365日、毎日ブログ(´◒`)

あちゃー(´△｀)

Tue, 29 Apr 2014 14:51:47 +0900

昨日更新するの忘れてたっ(；´Д｀)

摂取カロリーは忘れちゃったけども。

昨日の体重
50.1kg(前回比+0.6kg)

まぁあれほど食べてこれだったからまぁ。許せる範囲だったぬーん(笑)

で、今日の朝は
49.9kg(前回比-0.2kg)

もう恐ろしいほど食べたのに減ってたヾ(*´∀｀*)ﾉ

きをつけます。。。w

(´･ω･`)

Sun, 27 Apr 2014 23:11:40 +0900

疲れたァー(´∵`)

今日は食べ過ぎた....(´；ω；｀)

今日のご飯

朝：なし
昼：お寿司7貫
夜：なし

その他：お茶、水、紅茶、アイス etc...

摂取カロリー
945kcal(前回比+約700kcal)

体重
49.5kg(前回比-0.8kg)

反省します....(´；ω；｀)

んー。(´・ω・｀)

気が緩んじゃったな。

今日からまた頑張る。w

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

Sun, 27 Apr 2014 09:31:05 +0900

日曜日～(º∀º)

今日はお出かけします～(*´◒`*)

お姉ちゃん二人と姪っ子と四人でお出かけです(*´◒`*)

あー、でもご飯どうしよう(；´Д｀)

てかてか(｀・∀・´)

体重が50切ったのよヾ(*´∀｀*)ﾉ

うれしーい( ´ ▽ ` )

このまま目標に達するまで頑張ろうo(｀・ω・´)o

あっと5kg～(º∀º)

一週間立たないうちに3~4kg減って吃驚してる。

ストレスの凄まじい効果。おそるべし....(笑)

過食したいと思わないし、お腹減っても食べれないからずーっとこのままの調子でダイエットしていきたいぞ(笑)

食事制限だけじゃなくて、運動？もちゃんとしてるからな～(*´◒`*)

ふ～(*´◒`*)

痩せると自信がついてくるね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

痩せるって楽しいぞー！(笑)

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

お疲れ様(´◒`)

Sat, 26 Apr 2014 21:40:24 +0900

今日は学校だったよー(´；ω；｀)

午前で終わってそのあと部活ー。(´･ω･`)

今日のご飯は

朝：なし
昼：おにぎり(梅)
夜：コーンスープ

その他：お茶、水

摂取カロリー
254kcal(前回比+19kcal)

体重
50.3kg(前回比±0)

先輩にお菓子ってか食べ物もらったけど
食べれなくて....

お腹すいててもいざ食べ物目の前にすると、
食べる気しない。

最近部活もしてるし、すごい疲れる。
だから食欲ないのかもね

早く50kg切りたいよー(笑)

とりあえず寝ます。(笑)

おやすみなさい(´O｀)

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

疲れたぁ

Fri, 25 Apr 2014 23:19:29 +0900

本日二度目の更新♪

今日は6:15くらいまで生徒会残ってて部活行く時間少なかった～(´；ω；｀)

今日のご飯は

朝：なし
昼：おにぎり(梅)
夜：なし

その他：午後ティー(ストレート)

摂取カロリー
235kcal

最近400kcalを下回ってる。

食べたいと思わないんだよね
お腹はすくけど。

痩せた感覚無さすぎるわー
体重減ってるのに見た目変わんない。

もっと痩せようまじで(笑)

よーし。

頑張るぞ。

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

久々の更新ヾ(´∀｀)ﾉ

Fri, 25 Apr 2014 10:01:51 +0900

もう何週間？もかいてなかったので(；´∀｀)

お久しぶりです:;(∩´﹏`∩);:

ここ何週間でいろんなことがありました(*´∀｀*)

いいお知らせと言えば、
学校復帰しました(*´∀`*)

いぇーいヾ(*´∀｀*)ﾉ

悪いお知らせは。。いわなーい(´・ω・｀)わら

まぁ色々ありました....(´；ω；｀)

言えることならば、
不審者に出くわした....(´；ω；｀)

一昨日ですかね。今でもフラッシュバックすることあって怯えるけど(´・ω・｀)

それはそうと最近のストレスで体重が
50.3kgになってた(｀・∀・´)

後少しで40kg代だぞヾ(*´∀｀*)ﾉ

もっと痩せよう。o(｀・ω・´)o

って事です( ´ ▽ ` )ﾉ

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

あれれ？

Thu, 17 Apr 2014 00:59:16 +0900

生理が来るの早い。。。

不順すぎるよー(´；ω；｀)

んんん？

Tue, 15 Apr 2014 08:09:35 +0900

最近更新が疎かになってるぅー(´･ω･`;)

昨日からお姉ちゃんの家に来てます。

そこで、体脂肪率を測るために体重計に乗りました。

体脂肪率は22%でした。

で、びっくりしたのが
筋肉率。

これが平均的な筋肉率&筋肉量。

BMIは24.9以下だから筋肉量の平均は14kg

私の筋肉率は、36%だった。(´･ω･`;)

評価高かった(；・∀・)

下手したら男より多い(笑)

そして筋肉量は、20.1kg

平均より6.1kgも多かった(´･ω･`;)

で、脂肪の重さ10.6kg

骨の重さ2kg

水分率57%だった(笑)

やっぱ6割水分なんだねー(笑)

この脂肪10kgをどう落とすか....(´•ω•̥`)

難しいよー(；・∀・)

てかてか。

平均的な女の子より6kg重くても大丈夫ってことでいいのかな(；´∀｀)

分かんなーい(´･ω･`;)笑

まぁ筋肉率も筋肉量も高めで良かったよー(笑)

なんでだろうね。文化部(運動部並のキツさ)だけどなー。(；´∀｀)

今部活行ってないから、行ってたらもっと多かったかな？(笑)

あれだな。体重重視じゃなくて
体脂肪率、筋肉量、体型のが重視すべき点だね(´ω`)

んでも。10 　kg

ヾ(>y<;)ノうわぁぁ

やばいぞ。脂肪タプタプじゃん。。(´･ω･`;)

頑張ろ！！＼＼\\└('ω')┘//／／

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

あれ？

Sun, 13 Apr 2014 21:25:29 +0900

なんだか携帯の調子が悪いです(´；ω；｀)

一年前に買ったXperiaZ(紫)くん。。。

無駄にでかいけど見た目のかっこよさに惚れて
迷わず買った(買ってもらった)やつ。。

後一年、もってくれーい(笑)

そんなことで今日のご飯

朝:なし
昼:なし
夜:カレー

間食:OREO5個ほど

最近昼夜逆転生活してるので

夜が朝ごはんって事で、
また後でご飯食べると思います(笑)

今日の体重
159cm/52.8kg
前回比±0

筋肉痛が全身に回ってるー(´･ω･`;)

歩くとふくらはぎが痛くて
太ももの付け根も痛くて

頑張った証拠だー(笑)

雨やんでたら、今日も走ろうっと♪

今週中に1回部活行ってみようかなー(*´◒`*)

皆と部活できないけど、遠くから|´-`)ﾁﾗｯっと。(笑)

新入生も入ることだし。。

怖いな。

一時誰とも会話できないよ。

声出ないってこと気付かれたくないー。

よし。一歩踏み出そーと\( *´ω`* )/

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

ただいまぁーヾ(´∀｀)ﾉ

Sat, 12 Apr 2014 05:12:07 +0900

案の定、ブログ書いたあと
過食してしまった(´；ω；｀)

吐いたったよー(´；ω；｀)

食事制限はしちゃダメって言われた。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

だから、今走ってきましたo(｀・ω・´)o

河川敷をゆーっくり走りましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ

１往復2キロちょっとを２セット。
+河川敷行くまで往復2.5キロちょっと

計6.5キロをはしりましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ
50分は、河川敷での時間。
実質２時間くらい走った(*´◒`*)

うん。これから食事制限はしないで
運動を取り入れよう！！

無論、高カロリーな食べ物は避けるけども。(笑)

走るの楽しいねー足パンパンだけど！！！(´・ω・｀)

よし。

マッサージして一眠りするかぁー。

てかてかてか！！！！

お母さんが耳鼻咽喉科から紹介状書いてもらって心療内科行くって言ってた。

それなら声のことしか言えないじゃん。。。

私が一番いいたいのは血を吸うことなのに。

そんな事なら行く意味ない。。。。

もうやだぁ。

声はどうでもいいの。

だってもうこれが当たり前になっちゃったんだから。

でも吸血は早めにやめないと、

およめにいけなくなっちゃう…(´；ω；｀)

もう既にいけないかも。。。

手首より手の甲のが美味しいです(´・ω・｀)(笑)

味が違うの。

はぁー。心療内科行く意味ねー。

どうしよう。(´；ω；｀)

考えよう。

考え事増えちゃった(´･ω･`)

まぁ。相談しよう。先輩に(笑)

では、失礼します。( ・∇・)ﾉｼ♪

365日、毎日ブログ(*´◒`*)