https://ameblo.jp/rc-smile/ ブログの説明を入力します。 ja
20時に集合して8.5K

今回はN出　昨年12月に痛めたアキレス腱が再発して、いつもいってる鍼治療をして大事にはならなかった。🏃

猫ちゃんは肋骨が痛くて途中で歩いて帰ってきた！(^_^;)

T 田君は昨日、堺市CITYマラソンに参加して44分やって自己ベスト更新
律ちゃんは毎日、こつこつ練習してる。

来月もがんばりましょう。(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12021106966.html Fri, 01 May 2015 11:24:24 +0900
20時に集合して8.5K

今回はN出　昨年12月に痛めたアキレス腱が再発して、いつもいってる鍼治療をして大事にはならなかった。🏃

猫ちゃんは肋骨が痛くて途中で歩いて帰ってきた！(^_^;)

T 田君は昨日、堺市CITYマラソンに参加して44分やって自己ベスト更新
律ちゃんは毎日、こつこつ練習してる。

来月もがんばりましょう。(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12021064799.html Fri, 01 May 2015 09:14:17 +0900 今回はPL の花見ランを行いますが葉桜になっているか分かりませんので　ご了承お願いいたします！
尚、往復10K ランニングします。 ]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12012138001.html Thu, 09 Apr 2015 12:39:14 +0900
来月は4月2日　花見ランニング
　　　4月9日　花見ランニング

4月29日　堺シティマラソン
参加予定者　竹田君　安達君

毎週　木曜　20時より
羽曳野　道の駅　あすかてくるでparkingにて　集合　約１０k

4月6日は　大阪マラソンエントリー開　　　　　　　　　　　　始です(^-^)
　　

]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12006636726.html Fri, 27 Mar 2015 08:01:04 +0900 この花粉の中で走るって事は、少し
テンション下がるけど、7.5K を、鼻水をたらしながら頑張った🏃

この３月はN Aは89kでした😰
来月は150K を走ります。(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12006629882.html Fri, 27 Mar 2015 07:37:01 +0900
]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12006621771.html Fri, 27 Mar 2015 07:03:01 +0900 ブログ引越ししました。 ]]> https://ameblo.jp/rc-smile/entry-12006020067.html Wed, 25 Mar 2015 19:13:20 +0900