https://ameblo.jp/ranmaru-0709/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
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☆デコメも使えるよo(o^-^o)o ]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-11059173274.html Tue, 25 Oct 2011 23:48:18 +0900
楽しかったなぁ
また行きたいね淏


でもよしはかなり面白かった(≧～≦))ﾌﾟﾌﾟｯ




て事でまた更新するね ]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10929733936.html Tue, 21 Jun 2011 00:02:12 +0900



昼はセブンでよしが焼きそばをいっぱい口に入れてた
あれはすごかったな淏
かなりの量入れてたから瀅




また更新するから ]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10920462252.html Sat, 11 Jun 2011 22:23:10 +0900


今日は尚ん家で遊んでた



よしと亮太カードゲームしてた淼



今日は人数少くなかったなぁ


明日みんな来るから楽しみ



じゃまた更新する溿

]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10917217694.html Wed, 08 Jun 2011 19:26:12 +0900

ジムも来週から復活



明日病院に松葉杖返しに行く

まあ治って良かったぁ


]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10896086920.html Thu, 19 May 2011 02:28:49 +0900
今日ジムでスパーリングしてて足ケガした
ケガするとは思わなかった



当分出来ねぇ湜
最悪だよ

でも頑張って治すよ



]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10889933232.html Fri, 13 May 2011 00:00:35 +0900


6時半に学校呼ばれて7時半ぐらいからジム行った煜


いい汗かいたよ
最近暑い涬
少し運動すると暑くなる


練習終わって帰宅溿
飯食って風呂入ってからの筋トレ


からのAKBINGO見てた淼
今夜のなるほどハイスクールはジムで見れないから日曜日の再放送見る


金曜日はマジすかだっ




楽しみ




って事でおやすみ



]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10889017575.html Thu, 12 May 2011 01:06:09 +0900 今日はレスリング中心でやった溿


最近ずっと寝技でちゃんと教えてくれるからマジいい


寝技は総合格闘技でかなり使うから練習しなきゃ淼



]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10873395195.html Tue, 26 Apr 2011 22:57:54 +0900 今日はレスリングやった溿


からの筋トレ
ジムはバンベルとかそろってていいね溿

筋トレには最適だぜぇ




]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10869550983.html Sat, 23 Apr 2011 00:11:49 +0900 今日は一週間ぶりにジム行ったぁ
風邪が完全に治ってなかったから行けなかった


今日久しぶりに行って楽しかった


今日はボクシングとレスリングやった溿


シャド－からミット打ちからスパーリングやってレスリングのスパーリングやった煜



楽しかったぁ


明日も頑張ろっと


]]> https://ameblo.jp/ranmaru-0709/entry-10865741688.html Mon, 18 Apr 2011 23:07:42 +0900