ロンドンオリンピックも終了

感動をたくさんもらいました

いよいよ夏休みも後半戦

甲子園ではまさに青春真っ只中の

高校球児が連日ドラマを展開中・・・

すっかりブログがとどこおっておりました・・・

この夏・・・

NEWスタッフ　米崎さんを向かえ気持ち新たに頑張りたいと思います。

暑い夏に冷房の中でじっとせず・・・

しっかりサラサラ汗をかくようにしましょう

のこりわずか・・・８月のクラススケジュールです

お待ちしてます

新しい出逢いがたっくさんで、ストレスも溜まっちゃいます

身体を動かしてリフレッシュ

スケジュールも若干変更があります

確認して来館体験お待ちしております

色々試したけれどどうも･････

そんな今までの不満をよそに、大人気のリアルフイット

リアルフイットに入会された方からは、

痩せた　毎日、軽快　気持ちまで若返ったと、

嬉しい感想をいただいています

私たちスタッフは、会員の方々の実感力に大満足です。

何歳になっても、自分に合った適切な筋力運動を行うことで、体脂

肪のつきにくい体を春に向けて作っていきましょう

リアルフイットは個人を解放し身体を動かして楽しめるように私た

ちスタッフが、お手伝い致しますお待ちしております

３月のスケジュールチェックして

春へ向けて・・・シェイプアップ！

是非、お越し下さい！

こんにちは

自己紹介以来始めてコメントします

古家友奈です

リアルフィットに入るようになって約３ヶ月が経ちました

週に一度だけですが、皆様とお会い出来るのを毎週楽しみにしています

今日は私が担当しています、エアロビクスについてお話します

エアロビクスの効果は、

体力増強だけではなく「有酸素運動」なので、

心肺機能を高め、持久力も上がってきますまた、リズムに合わせて身体を動かすことで、

呼吸のリズムも整い心身性のストレスにも効果が絶大です。

エアロビクスを続けることで

【体力増強】　【健康維持】　【心身爽快】　などの効果があります

興味のある方は、エアロビクス始めてみませんか

皆さんのご参加、お待ちしています

  紅葉した葉が舞い散り少し淋しくもある季節・・・
でもリアルの会員さんは木枯らしのもめげずに、頑張っています

とにかくリアルフイットに来てみません

今までやらなかった事でも、新たに手がけてみません

体験をしてみてご自身の発展のためになると信じたら、やってみません  

あなたが、やる気になったら、体が軽くなって目の前がパッと明るくなりますよ
　一度体験しませんか
もちろん 無料です お待ちしております

いわゆる ステップです。

無理なく続けることが出来ます。

『年齢を重ねると脚の筋肉が衰えてきます』が、

その筋肉を鍛えるにはとても有効！しかも連続して長く続けられます。脚力、スタミナがつきます。

ゆっくりペースで笑顔が保てます。

ちょうど息が弾んでくるくらいの適度な運動で心肺機能がとても高まります。

健康効果が高く、生活習慣の改善にもつながると思いますよ。一度体験してみませんかお待ちしております

そして、、、

ご報告

NEWスタッフが、今月より木曜日午前のみですが加わりました

元気印の 古家 友奈さんです

１２月からは本格エアロのレッスンが始まりますので、是非ご参加下さい

では・・・自己紹介どうぞ

初めまして　

リアルフィット干隈で働くことになりました古家友奈といいます

お話しすることが大好きな24歳です（）

体は小さいですが、とにかく運動が大好きで、

これまで空手、水泳、ソフトボール、エアロビクスと

たくさんのスポーツをしてきました

私が入るのは木曜日の午前中のみですが、

皆様の健康と体力作りのお手伝いができる様、

精一杯頑張ります

一緒に良い汗を流し、良い時間を過ごしましょう

若い力が加わったリアルフィットこれからも宜しくお願いします。