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<title>日常がちょっと良くなるものを共有するブログ</title>
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<description>日常がちょっと良くなるものを見つけて共有するブログです^ ^仕事やプライベートで使ったら便利だったツール、面白かった本、映画など。</description>
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<title>マクドナルド　モバイルオーダー　便利です！</title>
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<![CDATA[ <br><div><br><div><br></div><div>マクドナルドのモバイルオーダーがとても便利で驚きました。</div><div><br></div><div>自身のスマホで事前に注文をして、並ばずに受け取れるという一見シンプルなものですが、使ってみるとあまりに便利で病みつきになります、、、</div><div><br></div><div><br></div><div>・テイクアウトの時</div><div>事前に自身のスマホで注文をして、クレジット決済です。</div><div>お店に着いたら「お店に到着」のボタンを押すと、受け取りカウンターのモニターに自分のオーダーナンバーが表示されます。</div><div><br></div><div>そこからスタッフさんたちがオーダーにとりかかり、受け取ることができます。<br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので実際はお店につく少し前にボタンを押せばより早く受け取れますよ^ ^</div><div><br></div><div><br></div><div>・店内で食べる時</div><div><br></div><div>こっちはもっとありがたいサービスです。</div><div><br></div><div>お店に着いたら席まで直行です。</div><div>全てのテーブルに番号が振ってあるので、テイクアウト同様、スマホから注文をして、テーブル番号を入力すると店員さんが席までオーダーを運んできてくれます！</div><div><br></div><div>混んでて先に席を取りたい時、、また我が家のように小さな子供がいる家庭は大助かりです。</div><div><br></div><div>本当に毎週マックに行きたくなります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>モバイルオーダーの仕組みについて店員さんに聞いてみましたが、ボタンを押した瞬間、最後に入っているオーダーの次に自分の飛ばしたオーダーが入るそうです。</div><div><br></div><div>言い方はあまり良くないですが、注文をするために並んでる人達よりも先に、自分の飛ばしたオーダーが優先されるということみたいです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">新型コロナウィルスの影響で、ほとんどの飲食店の売上は激減していますが、</span><br></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マクドナルドようなテイクアウトが強い業態は影響を受けていないどころか、むしろ売上が上がっているようです。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">大変便利で簡単な上、まだ使ってる人もそう多くはないので、スマホ使いこなしてる感が味わえて楽しいですよ笑</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">皆さんも是非。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>
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<pubDate>Sun, 29 Mar 2020 23:57:29 +0900</pubDate>
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<title>【本】P.Fドラッガー　経営者の条件</title>
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<![CDATA[ <p>ドラッガーの経営者の条件。</p><p>&nbsp;</p><p>実家の父の本棚から勝手に持ってきた。</p><p>&nbsp;</p><p>現在自分が働く上での悩みの一つについて、答えを見つけることができたので紹介したい。</p><p>&nbsp;</p><div contenteditable="false" style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin:0;table-layout:fixed;" width="100%"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" style="vertical-align:middle;" width="95"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="ドラッカー名著集1　経営者の条件" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41AqZPNMbeL._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E5%90%8D%E8%91%97%E9%9B%861-%E7%B5%8C%E5%96%B6%E8%80%85%E3%81%AE%E6%9D%A1%E4%BB%B6-P-F-%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4478300747?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478300747" target="_blank"><img alt="ドラッカー名著集1　経営者の条件" border="0" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41AqZPNMbeL._SL160_.jpg" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="ドラッカー名著集1　経営者の条件" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41AqZPNMbeL._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E5%90%8D%E8%91%97%E9%9B%861-%E7%B5%8C%E5%96%B6%E8%80%85%E3%81%AE%E6%9D%A1%E4%BB%B6-P-F-%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4478300747?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478300747" target="_blank">ドラッカー名著集1　経営者の条件</a><div style="padding: 3px 0;">1,750円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><p>&nbsp;</p><p>僕の勤めている職場は従業員数６５００人。そして日々増え続けている。</p><p>あっという間に１万人になるであろう。</p><p>&nbsp;</p><p>そんなそこそこ大きな規模であるが故、意味のない事務作業や見せかけの仕事に囲まれてしまっている。</p><p>&nbsp;</p><p>全く機能していないチェックリストに毎日サインすることになんの意味があるのだろうか？</p><p>上に問いかけたが企業としてはディフェンスの意味で『念のため』行っているらしい。</p><p>&nbsp;</p><p>会社が大きくなると何か問題があったときに、【私たちは対策としてこれをやっています】</p><p>というものを上層部に見せなければならないようだ。</p><p>辿っていくと社長を通り越し、親会社、最終的に株主までそれが続く。</p><p>&nbsp;</p><p>そのため、社内に手段の目的化が蔓延り、本質的でない仕事をこなす日々になってしまう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>数値化できない非認知能力（コミュニケーションやリーダーシップ）では、【仕事をしている感】</p><p>を上に示すことができないため、求められない。</p><p>&nbsp;</p><p>上司はそのまた上司に提出をする【部下を評価するという仕事】のクオリティを上げるため、目に見えて示せるものを部下に求める。</p><p>そこでまた手段の目的化が発生する。</p><p>&nbsp;</p><p>このような働き方をしていると、一生このループから抜け出せなくなり、スキルもつかないので辞めて転職することもできなくなる。</p><p>つまりNOと言えない社畜になってしまう。</p><p>&nbsp;</p><p>ここまでが僕がだした結論であり、悩みだ。</p><p>考えながら悶々としていたが、やはりそのような問題は歴史上すでに出尽くしており、会社あるあるであった。</p><p>&nbsp;</p><p>本書にはこう書かれている。</p><p>&nbsp;</p><blockquote><p>組織は外の環境に対する貢献が目的である。</p><p>組織が成長するほど、特に、成功するほど、組織に働く者の関心、努力、能力は組織の中のことで占領され、外の世界における本来の任務と成果を忘れていく。</p><p>&nbsp;</p><p>エグゼクティブ（幹部）たる者は、外部の現実の世界に直接触れるべき特別の努力を払わない限り、組織の内部に焦点を合わせることになる。</p><p>&nbsp;</p><p>しかも地位が上がるほど、外部の出来事よりも内部の問題に注意が向く。</p></blockquote><p>&nbsp;</p><p>このような問題が発生するのは仕方のないことなのかもしれない。</p><p>しかしこれを変えるのは規模的にみても困難であるのは事実であり、多くの時間を要するのは明確だ。</p><p>&nbsp;</p><p>今現在、市場から【企業として】はモテている。</p><p>しかし従業員、いや、【自分として】はどうだろうか？</p><p>市場価値を高めてられているのだろうか？</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>IT革命による【個人が活躍する時代】を幸せに生きていくには、このままではまずい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Tue, 31 Jul 2018 11:44:52 +0900</pubDate>
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<title>メルカリ 最も簡単な本の梱包</title>
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<![CDATA[ 今日はメルカリで発送するための本の梱包の仕方ついて書こうと思う。<div><br></div><div>ネットで調べると既に素敵な解説ブログが存在するので、</div><div>僕は『最も簡単な』梱包について書くことにする。</div><div><br></div><div>最も簡単な方法なので、いきなり結論になるが、</div><div><br></div><div><br></div><div>【Amazonや楽天BOOKで本を買った時に梱包されている袋をそのまま再利用すること】</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これだ。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180730/16/rc4rhccemm/0e/e5/j/o0698087014238364911.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180730/16/rc4rhccemm/0e/e5/j/o0698087014238364911.jpg" border="0" width="400" height="498"></a></div><br><br></div><div>中はプチプチの緩衝材が貼り付けられている。</div><div>防水もバッチリ。</div><div>開けやすい加工がされているので、しわくちゃにならない。</div><div><br></div><div>バーコードや各種情報が書かれたシールも簡単に、綺麗に剥がせるようになっている。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>封筒で送るときは、濡れないようにOPP袋とプチプチを使ったり何かと手間がかかるが、</div><div><br></div><div>この袋があればなにもしなくていい。</div><div><br></div><div>本を入れてガムテープで封をするだけ。</div><div><br></div><div><br></div><div>現にAmazonや楽天で買っても、本は裸のまま梱包されている。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お試しあれ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 30 Jul 2018 16:21:23 +0900</pubDate>
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<title>【本】これからを稼ごう：仮想通貨と未来のお金の話</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><div contenteditable="false" style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin:0;table-layout:fixed;" width="100%"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" style="vertical-align:middle;" width="95"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51GeeTRiThL._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%92%E7%A8%BC%E3%81%94%E3%81%86-%E4%BB%AE%E6%83%B3%E9%80%9A%E8%B2%A8%E3%81%A8%E6%9C%AA%E6%9D%A5%E3%81%AE%E3%81%8A%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A9%B1-%E5%A0%80%E6%B1%9F-%E8%B2%B4%E6%96%87/dp/4198646201?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4198646201" target="_blank"><img alt="これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話" border="0" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51GeeTRiThL._SL160_.jpg" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51GeeTRiThL._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%92%E7%A8%BC%E3%81%94%E3%81%86-%E4%BB%AE%E6%83%B3%E9%80%9A%E8%B2%A8%E3%81%A8%E6%9C%AA%E6%9D%A5%E3%81%AE%E3%81%8A%E9%87%91%E3%81%AE%E8%A9%B1-%E5%A0%80%E6%B1%9F-%E8%B2%B4%E6%96%87/dp/4198646201?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4198646201" target="_blank">これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話</a><div style="padding: 3px 0;">1,200円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><p>&nbsp;</p><p>そっこーで読んですでにメルカリで販売してしまったので、覚えている限りで、、、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>仮想通貨の話だけあって、半分くらいの内容はある程度の金融リテラシーのある人のほうがスムーズに読めると思います。</p><p>金融について知識のない僕には少し難しく感じました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>本書はそもそもお金とは何なのかという内容についても触れていて、その辺りは素人の僕にもわかりやすく書かれていました。</p><p>&nbsp;</p><p>また、テクノロジーの発展による、人類の生活の変化についても書いています。</p><p>研究者の発表では２０４５年が、シンギュラリティ（技術的特異点）と言われています。</p><p>ソフトバンクの孫正義もずっといってるやつですね。</p><p>AI・自動運転・シェアリングエコノミー・仮想通貨など。</p><p>&nbsp;</p><p>AIが人間の仕事を奪うとかって騒がれてるけど、それはいいことだとホリエモンは言っています。</p><p>&nbsp;</p><p>いやな仕事や本質的でない仕事はすべて機械がやってくれ、人間は余暇が増える。</p><p>最終的には仕事はなくなり、働かなくていい時代がくると書かれています。</p><p>&nbsp;</p><p>ホリエモンらしい極端なものの言い方だけど、言いたいことは理解できました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>結局、今の僕の知識では仮想通貨に対しての理解が深めきれなかった、、、</p><p>仮想通貨がめっちゃ便利で、当たり前に使われる日が来ることはわかったので、次の休みはT-SITEに行って勉強しようと思います。（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>いざ読んだものをアウトプットしようとすると難しいですね。</p><p>違う本にかいてあったこととつながる瞬間があって、それについて書きたくなってしまってまとまりません。泣</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>感想でもレビューでもなくなってしまったけど、このへんで。m(__)m</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/rc4rhccemm/entry-12394371713.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Jul 2018 14:36:18 +0900</pubDate>
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<title>君の膵臓をたべたい</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><div contenteditable="false" style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin:0;table-layout:fixed;" width="100%"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" style="vertical-align:middle;" width="95"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="君の膵臓をたべたい (双葉文庫)" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51VPC1RxO6L._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E5%90%9B%E3%81%AE%E8%86%B5%E8%87%93%E3%82%92%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%8F%8C%E8%91%89%E6%96%87%E5%BA%AB-%E4%BD%8F%E9%87%8E-%E3%82%88%E3%82%8B/dp/4575519944?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4575519944" target="_blank"><img alt="君の膵臓をたべたい (双葉文庫)" border="0" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51VPC1RxO6L._SL160_.jpg" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="AmebaAffiliate" alt1="君の膵臓をたべたい (双葉文庫)" alt2="Amazon" alt3="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51VPC1RxO6L._SL160_.jpg" alt4="1" href="https://www.amazon.co.jp/%E5%90%9B%E3%81%AE%E8%86%B5%E8%87%93%E3%82%92%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%8F%8C%E8%91%89%E6%96%87%E5%BA%AB-%E4%BD%8F%E9%87%8E-%E3%82%88%E3%82%8B/dp/4575519944?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4575519944" target="_blank">君の膵臓をたべたい (双葉文庫)</a><div style="padding: 3px 0;">720円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><p>&nbsp;</p><p>「面白かったよこれ。今持ってるからあげるよ！」</p><p>先日いとこにあったときにもらったので読んでみました。</p><p>&nbsp;</p><p>久しぶりの小説。</p><p>とっても良かった。</p><p>&nbsp;</p><p>読む前は、タイトルに少し引いていましたが、、、（笑）</p><p>膵臓を患っている恋人の身代わりになれたらいいのに的な内容かと思ってたのですが、全然違います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><blockquote><p>偶然、僕が病院で拾った１冊の文庫本。タイトルは「共病文庫」。<br>それはクラスメイトである山内桜良が綴っていた、秘密の日記帳だった。<br>そこには、彼女の余命が膵臓の病気により、もういくばくもないと書かれていて――。<br><br>病を患う彼女にさえ、平等につきつけられる残酷な現実。<br>【名前のない僕】と【日常のない彼女】が紡ぐ、終わりから始まる物語。<br>全ての予想を裏切る結末まで、一気読み必至！</p><p>&nbsp;</p></blockquote><p>&nbsp;</p><p>気持ち悪いとさえ思っていたタイトルが、こんなにも穏やかで人間らしい気持ちを表現したものだったなんて思いもしなかった、、、</p><p>&nbsp;</p><p>本の世界に逃げ込んでいた主人公が、余命１年のクラスメイト桜良との出会いで人生が変わっていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>人生で初めて人との関りを持つことになり、苦しんだり喜んだりしながら成長していく主人公の姿に、なんだか懐かしさを覚えました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>多かれ少なかれ、思春期はみんないろんな複雑な気持ちがあって悩んだりしますが、いい意味でそれを思い出させてくれる、そんな本でした。</p><p>&nbsp;</p><p>タイトルの意味については、そこだけネタバレされたとしてもあまりしっくりこないと思います。</p><p>物語をとおしての二人のやりとりを見ていたからこそのラストです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>小説って、読んだ後の幸福感みたいなのが半端ないと改めて思いました。</p><p>ビジネス書とか読むのとは全然違う。</p><p>&nbsp;</p><p>読書はストレスを７０％も軽減させる効果があるそうです。</p><p>小説っていいなぁ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Thu, 26 Jul 2018 15:07:21 +0900</pubDate>
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<title>趣味の工夫②</title>
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<![CDATA[ <p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69);"><font face=".HiraKakuInterface-W3">前回の続き</font></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">そのアイデアが、</span><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">メルカリの活用だ。</span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">比較的新しい本であれば、かなり高値で売れる。</span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><br></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69);"><font face=".HiraKakuInterface-W3">人気の本だと定価1000円の本が950円で売れることもある。</font></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br><span style="font-family: '.SFUIText';"></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">古本屋ではこんなに高く買い取ってくれないし、第一行くのがめんどくさい。</span><br><span style="font-family: '.SFUIText';"></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">最近は欲しい本があったらメルカリで購入して、長い通勤時間を活用して読んでいる。</span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">そして買った値段とほぼ同じ金額でまた売り、売上金でまた違う本を買う。</span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;">手数料と送料がかかるが、<span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';">実質数百円で新しい本が読めるのは嬉しい。</span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><font face=".HiraKakuInterface-W3">メルカリを始め、便利なサービスがたくさん出てきて、これからお金って大して必要なくなってくるなぁと感じる。</font></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><font face=".HiraKakuInterface-W3"><br></font></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><font face=".HiraKakuInterface-W3"><br></font></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><font face=".HiraKakuInterface-W3">AIの普及でモノの生産コストが下がって、生活費もグッとさがれば未来明るいな〜。</font></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.HiraKakuInterface-W3';"><br></span></p><p style="line-height: normal; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p><p style="line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="font-size: 17px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/rc4rhccemm/entry-12378441130.html</link>
<pubDate>Mon, 21 May 2018 13:25:45 +0900</pubDate>
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<title>趣味の工夫</title>
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<![CDATA[ 本を読むのが好きだ。<div><br></div><div><br></div><div>あらゆる問題にぶつかったときは、大抵のことは既に他の誰かも経験していて、解決方法のヒントを本に残してくれている。</div><div><br></div><div><br></div><div>また、時には本を通じて他人の人生を垣間見ることもできる。</div><div>特に小説。</div><div>（自分には自分の人生しか経験できないので、超ラッキー）</div><div><br></div><div><br></div><div>学生時代は、本好きの父が選んでくれた本だったり、父の本棚から面白そうなものを見つけてはそれを読んでいた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>社会人になり、本屋に行く機会も増えた。</div><div>面白そうな本がズラリとならんでいて、全部欲しくなる。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし月々本に使えるお金も限られている。</div><div><br></div><div>なので僕は休みの日には蔦屋書店にいき、320円のコーヒーと、300円の駐車料金をはらって、本を数冊流し読みをしに行く。</div><div><br></div><div>そして読み込む価値がありそうなものは購入したりしていた。</div><div><br></div><div><br></div><div>本を読むことは自己投資なので、なるべく惜しみたくないのが本音、、、</div><div><br></div><div>とはいえ、一冊1000円〜1500円くらいするものも多いし、月に何冊も買うのはお財布的にキツい。</div><div><br></div><div>立ち読みや中古本を買うなどの工夫はしていたが、新しい本は中古でも新品でも値段があまり変わらない。</div><div><br></div><div><br></div><div>将来は金銭的な制約なく本を買いまくれるようになりたいなぁなんておもっていたが、、、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つい最近めっちゃいい方法にたどり着いた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つづく。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 15 May 2018 20:20:27 +0900</pubDate>
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<title>好きこそ物の上手なれ</title>
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<![CDATA[ ことわざはすごい。<div><br></div><div>実家にあった小学生向けのことわざ本を、何気なく手にとってみてそう感じた。</div><div><br></div><div>ことわざとは、人生で起こりうるあらゆることに対する訓戒を短い句にしたものだと定義できる。</div><div><br></div><div>遠い昔の人々が体験した『人生あるある』を後世に伝えてくれたものである。</div><div>これを知っていれば、生きていれば必ずぶつかるであろう様々なピンチをスムーズにくぐり抜けることが出来ると思う。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>備えあれば憂いなしだ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ことわざは、遠い昔の頭の良い人たちが経験に基づいてつくったものだが、</div><div>科学が発展した今、その多くが科学的根拠に基づいていたことが証明できる。</div><div><br></div><div><br></div><div>例えば</div><div>『好きこそ物の上手なれ』</div><div><br></div><div>人は好きなものに関してはどんどん上達するみたいな意味。</div><div><br></div><div>これは脳科学で証明できる。</div><div><br></div><div>上達＝記憶（身体が覚える）</div><div><br></div><div>といえるが、これは脳の記憶を司る器官である海馬が関係している。</div><div><br></div><div>脳には、部位ごとにそれぞれ役割がある。</div><div>例えば見る、読む、書くでは全て脳の使っている箇所が違うらしい。</div><div><br></div><div><br></div><div>『好きこそ物の上手なれ』を科学で紐解いていくと、</div><div>好き嫌いなどの感情を司る器官（扁桃体）と</div><div>記憶を司る器官(海馬）が隣り合わせにあるかららしい。</div><div><br></div><div>脳の仕組みとして、複数箇所の部位を同時活用出来るとあらゆるパフォーマンスが上がる。</div><div>(英単語を覚えるときは、読んで、書いて、音読するといいってのはこういう理屈だ。）</div><div><br></div><div><br></div><div>記憶は感情に大きく作用されることが研究で分かっている。</div><div>好きなことを記憶(上達)しようとするときに、扁桃体も大きく反応を示す。</div><div><br></div><div>つまり海馬と扁桃体の2カ所を使っているので定着も早い。</div><div><br></div><div>逆に嫌いな事に関しては、扁桃体が不快を示すので脳は不要な事と判断し記憶が定着しづらい。</div><div><br></div><div><br></div><div>昔の人はこんなこと知り得ないはずだが、経験により答えを導き出している。</div><div><br></div><div><br></div><div>（昔の）実体験 &nbsp;×（現在の）研究結果</div><div><br></div><div><br></div><div>この掛け算で、ことわざの信憑性の高さは十分に証明できると思う。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ことわざすげぇ！！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/rc4rhccemm/entry-12372072015.html</link>
<pubDate>Sun, 29 Apr 2018 09:42:58 +0900</pubDate>
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<title>【感想】20代に伝えたい50のこと</title>
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<![CDATA[ <div>『ビリギャル』で有名な坪田信貴さんのブログで紹介されていたこちらの本、読んでみました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:middle;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/20%E4%BB%A3%E3%81%AB%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%8450%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8-%E7%A7%8B%E5%85%83-%E7%A5%A5%E6%B2%BB/dp/4478104816?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478104816"><img alt="20代に伝えたい50のこと" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41yyzEGk-NL._SL160_.jpg"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/20%E4%BB%A3%E3%81%AB%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%8450%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8-%E7%A7%8B%E5%85%83-%E7%A5%A5%E6%B2%BB/dp/4478104816?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478104816">20代に伝えたい50のこと</a><div style="padding: 3px 0;">1,404円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>50の項目があり、それぞれ20代に向けたアドバイスが書かれています。</div><div>項目のいくつか紹介させてください。</div><div><br></div><div><br></div><div>★あなたはあなたの経営者。だからあなたが決めていい。</div><div><br></div><div>今の自分を作っているものって、よく考えるとたくさんあります。</div><div>例えば僕なら家族、友人、バスケットボールチーム、仕事、本、映画、お酒等、、、、</div><div>小さな事まで書いたらきりがない。</div><div>仕事も自分を作っているものの１つであるけど、決して自分のすべてではないんですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>★お金と時間をどう使うかで人生決まる。</div><div><br></div><div>お金は『時』を買うために必要だなぁと最近思います。</div><div>寝不足の日の電車通勤はグリーン車にのって『快眠』を買うし、休日にコーヒーを飲むならスターバックスの『雰囲気』を買います。</div><div><br></div><div>以前の僕なら上記のようなことはケチっていました、、、</div><div>恥ずかしながら、僕はちょっと前までお金の捉え方を間違えていました。</div><div><br></div><div>お金はただのツールであって本質ではないですよね。</div><div>自己投資を含め、限られた時間を有効に、有意義に使う為にお金は存在していると思います。</div><div>拝金主義の考えは捨てないと、いつまでも不自由なままです。と、ここ最近自分に言い聞かせています（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>★選択の基準は、自分を空から見下ろして『おまえ、面白いことしてんじゃん』と思えるかどうか</div><div><br></div><div>これはハッとさせられました、、、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>★チャンスに気づける自分になる。</div><div><br></div><div>仕事でしっかりと準備をした結果、嘘みたいにその成果が出たときがあって、そのときある人にこんな事を言われたことがありました。</div><div>『準備をしている人のところにしか仕事はやって来ないんですよ。これはもう真理なんです。』</div><div><br></div><div>60歳くらいの女の人なんですけど、さすがベテランは言うことがちがうなぁって思いました。</div><div><br></div><div>本にも同じようなことが書いてありました。</div><div>チャンスは皆平等にあるけど、準備をしてる奴だけがつかめると。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>★視野を広げたいなら本屋に行こう。</div><div><br></div><div>確かにAmazonでポチってると自分の興味のある分野しか選ばないな、、、</div><div>T−SITE行って本読みます！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分を変えるには、『新たな決意』は意味がない。</div><div>今すぐに何でもいいから小さな一歩を踏み出す。</div><div><br></div><div>そんなような事が書いてある一冊でした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/rc4rhccemm/entry-12370917728.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Apr 2018 15:16:01 +0900</pubDate>
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<title>【感想】筋トレが最強のソリューションである</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><br></div><div><br></div><div><br></div><div>マッチョな社長さんが書いた自己啓発系の本です。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:middle;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7%E7%A4%BE%E9%95%B7%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%B3%95-Testosterone-%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%B3/dp/4426608376?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4426608376"><img alt="筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51U1ealOtdL._SL160_.jpg"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7%E7%A4%BE%E9%95%B7%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%B3%95-Testosterone-%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%B3/dp/4426608376?SubscriptionId=AKIAJLD6FH2TADXIQKDQ&amp;tag=amebablog-a2458324-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4426608376">筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法</a><div style="padding: 3px 0;">1,296円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一言でいうと、</div><div><br></div><div><br></div><div>筋トレで99%の悩みや問題は解決し、</div><div>犯罪も戦争もなくなり世界が平和になる。</div><div><br></div><div>というかなり尖った内容です（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>例えばこんな文章。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『誰も自分の話を真剣に聞いてくれない。』</div><div>と嘆いているそこの君！</div><div>君に足りないのはきっと努力でも功績でも話術でも爽快なルックスでもなく、筋肉だ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>、、、なんで？！（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一見バカげて見えますが</div><div>筋トレのもたらす効果を、分泌されるホルモンや人体の構造に基づいて論理的に解説していて、なるほどぉと思ってしまいました。</div><div><br></div><div>純粋に筋トレにめっちゃ興味でてくる本でもあります。</div><div><br></div><div><br></div><div>僕は人体とか脳の話とか大好きなのでかなりハマりました（笑）</div><div><br></div><div>筋トレは単純にカラダを作るだけでなく、精神的にも非常に良い影響を及ぼすみたいです。</div><div><br></div><div><br></div><div>さて。</div><div>本を読み終わって感じたのは、<br></div><div><br></div><div><br></div><div>筋トレは座禅とかよりも簡単にストレス解消効果が得られるのでは？</div><div>ということ。</div><div><br></div><div><br></div><div>なんでいきなり座禅が出てきたかって話をしますね（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">僕は社会人なりたての頃、慣れない社会人生活や人間関係、膨大な仕事量からくるストレスに悩んでいました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ある日の就寝中、仕事をしている夢をみて夜中に突然目が覚めたことがありました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そのまま軽いパニック状態になって、眠れなくなってしまいました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">このままではヤバいと思い、翌日書店でストレスに関する本を読みあさった結果、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">マインドワンダリングという言葉を目にします。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マインドワンダリングとは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目の前の課題とは全く関係のないことを考え、思考が当てもなくさまよう状態をいうんですが、こいつが何も生み出さない上にとんでもなく脳にストレスを与えていたようです。<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">考えてみれば、僕は小さい頃からこのマインドワンダリングというやつをしまくっていたし、良くも悪くも１つのことに没頭してしまう性格です。</span></div></div><div><br></div><div>ポジティブだろうがネガティヴだろうが、考えだしたら止まりません、、、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">個人差はあれど、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多分こういったマインドワンダリングは僕だけでなく『人間あるある』なのかなぁと思います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">(後から知ったけど、やはり多くの人が一日の50%の時間をマインドワンダリングに費やしてしまっているらしい）</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そしてさらに深掘りをして辿り着いたのが禅でした。</span><br></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>禅には宗教的側面と医学的側面があり、後者は現在、企業やアスリートから大変注目されています。<br></div><div><br></div><div><br></div><div>アップルのスティーブジョブズや</div><div>バスケットボールのマイケルジョーダンが瞑想に熱心に取り組んでいたようです。</div><div>Googleも社内で瞑想に取り組んでいるとニュースで見たことがあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">座禅を組み瞑想をして、今この瞬間にのみ集中するトレーニングを続ければ、無意識にマインドワンダリングに費やしていた時間を減らすことができます。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div>とにかく、日頃から今に集中する習慣付けが大切なんだそうです。</div><div><br></div><div><br></div><div>その日から本で勉強したとおりに座禅を組んで瞑想することを続けてみましたが、、、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これがまたいい！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">頭の中の断捨離になった感じがして、ストレスも大分解消されました。</span></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>筋トレも同じことが言えると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>なぜなら筋トレ中は、キツくて他のこと考えてる余裕なんかない。<br></div><div>つまりそれは今(筋肉を痛めつけることのみ）に集中しているってことなんじゃないかなと思ったわけです。</div><div><br></div><div>人間には生存本能があるから、身体にダメージを与えてる真っ只中に、上の空なんてことはないはずです（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さらに筋トレにより気分を上げるホルモンがいくつも分泌される(本書ではこのホルモンを気分ブチ上げオールスターズと呼んでいた（笑））ので</div><div>、筋トレ後も充実感が続くとのことでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではなぜ筋トレの方が禅よりも簡単か？</div><div><br></div><div>普通、筋トレするより目を瞑って座ってたほうが楽じゃんて思っちゃうけど、僕は2つの視点からそれはちょっと違うかなぁと感じています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①普通に筋肉ついたら嬉しい</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">当然ですよね（笑）</span></div><div>続ければ筋肉がつくし、経過が可視化できるからモチベーションを保ちやすい！</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ストレス解消と思ってジムに通い続ければ、身体もかっこよくなるじゃん！！</span><br></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">本の中ではこれを自己肯定感と呼んでいて、これが高まるほどストレスフリーに近づくらしいです。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>②マインドワンダリングなかなか消えねぇ、、</div><div><br></div><div>瞑想って簡単そうで難しいんです。</div><div>だって目を瞑って静かにしてたらマインドワンダリングに絶対陥ります、、、（笑）</div><div><br></div><div>それをひたすら打ち消すことを何度も頭の中で繰り返していくわけだから、瞑想をある程度のレベル習得するには時間もかかるし難易度が高いと思います。</div><div><br></div><div>何時間も座禅を組む瞑想の達人でも、完全な瞑想状態っていうのは長くても7秒くらいしか続かないらしいです。</div><div><br></div><div>ずーっと無我の境地にいるわけじゃなくて、その7秒間を瞑想中何度も繰り返してるんですね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だったら筋トレみたく、無理やり生存本能に訴えかけてマインドワンダリングを打ち消した方が絶対に簡単だと僕は勝手に結論づけました（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>メンタル面のことばっか書いてしまいましたが、他にもビジネスやプライベートに関すること、筋トレのコツなど色々書いてあって面白かったな〜。</div><div>オススメです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それでは、筋トレします！！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/rc4rhccemm/entry-12370632617.html</link>
<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 21:55:43 +0900</pubDate>
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