]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10380088299.html Tue, 03 Nov 2009 21:16:47 +0900 一体どんだけ更新しないんだ？私。

まぁ、ムリはしないのが鉄則だしなぁ。


ダイエットは、目標に達していないものの
まぁこれくらいならいっかーぐらいの体重になりつつあり
モチベーション下がりまくり。

でも、あと10キロ痩せてみてもいいかも
と思ったりもしてます。


さて、なんせなんせ飽きっぽい私。

これからはブログのテーマを
ダイエットだけに限らず
つれづれなるままに
色んなことを書いていくことにしました。

でも、ダイエットはずっと続けたいので
ダイエットについてはこれからもどんどんアップしようと
思います。


ウシっ。




]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10379810794.html Tue, 03 Nov 2009 15:16:18 +0900 今日は一昨日の体重に逆戻りしてました。

心当たりはなし。

うーん、やっぱり体重の増減の決め手が
イマイチ分からん


あ、そういえば夜に六花亭の
ぶっかけおはぎを食べたからかなぁ。。。



ま、いいや





明日から旦那の実家に長期滞在します。
旦那抜きで
上手くやれるかなぁ

なので、ブログはしばし休止します




さっき、旦那が出張から帰ってきて
「痩せたね～」ってまた言ってました。
そして、


「なんか、可愛くなったね」


って、言ってくれました～


かなりかなり嬉しかったです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡


そんなこと言われちゃぁ、
ダイエット辞められまへんなぁ～





やっぱり、体重計重いけど
旦那の実家に持参しよっかな。。。



寝ながら考えてみます



]]> https://ameblo.jp/ranmari/entry-10335777521.html Sat, 05 Sep 2009 00:29:02 +0900