先週生理がおわったのですが、

みなさん生理の時ってお腹下しませんか？

私毎回くだしてしまってとてもつらいです…。

その分生理時は便秘も解消されてスッキリします（笑）

しかし！！！！

今回お腹下さなかったのです！！！

一回ピークが来たのですが、ちょうど仕事で席を外せなくて

「キリがいいとこになったら行こう、行こう…」

って考えたらぴったり来なくなりました…！！

なんとその後も便意が来ず…

我慢したら便秘になるのに、

我慢しなかったら下痢って極端！！

気付いたら下していたのでいつからと言われると

はっきり分からないのですが、

たぶん7,8年くらいかなあ、と。

お腹冷やしているのか、

心理的なものなのか…謎です。

（ああ、どうしよう、オチが思いつかない…！）

ほんと下ネタですみません；；

快便に憧れるらやでした＊＊＊

今日の体重は【59.3kg】です！

昨日より-0.2kg減（笑）

今日は色々用事あってコアも半身浴も出来ませんでした！泣

とりあえず腹筋30回しました。

徐々に回数増やしていきます

お昼はミートソースパスタ作って

（これまたカロリーがヤバいものを…）

夕飯は巻き寿司とはるさめヌードルでした

はるさめヌードル買いだめしまくったので

はるさめに移行しつつ、夕飯の量を減らしていきます

そのぶん朝・昼をきちっと摂ります

ちゃんと野菜もとらなきゃな～

あと、お腹空いたときは豆乳で紛らわすことにしてます

21歳主婦しています。

最近のお肉事情がヤバくなってきたので、

ブログで発信する形で追い込み頑張ろうと思います！！

目標は-15kg！

運動食事制限の、長期ダイエットを考えています。

1か月1～2kgを目標に減らしていきたいと思います。

主にやることは

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＊食事制限

＊運動

　コアリズム

　ウォーキング

＊半身浴

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(出来れば)毎日書いて行きたいと思います。

↓現在の私データ↓

身長・・・・・・・・・・150cmくらい

体重　　・・・・・・・・59.5kg(57.4)

ウエスト・・・・・・・・76cm(70)

ヒップ　・・・・・・・・・94cm(92)

バスト・・・・・・・・・・91cm(87)

二の腕・・・・・・・・・28cm(26)

太もも・・・・・・・・・・57cm(55)

ふくらはぎ・・・・・・・34cm(32)

()内の数字は、6月30日に記録したものです。

ほぼ半年前ダイエットに挫折してしまったので、今回こそは痩せます！！

とりあえず今日は、半身浴(40分)ウォーキング(40分)しました。

明日からコアリズムなど加えて行きます！

あと、写真を公開します。(もちろん顔は出してません)

アメンバー限定でやろうと思います。

基本的にだれでも承認するつもりです！！

どうぞ登録お願いします！！！