赤色仔ゾウの挑戦記 https://ameblo.jp/red1101/ このブログは、運動の好きな仔ゾウが何かに挑戦し、直ぐに辞めないようにするために書かれております！良かったら、喝を入れていってください(^^)/ ja 半年前からジムに通い始めて…
最初は上げるのとのできなかった重さも、3ヶ月したら、少し重くしても上げることができるようになりました！

でも…

あまり肉体に変化がないようなガーン

ジムに行ってる時間も短い時や、1週間行けなかったりと、時間が空いてしまう時があるからかな口笛

なかなか変化が見られないと、気持ちも入らなくなってしまいますが、気持ちを切らさずに続けていきたいと思います爆笑


]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12576456267.html Thu, 20 Feb 2020 08:43:15 +0900 怒涛の2019年
2019年は色々なことがあり、ブログのこともすっかり忘れていました…😅

今年は書いていきますよー！

]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12568842213.html Wed, 22 Jan 2020 10:23:19 +0900 夏場は走らず。 仔象です。

夏場は、海やキャンプをしておりましたが、
運動はあまりしておりませんでした…



夕方の海です！
綺麗でした…

涼しくなってきましたので、
また走り始めます！


今日の走行距離
約4.5キロ
]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12408093249.html Fri, 28 Sep 2018 08:31:59 +0900 食べ過ぎに注意！
7キロ
33分34秒
37分18秒
31分19秒
33分39秒

と、まずまず走れております。

厚着をすると、だいぶタイムも遅くなりますね(^_^;)


]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12377549931.html Mon, 21 May 2018 09:24:11 +0900 半分、寝ながら走ってます！
走りはじめは、頭は寝たまま(-.-)Zzz・・・・

後半になって、ようやく頭も体も動き出してきます！

朝、走ってるおかげか、仕事ではサッパリした気持ちで働けております(^_^)


昨日のタイム
7キロ
33分28秒
]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12376566295.html Thu, 17 May 2018 08:02:18 +0900 朝、走り、夜、筋トレ！ 昨日は朝から晴天でしたが、本日はそれに加え朝から暑さを感じます。

 

 

暑がりは自分としては、この時期心配なのが、汗でです・・・。

 

昨日も仕事場で、背中を見た同僚に

「それ、汗ですか！？」

と言われ、

「そうです・・・。暑がりなもので」

と、若干恥ずかしかったです。

 

余計に運動をしていると、体温も高くなり、免疫力を上げるのにはいいかもしれませんが、

良いことばかりではないんだなと、思っております。

 

更に、水もよく飲むので、エンドレスでです(^^;

 

 

昨日のタイム

７キロ

31分32秒

 

筋トレ

ベンチプレス　20キロ　２５回×３セット

腹筋　

]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12376320952.html Wed, 16 May 2018 08:06:10 +0900 天気の良い時を狙って。 今週は、週のはじめが天気が良く、中日から週末は曇りや雨のようですね・・・。

 

それなら、走れるときに走っておこうと思いまして、昨日は早起きをして走りました！

 

意外と、やれるものだなと思いました。

でも、肝心なのは続けることだと思います。

 

夜は筋トレもしましたが、これも続けられるようにしないとです。

 

 

昨日のタイム

７キロ

33分22秒

]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12376077467.html Tue, 15 May 2018 08:21:01 +0900 雨にうたれて、タイムが伸びる。
雨があがっていた間にと思ったのですが間に合わず！！

でも、おかげてタイムが速くなりました(^_^;)

昨日のタイム
7キロ
30分32秒
]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12375825390.html Mon, 14 May 2018 08:21:35 +0900 少しずつ、戻ってきました！
昨日のタイム
7キロ
32分28秒
]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12375637557.html Sun, 13 May 2018 14:47:34 +0900 走りきりました！ 5月5日        15キロ
5月6日        30.5キロ

4月29日～5月6日までで、何とか150キロ走破致しました！

膝の横が筋肉痛で、階段を降りるのが大変です(>_<)

5月6日は、いつものコース(7キロ)ごとにタイムを計測致しました！

1本目　36分8秒
2本目　34分47秒
3本目    40分48秒
4本目    45分51秒

2.5キロをプラスして、30.5キロ！

さて、今後も続けられるかです_(._.)_



]]> https://ameblo.jp/red1101/entry-12374067215.html Mon, 07 May 2018 08:44:47 +0900