モテる人生、持ってる人生を！ https://ameblo.jp/rdsw/ 毎日たくさん動いて楽しんで生きています。皆さんの人生がさらに楽しくなればいいなって気持ちをこめて！ ja モテると言えば、自分のオリジナルでしょ。 私は物書きです。

なので、取引をする人は多岐に渡るんだけど、いわゆる紙面デザイナーさんとかカメラマンさんとかはよくやりとりをしてます。
独立開業して、自分で名刺作ってって人ばかり。

この前。
あるフリーの編集者さんとの初顔合わせで。

私『どうもどうも、とうとう独立ですね！』
編「やっと道開けましたー！あ、これ新しい名刺です」

・・・ん、メールアドレスがプロバイダのだ。

ダッセエエエエエエ！


■□━━　急げ、ドメインは早い者勝ち！　━━□■
　　　　　■お名前.com


いや、なかなかお金かけられないってのも分かるんです。そして編集者って以外とネットに疎かったりもするんです。
でも、この業界、何から何までセンスを問われるのに、これはないだろー。

一昔前なら、サーバー借りてドメイン取ってっていうサービスがたくさんあって値段も割としたんだけど、今はあっという間に独自のものを取得できる。
これって凄く楽だよね！！




編集者の彼にもちゃんと教えてあげました(笑) ]]> https://ameblo.jp/rdsw/entry-11914943226.html Mon, 25 Aug 2014 12:55:35 +0900 体にいいサプリメントって？
私はあるスポーツの先生でもあり、生徒さんから食についてよく質問をされます。
これは個人差がとてもある話であるので、一概にコレ食べればいいですよーという、一般論になるため、アドバイスをするときは、その人の生活環境をよく聞いてからしています。

ダイエット時
なんかはもっと気になるでしょ？

そして、効果が見えたほうがいいでしょ？

個人差は関係ない場所でアドバイスするならばコレ。

整腸作用に効くもの。発酵食品　乳酸菌、摂り過ぎない程度の根菜
糖質系、炭水化物は昼間はたくさん、夜は控えめ
よく噛み満腹中枢を刺激

食で言うとこのへんかな。

でも手軽に摂るというのは、本当に大変。
ひとり暮らしのあなた、毎日自炊出来ますか？

私はできませんｗ

楽に、しっかりと採れるなら、これはいい！

まずは見てみて。食品リストが凄いんですけど。
世の中こんなに知らない野菜あるんだ！！
↓


食品メーカーも色々あるけど、やっぱり大手は安心！！


ダイエットは効果的に。
無駄で危ないことはしちゃダメだよー ]]> https://ameblo.jp/rdsw/entry-11913955842.html Sat, 23 Aug 2014 10:47:03 +0900 締まる→モテる。自信がつく。食べたいだけ食べるぞ！

人生最後のダイエット...してみませんか？

なんでみんな痩せたいんだろう。

そんなこと当たり前っちゃ当たり前なのかもだけど、

自分が痩せて一番感じたのは

たくさん食べても平気！
水着になるとフフンとなる！
いろんな服が着られる！
体内が健康になる！
↓
モテる

ってことかな。具体的です。

どれもこれも魅力的だけど、なかなか手に入らない、というかやり方がそもそも
間違ってるんだろうね。

効率よくやると絶対に痩せられる。

あ、あとこれ大事。
楽して、って考えよりも、少し辛くても効いている感じの方がやった感じになるし、
イメージもつくから、逆に励みになるんだよねー。

今がチャンスだー
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？ ]]> https://ameblo.jp/rdsw/entry-11913842572.html Sat, 23 Aug 2014 00:41:53 +0900 男も女も、マジで痩せたいのならばこれ。ダイエットはキチンと！ 凄くデブでした。

いや、自分ではそんなにデブだと思っていなかったんだけど。
身長が高いから、少しだけ人よりもガッチリしていると思ってたくらい？

ある日友達に。
なんでそんなムッチリなの？

…むっちり？
むっちり～？？


そう、ムッチリでした。
ちょっとワカッテマシタ。

夜中にラーメン食べてたし。

小腹すいたーで、すぐにコンビニ行ってたし。


でも、そのズバリの言葉にショックを受け・・・。

ちょうどその頃にダンスを始めたのね。
健康のため！って。

自分が踊ってるのを見たらもうキモくてキモくて。

それは自分がデブだから、ではなく
体幹がとても弱かったから。

体幹って、外の筋肉ではなく、表面には見えない筋肉。
ここを鍛えることで、キレのあるダンスになるのです。

私はこれを鍛え、
一年半で
20kg痩せました。
でも、これって凄く特殊なトレーニングなんです。
なかなか手軽とは言えない。家でやりやすいようにできれば。

この下のなんかはやりやすいと思いますヨ。



ポイントはマット。

これ、本当に重要。
体幹トレーニングって、膝をよくつくんだけど、床や畳じゃ痛いし
ベットでは柔らかすぎる。

ある程度厚みがあって負荷をかけても大丈夫でないとね！

いいですか。
この体幹を鍛えれば、他のダイエット方法がさらに生きますよ。
そのベースになるトレーニングを!!  ]]> https://ameblo.jp/rdsw/entry-11913755732.html Fri, 22 Aug 2014 21:57:32 +0900 人生楽しく！ 皆さんはじめまして、ロホです。

頭の中で「今やる！」と思いついたので、本日からこのブログを始めることにしました。


皆さんは今の自分好き？
私はとても好き！
生まれ変わっても、また自分になりたいなって思っています。

インターネットが普及して以来、きっと皆さん毎日見ていると思うんだけど、
どれが有益かどうかなんて分からなくない？
きっとありすぎて分からないと思うんです。

実は私の仕事は結構多岐に渡っていて。
あることの先生であったり、物書きであったり。

だから、色々お伝えできることもできるかなーと思っているんです。

そんな情報を自分の思いと共につらつらと書いていきます！！

]]> https://ameblo.jp/rdsw/entry-11913668513.html Fri, 22 Aug 2014 19:03:17 +0900