https://ameblo.jp/ranranko26/ 16年間、鬱病の治療してたけど、実は双極性障害II型だったと3年前に診断。なかなか自分の生活も安定しない中、息子(発達障害と知的障害あり)ととシングル生活です。私の病気も、息子のことも、皆さんのブログで色々勉強させてもらってます。 ja テスト

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12718646940.html Fri, 31 Dec 2021 17:04:03 +0900 鬱入ってくると書かなくなってくる。
単にしんどいから。
説明するのが面倒だから？

体重は11.5kg半年で減らしたよ、
やっと、知り合いに「やせた？」って言われた。
誰もここまで気づかんのかい　笑

今回は、定期的に「チートデイ」という、何でも好きに食べていい日を設けて体をチートする(.だます。あ、飢えてないんだ、と)のを取り入れたら、
まあまあうまくいったな。
ストレス発散になるし、バイキングいこかな〜スナック菓子買っとこかな〜って楽しみになる。
おすすめ。

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12717816452.html Sun, 26 Dec 2021 23:38:52 +0900 疲れたー！
楽しかった。

4回とも2位でした。
24人中8位でしたー。
運がよかったと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

また年末にもう一度参加しまーす

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12716547110.html Sun, 19 Dec 2021 20:38:05 +0900 なんとか目標クリアです。
でも、目標にしてたコレステロールが逆に激上がりしてて萎えました…
血糖値は正常になったんだけどね
今度から薬飲まないといけないようです。
薬も高いからなぁ〜

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12713647929.html Fri, 03 Dec 2021 12:47:13 +0900 多分胃腸炎…
息子、昨夜朝4時くらいに下痢に走りまわり、
そのうち嘔吐も5回ほどし、
下痢は今日いっばい続いた感じ。

熱は39.6まで最高あがり…

ポカリは一生懸命飲んでるんやけど、もちろん何も食べられない。
横になってるのもしんどいらしく、座ってたり…

明日病院予約したけど、トイレは貸してもらえない。
風邪症状でいくと、ガレージ診察になるから中に入れないんだよね
もし行きたくなったら…家に戻るしかないか。

私はもともと徐脈の検査で予約入れていたからちょうど時間的にはいいんやけど

てか忙しい！！！！
スケジュールがこなしにくくなると、ちょっと鬱入ってるのよね

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12711939184.html Tue, 23 Nov 2021 23:30:19 +0900 普段ダイエットでカロリー抑えてると、ホメオスタシスが働いて、体が「飢餓状態なのではっ？」と、体重を維持しちゃうらしいので、
昨日はチート(騙す)デイ。
たくさん食べて「ほら、飢餓なんてならないから落としていいよー」という原理らしい。
過去2回やったけど、1回はうまくいったな。ちょうど停滞期にやったから。
2階目は思いつきでやったからイマイチでした。
もちろんチートの翌日からは絞っていかないとデブまっしぐらなので頑張ります！

昨日摂取カロリー　10,000カロリー
食べすぎやろ(￣∀￣)

本日体重　2kg増

また頑張ろ
好きなものいっぱい食べたし

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12711426746.html Sun, 21 Nov 2021 08:58:34 +0900 なんかわからん、なにこれ、初めての感じ。
4ヶ月も軽躁続いたり、落ちたかもと思ったらそうでもなかったり(元気ではないが)
変化のしどきなんかなあ
治る前兆ならいいけどなあ

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12711261968.html Sat, 20 Nov 2021 10:15:50 +0900 これは、やばいな
鬱転やと思う
ただの風邪とかならいいんだが

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12711078567.html Fri, 19 Nov 2021 10:47:50 +0900 今度の土曜はチートデイの予定。
何食べようか考えてたらお腹すいてきたー。
法事があるから、そのあとの中華のコースはマストで、
あとは絶対ケーキと食パンは食べたい！
パンケーキも食べたい！
白ご飯も食べたいなあ。カレーとか。
いやーんどうしましょう(￣∀￣)

法事終わってからってのが残念。
夕方からそんな食べ回りできへんしなあ。

あとはコンビニで菓子パンやアイスやお菓子買い込んで、あ、カップ麺とかも食べたいかも。

んで翌日はしっかりダイエット！
で、減量加速　ブォンっ
この4ヶ月で2回チートやったけど、1回目は大成功、2回目は食べたカロリーも中途半端やったし、停滞期とはいえん時に思いつきでやったから意味なかったな。元に戻せたから失敗ではなかったけど。。

昨日なんて、しょーもないものばかり食べる夢見て「こんなチートデイ、いやだー！」と叫んでいた。
かなり飢餓ってるかもしれん

とにかく土曜日まで我慢しよー

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12710439163.html Mon, 15 Nov 2021 23:47:19 +0900 7月8月激躁で(私にしたら)、9月あたりから鬱転するだろうな〜きついだろうな〜と思っていたけど、まだ鬱転しないな。
趣味の麻雀やってるからだろうか。
お金かかるけど、鬱にならないんならすごいいい薬だぁー
わかんないけどね

]]> https://ameblo.jp/ranranko26/entry-12705787795.html Sun, 24 Oct 2021 09:31:10 +0900