まつ毛エクステやつけまつ毛をしてでもボリュームのある長いまつ毛にしたい女性は多いですよね。

ワタシも日々のお手入れでまつ毛美容液を使っているんですけど、普通に塗るのではなく、あることをした後に塗る方が効果が出るってわかったんです！

ということで、今回はまつ毛美容液の効果的な使い方をご紹介しますね＾＾

まつ毛美容液の効果的な使い方

みなさんはどういう風にまつ毛美容液を使っていますか？

ワタシは以前、夜のスキンケアの最後にまつ毛美容液を使用していました！

それでも十分に効果を実感できていたのですが、一手間加えるだけでまつ毛美容液の浸透力が高められるんです。

まつ毛美容液を塗る前に目元を温めましょう！

一番いいのはホットタオルを使用することだと思います＾＾

ホットタオルを使って目元を温めることによって血行が良くなり、美容液が浸透しやすくなるんです！

ご存知の方は多いと思いますが、せっかくなのでホットタオルの作り方もご紹介しますね。

ホットタオルの作り方

フェイスタオルを濡らしてしっかりと絞った後にそのまま電子レンジに入れて1分程度(500w)温めて出来上がりです☆

熱いのでヤケドしないように気をつけてください！！

すごく簡単ですよね＾＾

ちなみにワタシはジップロックかビニール袋に入れてからレンジで温めています。その方がホコホコのタオルに仕上がるので！

あとは、一滴か二滴程度のアロマをタオルに落としてから温めると香りも楽しめます！

目が十分に温まったらまつ毛美容液をつけましょう！

ホットタオルで2分〜3分ほど温めたらまつ毛美容液をつけていきます＾＾

美容液はまつ毛の根元だけじゃなく、まつ毛そのものにも塗るのがコツです！

ハリとコシのあるまつ毛に育ってくれますよ！

まつ毛美容液の効果は合う合わないもあるので何が一番良いとかは言えませんが、色々な美容液を試したワタシが辿り着いたのはリバイタラッシュ アドバンスです！

>《あす楽対応》リバイタラッシュ リバイタラッシュ アドバンス 1個 3.5ml【人気】【最安値に挑戦】【RevitaLash】【まつげ美容液】《時間指定不可》 価格:6,740円 (2017/2/26 21:57時点) 感想(48件)

ぶっちゃけ、10種類くらいの美容液を試しましたがリバイタラッシュ以外は効果を感じられませんでした＾＾；

スカルプD ボーテのピュアフリーアイラッシュはまつ毛じたいのハリとコシはでたように感じましたが残念ながらのびたという実感は得らなかったです。

なので今はリバイタラッシュ アドバンスのリピーターです＾＾

まつ毛だけでも雰囲気は変わるので気になった方はぜひホットタオル&まつ毛美容液を試してみてください！

最後まで読んでくださり、ありがとうございましたヽ(*^^*)ノ

加齢とともにシワが増えていくことは自然なことですが、日常生活でのちょっとした気遣いやケアで改善や予防ができるなら是非取り入れていきたいですよね！

首のシワ対策に効果的なケアをご紹介致します！

首のシワができる原因

首のシワは薄くてたるみやすいという特徴があります。ですから加齢が伴うことによりたるみジワが出来やすいのです。

首のシワには以下のように複数の原因がありますがすべて加齢が原因というわけではありません。

• 加齢による首を支える筋力の低下


• 不規則な食生活


• ストレス


• 睡眠不測からくる乾燥


• 寝る姿勢や枕の高さ


• コラーゲンの減少


• 顔の筋力の低下(表情筋)

近年では長時間のスマホ操作も原因の１つとして話題になっています。

スマホの操作をしている時は首が前傾になることから顔の筋肉が衰えやすくなり、結果、首のシワが出来やすくなってしまいます。

マッサージで首のシワを解消！

リンパ液の流れが悪くなると、むくみが生じます。

それが進行するとシワになりやすいと言われているのでリンパマッサージで首のリンパの流れを促してあげる必要があるんです。

リンパのマッサージ(鎖骨)

鎖骨のくぼみ部分をひとさし指と中指で軽く円を描くように押します。こうしたマッサージによってリンパの流れを助けます。

リンパのマッサージ(首)

首のシワ解消のためには首のマッサージも大切です。

とても簡単なので試してみてください！

1. 両肩の力を抜いてリラックス


2. 首を右に倒し5秒キープ


3. 首を左に倒し5秒キープ


4. これを左右交互に5回～10回程度繰り返す

日常でできる首のシワ対策

マッサージで首のシワを改善すると同時に日常でできるケアも行い、首のシワ予防をしましょう！

• 保湿



お顔と同じように首も乾燥によってシワが目立ちやすくなりますので保湿クリームで乾燥対策をしましょう。

首の皮膚は薄いのでやさしくマッサージをしながらケアしてください。



• 紫外線から守ろう



特に、女性にとっては紫外線対策に気を使っている方は多いでしょう。

ですが、首に関してはお顔ほど気を使ってない方が多いと思います。

お顔に日焼け止めを塗るときは、首にも！

さらに、日傘をさしたりスカーフやストール、マフラーなどを巻くと良いでしょう。

その他、枕の高さが高すぎるとシワができやすくなる一つの原因と言われています。普段使用している枕が高めだという方は低い枕に変えてみてください。

デコルテは意外と見られる部分ですからそういう意味でも早めのケアをしておきたいですよね！

首のシワが気になる方は美しいデコルテを目指して日々のケアを行いましょう！

本記事情報参考サイト様

参考:http://www.skincare-univ.com/

では、どの程度の排便が正常で異常(便秘)なのでしょうか？

今回は、"便秘解消で美容と健康に繋げる"をコンセプトに書いていきたいと思います。

便秘症の定義

一般的には1日1回の排便が正常と定義つけられているように感じますがどうやらそうも言い切れないようです。

定義づけをする際に一番わかりやすいのが"腹痛や腹部膨満感などの症状"があるかないかということです。

ただ、一週間排便がない状態でも症状が出なければ問題がないのかと言えばそれも違います。

やはり、排出すべき物がずっと大腸の中に留まっていること自体、身体には良くないのです。

便秘解消に効くお茶ってある？

便秘を解消させるためには様々な手段があると思いますが、今回は手軽に実践できる"お茶"をご紹介致します。

酸化マグネシウムを摂取

マグネシウム(ミネラル)には2つの効果があり、1つは"便を柔らかくするために水分量を増やす"。

2つめは、"大腸の働きを良くする"働きがあります。

マグネシウムを摂取できるお茶

• マテ茶


• プーアル茶


• 杜仲茶

食物繊維を摂取

便秘解消のために食物繊維をとる必要があることはよく知られていますよね。

食物繊維の中でも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが便秘解消には水溶性食物繊維が有効になります。

水溶性食物繊維はビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きや、有害物質を吸着して体外へ運ぶ働きがあります。

水溶性食物繊維を摂取

• マテ茶


• ゴボウ茶


• 黒豆茶


• ギムネマ茶

カテキンを摂取

カテキンと言えば"緑茶"を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

ポリフェノールの一種であるカテキンには殺菌・抗菌作用があることは広く知られていますが、

腸内の悪玉菌を減少させる働きもあります。

しかも、悪玉菌のみを抑制し、善玉菌(乳酸菌など)は増やしてくれるなんてカテキンは優れものですよね。

日本人にとってお茶は馴染み深い飲み物です。

食事時や仕事中にはお茶を飲むという方も多いでしょう。

お茶は生活に根付いている飲み物であり、手軽に飲めるので便秘を解消するために

無理なく続けられる方法ですよね。

時には便秘薬という手段が必要な場合もあると思いますが、日々の生活の中で改善できる方法としてお茶での改善を試してみてください。

お茶で便秘解消を試す際には注意も必要

※以下、ヘルスケア大学に掲載されている記事より引用しております。

カフェインを多く含むお茶類を過度に飲むと、便秘を悪化させる可能性があるということです。



カフェインを摂取すると、利尿作用で水分の多くが尿となってしまい、大腸へ届かなくなってしまいます。

また、痙攣性便秘や過敏性腸症候群の方においても、カフェインが刺激となり、症状を悪化させる可能性があります。



いくら身体に良いものでも、過剰摂取は逆効果になることがあります。

「このお茶さえ飲めば便秘が解消する」というように、何かに依存して便秘を改善しようと考えるのではなく、

食物繊維の摂取や運動など、ライフスタイル全体を健康的に改善し、

その中でうまくお茶を取り入れるようにしましょう。

引用元: http://www.skincare-univ.com/article/001770/

何事もバランスが大事ですので健康を害することのないように考えながら取り組みましょう。