3連休満喫しすぎてブログ更新サボってました(；´∀｀)

とりあえず色々あったんだけど・・・

要約すると連休中に84.1Kgまで太ったんだけど82.9Kgまで戻しました(*´ω｀*)

とりあえず明日からまたブログ更新再開するぞー

あ、一応ほぼ毎日ウォーキングはちゃんと実施してますよ＼(^o^)／

今朝の体重82.9Kg

朝食　おから蒸しパン１つ

昼食　ご飯、プルコギ、野菜炒め

間食　おせんべい←

夕食　甘酒ヨーグルト

半休使って昼食は自宅で食べましたー（嫁と

子供が帰ってきておやつあげた時に一緒にたこせんべいつまんじゃった(；´∀｀)

やばいな～と思って夕食やめてみたんだけど・・・

明日の体重が怖いDeath！ｗ

そして現在空腹で死にそうだYo！ｗ

さぁ何か食べる前に寝ちゃおうかな

今日は久しぶりの水泳に行ってきましたよ～

いつぶりかしら？

なんかね・・・すごい疲れましたｗ

やっぱり暫くブランクがあると体力が落ちてるのかわかんないけどすごい疲れますね(；´∀｀)

数日続けるとまた普段通りに戻るんだろうけど・・・ｗ

今日は久々で背中の痛みが戻っても困るので少し控えめにしてきました！

とりあえずウォーキングを２５Mを4往復で２００M

その後に軽めのクロールで５０Mを2本で１００M

普通のクロールで50Mを2本

ちょっと休憩して前に良くしてた25Mを45秒で44本して1200M

平泳ぎを25Mを4本してお終い！

かなーり疲れましたよ(；´∀｀)

まぁでも・・・運動時間にしたら40分程度なんですよね～

ウォーキングに比べたら時間的には半分程度・・・

これがウォーキングしたら体重が落ちる原因なのかしら？？

明日はウォーキング頑張ろうかな？ｗ

今朝の体重は83.3Kgで現状維持のKEEP成功でした！

せんべいとか食べなければもっと減ってたのにｗｗｗ

しかしちょっと体重が落ちるといけませんね

ちょっとぐらい大丈夫だろうと何か食べるものを探してしまうようになってしまってます

これがデブの原因なんでしょうけどｗ

意識保って我慢するくせをつけなければ(；´∀｀)

今朝のご飯は昨日の夕飯の鍋の残りに野菜を入れてもらって朝から水炊き！と甘酒ヨーグルト

夜はおからハンバーグとほうれん草の和物ときゅうりの酢の物！とちりめん

結構ヘルシーな内容ですので明日の体重はどうだろう・・・

減ってたらいいな(´∀｀*)ｳﾌﾌ

もし減ってなければ明日はウォーキングがんばるぞー！

毎朝早くに起きて寒い部屋で家事をしている嫁のためにほうじ茶ラテを作ってみたよ！

ほうじ茶の葉っぱを1分くらい炒ってから少し濃い目に煮出した後牛乳を加えます

沸騰する前に火を止めてお好みで砂糖を加えるって書いてたのできび砂糖をう少し加えてみました！

サーモスに熱湯を入れて出来るだけ熱くしたところに

茶こしでほうじ茶の葉っぱをこしながら注いだから明日まで保温されてたらいいな(*´ω｀*)

味見したけど・・・意外とあっさりしてるのね(；´∀｀)

生クリームとか加えるともっと美味しくなるのかしら・・・？

葉っぱは100ｇ買ったから何度でもチャレンジできるぞｗ

嫁が気に入れば・・・だけど(；・∀・)

さぁ本題っていうかタイトルにも書いてる・・・

「家事」です

ちょっと悩んでいるっていうか一人苦悩してるんだけど・・・

うちは共働きの核家族なんですよね

子供は幼稚園と小学校なんだけど・・・

一日の大まかな仕事を列挙していくと

嫁が4時半くらいに起きて僕のお弁当と僕らの朝ごはんを作り出す（洗濯物を回す）

5時位に僕が起きて朝ごはんを食べる、終わったら洗濯が出来上がっているので僕が干す

干し終わったくらいに下のが起きてくる（早い

子供の相手をしながら僕は食べ終わったものの片付けと洗い物（時々）をして仕事の用意

嫁はつづけて夜ご飯の下準備をしていきます

6時半に上のが起きて嫁はそこで自分の朝食と子供が朝食を食べます

7時過ぎには僕は出勤

嫁は引き続き子供の学校と幼稚園の用意を急かしつつ自分の朝食の片付けなどしながらざっと家の掃除なりをこなします

子供を見送ったら嫁も出勤

ちなみに自宅より5分の場所が職場なので昼も帰ってきてご飯と夕飯の用意してます

5時半に嫁が仕事終わって子供の迎えて帰宅と同時に夕飯の用意

僕も早い時は定時で終わるけど帰宅は早くて6時過ぎで平均6時半くらい

帰宅したらだいたい子どもたちはご飯食べてます

帰宅したら僕は着替えとお風呂を洗ってその後夕食

夕食の洗い物などは3回に1回くらい僕がするけど基本嫁（先にご飯終わっているので

先に嫁がオフロに入って追いかけるように子供が入る

その間に食卓のお片付けやシンクのお片付け（掃除）洗濯物を畳んだり翌日のご飯のセットをしたりします

お風呂から子供を僕が出して髪の毛乾かしたり歯磨きが終わると僕の仕事はお終い！

あとは僕がいそいそとウォーキングだったりジムへお出かけするのです・・・

子どもたちは9時か9時半には寝てます（嫁も一緒に

これが大体のうちの流れなんだけど・・・

どう考えても僕少ないよね？！？！！！

今日の朝ちょっとしたとこから嫁が一瞬爆発してしまい・・・

相当溜まってるのかな・・・と(；´Д｀)

やっぱりアレかな？お弁当とかたまには自分で作るべきかな？

それか嫁と同じ時間に起きてもっとすべきなのかな？

前に同じ時間に起きて手伝えることをしてたんだけど・・・

嫁からしたらどうも僕がマイペースなのと手際が悪いらしく腹が立つとｗ

あとやっぱり自分がしたほうが早いそうです・・・

僕なりは労ったりたまに外食へ行ったり甘いものをお土産に買ったりしてるんだけど

一体どれが正解なんだろう(；´∀｀)

今日の爆発した原因は、

シンクで洗い物をしてる横で僕をかわすようにコーヒーを取ろうとしたら手が当たってマグカップがコケてコーヒーをぶち巻きました

その瞬間にシンクの横にあったグラスや食器などをがさっとシンクに放り込んで

あたしがわるかったです！どいてください！！

もう何も言えず用意して仕事に出ちゃってから暫くして

「突然切れてごめん」ってラインが入りました

普段こんな事で怒るような人じゃないはずなのに・・・

よっぽど溜まってるのか

夕方帰ってきたら期限は普通だったんだけど（装ってるのかはわかんない

僕はどうしたらいいんだろう・・・

もっと気を利かせばいいんだろうけど

なんだろう・・・

気を利かそうとすればするほど空回り感が半端ないよね(；´∀｀)

気が利くってなんなの？って感じです(´；ω；｀)

僕なりに色々してるつもりだったりするんだけど

所詮は自己満足なのかなーとか

いらんことばっかり考えてしまいます(；´Д｀)

声をかけても大丈夫としか言わないですし・・・

うーん・・・

困ったにゃー！

だれかヘルプミー！

朝、嫁を送り出してからの一時帰宅して洗い物と掃除機かけて子供とお出かけ！

行きつけの美容院に頼まれていた甘酒を届けてからの日曜市でお買い物＼(^o^)／

色々欲しいものはあったけど、結局買ったのはちりめんだけｗ

ここで買うちりめんが美味しいんだｗｗｗ

色んな種類のちりめんを置いてるんだけど勝手に味見していいのねｗ

で、気に入ったのを欲しい量だけ買うシステムなんです(*^^*)

今日は小さめの和田島のちりめんと大ぶりのを200ｇと100ｇ買いました

そこで子供が腹減ったー！って叫んでくれるもんだから一緒にマックへ～

ハッピーセットを子供は堪能しつつ僕は新作のヤッキーを単品で頂きました(´・ω・`)

次は食べたので運動でもってことで公園に子供を連れて行ってからのメガネ屋さんでメガネを受取・・・

写真屋さんで家族写真を受け取って家に帰って遊んでからのゆめタウンでまたもショッピングｗ

程なくして嫁を迎えに行って夜もお外で外食と言う満足した一日になりました～

子供も嫁も楽しかったようなので何よりです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

其処から僕はいそいそと準備をしてウォーキングを1時間ほどして参りましたよ～

今朝の体重は54.7Kgで微減してました！＼(^o^)／

昨日のウォーキングだけでこんなに減るのかしら？ｗ

まぁけどなんやかんやで今日は外食ばっかりだったから明日は増えてるかも？(；´∀｀)

お休みは今日だけだったけど明日からまた仕事だー

背中の痛みもずいぶんとマシになってきたし・・・

そろそろ自転車で通勤に戻そうかなぁ

けど痛みが戻ったら嫌ので完全に治るのを待ったほうがいいのかなぁ

とかちょっとした甘えと戦っておりますｗ

明日からも頑張るぞー(*´ω｀*)

明日の朝ごはんは・・・嫁のお土産が一杯・・・

食べすぎないようにせねば・・・Σ(´∀｀；)

美容院にてワンちゃんと戯れるうちの子+僕の膝の上にてそれを鑑賞するワンちゃんｗ

すいません！だれてました！！！(つД`)ノ

背中の痛みが若干ひどくなり・・・

ちょっとサボってしまっていました(；´∀｀)

これではいかんと今日はしっかりウォーキングしてきました！

今日は土曜日出勤だったので日中はお仕事でした。

帰ってきてすべて任せっきりだった嫁に感謝しつつ若干の家事を手伝った後に

1時間30分ほどのウォーキングでゆめタウンまで行ってきました～(*´∀｀)

ゆめタウンに入っているゼビオで靴の中敷き？を購入

ウォーキングしてると靴があってなかったのか足の裏が痛くなってたのが気になってたんですよね(；´Д｀)

購入後すぐに開封しインソールを交換したらもうすごいですねｗ

やっぱりまったく歩く感じが違いました

これでウォーキングがもっと楽しくなるかしら？ｗ

あとLUPICIAに寄って紅茶を購入してきたよ～

イングリッシュティとアールグレイオレンジペコを購入しました(´・ω・`)

こう見えて紅茶大好きなのですｗ

帰宅してお風呂に入って今は紅茶をたしなみながらブログ更新中です(´∀｀*)ｳﾌﾌ

さぁだれていたのも今日までにして明日からはちゃんと頑張るぞ！

ちなみに今日の体重は85.3Kgで微増してましたΣ(´∀｀；)

明日からまた少しずつ落としていけたらいいな～

ちなみに明日は嫁が日帰りの慰安旅行のため一日僕が子守の日ですよ～

とりあえず家族写真が出来上がったと連絡があったので取りに行くのと

メガネを新調したのが届いたって連絡あったので取りに行くくらい・・・

あとは子供と公園でも行こうかな(*´∀｀)