甘々ダイエット https://ameblo.jp/rav-aotan/ 自分ももちろん旦那が痩せるために！頑張ってお料理します！記録のためです！こうでもしないとサボりそうなので ja １５、１６日 １０月１５日
朝はご飯😋

お昼 旦那弁当
豚肉のケチャップ炒め
ひじき
さつまいものサラダ
大根の煮物

夜は
豚肉と厚揚げのオイスターソース炒め
キャベツとトマト
さつまいものサラダ


１０月１６日
朝はマネケン
今月はショコラベリーでした
もう１つは栗

お昼はなし😣

夜は
揚げないチキン南蛮
カボチャの煮物
小松菜のサラダ
タルタルソースも手作りです❤️

こんな感じでした✡️
体重は少しだけ減ったよ(◍•ᴗ•◍)
ただすぐに戻るやろうな😅💦
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12320090355.html Mon, 16 Oct 2017 18:21:05 +0900 三日間
１０月１１日
前日まではバタバタしてて
カレーが続いてました😢
そして体重も増えました…
なので引き締めて！！

朝はパン
お昼は撮り忘れた💦

夜は
牛乳の期限がやばかったので
鶏肉のクリーム煮
さつまいもの煮物

１２日
朝はご飯

お昼は
前日の残りと
プラスコロッケでした！
包丁いらず😅

夜は
牛肉のプルコギ風
さつまいもの煮物
お味噌汁
枝豆

１３日
朝はご飯
そろそろパンが食べたい😖

お昼は
また撮り忘れ😣

夜は
いわしの煮付け
大根と人参の煮物
さつまいものサラダ
おすまし

でした！！

週末のカレーで太っちゃったけど
やっと戻ったよ(*´˘`*)♡
でもまだまだ４キロ戻したい💦
産後のデブはなかなか戻らないよ😖

地道に頑張ろう！！
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12319368077.html Sat, 14 Oct 2017 06:39:07 +0900 トマト
１０月５日のお弁当はなし
夜は

キャベツのサラダと
チキンのトマト煮

１０月６日
お弁当は

トマト煮
大根の煮物
ちくわとニラ玉炒め

夜はカレーでした🍛

体重はやっぱり停滞中😣
この土日はたくさん遊ぶから
減るかな？？
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12317301860.html Fri, 06 Oct 2017 23:16:17 +0900 2017/10/05 なかなか記録がかけない😢⤵️
昨日の夜
さんまの塩焼き
煮物
レンコンサラダ
おすまし

体重はずっと停滞中(￣▽￣;)
頑張ろ…
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12316823989.html Thu, 05 Oct 2017 11:30:34 +0900 2017/09/29







最近はこんな感じでした😄❤️
でも体重は増えてきてしまった😅

ご飯もおやつも食べてるからね😢⤵️
頑張ります！！
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12314902549.html Fri, 29 Sep 2017 00:23:40 +0900 ２日間 ９月２２日
朝は食パン

お昼は
なすびと鶏肉の甘辛いため
卵焼き
五目煮

夜は 

サラダの豚肉ソース
さつまいもの煮物


９月２３日
ビーフシチューのリメイクで
オムライス

夜は
すき焼き風
こんにゃく
コーン


はい！
手抜きばっかりです😰⤵️⤵️

でも体重は
いい感じに落ちてました(✿´ ꒳ ` )
旦那は変わってないけど😢

今日はどうかな？💦💦
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12313607436.html Sun, 24 Sep 2017 18:24:23 +0900 ９月１６日
朝はディナーロール🥐
もう大量で毎日😅
やっと無くなりそう😊

お昼は
旦那弁当🍱
なすと豚肉のバター醤油炒め
高野豆腐
さつまいものサラダ

夜は
牛肉と白菜のチャンプルー風
大根サラダ
高野豆腐

でした🌟


体重はマイナス
そろそろ旦那も計量してもらお😄
普段乗らないから全然しらない😖💔
マイナスになってますように😞💦
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12311451844.html Sun, 17 Sep 2017 07:36:20 +0900 ９月１５日 昨日は旦那が休みで
また手抜きばっかりのご飯でした😢
体重は減ってたけどね😍✨

９月１５日
朝はディナーロール🥐
コーヒー牛乳🐮

お昼はチャーハン😋

夜は

ぶりの照り焼き←レンジでチンしたら液が😱
ブロッコリーと卵のサラダ
高野豆腐でした


昨日も今日もおやつたべすぎた😢
なのでプラス…😭💦
この土日台風で外にも
行けなさそうやし大変😢
運動しないと😣
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12311125315.html Fri, 15 Sep 2017 23:18:00 +0900 ９月１３日 ９月１２日は
旦那が休みってことで
手抜き手抜きでダイエットは
お休み😪💤


９月１３日
朝は食パン🍞
とコーヒー牛乳🐮

お昼の旦那弁当は
牛肉とえのきの甘辛煮
きんぴられんこん
ゆで玉子
ミックスベジタブルでした🍱

朝起きれなかったり
子どもがぐずって
時間がなくって…😢💦
弁当は手抜きばっかりです😞

夜は
豚肉の酢豚風
大根と人参の煮物
豆腐とワカメのおすまし
キャベツの千切りでした🌟
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12310502976.html Wed, 13 Sep 2017 20:49:06 +0900 ９月１１日 朝はご飯🍚
食べ過ぎたよ🐷

お昼は
旦那弁当🍱
鶏肉とアスパラガスの中華炒め
五目煮と卵焼き
常に手抜きです😭
メイン作るのに手一杯😢💔

夜は
残ってたビーフシチューをグラタンに！
ホワイトソース作ったから
手抜きやのに時間かかったよ😭

私はマイナス
旦那はプラス😱

きっと今日も休みやから
プラスになるやろうな😭
]]> https://ameblo.jp/rav-aotan/entry-12310041125.html Tue, 12 Sep 2017 09:51:35 +0900