３級でした。

等級については、就活の際にどのように関わってくるか

わかるような、わからないようなですが。。。

主治医からは、２級を狙って診断書を書くけど、最近審査が厳しいから

もしかして３級になっちゃうかもしれないとは言われていたからな。

ああ、やっぱ。。。って感じ。

うーん。どちらがよいも悪いもよくわからないのだけど

今なら３級が妥当なのかもな。

他人からみたら陰鬱さは外見上はなく、本人も働きたいと意欲があって

（でも働かせてみると全然頭が回らないんだけど）。

でもね、なんかね、16年以上うつ病と戦ってきて

手帳はそんな歴史は関係ないけど

「３級・・・」どこか力が抜けた感じも、心のどこかにあるなあ。

この間、心身を休息させられたのはいいのですが

それ以上に暇な時間ができてしまい、

脳も体も鈍化してしまったのが不安です。

精神障がい者福祉手帳を取得するまでの繋ぎの仕事ですので

上手いようにリハビリになればと思います。

やはり３日目で吸ってしまいました。

２日目はまだ葛藤があったのですが

３日目は葛藤もなく“アイコス買いに行こっ”となっちゃいました。

その後、健康診断の結果を最悪な結果を見て恐ろしくなり

また“タバコやめよっ”となりました。

まだ糖尿病になるかならないかの瀬戸際のところなのですが

足の指のしびれが常にあるのが気になり、

（糖尿病の初期症状のひとつで進行すると壊死→切断）

知り合いのそれ系の博士に状態を伝えてみました。

すると一言目に

「壊死するぞ」と恐れていた言葉が返ってきました。

足のしびれは毛細血管が破壊され始めているというなのかと考え

タバコはもっての他だと、またやめる覚悟を決めました。

が、次の日、また博士とやり取りして

「尿糖は出てないんだろ」と聞かれ、陰性だと答えたところ

「なら、戻れる」と言われ、

あまりにも一気に安堵してしまいすぎて

また喫煙を吸ってしまいました。

今回の健診結果や足のしびれは、体からの最後の警告かもしれない、

なのにタバコを吸ったらバチが当たると思いながらも

吸ってしまいました。

そんな感じで昨日まできましたが、

『禁煙の手順』という本を読み

今日からまた禁煙することにしました。

“習慣をもって習慣を制す”という言葉はなるほどなと思いました。

ちょうど私は来週から新しい仕事が始まるので、

ここでタバコの無い習慣をつくっていけたらと思ってます。

しかし、食事や買い物に対しては自己統制できるようになったのに

タバコだけは最後まで戦いですね。

体操は続けてやっていました。

現在の自分の状態が色々な意味でよろしくないことがわかりました。

現在の状態を習慣化させてはいけない……

あー書きたいことがうまくまとめられないです(´;ω;｀)。

やばいです。

来週から仕事始まるのに。

頭が大崩壊してから２ヶ月のブランク。

その間で完全に鈍化してしまいました。

仕事についていけるか、

頑張っても反動が来てつぶれないか、

不安です…

仕事が始まるまでの一週間をどう過ごしたらいいんだろう…

頭も体もすぐに停止してしまいます。

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「グズ」の習慣が直る本に引き続き

和田秀樹氏の著書です。

タイトルを見て読まずにはいられなくなりました。