ホルモンバランスが揺らいでいる時は

ココロの状態も揺らぎます。

“私の人生、幸せの青い鳥はどこかにいたのかな？”

“私の幸せってなぁに？”

“特に「わぁ〜〜！なんて幸せなの！！」

なんてことにも遭遇してないな”

ふと気がつくと

そんな思考に入ってることもあります。

そんな自分に気がついたら

こんな風に視点を変えてみます。

朝、目が覚めた👀✨✨

（世の中には目覚めたくても目覚めることの

出来ない人もいます）

ベッドで起き上がってみた☀️

（頭痛くない、歯も痛くない、手も足も

全部動いてる）

目が見える

耳が聞こえる

匂いがわかる

声が出る

味がわかる

腰が痛くない

首が痛くない

咳が出てない

鼻水が出てない

喉が痛くない

切り傷擦り傷がない

手首足首が動く

歩ける

走れる

手の指10本全部動く

足の指10本全部動く

排泄物がちゃんと出る

蛇口をひねれば水が出る

冷暖房がある

雨風しのげる家がある

火が使える

シャワーが使える

洗濯機が使える

冷蔵庫がある

などなど、、、、

当たり前じゃない

幸せが自分の周りを数えきれないほど

埋め尽くしているのです✨✨✨

それを忘れて

あれがない、これがない

足りない足りないと

無限にある感謝すべきことを

無視していたら

永遠に幸せの青い鳥は

やってきませんね。

朝目覚めたとき

眠る前

有り余る幸せに感謝する。

私もこれを実践しています。

先日はこの猛暑の中

突然大きな冷蔵庫が壊れました、、、

＿|￣|○

それはそれは大変な作業でした〜〜〜

新しい冷蔵庫が届いて

キリリと冷え始めたとき

本当にその新しい冷蔵庫が

キラキラと輝いて見えました✨✨✨

ありがたや〜🙏✨✨✨

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

私は気功整体の施術のほか

小さな子供たちと接する

お仕事もしています。

一緒にお散歩したり

遊びを見守ったり

日常生活のお手伝いなどです。

お孫さんがいらっしゃる方は

是非ともお孫さんと積極的に

かかわっていただきたいです。

一緒にいることで

小さな子供が持つ

はじけるようなエネルギーを

感じることが出来るんですね✨✨

若い頃は

小さな子供が苦手だった私も

50歳を超える頃から

その輝きに胸を打たれるように

なりました。

知らない土地を車で走っていても

黄色い帽子をかぶった

児童たちがキャッキャ言いながら

下校している姿を見かけると

その姿が何とも可愛くて

いとおしくて涙ぐんでしまうほど…

（人間変われば変わるものですねー）

小さな子供と過ごす時間は

たくさんの気づきがあり

刺激があります。

一緒に外遊びをする時などは

自分の年齢も忘れて

一緒に虫取りしたり

キレイな葉っぱを拾ったり…と

自分の子供時代がフラッシュバックする

瞬間もあって、大好きな時間です。

是非機会があれば

お孫さん、姪っ子甥っ子

友人のお子さん等々

是非ぜひ一緒に過ごしてみてくださいね。

すごくリフレッシュできると思います😄

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

以前の私は

いくら瞑想が良い！と言われても

何がどういいのか

さっぱり分からなかった…

ところが、おうち整体を知り

毎日瞑想するようになってから

驚くほど変化を体感しています。

今の世の中は

スマホで手軽にさまざまな情報が

手に入ります。

そのおかげで

脳は雑多な情報で溢れ

整理することもままならない感じ、、、

ところが

瞑想をするようになってから

脳内がとても

落ち着いて、整理された状態であることに

気がついたんですね。

つまり、更年期にありがちな

不安や心配もいつの間にか

消えている感じです。

おうち整体は

気功整体なので、気の鍛錬もしつつ

瞑想をします。

すると、施術する際も

とても落ち着いた安定した気持ちで

いられるんですね。

“瞑想、やったことないな〜”という方

まずは1週間、ぜひ続けてみてくださいね。

必ず何か発見があると思います😊

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

年齢を重ねると

巡りが滞るだけではなく

排出力も弱くなってきます。

施術をして

全身の巡りが良くなったら

しっかり水分を摂る

必要があります。

滞っていた部分が巡って

老廃物が出やすくなっているので

しっかり水分を入れて

排出させるのですね。

「水分はコーヒー沢山

飲んでるから大丈夫！」

という方がいますけど

排出にはコーヒーでも

お茶でもなく

水がベストです💧✨✨

以前、産婦人科の先生から

聞いたのですが

色のついた飲み物と

水では体内での作用が

違うそうです。

私もそれを聞いてから

必ず水を持ち歩くようになりました😊

デトックスには

お水❣️

しっかりお水を飲んで

排出力を高めてくださいね。

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

更年期にオススメなのは

「いつもの行動を変える事」。

私がいろいろやった中で

良かったのが

「万歩計をつけること」です🤭

今はいろんなアプリがあって

ポイントが貯まるものなど

歩く励みになるものが

オススメ。

（私はマイルが貯まるタイプ）

“今日は歩数が足りない”となると

とにかくあちこち歩くので

意外な発見があったりして

楽しいのです。

あ、こんな裏道にお店が！

とか

わぁ、素敵なお庭💓

とか

夕陽がきれいだなぁ…

などなど

とにかく普段気が付かなかった

発見がいろいろあります。

身体の巡りを良くすること

排出を良くすることの他に

意識を外に向けることも

大事✨✨✨

真夏の昼間は暑いので

涼しい朝や夕暮れ時など

家の近所だけでなく

いつも降りない駅で降りてみるのも

楽しい😊

そして何よりマイルが貯まるのが

めちゃ嬉しい😍😍

幸せの青い鳥は

日常の中にいます。

今日も軽やかな1日を♪

以前、津軽三味線を習っていた時のこと。

とっても元気で活動的な70代の

女性がいました。

そして、よく

「私ね、更年期まるでなかったの」

と、おっしゃってました。

ところがある日

お姿が見えず、レッスンをお休みされてると

聞いたのですね。

その後、復帰された時に聞いたのですが

ある日、急にホットフラッシュのような

症状が出たのを皮切りに、

あちこち調子が悪くなって

大変だったとのこと。

その頃はまだ

おうち整体を知らない頃だったので

それは大変だなぁ…と

お話を聞くだけだったのですが、、、

30代で更年期のような

症状が出る方もいらっしゃると

聞くので、今はいつ何が起こるか

分からないと思っていた方が

いいかもしれないですね😳

何はともあれ

不調が出たときには

全身巡りを良くしてあげることが

大切ですね☺️

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

先日、東武動物公園駅より

徒歩8分、宮代町の〈進修館〉にて

おうち整体の施術体験会を

開催しました♪

初めての体験会ということで

お隣白岡町にて

すでに大活躍されている小川あやさんが

主催してくださいました😊

施術を受けてくださった方

皆さんに喜んでもらって

幸せな1日となりました❣️

今後は定期的に

おうち整体DAYを設けていきますので

どうぞよろしくお願いいたします。

帰り道では大きな虹と

遭遇し、とっても嬉しかったです🌈

今日も軽やかな1日を♪

おうち整体®セラピスト 小松美貴子です💫

飛行機が好きです。

新幹線で行く方が楽な場合でも

可能であれば飛行機✈️🤭

実家のある名古屋へ帰る時も

迷わず飛行機です。

雲の上から地上を見下ろすたび、

小さな点の集合体になっている

人々の営みにハッと

させられるのです。

上空から見たら点にしか見えない

この中で

あぁでもない

こうでもない…と

悩んだり不安がったり

怒ったり…

きっと神様から見たら

“おぉ、また大変な事をやってるね”

としか見えないんじゃないかなと。

視点を変える意味でも

飛行機に乗ることは

とても有効だと思います。

まぁ、私の場合

単純に高いところが

大好き🥰なんですけどね！

飛行機で移動した後は

単線ののんびり列車で

車窓を眺めることも好きです。

更年期の時期こそ

ちょっと視点を変える

いつもと違うことをする

行った事ない場所に行ってみる

オススメです💕

今日も軽やかな1日を♪