ポニョのブログ https://ameblo.jp/red-smail/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 日々ダイエット

第一段が縄跳びですパンチ！
二重跳びを61回したはいいですが、ふくらはぎがパンパンです食パン

次に前跳びをしたらまたパンパンです。

よほど、ふくらはぎに筋肉ないのだろうなあ。
]]> https://ameblo.jp/red-smail/entry-11140263180.html Thu, 19 Jan 2012 20:05:38 +0900