ranranセキララブログ☆ https://ameblo.jp/ranranmaxuff/ 子育てから過去の恋愛、私生活、など本音をばんばん書きなぐっていきたいと思います！！ ja 雑誌にのる！！ 雑誌にちょこっと息子と載ることになった！

なので本当にやせなければならない！！

だが全く痩せない！

モチベーションだだ下がりです。

はぁ…。


30越えるとほんとに代謝おちるんだね。
20前半だったらちょっと食生活戻したら
すんなり元通りだったのにさー。


とにかく今できること頑張ろ。

一歩ずつ！ ]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11925020793.html Mon, 15 Sep 2014 00:40:00 +0900 短期でキレイになるには まったく痩せてなかった。

かなし～

なんかやる気なくなって
今日あほみたいに食べてしまい反省なうです

体育大学いってた親戚いわく
今食べたりやったりしてることの成果は3ヵ月後に出るんだとか・・・

3週間でやせる！！！なんて無理だったのか・・・

ジムで働いてた友達にも
3週間で痩せたい！ていったら
そんなことしたらリバウンドコースだよって言われた。

まともにやったら3ヶ月かかるんだって。

は～。　

やっぱり3ヶ月、なのか。

私の悪いところは短気で根気がないところ。
じっくり継続が大の苦手。

ていうか旦那の会社のイベントまでも1週間ないんだな～

今できることは、とにかく
むくまないようにすることだ！！


というわけで6日までのやることリスト。

まず食事
朝：フルーツかスムージーオンリー
昼：普通のごはん。炭水化物は150グラムまで
夜：6時までに済ませる。白ご飯抜く


朝起きたら顔の体操で顔痩せ
息子就寝後リンパマッサージ

できればヨガもやりたいな。

あと昨日、
トリートメントしたあとラップで巻く（たまにやってた）のに加えて
その上からタオルで巻いたら
いつも使ってる普通のトリートメントだったのに
今日髪がさらっさらで手触りぜんぜん違うくてびっくり！！

これみなさんオススメです！！

あとはスッキリ見える髪形見つけよう。
あきらめるな私！！





]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11918535119.html Mon, 01 Sep 2014 20:23:59 +0900 急成長 久々にママブログも書いてみよう～！

今日で一歳一ヶ月になりました。

ＮＨＫの英語であそぼが相変わらず大好きです。
私が踊る歌が一番好きであれが始まると私を絶対振り返ります。

踊れよ、踊るんやろ？とでも言いたげです。


一歳を過ぎて急激な吸収力、
毎日目が離せません。

例えば音がなる絵本のボタン。
昨日までボタンが小さいから
押そうにもバンバン叩いてたまたま手のひらが触れたから音がなる、みたいな状態やったのに
次の日になったら
急に指先使って器用に押すようになってるぴかぴか（新しい）みたいな。


なにかして欲しい時は
『ん！』だけ言うてたのが
人の手をつかんで
その物に私の手を押し付けたりするようになりました。
音絵本のボタン押せとか
あっちに連れていけとか
いたいのいたいのとんでけー！をもっとしてくれとか
本を出せとか開けとか
パソコン開けとか
ピアノ弾けとか楽譜めくれとか…
めっちゃ命令されます(笑)
さすがプリンス(笑) ←※イギリスの某王子と誕生日一緒です

最近共有する心が芽生えたのか
自分が掴んで食べてる物を私の口に押し付けてきたりします。
気持ちはありがたいがよだれまみれのスルメ食えとか
拷問でしかありません(笑)


それから
前まで物を引っ張り出して散らかすのが好きだった息子 
それは今もやけどそれと平行して
物をどこかに入れる、
というのが楽しくなったらしく
さらに投げるのも好きなので
なぜこんなところにこんな物が？？
ってことが増えました。
この、収納名人♡


昨日はキッチンの三角コーナーにボールが。
その前の日は炊飯器置いてる可動式の台を
奥にいれようとしたらなんか引っ掛かってて
覗いたらそんなところにもボールが

シンクに入れた覚えのない小瓶が入ってたこともあったなぁ。


１人でいいこに遊んでるなーと思ってたら
ヒィーンってなんか怒ってる声が目
見たら踏み台の間の穴にボール入れようとしてて
でもボールの方が大きくて入らないから
癇癪起こしてたことも(笑)たらーっ（汗）

諦めない心。素晴らしい。


掴まらずに立つのはいつかないつかな？
と心待ちにしてたんやけど
たまに何ももたれずに一瞬立ってたり、
二、三歩よたよたしてこっちに飛び込んできたり、とかは
前からあって、
これ立ったっていう？いわない？
みたいな感じやったのが
ついこないだ
何も持たないでしゃがんでるところから立ち上がることに成功。立ったー！！と思わず声をあげてしまった。

でもまだたまにしかそういうことはしてくれません。

能ある鷹は爪を隠しています。

まぁ歩き出したら大変やろうからあんまり焦らんでもいいんやけど
成長が見たいと思うのが親心ってもん。

毎日の変化が楽しみで仕方ない♪(´▽｀)
]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11913754742.html Fri, 22 Aug 2014 22:07:22 +0900 便秘退治
 私は赤ちゃんのころから便秘だったそうです。
今も普通に1週間とか出ない。
快便の旦那から言わせると
そんなにためこんでよくご飯食べられるね？だって

旦那は毎日出るので少しでも便秘すると
ごはんが喉を通らなくなるらしい。

よくわからない感覚です

妊娠前はサプリ飲んでて
そのサプリは便秘にきく！と謳ってるわけではなくて
ダイエットサプリだったんだけど
なぜか私にはダイエットとしてはまったく役に立たず（笑）
だけどそれ飲んでると
便秘あんまりしなくなったんです。なので
便秘対策で飲んでました

しかし赤ちゃんできて、生まれて
今も授乳中だからもう飲めてない。

あれさえ飲めれば・・

便秘ってほんとによくないよね
肌荒れるし。

野菜スープ飲んでるからもうちょっと出てくれてもいい気がする。

ヨーグルト毎日食べてもだめだし
バナナもきかない。
スムージーもダメ。
納豆もキムチも好きなんだけどな。
牛乳飲むとおなか壊すんだよね～とかいう人ある意味うらやましい。

快便になったらもっと痩せそうなのにな～。

誰か頑固なベンピ改善方法教えて欲しい。


ところで
昨日の二の腕筋トレ、ちょっとやっただけなのに
筋肉痛。
これは効いてるぞ！！！
今日もこれから頑張る！


 


]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11913300666.html Thu, 21 Aug 2014 22:43:50 +0900 18日できれいになる こんばんは

毎日更新したかったのにこの有様。
ほんと根気が続かないやつです

気を取り直して！
Ⅹデーまであと18日！

途中経過報告。

ダイエットするぞ、と宣言してから1週間。0.5キロ減って
それからまた一週間。さらに0.8キロ減りました。
ちょっとずつ減ってる！と喜んだのもつかの間
その後実家に帰りご馳走 食べたら一気に1キロ戻ってしまった！！

あぁ、痩せるのはこんなに難しいのに
増えるのってなんて簡単なんだ
 
今晩から野菜スープを取り入れることにしました。
入っているのは
トマト缶
セロリ
にんじん
たまねぎ
ピーマン
キャベツ
です。

これらを食べてからご飯にするといいそう。
夕飯は炭水化物抜くし、期待して頑張ろう

昨日は美白パックしたのでちょっと顔色のトーンが上がりました。
自分でいうのもなんですが
もともとかなり色白だったのに
いつの間にか普通の顔色になってしまった私。
息子がそれを引き継いで色白なんだけど
初めて私&息子と会った人は必ずいう。
「息子くん色白いね～、旦那さん色白なの？」

ガーン笑

旦那は決して色白ではない笑
100パー私の遺伝だ笑
なのに初対面の人にはそう見えないらしい。。。
か、かなしい･･･

学生時代の私を知ってる人は
息子くん白いね！！あんた昔から白いもんね～といってくれるんだけど。

というわけで取り戻せ昔の美白！！！


そしてダイエットと平行してすることも決めました。

まず顔がたるんでる（笑）ので
 顔のたるみ解消体操を毎朝する。
だって体重ずっと停滞してるのに、なぜか顔は去年より太ってるんだもん！なんで！！


顔の毛穴（特に小鼻）が気になるので
朝、晩の洗顔後氷水の洗面器に顔つけてひきしめてみてます。
効くのかはナゾ笑


 1週間に1回髪のトリートメントしてラップで包む。
これは独身時代毎日してたら美容師さんに髪キレイと褒めてもらえたので
本当は毎日したいとこだけど
1歳の息子がいるのでお風呂にそんな時間かけられない。
なので旦那がいる日曜だけは絶対する！


 それから足のリンパマッサージ
太いなりにとにかくむくみは撃退して少しでも細くしたい。



 体幹トレーニング
二の腕も鍛える。振袖バイバイ！！


息子が寝てから旦那が帰ってくるまでの時間を有効活用したいところ。
なので旦那様ゆっくり帰ってきてくださいませ（笑）


そして忘れてならないのは
イメトレ！！！

きれいになった自分を想像したいけど
想像できないｗので
大好きなモデルさんの写真貼ってこんな風になるってイメトレしてます。

これだけ聞くと
何やってんだこいつと思われそうだけど

思い込みって大事。
スポーツ選手だって当たり前に取り入れてるでしょう。
できる自分を想像することってとっても効くんだそう。

さぁ頑張るぞ～～



 



]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11912354110.html Tue, 19 Aug 2014 22:45:34 +0900 酵素って？
 こんばんは！
ダイエット2日目です。


みなさん酵素って知ってますか？
食べ物に含まれていて酵素自身が消化や脂肪燃焼を助けてくれるのです。
人間の体の中にも酵素があるんですが限られているそう。
なので食事をすると、まず消化に酵素が使われてしまい脂肪燃焼する酵素が
足りなくなってしまうというわけ。

そこで酵素を食べ物から補って、食べ物の消化をしてしまえば、
もともとからだの中に持っている酵素が脂肪燃焼 を
頑張ってくれるそうです。

と、これは昔に聞いた話で完全な受け売りなので
なんか間違っているかもしれませんが笑

この酵素っていうのは、火を通すとなくなってしまうんだって。
なので生で食べて補うしかないと。

昔はやった朝バナナダイエットはまさに
この酵素の仕組みを使ったダイエットなんだそうです。

というわけで朝はフルーツで酵素ゲットです。

朝　バナナ2本
昼　白米、目玉焼き、キャベツの千切り、きゅうりと糸こんにゃくのサラダ（昨晩の残り）
夜　野菜たっぷりトマトスープ、枝豆

枝豆うまかった～
まだまだいけそうだった！
枝豆ダイエットでもしようかな、小腹すいたときに。

とにかく毎日食欲との戦いです。
お菓子つまみたくて仕方がない！
こんな時口に入れられるいい食べ物はないかしら。

するめ、ばくばく食べちゃうと結構高いしね。


今日も息子抱っこして買い物へ。
しゃきしゃき歩きたかったけど
帰りは暑いし荷物重いしでのんびり歩いてしまった

昨日体幹を鍛える筋トレやって二の腕が少し痛いです。
この振袖に効いているようだ！！
今晩はもう遅いので少しだけやって寝ます。

 


]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11905975496.html Wed, 06 Aug 2014 23:49:37 +0900 幼児がいても痩せるには？？  
さてさて
早速ダイエット1日目。

といっても特に運動は何にもしてません笑

1日目にしてこんなで大丈夫か私ヽ(゜▽、゜)ノ

とにかく食事を見直すことに決めました

なにせものすごい食欲なんですよ私。
妊娠前は小食で、でも好きなものが
お肉（特に脂身）、生クリーム、
アイスクリーム、チョコレート、ポテトチップ
なのでぽっちゃりだったんだけど
妊娠中はもちろんのこと
授乳中の今も、増加した食欲がとまらず
胃も大きくなったのか食べる量がヤバイ！！

そりゃ痩せないよ、と母や旦那に言われる毎日。

でもでも
確かに痩せないけど
あんなに食べても体重が増えることがないのは確か。
これは授乳してるから、なんだろうねきっと。

だから食べる量さえ気をつければある程度は戻るんじゃないのか？
と思ったわけです。

というわけで
朝　冷凍バナナと牛乳のスムージー
10：00　当然足りずおなかがすいたのでキャベツ刻んだサラダ
昼　カレーライス
14：00　チョコ1粒　アイス（箱にたくさん入ってる系のバーのやつ）1本
夜　かぼちゃコロッケ、メンチカツ、キャベツの刻んだやつ
　　　きゅうりとにんじんと糸こんにゃくのサラダ
　　　ほうれん草のポタージュ

とにかくお昼以外は炭水化物（白ご飯やパンなどの主食）を抜くことに決めました。
完全に抜くのは体や頭に良くないし
オッパイに影響出ると困るので…。

1日目は食欲との戦いでした。
うーん、これ続くのか不安だ・・・。
おやつ食べたい衝動にかられまくったよ 

夕方は息子抱っこしてお散歩。
いつもちんたらちんたら歩いてるんやけど
これじゃ意味ないので
少しだけ気持ち早歩きして
足の筋肉を意識してみました。


運動、健康なダイエットには欠かせないと思います。
ただ私の場合
1歳児抱えてるので、
子供置いて外に走りに行くとかジムに、とかは無理だし
旦那は毎晩23時～0時回って帰ったりするので
子供預けてウォーキングいってくるね、
なんてのも無理（そもそも子供預かってくれないけど ）
家は集合住宅なので
部屋で運動したくてもドタバタ系は無理だし・・・（下の部屋に迷惑）

こんなんで痩せる方法誰か教えて欲しいよ～。

さて、旦那が帰る前に体幹鍛えるポーズと
ヨガのポーズ２つだけやってみます！

それではまた明日！

 

]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11905434449.html Tue, 05 Aug 2014 22:41:41 +0900 産後体重が戻らない… こんばんは！

息子を産んでおよそ１年たった私です。

もともと、ややぽっちゃりだった私ですが
妊娠中ぶくぶくと太り、
元の体重よりなななんと
プラス１４キロになってしまいました(Ｔ▽Ｔ;)

無事出産を終えて
息子が４キロ近くあったこともあり
出産してすぐに５キロ減りました。

そこから少しずつ減ってマイナス２キロ。
オッパイあげたらやせるって本当だったのね(・∀・)

なんて喜んだのはつかの間でした。。。

それからが減らない減らない…
そして恐ろしく増える食欲

元に戻るまであと７キロ！ってところで停滞し
気がつけば息子ももう１歳！！えらいこっちゃ！！！

おしゃれなんて二の次で
いかに息子を抱っこして歩きやすいか、
授乳しやすいか、を基準に服を選んでいたし
ゆっくり化粧水つけたりとかもなかなかできないで
自分のことなんて構わずここまできました。

化粧はするので顔を鏡でみることはあっても
体全体をまじまじと見ることもなく
そんなある日
とある人に「二人目できたんですか？」
と聞かれたのです・・・。

それはもうショックでした。
やせてやる～とそのときは思ったものの
結局はその時だけで、
何も生活は変わらず、
２ヶ月たち、またまた別の人に
「二人目？」と・・・

こ、これはいかん・・・

さらに旦那に撮ってもらった自分の写真をみて愕然。


めっちゃ太いやん！！！！！


そりゃ二人目いるって言われてもおかしくない。

振袖のような二の腕。
授乳中で超巨乳になったオッパイ。
もともと太かったけどほんとに不恰好なデブの足。
妊娠前平気で捌けてたパンツがおしり太ももパツパツ。
息子に「きゃ～！」
とテンション高くぽんぽんと叩かれるぽっちゃりお腹。。。

これは誰？？？

このままじゃいけない！！

来月は旦那の会社のイベントがあって
息子とともに参加予定なのに、
こんなデブでは恥ずかしくていけない！！（泣）
旦那に恥かかせてしまう！！！（焦）


もう本気出すしかねぇ！！！(｀ε´)

その意気込みでブログを再開することに決めたのです。
そう、
らんのダイエットの記録です


 

]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11904882700.html Mon, 04 Aug 2014 21:20:44 +0900 10年前 【ブログネタ投稿キャンペーン】10年前、何してた？ブログネタ：【ブログネタ投稿キャンペーン】10年前、何してた？ 参加中
大学生でした。
ちょうどこの時期車の免許をとりにいってたなぁ。

ある日の運転が、
ペアで受ける日で
行ってみたらペアの予定の人がまだ来てないと。
もし来なかったら今日やる予定の授業が
別の日に取り直しになるとか。

ふざけんなよー人に迷惑かけやがって。

とイライラまつこと20分。
他の人はとっくに講習始まってますよ。


そしてやっと来たのは10代のあほそうな男。
私に謝りもせず
車の講習スタート。

てめぇのせいでこんなにスタートれたのに謝れよ！！！
とは
言えない私。

もやもやしながら一緒の車に乗り込む。


そしたらそいつの車の運転の荒いこと荒いこと。

私死ぬかもしれない
こいつとは死にたくない
と後ろの席でしっかりシートベルトして
ガクブルしてました((((；゜Д゜)))


スピードあげすぎ！
と何度教官がそいつの運転中注意したことか。

そしたら教官との会話の中で発覚したのが
そいつ原付乗り回して
何度も事故起こしてるらしくて

うちの親強いんでもみ消してもらってるんすよ
とか
自慢げに教官に話してた………

強いって何だよ！
こいつ大丈夫か？！
親がもみ消す？
親がばかだと子供がこうなるんだな

ていうか死にたくない( ；∀；)

そいつの運転が終わるまで
イライラしたりもやもやしたりガクガクしたり
忙しい時間を過ごしたのを今でも思い出しました…ブログネタ投稿キャンペーン
ブログネタ投稿キャンペーン
]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11826640049.html Fri, 18 Apr 2014 19:27:25 +0900 おかん焦ったわ！！

アイコンママブロネタ「今日のうちの子」からの投稿




うわ～ん
髪切りたいきりたいきりたい！！！ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

母親に
また髪傷んできたね、といわれてから
もう切りたくて仕方ない冷や汗

働いてたときは
思い立ったら
「今日あいてます？」っていつもソッコー予約してたので
赤ちゃんいるとなかなか行きたい時に行けない今がもどかしくて！！

旦那は長時間息子ひとりで見てられないし。
母には息子の病院やら私の歯医者やらで時間とりまくってもらって
迷惑かけてるのでなかなか頼みづらいぜ。


なんにでも手を伸ばすようになって困ってきてた矢先、
今日は
私が先にお風呂入ってる間
お風呂前に息子をいつものようにチェアに寝かせて待たせてたら
なんか音がするからドア開けてみた。

そしたら
洗面所のフタ付のゴミ箱のはみ出てるゴミ袋引っ張って
口に入れようと必死こいててあせった！！！げっそり

お風呂上りも私が着替える間そこに寝かせたら
ソッコーゴミ袋めがけて手を伸ばしてるし…
そこにあるって覚えちゃったねふらふら


歯磨きしてたら
前はおもしろそうな顔してニタニタみてただけだったのが
最近じゃ歯ブラシ奪おうと必死に手を伸ばしてくるし
ヤンチャっぷりがひどくなってきたな。

でも今日イチ焦ったのは
洗い物してて振り返ったら
息子がいない！！！

え！！！と焦ってコタツめくったら
こたつのど真ん中にいてるし！！

暑いやん！
空気悪いやん！！
めっちゃ焦るわ！頼むわ！

慌てて抱き上げたら笑ってるし！！
わらいごとちゃうわ！おかん焦ったわ！

目が離せないよ～～泣き顔
]]> https://ameblo.jp/ranranmaxuff/entry-11780935617.html Mon, 24 Feb 2014 23:47:16 +0900