いかがお過ごしでしょうか。

今日は予定通りいかなかったことへの対処

について、お話ししたいと思います。

発達障害の一つの特性として、

自分の思い通りにならないと癇癪を起こす、

あるいは不安になるということが挙げられます。

なぜでしょうか？

頭の中でシナリオを組み立ててしまっている

ことが原因であると考えられます。

実際私も、将来的に起こる可能性があること

について、起こることが確定したかのように

考えてしまうクセがあります。

よって、そのシナリオが崩れることは大変な

ストレスとなるのです。

では、どうすれば楽になるか。

思い通りにいかない時のシナリオも組み立ててしまう

考え方を変えることなので、当事者の皆さんには

すこし敷居が高いかもしれません。

しかし、子育て世代など、周りの方の言葉かけ

次第で大いに受けるストレスが変わるのではないでしょうか。

例えば、電車に乗るという予定の時。

「電車が遅れたらどうする？」

この一言で、シナリオの想像の機会を与えるのです。

これでどちらに転んでもストレスは軽減されるのではないでしょうか。

どちらにしても、自分の思い通りになるのですから。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

すみません。寝れません。

こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。

記事の更新頻度が半端じゃありませんね。

まずは慣れから。ということでいくつか投稿してみようと、

試行錯誤しております。笑

さて、今回は周りに発達障害者がいる方、そして当事者双方に向けた、すこし哲学的な内容になります。

私は先ほどまで、自閉症児をもつ親御さんのブログを見て回りました。

当事者の僕はこれらの記事を見て大変申し訳ないという気持ちが溢れました。

親御さん方の苦悩と、自分が親にかけてきた迷惑とが重ね合わさり、

自分がいかに親の負担であったか、

また定型である弟と比べてしまい、悲しい気持ちになってしまいました。

さらに厄介なことが、

発達障害児の動画などを見たり、癇癪を起こされた、などの記事を目にすると、

自分に対して怒りが起きてしまうのです。

自分を客観視して、自己嫌悪に陥るのです。

私が障害児として生まれて最も苦しかったことは、

自分の存在が他人の負担であると自覚する時です。

こと日本では、迷惑をかけないことこそが美徳と教えられていますので、

この自覚は非常に苦しいものとなります。

ここで、海の向こうのインドのある教えを紹介します。

有名なのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

お前は人に迷惑をかけているのだから、他人の迷惑も許してあげなさい。

というものです。

たとえ定型だろうが発達だろうが

他人に迷惑はかけるものです。

だからこそ他人の迷惑を許し、自分をも許す。

この道徳の実践だけでも、

救われる方はいるのではないでしょうか。

最後までご覧くださりありがとうございます。

こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。

アメーバブログでは画像も投稿できるのですね。🤔
私事ですが、フィルムカメラで自然の写真を撮ることが趣味ですので、
せっかく貼り付けられるなら…ということで、
写真を添えることにしました。笑

さて、私の写真という趣味の原動力は他でもない「こだわり」であると考えております。


発達障害、とくに自閉スペクトラム症の方はこのこだわりが大変に強く、
変化を嫌い、異常に執着する、といった行動をすることで知られています。


さて、私はどうであったか？
私はかつて鉄道が好きでした。（今は人の多い鉄道での移動は苦手ですが…）

特に新しい車両の方が好きで、新型が来るまで電車に乗らない、という執着がございました。


今は無くなったのかと聞かれれば全くそんなことはなく、
例えば買い物の時にこの仕様でこの色がいい…なんてものすごく凝ってしまって足が出る、
なんてこともしばしばあります。


そう聞いて、なんだ、克服できてないじゃないか、
そうお考えの方もいらっしゃるのではないかと思いますが、
正直こだわりを無くすことは至難の業で、
無くそうとするとかえってストレスになってしまいます。

では、どうすべきか？

結論としては、こだわればよい。

と思います。

元も子もない答えですね。。

もう少しお付き合いください🙇‍♂️

どういうことかと申しますと、

こだわりを昇華させるのです。

昇華とは、防衛機制のひとつで、

例えば押さえつけられた欲求が芸術などに

形を変えて、実現できるものに置き換えられる、

ということです。

私は写真を撮ることになると大変にこだわります。

このレンズがいい、こういう構図がいい、など、

キリがないほどにこだわってしまいますが、

芸術はこだわりの世界です。（私の意見ですが…）

芸術のような、こだわりがいけないことではなく、むしろプラスに働く世界に身を置くことで、

我慢するという息苦しさが減るのではないでしょうか。

当ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

管理人のりょうと申します。

私は幼少期に広汎性発達障害と診断され、

大学2年の時から鬱病のような症状に悩まされた

という過去があります。

なぜそんな私がブログを始めようと思ったかというと、

私は母をはじめとした周りの人々に大変な負担をかけてきました。

独特な思考で周りを振り回してしまったのです。

そこで、もし周りに私と同じような人がいて困っている、あるいは、同じものを抱えて悩んでいる。

そのような方々に向けて私のような人間の考え方を発信、共有することで、

楽になっていただきたい、

と思ったことがきっかけです。

ブログというものは初めてで、右も左も分からないような状態からのスタートですが、

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️