意外と知らない！薬の服用の注意点

今回は間違いが多い

「服用時間」について。

年齢とともに増えてくる薬の量、そして難しくなる薬の管理・・

一回に飲む量が10錠以上ある方も多く

又一包化されていない為色んな袋から出してきて飲まないといけないこともあり

管理するのが面倒になってくることも。

場合によっては1週間に一度服用するものまであります。

今回は「服用時間」についてですが、一般的に薬を飲む時間は

・食前―食事の30分前

・食直前―食事の直前

・食直後―食事のすぐあと

・食後―食事の30分ほど後

・食間―食事と食事の間の事で食後2時間後位

（食事の最中ではありません・・）←R&Bスタッフの娘さんも知らなかった？！

・就寝前―寝る30分前

を目安にして頂ければと思います。

特に、

糖尿病のお薬は食事を摂らないで飲むと低血糖を起こすこともある為

朝の薬だからと食前、食後のタイミングを確認する必要があります。

又飲み忘れたからと言って、次の食事のタイミングに一緒に飲んでしまうケースも

服薬の間隔が短く薬が効きすぎることもあり注意が必要。

なので、「薬の時間はしっかりと守る」

そして、「飲み忘れは薬剤師さんかかかりつけ医に相談する」事が大切です。

※次回は「薬と一緒に食べたり飲んだりしてはいけないもの」

今年もよろしくお願いします。

表題にもあります

突然ですが、一度お試しください・・・

何回飲み込めましたか？

6回以上で合格、5回以下で要注意、2回以下では嚥下障害です。。。

飲み込む力が減ってくると、窒息や誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

ちなみに、昨年窒息で4、913名が亡くなられ（交通事故死より多い）

誤嚥性肺炎で42、746名が亡くなられたそうです。

又嚥下障害により、しっかりと食べれず栄養不足で、サルコペニアやフレイルといった状態になることもあります。

じゃ～どうしたらいいの？という5回以下のあなたは、

まずは、毎日誰かとおしゃべりを30分以上したり、歌の好きな人は大きな声で歌を毎日歌って大きな声を出すことが有効です。

又食事をとる時に、唐辛子や黒コショウを加える事で嚥下能力を高めてくれる効果があります。

2回以下のあなたは、

誤嚥性肺炎を予防するため、寝る前と朝食前の口腔ケアをしっかり行い、

口腔内を清潔に保ち万が一誤嚥しても口の中の細菌を減らしておくこと。

そして、5年に一度の肺炎球菌ワクチンを接種する事が大切です。

あなたの周りの大切な方にも、今すぐできるこのテストで試してみてください。

追伸：私自身鍋をする機会が多くなりましたが、かならず七味とうがらしをかけて食しています。カプサイシン効果で汗もかいて温まります。(;^_^A

月に一度は「コストコ」に行っています!

品揃えも豊富で、大容量でのコスパも優れています。

なので、キッチンペーパーやシャンプーリンス、トイレットペーパーといった消耗品は

ここで買うと半年近くは買い足さなくてもいいですよ！

又他のスーパーでは買えない食材など、見たことのない商品、海外商品も沢山あって見ているだけでも楽しくなります。

ここで、私の超オススメを発表します。

第3位：キッチンペーパー（毎回購入しています、又友人にもよく頼まれて買っています）

第2位：塩タン（塩タンが大好きな私は大量買いして、小分けで冷凍保存します）

第1位：サーモン（色んな料理にアレンジして使っています、家族全員サーモンが大好きです）

追伸：

緊急事態宣言も介助されましたが、まだまだ不安だらけなので

平日の人の少ない時間に行くようにしております・・・

今年の7月に引っ越しをしたんですが、引っ越しの前後によく行くお店があって（今でもよく行くんですけど・・・）

八尾の柏村の交差点にある「マナベインテリアハーツ」という家具屋さんです！！

家具屋さんなんですが、雑貨もたくさんあって、、

今住んでいる家の物のほとんどが、マナベで揃えたものばかりです。（笑）

オシャレでシンプルで値段も安くおススメです♪

キッチン用品などすごく便利なものも多く

特に女性の方はぜひフラット立ち寄って見てください。

追伸：私が最近購入したのはマナベで取り扱っている「山崎実業のTOWER」のフライパンスタンドです！！

ゴチャゴチャしていたキッチン収納がコレのおかげでスッキリしてフライパンや鍋も取り出しやすく、

私の中で「買ってよかったものランキング」に殿堂入りしました。（笑）

いきなりですが、皆さん趣味はありますか？

もしくは、昔好きだったことはありますか？

私にはこれといった趣味はなく今まで過ごしてきたのですが、こんな私にも趣味が出来ました！

それは・・・ゴルフです。

なぜ今頃？と思われるかもしれません。

きっかけはゴルフ好きの母に去年癌が見つかり「もうゴルフ出来なくなるんかな・・」

と寂しそうに言った一言が私の心を奮い立たせました。

　それなら母が元気で動ける間に一緒にゴルフをして楽しい思い出を作ってあげよう！と思ったものの、

ゴルフは打ちっぱなし位であまり経験がなく、指導してくれそうな知人もない私は、なんと！？

ゴルフスクールに通う事を決断！！

ゴルファーは簡単に振っていますが、クラブを上げて下ろす数秒の間に考える事がありすぎて頭がパニックになるんですよ。（笑）

よく駅のホームでサラリーマンが傘でスイングをしている気持ちが今ものすごくわかります（笑）

そしてレッスンに通い始めて4ヶ月。

先日念願の母とのコースデビューが叶いました。

思うようなスコアは出せませんでしたが、母と一緒にコースを周れたことが何より嬉しかったです。

母も私以上に喜んでいました。

始めは母の為にと思って始めたことが

今では私がゴルフの魅力にどっぷりハマってしまっています（笑）

あなたの趣味も是非教えてくださいネ。

「塩小豆」これは試してガッテンのテレビを見た母が翌日からせっせと作り始めたものです。

筋肉を作る！便秘改善にきく！

という二つの効果に加えてやせれるのでは、

と自分に言い聞かせて毎日せっせと食べています。

砂糖は入れず塩をほんのり入れて煮ているだけなのでやさしい味です。

というか、ほとんど味がしません。（（笑）

私にもすごく勧めてきますが

私は大の甘党なので、普通にあんこが食べたい・・・

ところで気になる母のダイエット効果は！？

今のところ全くありません。。。

なぜならテレビを見てはあれもこれも試すので「食べすぎ」なのです。

一向に痩せる気配はないのですが、

○○に効くという事を信じて食べる

そんな母が面白く可愛いのです。♡

R&Bに来てから、かれこれ4年経ちました！！

2人の子供の育児、家事を両立しながら

4年前と変わらずバリバリと元気にお仕事をさせて頂いてます♪

こんな私の最近の嬉しかったことが2つあるのでお話しさせてください。

1つ目は、ずっと夢だったマイホームが7月中に完成します！

1年前から設計など打合せを重ねやっとこの一週間程で引っ越しが出来そうです。

そして２つ目は小学校二年生の息子が空手の大会で優勝したことです！！

コロナで延期や中止でなかなか試合に行けず、久しぶりの試合でしたが

優勝した時は嬉しくってつい涙腺が緩みました（笑）これで11回目の優勝です。

おうちにはメダルやトルフィーがたくさんあり、新居に飾るのが楽しみです。

この二つが私の最近の嬉しかった事です！

あなたも最近の嬉しかったことがあればぜひぜひ聞かせてください。

スタッフ一同　首をなが～くして

待ってます。♪

認知症ご利用者様の癒し担当：介護スタッフ橋田のおすすめ調味料を紹介します。

韓国の万能調味料「ダシダ」

日本でいう味の素の様なもの。今ではスーパーでも普通に買えます。

ダシダとは、「つばを飲み込むほどおいしい」という意味だそうです。

橋田オススメ簡単レシピを紹介します。

・もやし、ダシダ、ごま油で、もやしナムル。

もやしの代わりにキュウリやホウレン草でもOK

・野菜炒め＋ダシダ

・チャーハン＋ダシダ

・枝豆をバター、刻みニンニクで炒めダシダとブラックペッパーで味付け、

これはビールが進んでオススメ。

ダシダは粉末なので、使いやすく料理が苦手な人や

レパートリーを増やしたい方、忙しい主婦の味方です！

介護職員の大西かほりです。

この夏、コロナに負けるな！をテーマに免疫力アップの食材

ゴーヤを使った料理を紹介します。

この時期夏バテ予防にもゴーヤ丼がおすすめです！

丼ぶりにすることでゴーヤが苦手なうちの息子もガッツリペロリ！

それには味付けが肝心！！

でも…超簡単☻

1-ゴーヤはワタを取り塩もみ、10分から15分で水洗い

2-その間にフライパンで鶏ミンチを炒め、ゴーヤを入れて

3-そこにすき焼きのたれをしみ込むように味つけ（←ここがポイント！）

4-最後にとき卵

ご飯にのっけて出来上がり!

すき焼きのたれの味つけがとてもおいしくて

小さな子供さんにもオススメ！

是非参考に☻

こんにちは、「認知症介護リーダー・お風呂のスペシャリスト」の

青木由子です。

今日は私の母について書きたいと思います。

香川県出身、現在77歳。

好きな食べ物はうどんとお肉です。

同居している二人の孫と同じように肉をほおばっています。（((´∀｀*))

ところで、「木枕」って知っていますか?

母が27歳の時に、喘息で入院した病院の先生に進められたのが

この「木枕」だったそうです。

桐で出来ていてとても軽く、この枕で寝ると寝つきが早い！

何より気持ちがいいと。もう50年愛用しています。

「わたしの健康法よ」と

旅行にも、入院した時にも持参しています。☻（物忘れ予防にも効くらしい・・・）

当時、父の分も用意したのですが

頭が痛くて一切使用してくれなかったそうです・・・

（ちなみに私も無理でした・・・）

よく笑いよく怒り、いつでも一生懸命家族に接してくれる母。

ずっと元気でいて欲しいです。

わたしも母のようになりたいです。

ご利用者様も

よく笑い、よく怒り？毎日を過ごしてほしいと心から願います。