レコーティングダイエット実践日記 https://ameblo.jp/recordingdiet/ 37歳(男性)で身長176cm・80kg。目標は10kg減の70kg！ ja 広尾の筑紫楼 久々に筑紫楼に家族３人で行った。やっぱここは美味しいです。


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09/21のレコーディングダイエット記録
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体重：79.9kg


08:15
　白米ごはん、納豆たまご、野菜スープ、レタスサラダ


10:06
　タリーズコーヒーの塩キャラメルマロン
　本日のコーヒー（Hotショートサイズ）


14:48
　ampmお弁当「鈴木シェフドライカレー」、お茶


15:00
　楽天ショップe-CROPで購入したドライマンゴー


19:30
　広尾の筑紫楼でふかひれ入り煮込みつゆそば、中国野菜
　海老入り水餃子


21:20
　ショートケーキ、サッポロビール350ml

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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120900.html Fri, 21 Sep 2007 12:21:17 +0900 鮨 木景(すしきひろ) なんか最近グルメ日記に対になってきたが、青山一丁目にある
鮨 木景(すしきひろ)というお店もお薦めです。ランチ1500円の
ばらちらしと、2800円のずけマグロ丼、どちらも逸品。


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09/20のレコーディングダイエット記録
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体重：80.3kg


08:15
　白米ごはん、納豆たまご、野菜スープ、レタスサラダ


12:20
　鮨 木景(すしきひろ)の冷たい茶碗蒸し、ばらちらし、味噌汁


17:20
　ランチパックツナマヨネーズサンド、カボチャのプリン


20:10
　たらもサラダ、レタス、お豆腐、サンマの開き


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120831.html Thu, 20 Sep 2007 12:20:26 +0900 カレーライス再び やっとカレーが終わったと思ったのに、原宿明治通り沿いにできた
レストランで美味しそうだったのでまたカレーを頼んでしまった。
意外とカレーが好きなのかも．．


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09/19のレコーディングダイエット記録
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体重：80.5kg


08:10
　白米ごはん、味噌汁、納豆たまご、レタスサラダ


12:20
　ポテトとトマトの野菜サラダ、温泉卵のカレーライス
　オレンジジュース、コーヒー


22:00
　白米ごはん、ジョニーの豆腐、オクラの味噌汁、
　トマトスライス、レタスのサラダ


23:00
　サッポロビール350ml


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120760.html Wed, 19 Sep 2007 12:19:50 +0900 気がつけば80kgオーバー 色々な人のレビューを見ると、レコーディングダイエットをすると
知らずのうちに食べるのを抑制するせいか、体重が減っているそう
な．．．なのにどうだろう、今週は安定して80kgオーバーだ。


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09/18のレコーディングダイエット記録
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体重：80.4kg


08:30
　白米ごはん、味噌汁、納豆たまご、にんにくしょう油付け


12:50
　ドトールのサンドイッチ（トリカツ）


16:00
　吉野家の特盛牛丼、ごぼうサラダ


19:40
　白米ごはん、味噌汁、サバの焼き魚、トマトのスライス


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120703.html Tue, 18 Sep 2007 12:19:13 +0900 カレー三昧 鍋に大量に作ったカレーライスがなくなるまでは、カレーが食卓に
並ぶ。今日の夜で３食目。もう駄目だぁ。。


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09/17のレコーディングダイエット記録
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体重：80.2kg


10:20
　カレーライス、オクラの味噌汁、トマトスライス（１個分）


12:20
　キリンレモン350ml


16:30
　品達の丼店で豚角煮丼、海草の味噌汁


17:20
　ローソンのチーズトルテケーキ


19:30
　白米ごはん、カレースープ、野菜スープ、コールスローサラダ


21:35
　たらみ果実の時間梨ゼリー


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120654.html Mon, 17 Sep 2007 12:18:33 +0900 さんま祭再び 先週に続き今度は田道商店街のさんま祭に並んだら大誤算で、
こんどは３時間も並ぶ羽目に。もうバテバテ。来年はないと妻が
言っていた。


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09/16のレコーディングダイエット記録
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体重：80.1kg


07:20
　シュークリーム１個


08:50
　白米ごはん、オクラの味噌汁


12:45
　さんま、大根おろし、かぼす


13:20
　みかんぎっしりゼリー、ドーナッツ２個、ペプシネックス350ml


15:40
　シュークリーム１個、ドーナッツ２個


19:50
　カレーライス、オクラの味噌汁


20:40
　シュークリーム２個、ビール350ml


22:10
　赤ワイン1杯、クリームチーズとサーモン、生ハム、ナッツ


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120590.html Sun, 16 Sep 2007 12:17:43 +0900 夜の赤ワイン 昨日今日と久々にかみさんと赤ワインを開けて晩酌。赤ワインはチ
ーズとよくあうから、ついつい食べ過ぎて、飲みすぎてしまう。


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09/15のレコーディングダイエット記録
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体重：80.2kg


08:55
　梅干し２個


10:40
　白米ごはん、えのきと豆腐の味噌汁
　サバの塩焼き、納豆たまご


16:30
　サブウェイ（ローストビーフＭ、エビアボガドＭ）
　ジャスミンティー（ホット）


17:20
　モッチリスフレロール北海道チーズ２切れ
　シュークリーム１個、麦茶


19:30
　チンジャオロース、モッツァレラとトマトのカプレーゼ
　白米ごはん、豆腐の味噌汁、リンゴ3切れ


21:26
　スターバックスラテ


22:40
　赤ワイン1杯、クリームチーズとサーモン、生ハム


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120514.html Sat, 15 Sep 2007 12:16:48 +0900 表参道スバイラルビル スパイラルビルの８Ｆに知る人ぞ知る秘密のカフェがある。そこの
オマールエビのサンドイッチが最高なのだ。


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09/14のレコーディングダイエット記録
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体重：79.9kg


08:35
　白米ごはん、味噌汁、ソーセージ1本、納豆たまご
　ミニアスパラのサーモン巻き3つ


12:50
　オマールエビのサンドイッチ、冷たいジャガイモのスープ
　ホットコーヒー


16:57
　手巻きおにぎり（サーモンタルタル、ねぎとろ）
　ランチパック（いちご＆ホイップ）


21:40
　九十九ラーメン（とんこつ）、味付け卵、ネギ


22:40
　ハーゲンダッツアイス（1/4カップ）


23:20
　赤ワイン1杯
　ピスタチオナッツ、塩豆、サーモンとクリームチーズ

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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120311.html Fri, 14 Sep 2007 12:14:16 +0900 サイゼリア 代々木のサイゼリアにお昼に入ったがほとんど学校食堂状態。
そんな中に迷い込んだおじさん一人って感じ。


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09/13のレコーディングダイエット記録
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体重：79.6kg


08:40
　白米ごはん、味噌汁、ソーセージ5本、納豆たまご


13:35
　サイゼリアの小エビのカクテルサラダ、ウーロン茶
　キャベツとエビのクリームパスタ


16:14
　バナナのティラミス、シュークリーム
　リプトン紅茶（350ml）


21:40
　天下一品ラーメン（こってり）、半熟玉子


22:50
　白桃ジャム薄皮パン3個

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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120235.html Thu, 13 Sep 2007 12:13:13 +0900 天下一品 ラーメン天下一品のこってりの誘惑にはなかなか勝てない。
今日も帰りに行ってしまう。男一人で入るのにちょうどよくて、
美味しい。


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09/12のレコーディングダイエット記録
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体重：79.4kg


06:50
　梅干し2個


08:30
　白米ごはん、納豆たまご、もずく三杯酢、シーチキンとろ


12:40
　カレーラーメン、豚肉のスライス、ネギ、半ライス


17:00
　かき揚げもち１袋


21:30
　天下一品ラーメン（こってり）、半熟玉子


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]]> https://ameblo.jp/recordingdiet/entry-10048120173.html Wed, 12 Sep 2007 12:12:18 +0900