こんばんは、もちです。

ブログサボってしまいましたが、ダイエットはきちんと継続中です(*・ε・*)

食事内容も見直しているのですが、炭水化物が大好きな私。

お米ラブ！

なので、最近夜はお粥にしています。

一握り程度のご飯を卵やしらすとくつくつ煮て、お茶碗いっぱいくらいまで膨らませます(*´∀｀*)

お粥というよりは、おじやに近いかもです。

もち母が子供の頃風邪引くとよく作ってくれたので、お粥好き♡

あと麺類にはえのき！

麺を少なめにしてからかるーく炒めたえのきをどっさり乗せます。

これまたえのきやきのこ類が大好きですしボリュームたっぷりで満腹感を得られてお気に入り♪

ちゃんと少しでも麺を入れるところがポイントです、麺食べてる！って気分をちゃんと味わえます。笑

工夫しながら食欲とうまいこと付き合っていきたいですね(・∀・)

明日もがんばろー！

こんな時間になって、甘いものが食べたくて仕方ないもちです。

今食べるのはさすがに良くないので、どうにかガマン(*´・ω・)

腹筋は足を上げた状態で行うものをやっています。

今日コアリズムやってたら脇腹がつりそうだったよ…びっくりしたよ…

この季節、お花見とかで食べ過ぎないように気をつけます(>_<)

まずは私のデータ

体重73.2

ウエスト99

とりあえずやることリスト

・野菜から必ず食べる

・ご飯は半分

・腹筋

・コアリズム

とりあえずこれだけ！

フィットネスクラブには週2で行っているので、その日はコアリズムなくても良し。

コアリズムは本についてる安いやつをゲットしたので試しに毎日続けてみます。笑

ウエストの写真とウエストサイズ、体重も日々晒していきます…恥ずかしいとか言ってられないレベル！！

正面

横
ひゃー、でっぷりしてるうえに反り腰！

ウエストの写真とサイズは1週間ごとにアップしていこうと思います(*´・ω・)

少しでも効果出るようにがんばろー！おー！

結婚して仕事を辞め、家庭に入り主人と仲良く暮らしているふつーの主婦です。

そんな私もちは、過去最高の体重まで太ってしまったのでダイエットをすることにしました！

三日坊主の私はすぐにサボってしまい、今まで痩せなきゃーと口ばかりでぶよぶよぶよぶよと…まさに餅のように太ってしまったのです。

そんな自分を戒めるため、最後のダイエットにするため…このブログにありのままの記録をしていこうと思います。

あとは日常あったことなどなど…どうぞよろしくお願い致しますヽ(・∀・)ﾉ