こちらのブログを随分放置してしまいました。

もう一つのブログは現在毎日更新中ですので、

こちらのボディバランス教室の情報も、

もう一つの方のブログと統一することに致します。

長い間ありがとうございました。

移動先→http://ameblo.jp/tougyou0358/

なお、こちらのブログはしばらく残しておき、

来年に入ったら消去するかもしれません。

セルフとペアの両方をやりますので、お楽しみに！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　9月17日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

前回はテニスボールを使ったセルフケアと、ふくらはぎのケアをやりました。

明日は何にしようかな？

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　9月3日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

決めますね！！

なにが出てくるかお楽しみに！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　8月20日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

整体メインなのでお楽しみに！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　8月6日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

蒸し暑く、頭に気が昇りボーっとしがちな季節。

循環をよくしてスッキリしましょう！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　7月16日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

「背中の凝り・張りの対策」です！！

肩甲骨周りの可動域改善にもつながりますので、

お楽しみに！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　7月2日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

ここにも記しておきます。

リフレクソロジーは身体に直接働きかける療法です。

身体の一部（足、手、耳、顔等）に集約された反射区を刺激し、

身体全体の機能回復・改善させる手技です。

NCCAM（米国立補完代替医療センター）では、手技・身体的療法に

分類されています。

ただ、リフレクソロジーにはエネルギー療法と言うもう一つの側面があります。

リフレクソロジーの元となったゾーンセラピーでは、

身体には10本のエネルギーライン（経絡と似てますが、もっとシンプルです）が通っており、

ライン上のエネルギーが停滞（滞り）した時に機能低下や痛みを引き起こすと考えられています。

それを外部からのアプローチ（刺激）で滞りを取り除き、

エネルギーを循環させ機能回復を図ります。

なので、リフレの刺激は大きく分けると、

①筋肉の凝りを解す

②神経系統への働きかけ

③エネルギーの活性化

の三つです。

リフレクソロジーは未だにフットマッサージや足ツボと思われることが多いですが、

正確には違います（便宜上そう説明する方もいらっしゃいますが）

実際は身体全体に働きかける手技・身体的療法であり、

エネルギー療法でもあるので、足の疲れを取るだけのものではないのです。

ちなみに、強い刺激が足ツボで、優しい刺激がリフレクソロジーと言う

分類の仕方も本当は違うんですよ。

この話はいずれまた。

重い物を持つ時間が長くて筋肉が疲弊した肩凝りや、

パソコンのし過ぎが原因の肩凝り等々。

揉んだり押したりしない優しい手技で凝りを解し、

肩関節の柔軟性を取り戻していきます。

お楽しみに！！

～参加方法～

単発でも参加出来ますので、是非是非体験しに来てください！

単発での参加の場合

・体験参加（初回のみ）\1000

・都度払い参加（2回目から）\1500＋教室利用費\200

で、受付してます。

～サークル入会方法～

サークルに入会の場合は

入会金、年会費ゼロ。　

参加費\1000×5回分と、教室利用費\200×5回分の

合計\6000の前納になります。

日時　6月18日（金）　　14時～15時半

場所　もと飛鳥人権文化センター 内の２階託児室　

阪急京都線崇禅寺駅すぐ

ゆる～く楽しいノリでやってます。

お気軽にお越しください！！

お問い合わせは

asukaseitai@yahoo.co.jp 　までお願いします！

PS

教室の利用料が今月から倍になってしまいましたので、

今まで一回\100の徴収だったんですが、

今月から\200になります。

よろしくお願いします。

場所は丁度土踏まずの辺りです。

ここには胃・膵臓・十二指腸の反射区が含まれます。

消化器系の反射区は万能反射区でいろんな用途に使用できます。

飲み過ぎ食べ過ぎで、調子が悪くなった時はもちろん、

疲労回復や、花粉症、ぜんそく、アトピーの改善にも使えます。

東洋医学では「脾胃」と言って、後天の気（水穀の気）を造り出す

製造工場の役割も担っています。

なので、体に元気が湧かない時なんかにぜひ試してみて下さい！！

リフレクソロジーは一般の方も安心してできる

安全な健康法ですが、他の療法と同じように

しない方がいい場合もあります。

下記の注意事項を読んでから行うようにしてください。

注意事項

・お酒を飲まれた方、足に怪我のある方、重い静脈瘤の

ある方、高熱の方は控えてください。

・病院で加療中の方、妊娠中の方は、まず医師と

相談してから行うようにしてください。

刺激の強さは必ず無理のない範囲で行ってくださいね。

当方では一切責任を負いかねますのでご了承下さい。