最近、自分の人生の時間を計算してみました。

70歳まで生きると仮定して

0歳〜70歳まで生きるとすると

すごい単純に計算して

70年×24時間×365日=613.200時間

現在わたしは26歳なので

(70-26)年×24時間×365日=385.400時間

38万5千4百時間。

あと38万5400回時計が回ったら終わり。

とても短く感じませんか？

たったこれだけの時間しかないのに、何かに思い悩んだり、お金を貯めることに悩み自分のやりたいことをしないのはとても勿体無いなと思いました。

今日も、今日一日を大切に。

起きているたった18〜19時間を大切に。

ha®️uko.

こちら。

デール・カーネギーの道は開ける

そこにはこんな風に書いてありました。

「たった１日ならどんな仕事でも耐えられる」と。

'昨日も今日も明日も'

と考えるから疲れてしまう

今日だけならば、わたしの一生のうち今日だけしか会わない人達なのならば優しくしようと思えるような気がしました。

理想の１日を書いてみました。

今日の仕事中に会う人たちは、わたしの一生のうちもし７０年生きると仮定して、24時間×365日×70年=613200時間なのだけど、そのなかのたった7時間半しか会うことはない。

だとしたら、優しくしよう。

どんな患者さんにも、職員同士でも敬語を使おう。

今日も屋根があり風の通らない部屋で眠りにつけることに、よく感謝して眠りにつこう。

おやすみなさい💤

ha®️uko.

値段のするものを買ってみても肌荒れしたり、アルコールフリーを買ってみても毛穴が開いたり。

毛穴のない美しい肌の人たちは一体何をしているんだろうと思っていました。

わたしの知る、肌の美しい友達はエステとかに通っていたりしますが、わたしはエステが苦手派。

エステ以外の方法はないものかと肌の綺麗な身近な人たちに話を聞いてみることにしました。

アンケートをしているなかで

・化粧水はしないで、保湿だけする。

という人がいました。

30代の方ですが、白くてもちもち肌の方です。

化粧水をしないというのがまず斬新でした。

化粧水をやめて保湿をしようと思い買ったのが、こちら。

無印良品のアルガンオイル。

全身の保湿にも使えるし、髪の毛にも使えます。

ゆるマリストからしたら、これ１つで全身も髪も保湿できるので夢のような商品でした。

早速試してみると、効果は現れました。

開いた毛穴が徐々に小さくなっているのを感じています。

肌も以前よりツルツルしてきました。

ニキビだらけでしたが、ニキビも心なしか減ってきました。

ニキビに関しては、牛乳石鹸で顔を洗うのをやめたからだと思います。(この話はまた今度)

無印良品のアルガンオイルは30mlで1700円くらいとそこそこの値段がしますが、これ一本で全てまかなえて、肌の調子も改善するのであれば今後も買い続けたいなと思えます。

ha®️uko.

わたしは、拭いたらそのままサドルに座れてしまう人ですが、そもそも拭く必要もない商品を100均で見つけました。ダイソーだったか、セリアだったかは覚えていませんが…

こちらです。

このように雨にぬれても。

シートが2枚重ねになっているので

めくると濡れてない面が出てきます。

なぜ嫌を考えずに、ただ嫌だなぁという気持ちだけを引き連れて仕事に来ました。

込み上げてくるイライラ

ただただ、看護師が向いてないから嫌な気持ちになるのだと思い込んでいました。

仕事が始まった9時過ぎのこと。

私は看護師をしているのですが

詰所前で作業をしていると、後ろから来た患者さんにお尻を触られました。

正直その患者さんのことを殴りたくなりました。

殴れないので、「ここは病院です」と一言告げました。

昼休みになり、なぜイライラしてたのかわかった気がして、イライラの原因を考えてみました。

すると、あることがわかりました。

最近看護師にセクハラをする患者が増えていたのです。また、医療者間でもセクハラ的な発言がありました。

わたしはそこに敏感になっていたのです。

とても不快に感じるゾーンに踏み入られていたから、とてもイライラしていたのでした。

毎日イライラが収まらず、紙に書きなぐっていたら、机に傷をつけてしまいました。

ちょっとショック。

紙だけに収まらないほどのイライラだったと気がつきました。

看護師のセクハラって、相手が退院することを待つことが多いと思います。

患者さんだからって、なんでもしていいわけじゃないんです。

病棟会議のなかで、話し合おうと思います。

 

ha®️uko.

その後に筋トレを2分間しています。

腹筋

スクワット

体幹トレーニング

それぞれ1回でいいからやると決めています。

1回やれば、それ以上の回数やってもいいし、やらなくても良いことになっています。

私の毎日の運動です。

最近少し、二の腕が筋肉でたくましくなったような気がします。

ha®️uko.

玄関脇すぐにおいてある洗濯機の上に突っ張り棒を走らせて、その上がタオルたちの住処です。

以前は突っ張り棒の上にカゴを置いて、その中にタオルを入れていましたが、カゴが深かったからか取りにくく、考えた結果カゴは不要となりました。

この置き方なら、どこにどのタオルが置いてあるから一目瞭然。

とても使いやすいです。

ha®️uko.

下着類

ブラ3枚

パンツ3枚

レディースデイパンツ3枚

靴下8足(うち2足はヒートテック)

タンクトップ3枚

レギンス2枚(1枚)

腹巻2枚

ランキングTシャツ1枚

上着

ランニング用ウインドブレーカー1枚

秋用ブルゾン1枚

冬用コート1枚

続いてトップス類

UNIQLO U三姉妹

ボトムス&スカート

黒くてわかりにくいけど

黒ボトムス1枚

黒スカート2枚

Gパン1枚

足りないのは

レギンス1枚とロングコート1枚か。

寒いのが大の苦手なので、暖かさ最大級のコートを買おうと思っています。

ha®️uko.

今のランニングシューズはもう6.7年前くらいに買ったものです。

以前は気が向いた時にちょっと走る程度でしたので、靴がすり減ることも少なかったのですが、最近定期的に走るようになってから、なんだか底がすり減ってきたような気がしています。

新しいランニングシューズを買おうと思ったのですが、一足5000〜8000円程度のものにしようか、それとも1万円程度のものにしようか迷いました。

もし半年くらいがランニングシューズの寿命ならば健康維持のためのランニングシューズに半年で1万円は高いかなぁと思ったからです。

そこで、ランニングシューズの寿命を調べてみました。

レース用のシューズでなく、一般的なランニングシューズは約800〜1000kmほど走ることができるそうです。

私で考えると

1回8キロを月9〜10日なので

月9日走ると計算すると1ヶ月で72km

１年で864キロ。

1足で大体1年間走れるということです。

1年間で1足で足りるのであれば、1万円前後のものを購入したいと思います。

ha®️uko.

でも、最近色んな人のブログでホリエモンはすごい人っていう記事を見たり、本屋で上位ランキングにホリエモンの本があったりして少し興味を持っていた。

そのスピーチでホリエモンが言っていたこと。

「自分で情報を手に入れて、自分で発信していきなさい。」「今を生きなさい」

スピーチを聞いてやっぱりすごい人なんだなぁと思った。

だから、今日からまたブログを書いていきたいと思う。

自分の大好きなことを書くブログ。

最近小さい頃からの夢だった、音楽を学ぶことを始めた。

音楽理論の勉強もして記事にしてみたいな。

haruko.