こんばんは！

お久しぶりですね٩(ˊᗜˋ*)و

いかがお過ごしでしょう！

春爛漫、のピークは越してきたかな？

今日は、

"主導権を握る"というテーマで。

仕事でお話ししてて、

全然わかんなくなって

会話の流れの迷子になることもあるのですが。

なんでだろう？って思った時に、

主導権を握れてないからだ！と気づきました。

または、主体性を保ててないというか。

ただでさえ、情報は膨大になるのに

その中で流れに身を任せてても

何かが見いだせるわけないっ！！

少なくとも、ぺーぺーの私では。

なので、一旦掘り下げます。

自分の気持ちを探るために。

☆なんで、主導権握れてなかった？

→わからなーい！って、

匙を投げてたのかも。

相手が言ってくれたことの中から

ヒントになりそうなことを

探そうとだけしてたのかも。

そんなん一生追いつかないわな。

虫が良すぎる！

そう、今日初めに主導権に気づいた時も、

"相手任せ"にしてるなってところが

発端だった。

自分で！理解していくこと。

もちろん、

相手の気持ちに寄り添って、とか

相手のペースを守って、って

大前提としてあるけど

それは、こちらが自分のペースで

相手に合わせてるからできること。

だと思う。ある意味。

おいてかれてる！！泣

だから、ついていかせてもらう。

今までのペースでお話ししてもらっても

私うけつけられません、キャパこえてます。

と、素直になるまずは自分に。

★どうしていくか？

→頭に叩き込む！！基本情報を。

=興味を持ちやすくするために。

理解を的確にするために。

その時間をどう確保するか、工夫するか？

○準備を大事に。

慣れないものほど、

事前の振り返りを強化する。

最低20分は、時間をとる。

→家族、特記事項、前回の話、

次回日程、ゴール、意識すること、

もう少し詳しく聞けるとよいこと、

疑問、感覚、などなど一通り。

○絵を描いて理解する。

私、イメージできないと頭に入らないけど

イメージできるとめっちゃ定着する（笑）

恥ずかしくても、図示する！

辞められた先輩の遺言ならぬ

最後の助言でもある(><)

○具体的な質問を言葉にする

聞きたいことは漠然とあっても

それをどう聞いたらよいかわからないこと

多い。それに、そのまま聞いたら

失礼にあたることも。

思いやりを持ちつつ、

聞きたいことが聞けるシンプルな質問を。

やわらかい姿勢はあるから。

★主導権を握るためにどうするか？

ここはわからん。

主導権ってことばもほんとは良くない。

それは常に相手にあるものだから。

決めるのは、相手。

そのお手伝いをさせてもらってるのみ。

ふむ。

なので、言葉としては

こちらの主体性の保ち方ってことにしとこう。

それを保つには、んー、

なんとかしてあげたい…！って

気持ちを常に持つこと。

わたしが、こわがってることを

常に認めること。

(こわいけど、飛び込んでみよう！

沢山失敗した方が学びも早いから。)

だけれどもふたたび、

少しでも、安心して、理解していくには

どうしたらいいんだ？？など頭フル回転。

何を求めてるか？にも敏感に。

こっちの答えがあちらの答えではない。

うん。そこが難しいところ。

だからこそ、相手に合わせる。

ベストを尽くす。

そんな臨床を醸成する。

最後に、よく相談にいくこと！

これにつきますね。

…話がだいぶ込み入ってしまった！

結論を言うと、

主導権や主体性を保つには、

を意識することだと思いました。

流されないで、足並み揃える！

わたしとあなたの。

同じ時間を共有しているので。

バランスとしては、半々くらいで、と

私の場合は思っておけるとよいのかも。

★ここで問題！

私にとって、対話とは？

対話の良い経験は？？

あんまりないんでは。

がびーーーん。

気づいちゃった！

そこか！笑笑

私にとって会話って、

合わせるかゴリ押しか、

って感覚だったのかも。

(そんなこと言ってていいのか)

話し合うことのメリットって…、

見方がマイルドになることがあるよね

わかりあえることがあるよね

気づきや発見があることがあるよね

傷つくこともあるよね

絶望に直面しちゃうこともあるよね

最近これらをちょっとずつ体験してる！♡

(意識的にという意味で。

友達との間ではしていたと思うけれど、

素を出し切れてない時には

対話にはなってなかったかも。

とっつきにくくてごめんなさい。。)

伝えるって悪いもんじゃない。

その感覚を大事にしてこ♩

→雑談を楽しもう！

    相手を楽しませてみよう！

    (まずプライベートで)

ド下手の極みなことやな（笑）

でも、やってみる！！！

はい。今日もありがとうございました！

相変わらず結論からが長い（笑）

ここまでにすることにします。

ではでは、

良き春をお過ごしくださいませ*°

なんどへこたれても、思い出したい。

今日は金曜日で、

少しだけ開放的な気分だから

思えるだけかもしれないけど（笑）

ほんとは毎日、逃げたいけど。

はやくおわれーーーって

思っちゃってる。

その裏にある気持ちを

認めまくるためにあるこのブログ。

皆さんは辛いことありますか？

それに対して、

私の最近のお気に入りの考え方は2つあって。

ひとつは、

"問題とか気になることは

自分の本音に気づかせるために起きてる"

というもの。

もうひとつは、

"なりたい姿のために

ネガティブな思い込みを乗り越えて

新しい自分になれるか？

それを考えて、

それが経験できるように行動する！"

です。

つ、つよい…（笑）

成功したいなら、

成功した体験をする！ということ。

努力と行動の繰り返し、ということですね♩

シンプルだ〜～。

はい！そんなわけで。

今日もいってみましょう。

最近のやなことは、

こんなこと自分でいいたくないけど、

仕事が大変。

出来ないのがいや。

わからないことばっかりだ！

プレッシャー大きすぎ！

興味あんの！？

キャパを越えてる！

わかる範囲でやりたい。

↓

逃げたい。

楽したい。

誰かに考えて欲しい。

何をどこまで考えたらええねん！

何が専門性？どこからが私情？

楽しいことだけしてたい。

休みたい！寝たい！

…単純に、寝たいだけだったか？笑

それはあるかもな！

やはり3月の目標は

8時間睡眠かも！！

 

→逃げたくて寝たいから

お昼直後は眠気に襲われてるよよよよ。

やりたいこと、日中できちゃってるね。

おかげで、夜の考え事の時間の方が

人生のメインになってる？

→仕事をメインにしたいの！！！

仕事に注力したいし、

工夫を凝らしたいし、

漫画の主人公みたいに努力したいし、

起業する人みたいに

自分の人生に大きな野望持って生きてる人、

羨ましい！

楽しいことだけしてたい！♡

なので、

仕事を楽しむ工夫と、

成功体験ができる工夫を考えよう！♡

…本日のSNSを触ってていい時間が、

あと数分なので、今日はここで！笑

スクリーンタイム最高だ！

スマホの使いすぎ防止してくれる！

今日もありがとうございました*°

こんばんは♩

タイトルはこんな感じですが、

今朝は嬉しいことも♩

ちゃんと、早めに家を出ることができて、

爽やかに音楽を聴きながら

予定より1本早い電車に乗れて、

出勤できました(*ﾟOﾟ*)

わーい！！

こんなふうに、

自分の方から余裕持って、

先に手放していこう♡

どんな世界が見えるかはわからないものね！

余裕ありすぎるかと思ったけど、

全然だったし（笑）

1日のスケジュールの確認は出来なかった！

雑用もすませらんなかった！

もっともっともっと、

やると決めておかないと。

そつなくこなさないとね。

新しい行動ありがとう！

ちょっとだけ、自分を好き♡と思えた！

…さて。

タイトルの通り、"恐怖を感じてること"で、

今日は日記＆分析したいと思います。

今日、上司に 明日話しかけて〜！と

言われたんだけど、

特段抱えてて共有してる案件もないので

なんだろう？

って思ってたんだけど、ふと。

最近のパフォーマンスの悪さについて

面談されるんじゃないか！？

と、思いついてしまって。

とか、皆が、私がやばすぎるから

今年でやめてくれって意見になって

それを伝えられたらどーしよ、とか。

…はい。

そんなにやばいと思ってるなら

まずよく寝るとか、対策しよう（笑）

行動がみられてるよ！

なんも言われなくても、みんなわかってるよ。

ごめんなさいごめんなさいだね。

この恐怖感。

今日読んだブログによるなら

自分の、本音に気づくチャンス！

(私は長らく、自分の本音を自分で

認めてあげたかったり知りたかったり

したのだと思う＊)

ほんとは泣きたいくらい、

全部がいやなんだなーーーと思う。

頑張りたいけどさ、

わっっかんないよーーーー！と。

私には無理だよーーーーー！

正解がないなんて耐えられない！

早く楽になりたい。

安心安全の世界でやりたい。

または、自分で努力したい。

本気でやりたい。

自分がやりたいと思えることを本気でやりたい。

でも、怖い。

自己嫌悪が、すごいくるのよね。

上手くできてなきゃだめ、

という感じが強いのかも。

ちゃんとできてなきゃだめ、と。

あと、辛い思いしないと

実力は身につかない、とか

ドMなこと思ってるのかも（笑）

楽しみながらでもいいはずなのに♡

そうだよ！

実力はつけるより仕方ないんだから、

どうせなら楽しくこちらから興味持って♡

１回ちがーう！って怒られたからって

へこたれすぎ！

むかつくーーーー！

どうして、いつもこうなるのか？？

ごめんなさいごめんなさい！

ってことになりやすい。

罪悪感があるのだねえ。

上手くやれなかったことにねえ。

なぜこの現実になった？

対象をどう捉えたらいいか

わからなかったから！

いつもわかんねーよ！

知らねーよ！

正解を押し付けてくんじゃねーよ！

って、おお、

思っているらしい（笑）

そっか！

何度でも振り返るけど、

相手の正解じゃなかった時に

自分が認められないのが怖い。

それがすごく怖い。

だから、上手くいかないのがやなのかもー！

上手くいく

＝万人に許される

完璧な対応ができたとき

って感覚があるんだけど（笑）

人が複数いれば

意向はそれぞれだから、

そんなの不可能だよね！！

はちきれる。

身がよじれる。

はりさける。

わたしの本音はどーしてくれるん？？？

っていうのも。

はてさて、そんなことが背景に

あってもなくても。

これから、どんな経験ができたらいか？♡

自分 0%  相手 100% だわさ

って、自分が感じるのではなく、

自分50% 相手50% に

ほんとの意味でなるように、かな？

わからなさ、

自分のひっかかりを、

きちんと言葉にして、相手に伝える！

またはせめて自分でキャッチして、助ける！

自分の思いついたことを

大事にしてみて、

伝えてみて

世界が広がったりする

成功体験を積んでいこう♡

そのために、よく寝て、

必要なスキルは毎日コツコツ磨いて、

心と心の交流のできる人になろう！！

ではでは、

今日は本編で魂磨きしたので

ここまでで！

今日もありがとうございました*°

こんばんは♩

今日は、

友人の知人に合わせてもらって

感じたこと、書きます。

視野が広がった！！！！

人生とは創造だったよ。

自分次第だったよ！

小さな小さな世界で、

ひとつの失敗に落ち込んで

自分にダメだしして、

自分の保身に走って

見苦しい言い訳をして。。

なんやら苦労してたけど、

私の人生はそこだけに限定されなかったわ！

と、思えました。

なんでかっていうと、

その女性とってもキラキラしてたから♡

普通に生きてきたけれど、

ある方に出会って

若いうちにもっといろんなことしたい！

となり、

経営を学びながら独立準備をされている。

自分のなりたい姿を決めて、

逆算して今があるそうで。

素敵！♡

そういう生き方がしたかったんだわと。

自分の人生、狭めすぎてたなと。

"まだまだこれからだから、

今から決め込まなくてもいんじゃない？"

って、言ってくれた。

ほんとにそうだわーーーー！

だからこそ。

今の場所で働かせてもらってること

有難いし、

失敗がどうのじゃなくて、

専門性を磨いて相手の役に立つことが

そこにいる使命でしょ！

って、恥ずかしながら思い出した。

ほんとに、嬉しかった♡

で、どんなに素敵な言葉を紡ぐよりも、

問われているのは行動。

実際に動くかどうか？なんだよ。

後悔してる暇があったら次の準備を♡

そんな気持ちになりました。

あと、仕事の仕方わかんないなら

仕事術の本を読んだらいい、と気づいた（笑）

心理の仕事といえど、

共通するものもあるはず！

皆さんは、辛いとき、

どんな風にリフレッシュしますか？

平日のたった30分、

新しい、

自分の憧れの人に会ってみる

というのもかなり良いかもしれません。

ものすごく新鮮な時間をすごせました♡

(ちなみに東京駅の夜景にも

癒されて、エネルギーチャージしてました♡

人生に疲れたら、たまに

ぼーっとしにいこう。笑

良い気に満ちた素敵な場所な気がする。)

では！

今日もありがとうございました･.｡*

＊＊＊

編集後記で、魂磨き日記♩

今日も、いちばんいけないミスをした。

自分の主体がなく、相手に合わせて

子どものこと何も考えられてない行動を

とろうとした。

表面の体裁を整えたくなる。

自分が楽をしたくなる。

いいようにこれまでの知識を引っ張って、

無理やり行動しようとする。

→自分が悪者になりたくないのかも？

自分が変わるのがこわいし面倒だから

何度でも同じ間違いをするのかも。

でもなぜこれが何度も現実になってるか？

と思うと、

多分、

できないできない！って思った時に

自分を信じて最善を尽くす自分を

思い出せってことなのかも。

それが出来なかったことを悔やみすぎてる？

何度でも反復してる？

そう、相手に対して、

善きことを貫くことを恐れず。

または、自分自身であること忘れず。

また、ゆっくり考えよう！

ひとまず準備を大事に。

自分が思ったことは実行する！

成功体験をつむ♡

ではではー！

あと、今朝は気持ちよく目覚められて嬉しかった♡

こんばんは！

今日のテーマはタイトルの通り。

です！

やっとね、自分にしっくりくる

人生を楽しむ考え方をひらめいたのです！

よくさ、

「人生はゲームだと思え！」

なんて言うけど、

私、ゲームあんま好きじゃなくて（笑）

あの、いちかばちかの感じは

こわくて耐えられない←

だから、どうしようかなー？と

思っていたのだけど、

ふとひらめきまして！！

漫画の主人公と思えばいいんだーーー！♡と。

漫画とか本とかのが

なじみがあるので♡

これなら、自分を客観的に？

追っていけそうだなあと思いました♩

自分にしっくりくるのが見つかって嬉しい♡

なので仕事でめっちゃ落ち込んだ日、

朝早く行って、1日の予定の確認しよう！

雑務を片付けよう！！

というアイデアが浮かんできて♡

いつもよりは余裕持って出勤できました！

ピンチはチャンス！！

そう思ってやっていこ

ほかにも早速、願望実現してったことも♩

自分の思いついたことを当日のうちに

実行してみたら、

翌日それを叶えてもらえたりとか♡、

不可能と思ってたのだけど、

がつがつ行動してみたおかげで

ミラクルが舞い込んで

闇との決別が実現したり♡（笑）

なんか、

上手くいったのかな♡

と、今書いてて思った！

あ、もちろんその前には、

それが実現することと

その実現を許す心構えができていて

ちゃんと願っているというのが

あるけれど♩♩

(または、そうなると決めている？)

(スピリチュアルにとらなくても、まあ

当たり前のことよね。

自分の本音の方により正直になって

それに向けて行動してくだけの話だ！)

今は結構、仕事はどん底なのだけど

ここからどう、上手くやってくか？？

漫画の主人公みたいに

こつこつ努力して成長するのを

楽しみたいなと思います。

へこたれないことだけが取り柄だから(泣)

…どん底って自分で書いてみると笑えるね。笑

ちょっと、ふふっと思える。

がんばりまっしょい。

では！

今日はそんなところで。

今日もありがとうございました*°

＊＊＊

編集後記で、魂磨き日記！♡

現実に向き合うのはきついけど、

その習慣はつけていきたい。

その方が楽になれると思うので。

これまでやってた褒め日記は、

脳内でその都度やってく

ことにします♡

また必要だったら復活させます。笑

🌸理想と現実のギャップをまずみる。

バリバリやりがい感じて成長しながら

仕事していきたい♡のに、

失敗とか怠けとか逃げとかわからなさとか

そんな壁にぶち当たっている！

努力し続けることに疲れちゃったけど、

本気でやらなきゃ、

とゆか全部本気でやりたいのが私だった、

とは思い出した。

でも、具体的行動が頭に浮かぶのに

できないことも多かった(泣)

何時間も時間があるのに、

布団に逃げ込んだり眠気に負けたり。。

なので、仕事への意識を今一度振り返る。

・仕事とは常にかっこよくできてたい

・正解の行動ができていたい

・わからない、答えられないのは悪と思ってる

・楽に、一発で理解したい

・すごいと思われたい（笑）

・仕事できない=馬鹿と思われて人間的に格を下げて見られると思ってる

・朝活したい

・自分の興味あること仕事にしたい

(子どもへの興味、どうなの？)

・必要な知識わかってるけど、

自分からプラスαで勉強しようとしてない

・教えてクレクレになってる！！

・自分が納得するまで考えたい。

・でも疲れる

・やり方を手取り足取り教えてほしい

★わからなかったこと、失敗したこと、

安心できるくらい、

どうしたらいいか教えてほしい

🌸これらの共通点は？

・軽やかにデキルいめーじ強すぎ（笑）

・仕事デキル人からの視線とゆか、

できないとか失敗を

自分の価値が下がることだと思ってる

・怖いからって、教えてクレクレになってる

・ダメな自分を許してほしい気持ちを

仕事でだしちゃってる

・あと、自分のほんとに興味あることに

取り組めてない。または、

少し違ったとしても自分の興味に

引き寄せて考えられてない。

→しゃんとせい！という感じね。

やりたくないことはやらない。

やりたくなれるようにやる。

の、間にいて、

やだな〜よくわかんないな～

で終わってる。のかな。

🌸そうなっている原因を生い立ちから考える

・1番伝えたかったこと上手く伝えられなくて

行動で示しちゃって怒られて怖い思いした

・計算が早く解き終わって超自慢げに

提出したんだけど、

返ってきたら結構ミスしてて

恥ずかしかった（笑）

→調子のるとあかん。いいことないと認識。

・勉強できない人見下してた時があったから？

(自分は勉強くらいしか

自己主張？できるものなかったからね)

・コミュニケーション上手くて活躍してるとか

自己表明が上手い、やりたいことやって

言いたいこといってる成功者に憧れてた

→自分は人生決められてて不幸って

勝手に思ってたから。

・何か嫌だと思っても相手に伝えちゃだめだと思ったから。

・いつも、そつなくなんでもできる子で

いないといけないと思ってた。

弱みのだし方とかわかんなかった。

まとめると？

要は、

自分への要求が高い、

自分を許せない、

教えてもらわなきゃやりたくないクレクレ、

できない自分を許して欲しい気持ちが強い、

つまり。

私は心の奥底では

自分が思うことやるのはだめ、

失敗は悪、恥ずかしい、

本当に思ったことをやると失敗するし、

できないなんて伝えることは

相手も自分も傷つける！！

だからお願い正解を教えてよ？泣

と、恐怖で怯えてることになるね。

仕事できる人には憧れるけど、

やりたい放題な人へは

嫉妬するし、違う人間だと思ってた（笑）

🌸被害者意識を捨てて、行動する

=与えられるのを待たず、自分で掴みにいく！

自分の望んだこと、体験すべき行動をする！

ここ大事ね！！

新しい体験で書き換えていこう♡

うーーーーん。

とにかく思いついたことは、実行に移す。

勉強する。

わからない時に、相談上手になる？

生活の時間配分をかえる。

=自分のために、やりたくないこともやる時間を

作ってあげる！

超絶つまらん苦しいこと、

新しくてよくわからないことには弱いから、

それでも、とにかくまずはそれに

着手してみること♡ができる、

場所と時間と段取りを用意してあげる！

自分に手間暇かけるということか。

わからないところをはっきりさせつつ、

どうしたいと思うか、まで考えて、

相手に伝える。

失敗してもいいよと、許す。

挑戦できたことに価値を見出す。

抽象的なことしか浮かばないな(泣)

まずはやってみよう！

ひとつひとつね。

自分が自分のために思いついてることを！

いつまで無視するの！？！？！？

って、怒ってる（笑）

ごめんごめん！

ブログ書いてないで、作業に入ります♡

ではでは、おやすみなさい！

＊＊

自分を好きになりたい！なる！

どんな漫画になるかな？♩

こんばんは！

今日は反省です。

へこたれないけどさ。

仕事に、きちんと、

向き合えてなかったこと、反省です。

ごまかしまくっていたこと、反省です。

ごめんなさい！！！！！

イラつかせるほど、怒らせるほど

わからないままケースに当たってて

ごめんなさい！！！！

でも、気づかせてもらって

ありがとうございます！！！！！

心が麻痺してた。

知らず手を抜いてしまうことがあるんだね。

んー、私自分のこと良い子って信じすぎ？

自分が手を抜くとかごまかすとか

ありえないって思ってる（笑）

もっと、醜いところも知っていこう。

自覚しよう。

先にさらけ出した方が、

仕事で出さなくて済む！

先輩との相談の中で出す。

後輩に出さなくて済む。

失敗もわからないも、悪いことじゃなくて。

むしろそれを隠すほう方が悪いのに。

より低いレベルのことをしちゃった！泣

でも、わかんなかった。(吐き出しとく)

準備しなくていいって言われたから

しなかったけどそれはだめとわかった（笑）

私だって、さすがにノー準備はないよなと

思っていた。

最低限するってのは、

暗黙の常識だったんだね。

はーやだよ。

反省、反省。

でも、気づけたよ学べたよありがとう。

他人事でなく、自分ごととして捉える！

やはり、私は"準備"に魂を注ぎ込もう！★

…ひとつありがたいのは。

昨日がカウンセリングの日だったから。

心と体は元気だった！

備忘録↓

失敗しても、するほど経験になる！

意見は聞かなくていい、

良いところを取り入れること。

主体的になること。

体を広げてゆるめること。

少しくらいあほでも

その方が愛される。

人が好きだという気持ちで

接してこそ上手くいく。

頭で考えすぎないで、

思ったままに言ってみたら？と。

人の意見の通りにやると

純粋性は落ちる。

良いところは盗みつつ、

自分の思った通りにやったら？

楽しいことを思い出す♡

などなど。

ほどよい自信を持つこと。

これ以上できないくらい仕事してるんだから。

充分。

むしろ、ちゃんと疲れをとることがんばろ。

って、人から言って貰えると

なんて安心するんだろ(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

社会人としては当たり前のことだけど、

そんなの親も誰も教えてくれないもん（笑）

うちは特殊だから。

すいませんほんとに！！！！

ひとつひとつ学んでいきます！！

では、今日もありがとうございました*°

＊＊＊

編集後記は褒め日記♩

・自分のキャパオーバー認識して、

新しい仕事ひとつパスさせてもらった。

情けなくて悔しくて涙出たけど、

新しいことできた。

自分のために。今後の混乱を招かないために。

・帰宅が23:45くらいになったけど

勉強会＆飲み会で、、

でも、「自分の選んだ道だから♡」と、

あまりイライラせず帰ってきた！

責任持とうとして偉い♡

そんな知識に最近出逢えたラッキーにも

ありがとう♡

・明日からの行動を決意！

仕事のことで落ち込んで終わりじゃなくて、

打破するためにどうするか？

考えて、決められた♡

6:30起床！

7:30出発して、

8:20到着。

8:30から仕事はじめる♡

スケジュールとか、雑用とか！！

終わり切らないことをやる＊

私はまじで、ケースこなしてるよちゃんと！

適応障害ぎりぎりだと思うけど、

まだやらせてもらえて感謝。

ひとつひとつ大事にする。

素直に謙虚になる！

大事なこと思い出せました、ありがとう♡

(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

こんばんは♩

今日も短めに。

今日は、

夢中になるとほんとに良い波に乗れた！！

ということについて書きます。

水紀華さんのnote

(https://note.mu/hana032xxx/n/n775f2321ca66)

に、また感動しまして。

今日の仕事。

引き継ぎの準備をしよう！やろう！

とか、今日の記録にプラスαで

振り返りの考察もしよう！

と、やっていたら

たまたま、30分早く帰れた♩

3年間で初めてのこと！

そして、書いてて気づいたけど

早上がりだけでなくさらに、

iPhoneのボイスメモの

画面読み上げ機能について

知ることができた♡

なので、ブログ書いて好きなことしながら

発達障害についてのHPについて

耳で聞きながら電車に乗れている♡

すごい（笑）

またレベルアップすべくふぁいとだ！

ラッキーにありがとう♡

ラッキーには感謝するけど、

いつも忘れちゃいけないのは、

何が苦手かというと…

自分で決めて、それを実行すること

人と密なコミュニケーションを取ること

(報連相をするのもそうだし、

嬉しいとか嫌いとか率直に

タイムリーに伝えること)

自分から何かするってこと

＝自分の中だけにあるアイデア、

後ろ盾のないアイデアは

怖くて出せない（笑）

表現すること

理想的な完璧のふりを目指して

キャパオーバーになること防ぐこと

前もって準備すること！

このあたりかなーと。

逆に得意なのは、

運良く生きること（笑）、

人の優しさに触れること

感じとること

受け身でいること

物腰が柔らかいこと (心は冷たいかも？笑)

ぐるぐる考えること

そんなあたりかなあ。

夢中になってやっていきたいことは♡

・自分の考えを行動に移していくこと！

・人への気遣いも、思い浮かんだなら

行動に移していくこと♡

・必要な勉強をして、表現上手になること！

・相手にわかりやすい説明を心がける

・だけどよく休むこと♡

うん、当たり前のことだ！笑

我ながら、

私のスピリチュアルの知識も

だいぶバランスが取れてきたのではと。

日夜情報収集に努めた結果かしら！

本当にありがとうございます。

ではでは、このへんで。

今日の結論は、

感情に左右されずとにかく取り組み切ると

その直後にすぐ良いことが起こる♡

これを忘れてはならぬ！

ということでした。

今日もありがとうございました

＊＊＊

編集後記は褒め日記♩

・朝、自分が2度寝したらぎりぎりになること思って最初の目覚ましで起きられた！

・修行に戻る夫に、応援の言葉をかけられた

自分もあったかい気持ちになったのは

ありがとう。

・準備をして、相手をおもって仕事した

(抽象的。笑)

・準備の大切さに気づけた！

事前準備も苦手かも！

どこまでやったらいいかわかんないから。

でも、相手への愛であり

基準がなくても

自分がどこまでやろうと思えるか？

って事柄ですよね。

うん、「準備」って結構大事なのかも。

・重い荷物持ってる自分のために

バスで帰る選択できた♩

ナイスアイデアありがとう～＊

・父の頼みをすぐ実行した！

母に頼らず自分でやるねと返事した。

それぞれ、偉いね！

・引き継ぎに関してまた新しいアイデア実行できた！

今日もおつかれさまでした♡

今の仕事、次の方スムーズに見つかって

ほんとに感謝！！！

おかげさまです。

ありがとうございます

(レオ・レオニの 自分だけの色

という絵本のカメレオン♡のメモ帳！

可愛かったので載せてみた)

そんなん叫んだって、

やっぱり現実は変わってくれない（笑）

だからせめて、

自分が1番かっこいいと思う自分で

いつの瞬間も生きてこ。

＝自分のパフォーマンスを

最大限発揮できてる感じでいく！♡

ってこと。

だって自己卑下してたら、

ただでさえぽんこつなのに、

もっと効率悪くなる（笑）

バイオリズム的に無理な時もあるけど、

言いたいこと言って生きてく！

ってそういえば決めてたんだった。

はい、やっていきましょ♩

ではでは今日は、このへんで。

はあ、

ですね♡笑

つまり、

やればいいとわかってることは

たくさんあるんだけど

(たとえば瞑想とか向き合うワークとか)

なかなかできないもんですよ。

現実では、

言いたいことはなかなか言えないもんです。

でもやりたいなら、やるのみですよ。

取り掛かっちゃえば、

意外とちょろいかも？♩

今日もありがとうございました･.｡*･.｡*

＊＊＊

編集後記は褒め日記♩

＆感情の吐き出し！

・今朝は5時半ぴったりに起きた、

余裕持って職場着いた、偉い♡♡

・仕事のための体力温存を目的として

朝の電車は寝た♡

肩が凝らないように体勢調整してあげた。

(カウンセリング受けたおかげで

こうできた♡

自分のための行動ありがとう！)

・シェアのタイミング、16時にしたおかげで

10時も空いてたけど、そこは

11時のケースの準備できた♡

すごく大事なこと、思い出せた(><)

きちんと伝えられた！

＝自分のキャパをわかっておくの大事。

＝優先順位つけるの大事♩

＝ケースの準備(前回の振り返り)大事。泣

ありがとう！！

・細かいことだけど、先輩に報告できた！

・上司に報告するタイミングを

見計らってた案件、

インスピレーションが来た時に、

今ってことだろうな、と思って

話しかけられた！よかった♡

その後も退勤時間には上司は

電話をしていて…。

あのタイミングでよかった！

ありがとう♡

書いてみると、

結構自分のために

色んなことしてあげてるんだな（笑）

おどろき。

私って日頃できなかったこと数えすぎ。

ありがとう！ナイスじゃん！

調整しようとしてるじゃん！

その調子★

で、感情吐き出し！

若干欲張ってるけど（笑）書く。

サッと動けて、

言ったこと信頼(採用)してもらえて、

沢山教えてもらう機会があって、

私がもっと話したいと思ってる先輩から

ちょこちょこ話しかけてもらえてて

尊重もされてて、プロとか呼ばれてる

のが、素直に、尊敬もするけど

羨ましい！！！（笑）

いいなー♡すごいなー♡

私もそうできると思ってるのに

できないことを認めたくないから

比べてる。のかな？

相手には私なんぞとは

比べものにならない努力があるんだよ。

それはわかってる。

が、一言。

すげーーーー！うやらまーーー！

偉そうな態度でいれてなんなのーーー！

物怖じしないのがうらやましいーーー！

どうして意見が信用されるのーーー？

私の意見も信憑性もってきいてよーーー！

おお、でてきた。

私の意見も、もっと信頼して！！

と、私は私に言いたいみたいです。

もっと、堂々といたいのだと思います。

そして、先輩に相談にいきたいし

もっと気さくに話したいみたいです。

はあ、叶えてあげよう少しづつ。

ブログ楽しかった♡

こんなとこまで読んでくれた方いたら、

ありがとうございました！

今日はどんなことを思いましたか？

自分の感情じっくり味わってあげるのも

たまにはよいかもですね＊

では！おやすみなさい！

こんばんは♩

数行でも！毎日更新してこう！

今日のテーマは、2月の目標。

2月は、

を、目標にしたいと思います♩

実は、不調あいまって

えいや！と

カウンセリングを受け始めたのですが、

そのカウンセラーは、

心にも体にも詳しい方で。

体の力を緩める方法を教えてもらった。

気づいた時には肩をまわして、それで

ゆるんで血行がよくなった手のひらで

首とかみぞおちとか、

自分が違和感を感じるところを

さすってあげると。

そんなことを教わりました。

トラウマとの出逢いというか、

再開というか？

乗り越える旅を始めてみます＊

こうしたことを踏まえて。

脳に！細胞に！

新鮮な酸素を送ろう！！

ということも思い立ったので、

2月は、シンプルに、

するタイミングは。

通勤退勤の道すがら、

朝起きた時、夜寝る前。

あとは日中気づいたら、かな！！

あとね、貧血もあるかもだから

病院に検査結果を聞きに行くこともしよう！

明日、行こう！

では♡

今日もありがとうございました*°

＊＊＊

褒め日記♩

時間に余裕持って出勤できた！

後輩に、どうしてこんな早いんですか？

と、驚かれた（笑）

コンサルの準備すすめられた！

具体化してきたよ、ありがたい。

引き継ぎ受けたケース、

新しいペアにすぐシェアのアポ取れた

SVの資料、尻切れトンボとはいえ

書き上げた！！

次は、反省と申し送りも

もう少しかけるとよいね

言葉にならなくて泣いた。笑

＊明日やれたらなということ＊

声をはる（笑）

はきはき伝える！

恥は掛け捨て♡

今日はストレッチして寝るぞー！♡

昨日ね、『この世界の片隅に』を

旦那さんと観たのだけど、

とってもよかったです♡

いつも最高の時間をありがとう！！

愛してる〜！♡

こんばんは！

春と冬の間を行き来する毎日ですね。

いかがお過ごしですか？

私は、不調が続いています。笑

自分へのサプリとして、

自分との対話の時間を復活させよう！！

と、思い至ってのブログです。

私にとって、

2018年11月の毎日ブログ書いてた時は

すごーーく良かった。

なんか、ずっと自分と一緒にいる感じで。

飽きっぽいので（笑）、

気づけば頻度が減ってしまったけれど、

また再開しよう！！！

自分を褒めること♡

落ち込みの分析をすること♡

焦りや不安に手を打つ方法を考えること♡

人生の智恵を自分に言い聞かせること♡

そんなことを目的に、

やっていきたいなと！！

毎日。

帰りの電車と歩きながらで。

私は今、インプットしすぎて＆

いろんなちょっと難しいレベルの

課題を抱えていて、心が疲弊していて（笑）

やる気を出したいけど、

すぐに もう無理だよ～〜って、

へろへろ～ってなっちゃう。

きっと睡眠とか鉄分とか

運動とかスキンシップとか

その辺が足りてないのかもしれないし。

いちばん足りてなくて苦しいのは、

（笑）

はうあーーもうね、これに尽きる。

でも、ほしい知識が一度に膨大にありすぎて

手がつけられなくなってる。

ひとつひとつに細切れにする作業すら

面倒くさくてできなくなってる。

だけど、成長はしたい。がんばりたい。

そんな気持ちもある。

でもまあそれらは一瞬で

むりぃ〜～〜～

なんにもしたくなぁ〜～い

って感じに変わっちゃう（笑）

でもまずはそれを、

思いっきり認めてあげようと思う。

今日いちばん安心したのは、

と、だらしない私を認めてあげたとき

話はそこからですよね！！

そう、私はだらしないのよ！

お弁当作ろうにもできない時もあるし、

眠かったら作業あっても寝るし（笑）

だけどね、そんな自分を

かっこいい自分にしてあげたい！

そう願ってる。

まあ、願ってるだけだから

上手くいかない時に辛いのよね（笑）

一歩ずつ、楽しも♡

小さい行動を、大事にする。

だけど、頭をくるくる切り替えるのも

苦手ということもわかってあげる。

そうだ！

この前の大落ち込みについて魂磨き

したかったんだ！

次のブログで書きます〜～。

やりたいと思って2週間経っちゃった（笑）

あいかわらず、

自分の心の声を無視してるなあ！＊

ではでは、ありがとうございました

皆さんは心の元気、どうですか？

置いてけぼりにしがちな人は、

たまにはゆっくり労わってあげましょう♩*

ではでは〜＊

＊＊＊

編集後記は引き続き褒め日記にしよう！

2月の目標も決めよう♡

今日は、自分で思いついて

仕事の引き継ぎの準備を始めました！

そして、退任の挨拶をしていきました。

部屋にこもりすぎは良くないからね。

そうしたら、先生方のあたたかさに

触れられて、ほっこりしました

とっても良い職場…！！！！♡

今まで大変お世話になりました♡

その他

・初めて連絡する方へのメール、

(先延ばしにしがちだけど)ちゃんと送れた！

・明日の仕事に必要な本を読んで、

知識を得られた！

・その本を貸してくれた先輩に大感謝！

の、気持ちを持つことができた(泣)

気にかけて話を聞いてくださった時に

貸してもらえた本だから、もう、

その対応、神です！！！というありがたさ

・現状を打破したくて、ブログ書いた！偉い！

・妹と早めに連絡とりあって

夕飯の打ち合わせできた

当たり前すぎることでも

頑張ったことには目を向けよう♡