☆リデュース服用記録☆ https://ameblo.jp/reduce2018/ リデュースによるダイエット記録(^^) ja リデュース再々開1日目 朝食→糖質0麺
昼食→サラダチキン、クイニーアマン

生理が終わったのでリデュース再々開してみた。
満腹感が凄いのと喉の渇きが気になる。
あとはリデュース飲んだら便秘になるのが
デメリットかも。

]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12600204941.html Thu, 28 May 2020 22:49:20 +0900 2020/05/26 朝食→オイコス
昼食→もち麦入りビビンバ
夕食→ウイダーinゼリー
間食→ポテチ

日記サボりましたが25日の体重は55.3㎏でした。
ポテチですべてをぶち壊した気が(´；ω；｀)
とりあえず脚パカしてみた(^-^;
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12599756783.html Tue, 26 May 2020 20:00:55 +0900 2020/05/24 昼食→チョコクロワッサン
間食→チップスター

今日もファスティングの予定が
欲望に負けてしまいました。

デブは自分に甘い( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12599311053.html Sun, 24 May 2020 22:00:01 +0900 2020/05/23
土日でファスティングしようと思っているので
ご飯なし！水2ℓのみ！意外と平気♪
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12599069108.html Sat, 23 May 2020 23:58:22 +0900 2020/05/22 朝食→ウインナーロール、サラダ、オイコス
昼食→デニッシュ、チョコクリームパン
夕食→なし

パンばかり食べてしまった。反省。
帰宅時間が遅かったので夕食はなし！
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12598859667.html Fri, 22 May 2020 21:47:22 +0900 2020/05/21 朝食→バナナ1本、おどろき麺0 ごま坦々麺
昼食→大麦のチョコクロワッサン、からあげクン
夕食→きちんとチキン 鶏だし白湯スープ

もう少ししたらYouTube観ながら踊ります♪
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12598596429.html Thu, 21 May 2020 21:28:30 +0900 華麗なるリバウンド なんと体重が人生最大級の60㎏オーバーを達成。

今は何とか頑張って57㎏台まで戻しました。
でもこのブログ始めた時よりも太ってる状況。
周りに太ったって言われるのが本当に
ストレスなのでまたダイエット再開します。

ただ難点なのが今リデュースが手に入らないこと(´･･`)前回購入したのが3錠だけ残っているので、
生理が終わってから服用再開します。
生理が終わるまでは食事制限＋エクササイズで
頑張っていきたいと思います。

ちなみに5月20日の状況↓

体重→57.7㎏
朝食→バナナ1本、オイコスヨーグルト
昼食→紀文糖質0g麺、サラダチキン炙りチーズ
夕食→クリーム野菜スープ
間食→バナナ1本、干し梅

本当はエクササイズする予定が寝落ち･･･。
ジムはコロナの影響で行けないので
YouTubeを観て筋トレしたりしています(^^)
夏本番に向けて頑張ります(´×ω×`)



]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12598425280.html Thu, 21 May 2020 03:38:15 +0900 リデュース16日目 美味しいものだらけで毎日たくさん食べてたので、帰国後体重計に乗るのが恐怖でしたが出発前とあまり変わらず＼(^o^)／たくさん食べたけど、暑い中毎日汗だくでたくさん歩いてたからプラマイゼロになったんだろうか？？
たくさん楽しんだので本日からリデュース再開します。

今朝の体重→53.7㎏(+0㎏)
朝食→ツナコーンパン、オールドファッション、チョコミントプリン
昼食→緑黄色野菜サラダ、揚げチーズワンタン
夕食→トマトジュース

再開して早速ですが、明日は予定があるので休薬して、生理が終わったらジム通いも頑張ります／(^o^)＼
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12497162322.html Tue, 23 Jul 2019 20:51:55 +0900 リデュース15日目 朝食→トマトジュース
昼食→ねぎ塩豚カルビ丼
夕食→ミートドリア

ダイエット中とは思えない食事内容( 笑 )
夜買い物でたくさん歩き回ったおかげか帰宅後体重測ったら53.3㎏になってた。

明日から旅行なのでリデュースまた休薬します･･･。旅行から帰ってきたらリバウンドしてそう･･･。
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12492894706.html Thu, 11 Jul 2019 22:04:55 +0900 リデュース休薬中 朝食→バナナ1本、アロエヨーグルト
昼食→豚丼
夕食→リゾット、トマトジュース

風邪薬服用中のためリデュース休薬。昼食ガッツリ食べたから太ったなきっと･･･。そして風邪薬飲むと便秘になるの何故／(^o^)＼
]]> https://ameblo.jp/reduce2018/entry-12490633035.html Fri, 05 Jul 2019 23:56:20 +0900