こちら、杉並区。

エコですね。

今年2回目の鹿鳴春。

総料理長の朱料理長は、調味料や油を極力控え、素材本来の味と食感を最大限に引き出す、とてもとても上品でヘルシーな味付けが特徴で、一品一品幸せな気分へと導いてくれます。

前菜からフカヒレに薬膳スープ、あといろいろ。

出るわ出るわの料理にお腹いっぱい。

明日からの活力となった夜でした。

風が冷たい日もありましたが、すこ～しずつ暖かくなってきたような。

そんな緩やかな気温の上昇に合わせるように、来月からLa primavera ビューティーセミナー
がスタートします

今年は月ごとにテーマを決めて行います。

■3月 ・ 5月　「気持ちよく体の歪みを整える」骨盤メンテナンス

行き先は元祖ホルモン道場 闇市倶楽部 。久々のホルモンモン♪

写メなんて撮る間もないくらい食べて食べて、箸をやすめているときはしゃべり続けて

お肉の厚みも味付けも最高に美味しかった～。

おすすめです。

うん、また来よう。

東京は昨夜から降り続いた雪が積もって、またところどころ凍っています
富山に比べたらたいしたことはないけど、電車は遅れ、高速道路は通行止め

「大雪」らしく、通勤で堂々と長靴を履けない環境が私にとっては一番困るかな～。
雪が降っても足元気にせずザクザク歩きたいですね。

女子友からチョコをいただきました

プラリネのチョコに14日までの限定販売<千疋屋のクィーンストロベリーショコラ >。

ジューシーな苺とチョコがたまらなく美味しかった～。

感謝

さっ、今日はValentine's Day

朝から打合せで男性陣と一緒だしなあと、回避できない状況を考えた結果、私は花を用意しました。

運営する鍼灸院の本院は、治療院だけにあまり華やかにはできずシンプルに観葉植物が置いてあるだけ。以前、男性の先生が「色があるだけでずいぶんと院の印象も違う。花の華やかさだけではなく癒しにもなる。」と言っていたのを思い出したので。

心を刺激して明るさを与えてくれるクリームイエロー。

実りや豊かさの象徴で心に幸福感をもたらすオレンジ。

患者さんの心も院で働く先生方の心にも潤いと幸福感をもたらしますように。

まぶしいくらいの日差し。

そんなさわやかな日曜日の午前中、前からずーっとヨガを再開したいと言っていた友人のお家でヨガを指導してきました。

以前はヘッドスタンディングまで練習していたという彼女だけれど、ここ最近はヨガも遠ざかり体を動かすことがめっきり少なくなって「肩はこるし、手足は冷えるし…、おまけに股関節は硬いし…」とぼやいていたのです。

というわけで、バランシングは少なめにスタンディングポーズから脚のエクササイズ、サイドベンドにバックベンドとフォワードベンドを骨盤と上半身の中心軸を意識しながら90分。

冬は動物が冬眠をし、木が落葉をするように自然界ではエネルギーを温存しようとする季節。人間の骨盤も緊張しやすく閉まりやすいので、温めて優しく弛め安定させるポーズも入れながら行ないました。

体を保温させてくれるほどの気持ちのよい日差しは、とっておきののオプションでした♪

麻布十番に行く途中の白金高輪に寄ってBAGELを買ってきました。

前から行きたかったMARUICHI BAGELさん。駅から近いけど看板が出ていないのでふつーに通り過ぎました。

私の大好きなシナモンレーズンから全粒紛のプレーン、イチジクの入ったベーグルもありました。

今度からBAGELはここにしよう。

今日は、今月末で退社する同僚と品川駅近くのインドカレー屋へ。

いつもはお昼を食べながらでもPCを操作したり、電話対応をしたりと落ち着かないお昼ご飯だから、久々にゆっくりと時間をとれました。

たまにはいいですね～、スパイス系のカレー。家では作れないし…、作らないし…。

おすすめのカレー屋さんがあったら教えてください。