ナガヤ見学には、多くの外人さんが来られて、写真をパシャリと撮られていました

と、そんな中、まさかのビックリ

整骨院の患者様も来て下さって、お久しぶりにお逢いしたので嬉しさのあまり、飛び上がりました

希少価値の高い黒文字

中々普段使う事は難しいので、こちらでのスプレー作り、ハンドトリートメントはとても喜んで頂けました

お出ししたリラックス茶も皆様飲みやすい！美味しい！と言って下さり、それぞれのお悩み…

胃腸の調子が悪い…

疲れが取れない…

などにもピッタリでした

今後も、アロマ活用法やセルフケア、漢方茶と内から外から

「毎日が心穏やかに過ごせますように…」

願いを込めてお伝えしていきたいと思います

本当に有難うございました

今回は、Y's kampo tea room様に黒文字ブレンドの漢方茶を作って頂きました

リラックス茶

ノンカフェインの黒豆茶をベースに黒文字、なつめ、蓮銭草のブレンドです

お湯を注ぐと、ふわっと香るミントのスッキリした香り～

とっても優しいお味です

安眠、健胃作用のある黒文字

○眠りが浅い方

○お疲れぎみな方

○リラックスしたい方

当日は、販売もさせて頂きますので、お楽しみに

黒文字〔クロモジ〕

クスノキ科 落葉低木

学名:Lindera umbellata

抽出部位:枝葉

抽出方法:水蒸気蒸留法

あまり馴染みがないかもしれませんが、茶室などで高級爪楊枝として使われる材と言えば…思い浮かぶ方も多いはず

そうこちらです☟

樹皮に出る黒い斑点が、文字に見える事から黒文字と名付けられました

樹木の爽やかさに、ほんのり甘さも加わった香り

成分

○リナロール

○ゲラニオール

○シネオール

○カルボン

○α-ピネン

：

このリナロールという成分が非常に高いリラックス効果をもたらします

身体にもたらす作用としては…

○神経痛、肩こり、腰痛の緩和

○冷え性の改善

○安眠

○免疫活性

○神経バランス調整

また、皮膚には…

○傷跡、虫刺され

○湿疹、アトピー

○優れた保湿作用

などがあります

当日はこちらを使って、

トリートメントをさせて頂きます

「暮らしびらき」をテーマに大阪市内の長屋を開放し、その魅力をお伝えするもの

このイベントに、Lealaも少し参加させて頂く事になりました

「脳を休める」…をテーマに、yuicaの和精油 黒文字(クロモジ)を使って森の空間を演出いたします

日時 : 11/8(土)

時間 : 11:00～17:00

場所 : つどい場みとら

ルームスプレー作り 500円

ハンドトリートメント 1000円

予約・お問い合わせ☟

yogamitra1201@gmail.com

とっても楽しみなイベントです

皆様～ぜひナガヤ見学に、お越しください

植物が傷つけられた際に放ち、殺菌力を持つ揮発性物質

植物…phito 殺す…cide

フィトンチッドには、樹木自身を護る働きがあるよう

これが人間には、リフレッシュ効果をもたらすのです

だから人は山に登るのか～

このフィトンチッド

成分は、α-ピネン、β-ピネン、リモネンなど

精油にも、これらの成分を含むものがあります

サイプレス、フランキンセンス、ジュニパー、ローズマリー、柑橘類など…

森林浴効果のある精油は、ストレスを抑え、脳疲労に良いとされています

10月整骨院では

「脳疲労」×「花粉症」をテーマに

○ライム

○ユーカリ

○リツエアクベバ

の森の香りをイメージしたブレンドで芳香しています

花粉症の患者様もいらっしゃったのでユーカリを

すっきり～

やっぱり香りがある空間は、癒されます

この時期がやってきました

東京で一人暮らしを始めて、なんだか風邪が長引いているな～

そう思い病院に行って、花粉症だと知りました

ブタクサは、スギ、ヒノキの花粉に比べて、大きさが小さい為、気管支や肺に入り込み、喘息を引き起こしやすいとされています

かかった頃は、病院で処方されたお薬を飲んでいました

私の場合、アレグラが効かず、アレロック。しかし副作用の眠気やだるさがひどくて

アロマを始めてからは、ユーカリやティートリー精油をマスクに垂らすようになりました

今年は、ルイボスティーを飲んでたお蔭か…？

あまり症状は出ず…

ただ肌のかゆみと炎症がひどくて、これ「花粉症皮膚炎」という病名になるそうです

そこで、ラベンダーの化粧水を作ってみました

少しでも、落ち着いてくれますように

いつも周りの方から、色んなヒントを頂き、試行錯誤しながら、進んで

でも、この一ヶ月、色んな考えが渦巻き、中々行動には移せず…

今までは、こんな時こそ、成長の時だーなんて、自分の体や心とは正反対に無理をしていたけど、初めて立ち止まるという選択してみました

ゆっくり過ごした一ヶ月

そんな中で森林セラピーという言葉を知り、山に登ろうと思い立ち、金剛山へ

山頂を目指す中、色々な出逢いがありました

健康の為に毎日登っている方

仲良く手を繋いで登る、ご夫婦

そんな方々の為に、山に道を作って下さったおじいちゃん

自然に触れ、人と繋がる

そんな時間が、毎日の質を高め、一旦リセットされた中に新たなモノを取り込めるように

なんだか、すごくパワーを貰ったようで、帰ってからは、停滞していたものが、すすむ、すすむ

お休みしてしまった事もあるので、頑張ろう

我が家でも取り入れてみました

ココナッツオイルは、脂肪酸の、飽和脂肪酸に分類されます

飽和脂肪酸と聞くと、動脈硬化や肥満の原因になると、あまり良いイメージはないですが…

ココナッツオイルはその中でも、

中鎖脂肪酸に分類されるそう

中鎖脂肪酸(主にラウリン酸)は、お母さんの初乳や粉ミルクにも配合されているもの

腸内での消化吸収に消化酵素の助けを借りなくてもいいので、速やかに吸収し、エネルギー代謝してくれます

その為、中性脂肪がつきにくく、また減らす作用も

肝臓の中で分解されると、ケトン体となりブドウ糖に代わって脳を活性化させる

このケトン体

○アルツハイマー病の予防、改善

○活性酸素を除去

○身体を痩せやすくする

使い方は様々で、

○料理

飲み物に入れたり、調理油、バターの代用として

○掃除

台所、漂白にも

○美容

アンチエイジング作用や、バリア機能もある為、肌や髪にも

○殺菌、抗炎症作用から

喉が腫れた時に、オイルプリング(うがい)や、歯周病予防にも

○マッサージオイルとして

トリートメントで用いるオイルは、肌質、体調に合わせて選んでいますが、やっぱり良く使うのは、ホホバやアーモンド

ココナッツオイルと聞くと、甘い香りがある為、精油との相性はどうなのかなーと思ったり…

またトリートメントでも試してみよう

Leala W.S.に来て下さった

美也子さん

美也子さんはシータヒーリングをされているヒーラーさんです

思い込み、過去の出来事

それが今よく出てくる感情や思考を作っていたり

なんとなく気づいていること…

気づいているけど、見て見ぬ振りしてること…

全く気づいていないこと…

それら全てを見つけて、自信を与えてくれる

私もヒーリングを受けましたが、私の中のひっかかっていた物が、全てプラスに変換された感じがします

そんな美也子さんが、今週つどい場みとら様でセッションをされますよ

ご興味ある方はぜひぜひ

テンションが下がってしまいますよね

しかも跡の治りにくさ、30代を越えて痛感しました

私も去年、全く同じ、あごのラインにぷつぷつができ、最初は、ホルモンバランスが乱れてるんだなーと思い漢方を試してみました

私も冷えがあるので、身体を温めたり、胃腸を整えてくれるものでしたが、中々改善されず

また、ストレスを下げたり、食生活や睡眠のアドバイスなども頂きましたが…

食には十分気を使っていたし、ストレスを下げる？睡眠の質を良くする？

言われた所で、では実際どうしたら良いの？と思ってしまいました

私がこの時、感じたこと

肌トラブルって、本当に色々な物が絡み合っているので、考えられる物を一つ一つ取り除いていくしかない

だから時間がかかるということ

友達も化粧品を変えたり、パックしたりと色々試したよう

でもトラブルが起こってまず行いがちな、外側からのケア

もし化粧品を変えて、肌トラブルが出だしたのであれば、前のに戻したり、変えるべきですが、そうでないのであれば、変えない方が良いと思います

また、やりがちな高級な美容液を追加したり、パック

でも肌がごわごわしてる☞角質層が厚くなってる☞ターンオーバーの乱れ

この状態の肌には、いくら良いものを入れようとしても入りません

まず角質層を剥がす☞スクラブやピーリング

でもこれも必ずしも全ての方に合う訳ではないんです

私が思うにやっぱり内側からのケアが大切なんですね

私が1番気をつけたこと

身体を温めること

○朝起きて、お白湯を飲む

また飲み物は、温かいものか常温

○身体を冷やす食材には、温める作用のものを＋したり

○しっかり入浴

○カフェインや甘いものも辞めました

○化粧ポーチや枕カバーをこまめに洗う

○よく歩く

結果、時間はすごくかかりましたが、あごのぷつぷつは綺麗になくなりました

でも、これが、また今年に入って少し出たんです

しかも去年と同じ時期の4月

私の場合、1番の原因は、PM2.5に反応していたようです

もちろんこれだけではないし、その時ストレスがあったり、免疫力が下がっていたり…

でも色んな事に気づく事が出来たので、私の中では＋の出来事の一つ

肌トラブル、時間はかかりますが、一つ一つ…続ければ、必ず良くなります