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サラバです。


以前より やりにくさを感じていたので

Good by ]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10855216535.html Fri, 08 Apr 2011 11:31:45 +0900 トレーニング強度 筋肉に入れる刺激のカタチを変える。


個々の部分に強烈に刺激を入れて身体のmetabolismを新しく
創る行為をかなり精神的、肉体的に追い込んで行なう。
それにより身体の脂肪をエネルギーとして使用して小くして
筋肉を鮮明に皮膚の上に露出させる。

押す、引くトレーニングとは、全く変化してくる。



究極的にはウィークポイントの無い事‼になる。
]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10852056879.html Tue, 05 Apr 2011 11:23:22 +0900 Chang to rutin work
チョキ
新しい刺激をいれるのと身体を慣れささない事。

ダイエット調整の影響で、身体は小さくなる傾向にある、
それを栄養、休養、トレーニングで変えていく。

皮膚の下にある脂肪を減少させ,筋肉を硬くはっきりと輪郭が飛び出すように
メタボリズムを変えていく。

Do my best ]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10850953020.html Mon, 04 Apr 2011 10:47:31 +0900 ボディビルディング Losに向けて邁進する、タンパク質を体重一キロにつき4g、炭水化物を体重一キロにつき1,5g～1,8g、脂肪を 食物の物質からのみとする。
これで95kg～88,2kgまで1weeksで落とした。
最初は落ちるけれどこれからが勝負だろう。
77kgまで全力で調整だ。

Bodybuildingは、sceinceだ。
学び、勉強し、学習しないと勝利は無い。
ウエイトを筋肉に乗せ筋肉から動かす、筋肉は靱帯で関節と繋がっているから
関節のテコを使って刺激をダイレクトに目的とする筋肉に入れて行く。
また、詳しく書いていくよ。
明日からは、種目を少なくして各部位の強度を上げる。
Blood and gut's

ブログにランキングがあって、帯で色分けされて
いる事を初めて知った。
まだ白帯だ。これからはゆっくりと更新して行こう。


Twitterもやっているのでよければのぞいて見てくれ(@Hiroism0618) ]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10850647803.html Sun, 03 Apr 2011 23:14:16 +0900 Good-by　and Challeng いままで、3回出場した東京福生市の横田基地のセントラルジャパンチャンピョンシップス。


2005　オーバーオール（総合優勝　出場クラスはミドルクラス）


2009　ミドルクラス　予選落ち


2010　ミドルクラス　優勝


これが横田での戦歴だ。


それが、今年から無くなってしまった。理由は、チエアマンであるパトリックコールマンが定年退職で、母国USAに帰国したから。


今年から、横須賀の米海軍基地でのコンペテイションに変更になった。予定は8月中旬、出場する予定だが、Losangelesのウェルタークラスでの出場に全力で行くので、もしかしたら国内は出ないかも知れない。


さらば！！横田ビックリマークJBBFを辞めて参戦してから改めてBodybuildingの厳しさと楽しさ、そしてUSAへの道を開かしてもらったことに大いに感謝する。


USAで勝つよグッド！


調整は順調にきているので4月の最初から6月末までの15週間で昨年の横田以上の200％のコンデションを創るアップ

]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10846218693.html Wed, 30 Mar 2011 20:47:36 +0900 サイクル 食事からサプリから色々サイクルする、また詳しくアップしていく。KEEP　PUMP爆弾TRAIN HARDアップ ]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10843230634.html Sun, 27 Mar 2011 21:54:28 +0900 NPC LOSANGELES 7月23日の USA LOSANGELESに出る。ウエルターのクラスだ。明日以降、色々アップするよ。もう、調整には入ってる。8月のJAPAN YOKOSUKAも視野には入れているけれど、LOSに全力でいくよ。

]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10839791171.html Thu, 24 Mar 2011 11:54:57 +0900 Train Hard! 今年のコンテストに向けて今までに無くらいハードな毎日メラメラ

明日の脚トレは強烈にヤバイ(￣_￣ i)　死ぬかもしれない位の体験ができそうヽ(*'0'*)ﾂ

生活と食事を正して頑張ります！！！

]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10825792090.html Wed, 09 Mar 2011 21:29:14 +0900 2011 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/realmasshiro/amemberentry-10422940544.html Wed, 30 Dec 2009 20:17:01 +0900 Real Bodybuilding Hallo.　三重県鈴鹿市在住のボデイビルダ-吉川　寛です。ブログを始めることにしました。メラメラ日々のトレ－ニングの状態やコンテストに向けて体の状態、会員になってるジムのことをゆっくり綴っていきます。今年のコンテストの成績はよくなかったですね。最悪でした。ショック！来年は今年に止まってしまっている時間を動かすために現在、必死になってトレーニング、栄養、休養を実践していますグッド！。来年の横田でお会いしましょう。ビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/realmasshiro/entry-10420837568.html Sun, 27 Dec 2009 20:47:17 +0900