たった今からダイエット始めます。

今日もお腹いっぱい過食しました。

本当は明日からって言いたいけど、いつもいつも明日、明日って

言い続けてきました。

結局だめでした。

自分の意志が弱いんだなーって思ったよ。

今日の記録

１５４センチ

３８キロ

目標

３５キロ

１１月までにがんばるぞー.+ﾟヽ(｀･ω･´)ﾉ.+ﾟ

一ヶ月足らずで８キロ増えたんです。

きもいよねｗｗｗｗ

毎日３０００キロカロリーくらい食べてると余裕で増える！！ｗｗ

体重は太ってないけど、体脂肪がやばいとおもう。

元々４４キロだったけど、いまのまま４４キロに戻ったらあの時の４４キロよりもデブになると思う。

それほど体脂肪が多くなっちゃってるんだと思う。

昔はちゃんと筋肉もあったし食べる量だって多いけどちゃんとバランスとれてたし。

もう一回自分の体をリセットしてちゃんとした食生活にしたい(*｀ω´*)

お母さんに腕見せてごらんって、

しっかりしてきたね。って

買い物行ったときもちらちらわたしの脚見てるし。

何？

いちいち言わなくてもいいから。

体重も増えたし自分でも腕太くなったの分かる。

でもデブじゃないのにお母さん、わたしが大きいとか、デブみたいに思わせるようなこと言う。

体重戻ったみたいだから学校行けるでしょ。みたいに言わないでよ。

わたし何にも治ってないのに。

お母さん、体重で判断してる。

違うもん。

いいよ、もう食べなきゃいんでしょ。

ガリガリになればいいんでしょ。

今日の反省を生かしてこれからのこと改めたいなぁと思います。

自分の甘さがすごーくよく分かった。

今日した過食は戻せないから調節してく。

毎日、過食って体重もそうだけど体に負担かかるよね。

実際、お腹張りすぎて苦しいし、重たいし、背中まで押してきてるし笑

なんで自分で自分を苦しめてるんだろう。

変だよねー。

今でしょ、の林先生が言ってたみたいだけど

この言葉がすごくグサッときたんだよね。

誰かが、お前の口をこじ開け
無理やり食べ物を入れたのか？
そうじゃないだろう
自分で、
自らの意志で食べたんじゃないか

うん。その通りだ。

めちゃめちゃ単純なことじゃん！って思った(･∀･)

食べるか、食べないか、自分できめてるんじゃん。

でもそれが出来ないのが過食症だとも思った。

でもでも自分でコントロールできるようにならなきゃいけない。

昔はこんな当たり前のことできてたのになぁ。

食べたいときに本当に食べたい！って食欲で食べること出来てたのに

今はとにかく、食べなきゃって急いでる。

食べなきゃ食べなきゃって追われてる。

早く克服したいよー(*｀ω´*)

もういっそのこと開き直ります。

今はそれでいいやっ。

さて今日食べたものいきます☆

びっくりしないでねん。笑

朝

セブンのフレンチトースト

セブンのチョコブレッド

ポテトチップス

スーパーカップチョコクッキー

昼

スパゲッティー

カップラーメン

おやつ？

黒糖レーズン蒸しパン

ポテトチップス

スーパーカップバニラ

粒グミ

夕

焼きうどん

夜

カレーパン

ポテトチップスちょっと

バナナ

うわーん(゜д゜；)

やっちまったー。。orz

なんでこんなに食べたかというと、

いつも朝は食べないのに、朝から食べてスイッチがはいってしまったから(*´ー｀*)

一口、口に入れたら過食スイッチオンだよ～

なんでスイッチはすぐ入るのに止めるのはできないんだろう(´-ω-｀)

朝抜けば昼から過食してもだいたい２０００キロカロリーくらいでとどまるのに

朝から食べたらお腹にも余裕がでちゃって食べ過ぎるだろ―涙

いつもアイス食べて後悔する。。

だって溶けちゃうからすぐ食べ終わっちゃうし食感ない、そのくせカロリー高い！！

こんなに食べられる自分が恐ろしいー(*´つω･｡)

ちゃんと全部消化してます。

嘔吐だけは絶対にしない！

まだお腹膨れて妊婦みたいだよ(*´･ｪ･`*)

今日もおはようございます(^O^)

昨日は１日中ずーっと寝てました。笑

だからなのか夜は全然眠れなかった～

やっぱり休日っていいね。

わたし学校行けてなくて毎日休日な感じなんだけど、土日は安心するなぁ。

ちゃんと休んでいい日だしね。

今日はどんな１日になるんだろう。。

わたしの家には誘惑がいっぱいあるんです～(´-ω-｀)

だれか助けてー(´っω･o)

お菓子(*･∀･*)

こんなにあると全部食べたくなっちゃうよね～＊＊

バナナもおいしいよね～＊

わたしてきに一番食べたいのがアラポテトｗｗ

じゃがバター味ってなんかほくほくしておいしいよねっ(*´ω｀*)

でも食べませんよ～。。

ちなみに冷蔵庫にはシュークリームと杏仁豆腐あったー(´；ω；｀)

アイスも入ってた。。

だれか全部食べちゃってよー涙

とりあえず何日かは我慢します(*-ω-*)

おはようございますヽ(*・ω・)ゝ

今日も朝からぱそこんです。笑

やっぱり朝っていいね～。

昨日の過食がリセットされた気がする(*･∀･*)え

今日こそは！って気持ちがめっちゃおっきい！！

ほんとうに今日は食べないからね！！！！！

今日は水分と野菜以外絶対に食べない！

自分の体に蓄積されてしまった脂肪で生きる.+ﾟヽ(｀･ω･´)ﾉ.+ﾟ

わたしはここ最近過食ぎみで体重が少し増えました。

見た目はまだひょろっとしてると思います。

でも自分からみたらデブデブに見えるんですよね～(´-ω-｀)

とくに脚！！！

Ｏ脚だから余計に醜くorz

わたしＸ脚みたいなんですよね。。涙

さて！

家にいていつも暇なので雑誌でも見ようかな～と思ってセブンティーン見てたんですよ。

えっ細い！

脚きれいー(*´ｪ`*)

と思って。。

いいなぁって思いましたよ。

わたしも細くなりたい！って。。

あれ？拒食症治すんじゃないの？

もう痩せなくていいんだよ！！

なんだか複雑になりました。

拒食症治すはずなのにまた痩せたいといってる自分。

そしてまた過食してしまった自分。

わたし相当周りに流されてるわー。。

テレビ観ても細い脚ばかりに目がいく(｀･ω･´)笑

これじゃー自分の体型に対する考え方も変わらないよー涙

もう明日はずっと布団にくるまってます(*´ー｀*)笑

おやすみなさーい☆ミ

今日は夕方から過食してしまったーorz

午前中までは今日から絶対食べ過ぎないもん！とか張り切ってたのに。。

わたしってバカだよー(´-ω-｀)

過食症になって気が付いたんだけど、

何を食べてもどんだけ苦しくなるまで食べても全然満足しない！！

まだ食べたいまだ食べたいの繰り返しで終わりがないの。

きっとわたしは食べ物で満たされたいと思っていたんだと思う。

でもたくさん食べても満たされるのはお腹だけで、ただ苦しいお腹だけが後に残るだけなんだよね。。

食事って心を満たすんじゃなくてこれから活動するエネルギーを食べ物から得るってことなんだな

って最近思ったんです。

わたし勘違いして、食べれば幸せになれる、満たされるって思ってた。

だから結局はお菓子とかパンとかおいしくていっぱい食べてもそれはただの無駄食いなのかな？って

思い始めました。

１日生きていくのにパン２個とか、お菓子３個とかアイスとか、必要ないじゃん！って

わたしバランスのとれた食事してないなぁー。。

このまま自分が醜くなってしまうのがすごいこわいです。

さてっ今日食べたもの(´っω･o) 食べすぎだ。。

朝　なし

昼　なし

４時ごろからお母さんが買い物に行って帰ってきて…

パンとお菓子が机の上に！！

夕方　菓子パン　４２２キロカロリー

　　　　ドーナツ１つ　２５０キロカロリー

　　　　アラポテト　４０２キロカロリー

　　　　クッキー　６枚　２８０キロカロリー

　　　　スーパーカップバニラクッキー　３２０キロカロリー

　　　　おさつ　２００キロカロリーくらい

悲しいー(´；ω；｀)

２０００キロカロリーもわたしいらないやんっ！！！！

家にいるだけなのにー。。汗

お腹いっぱいです。笑

夕飯にキムチ鍋みたいなの食べました。

もちろんご飯は食べれなかったですねー涙

野菜たっぷり採れたんでまぁ栄養は大丈夫かな？

肌荒れも最近気になりだしたので。。

暴飲暴食って体に毒ですね(*-ω-*)

あっロールちゃんも半分ほど食べました(*´ー｀*)笑