https://ameblo.jp/rarumama/ 子供を生んでから、体系がぽっちゃり････痩せたい･･･またキレイになりたい･･･一人だと、いつも失敗するの。だから日記を書いてみます ja

朝ごはんd(^_^o)

汗でもかいたのかな？
気持ち減ってる体重（笑）


ご飯は、納豆に少しのご飯

食べる、量は減らしてるの
慣れてきたな～


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10813547339.html Sat, 26 Feb 2011 10:01:03 +0900

少し運動したのに
若干 太っている…


なぜだろう
水だって、そんなに飲んでないのになぁ~。

いつになれば、痩せるのかな？





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10813545407.html Sat, 26 Feb 2011 10:00:08 +0900

☆納豆たまごご飯

一膳だけ

食べたあとは、体を動かしに
フットサルに行ってきた

しかし、産後だから
動けなぁーい(´Д` )


たっぷり汗なんてかく前に
体力なくてギブアップ


まぁー。また行けたら行きましょう（笑）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10813520967.html Sat, 26 Feb 2011 08:58:34 +0900

☆カップ焼きそば

こんなダイエットだめと
分かっていても
さっきのさっきまで外いた。

給料日なので
銀行に行ったり
用事を済ませたりと
子供が機嫌のいい時間を見て
出かけるので、午前中に出歩いていた

自宅に帰ってきたら
疲れて、ごはんの準備したくない
っとなり、簡単に済ませてしまった


はぁー。
こんな生活で、痩せるのかな
あきらめちゃダメだ

頑張らないと


なんて、思っていたら
めずらしくダンナが昼飯を
食べに帰ってきたので
食事を作った

帰ってくるなら
私も食べたのになぁ（笑）




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10812651009.html Fri, 25 Feb 2011 13:22:42 +0900

☆クリームパン２個
☆牛乳一杯

甘いものは、朝に食べるようにする

一日のどこかに、糖も取らないと
頭が働かないもんね

今日も、食べて頑張りましょう



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10812438026.html Fri, 25 Feb 2011 07:55:19 +0900
今日も、頑張ります

まずは、今朝の体重

一晩で、奇跡は起こらなかった
当たり前ですけどね（笑）


慌てない慌てない
今日も、一日食べ過ぎないように
頑張りましょう



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10812435864.html Fri, 25 Feb 2011 07:50:19 +0900
まったく運動しなかった

運動、何をすればいいのかな

みんな、そうだと思うけど
運動はしたくない

育児と家事だけでも
クタクタなのに

しかし、甘えなんだよね
分かっているけど、
焦っちゃいけないね

はじめたばかりさ
まずは、一日終了

今日の夜の体重です。

当たり前だけど、
0.6g増えてたな…

明日からも、頑張ろう



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10812013599.html Thu, 24 Feb 2011 21:00:29 +0900
しかし、ダンナ様には
しっかり食事を食べて
もらわないといけないから
ダイエットしようと
努力するママ達は辛い

でも、大切な食事ですから
簡単で、美味しいごはんを
作りますよ

今日は、タジン鍋を使って
蒸し料理

私は、ほんの少しだけ
取り分けて

夜は、ごはんを抜いて
豆腐に納豆をかけてみた

明日も、納豆を食べてみよーっと







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10812003668.html Thu, 24 Feb 2011 20:51:34 +0900

まずは、味噌汁を飲んで
ガツガツ食べるのを
防止する

その間、子供に食事を
食べさせました

少し気が付いたんですが
子供と一緒に食事をすると
急いで食べたり
まだ小さいので、
食べる姿を見せて
新しい食材など、
興味を持たせる様にしてたから
ガツガツ食べてた気がする

味噌汁だけ先に飲んでいて
気がついた

今度から、子供に食事を
先にさせよ～っと

で
お昼ごはんは

水菜でいっぱいにして
いつもの量より半分に減らした
肉味噌パスタを作りました

パスタなんていいのかな？なんて
思うけど、単品ダイエットはしたくない

私には、続かないから
育児中andお金もナイナイだから
エステもムリ
ダイエット食品もムリ
サプリメント系もダイエット薬もムリ

ウォーキングや運動も
一才の子供いながらなんて
ほとんどムリ

ましてや、北海道だと
子供を抱いて歩くだけ
大変なのに、転んだらケガしますからね


なので
独学だけど、これならどう？
って思うのを、やるしかない


とにかく、自分なりに頑張るぞ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10811635611.html Thu, 24 Feb 2011 13:58:12 +0900

★キャベツの具だくさん味噌汁
★こはん
★筋子

いつもなら、味噌汁なんて
ほとんど飲まなかった

子供がいれと、早食いになるので
満腹感がすぐにないから
量が、どんどん進んで
たくさん食べてました

そこから、改善ですよね

なので、熱々の味噌汁を作って
味噌汁を全部飲んだら、
ごはんを食べてみました

すると、いつもなら
おかわりする、ごはんが
半分で大丈夫でした

まぁ（笑）
食べようと思えば
食べれるんだけど（笑）

我慢出来るなら
ムリせず我慢しなくちゃですよね


さぁ今日も一日、育児を頑張ります




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rarumama/entry-10811412480.html Thu, 24 Feb 2011 08:20:31 +0900