https://ameblo.jp/redmanredman/ ブログの説明を入力します。 ja
朝ランも、定期的に行ってるけど長い距離じゃないので、月間100キロ位。

時間の確保が難しい… ]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12285750762.html Wed, 21 Jun 2017 20:34:20 +0900 久々に帰りの電車で寝落ちました、また睡眠のリズムが崩れてしまう😢

]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12283718352.html Wed, 14 Jun 2017 19:41:07 +0900
体重マイナス１キロ
体脂肪率プラス２パーセント

朝ラン５キロ
プランク１分
スクワット10キロ

中２日休んだけど、運動を生活の中に入れられるようになったかな。

思ったこと

早く寝ないと次の朝起きれない
体重は時間ん決めて計った方がいい

かな。 ]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12282861077.html Sun, 11 Jun 2017 21:00:13 +0900
環境が変わって、睡眠時間にも変化があり、毎日眠気と戦ってます😅

寝不足はダイエットに良くない、と聞くので寝れる時に寝るようにしよう。 ]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12281830008.html Thu, 08 Jun 2017 09:48:20 +0900
昔に比べたら体力も回復力も落ちましたね😵

今回の100日ダイエットですが、

○ご飯を食べないなどはしない
○運動する

を基本に続けていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12280212212.html Fri, 02 Jun 2017 19:57:58 +0900
今日から100日間ダイエット始めます。

100日後の目標

体重-９キロ
体脂肪率-９％

しばらくスイーツはお預けという事で、昨日スタバでフラペチーノ頂きました😋

]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12279987114.html Thu, 01 Jun 2017 23:40:23 +0900
その記念にblogを始めようかと思いました🙋

テーマは何にしようか？
今は新生活に慣れるまで大変だと思うけど、だからこそblogに書いて後から振り替えれたらなと思う✏

初回はこんな感じかな～ ]]> https://ameblo.jp/redmanredman/entry-12279659515.html Wed, 31 May 2017 22:33:09 +0900