https://ameblo.jp/raradiet/ ブログの説明を入力します。 ja 現在体重51.8キロ…。
体脂肪率24パーセント

3ヶ月で5キロ太りました。


ブログのレコーディングどころか
日々の体重をはかることさえやめてしまったことが原因。

一日のカロリーを制限していたストレスと失恋、ニート生活が祟ったのでしょう。

おもったのは恋の力ってすごい！です。

やっぱりモチベーション保ってたんだなって。

外に出る気もおしゃれする気もおこらづなんだかダラダラしてた。


先週からウォーキング3～4キロしています。
ヘンセキっていう漢方ものみはじめました。

食事制限はしてません。

無理のない程度に抑えていこうとおもいますーーー！

バイトで飲み屋にでてるので
お客様からの攻撃にもメンタルやられそう。


今月で3キロは痩せたい…！

今日は
アップルパイニ個600
トマトパスタ600

夜食べる予定。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11555920797.html Wed, 19 Jun 2013 17:17:36 +0900 昼ごはん しゃけ キムチ 納豆 サラダ
450kcal

夜ビールいっぱい300 チーズ ハム 250

1000kcal


リバウンドしてます(^_^;)
またがんばろーーー！


マイナス10キロ！

明日体重はかる！
ぁあーー怖いなー。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11533280655.html Sun, 19 May 2013 04:52:30 +0900 ごはん
手羽から
チキン南蛮弁当800
レバニラ
サラダ
ねこまんま500
お酒


1800kcal


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11493797691.html Tue, 19 Mar 2013 18:50:52 +0900 ごはん
サンドウィッチ からあげクン500
ジョイフルハンバーグ1000
おさけ
お菓子250

1750kcal


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11493796080.html Tue, 19 Mar 2013 18:48:31 +0900 ごはん
なべ500
クリームパスタ400
唐揚げ400
お酒

1300kcal



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11493794610.html Tue, 19 Mar 2013 18:43:03 +0900 ごはん
パスタ400
サンドウィッチ280
カフェオレ100
ケーキ350
お菓子50
サラダ メンマ ハム ウィンナー
お酒250

1430kcal

ケーキ！食べた！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11491223944.html Fri, 15 Mar 2013 23:16:10 +0900 ごはん
なべ400
マック800
パスタ600
クッキー50
カフェオレ50

1900kcal


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11491220070.html Fri, 15 Mar 2013 23:12:08 +0900 ごはん
カップヌードル400
モス650
たこ焼き600
お菓子50

1700kcal

ガーーーン(´･_･`)

今測ったら50キロ。
本当凹む。
この食生活だからね。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11489960989.html Thu, 14 Mar 2013 03:11:19 +0900 ごはん
お肉 さしみ レタス ごはん450
クッキー150
おにぎり350
焼き鳥150
ごはん250
キムチ30
もちぽて250
ウィンナー200
1830kcal

プラスお酒！
たべたーーー！

気休めにフォースコリーとコッコアポL錠のんでます！
お通じは◎！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11488881251.html Tue, 12 Mar 2013 17:02:44 +0900 ごはん
グラタン400
お肉 さしみ ごはん700
りんご30

1130kcal

体重計ないんです(O_O)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/raradiet/entry-11488879910.html Tue, 12 Mar 2013 17:00:57 +0900