ド素人ダイエット https://ameblo.jp/reformofsence/ めざせ－14キロ！ ja 本日の取り組み
だいぶおそくなってしまいましたね



きょうはあさからチアシード！
たべてみました！

ジョアのヨーグルトに入れて食べました

なんかプチプチしててぜんぜん嫌なかんじはしないです。

んーと、いちごの表面にあるタネみたいなかんじ笑

ただ、歯の間にはいることがよくあるから
たべたあとはちゃんと鏡で確認しないとです笑


そしておひるごはん

パスタサラダとフランクとアイスをたべました～

なんか最近少し食べただけで満腹感が得られるようになってきました！

胃がちょっと小さくなったのかな？
いいことです😊

普段は必要以上に食べ過ぎない！

誰かとご飯にいったりするときは
遠慮せずにたべる！


まあ
まだまだ他の人から見たら食べ過ぎなのかもしれませんが

自分の中では少なく少なく意識してるので良しです✌️



そして本日の体重、、

なんと


測るの忘れてしまいました。


測りに戻ろうと思いましたがもう寝る準備は万端。


寝ます


ダイエット中の奴が体重測り忘れるなんて

どんだけ意識低いんだ、、笑


あしたはちゃんとはかります笑



急遽あさから仕事になったので寝ます。


おやすみなさい！
]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12053156034.html Wed, 22 Jul 2015 01:50:18 +0900 本日の取り組み
今日は午後から仕事だったのでゆっくり👌


朝昼兼用でレモン白湯とソイジョイのチョコ、

夜ご飯はアメリカンドッグとサンドイッチとエクレアです

あんま食べ過ぎた感なくていいかんじ😊


だからチアシードの出番はなくなってしまった、、笑


明日は使ってみようかと思います！



そして本日の体重は、64.6キロでした
減ってるね～😎👍



昨日ダレノガレちゃんの本を読んで、
いっそう意識が高まりました💫

ダイエット以外にも、美容のことだったりメイクやファッションのことだったり、、

思ったことは、

お金貯めよう笑


お金貯めていい物を持てるようになりたい


高いものが似合う人になりたい。

その物にふさわしい人になりたい。


うし、ダイエットと貯金がんばろ😊💫


おやすみなさい！


]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12052784025.html Tue, 21 Jul 2015 01:05:35 +0900 本日の取り組み

きのうは携帯持ったまま寝てしまってて
書けなかったんです笑



まずきのうのことから！


朝は寝坊してしまってダッシュで出勤

間に合いましたが時間なくて朝ごはん食べれませんでした、、


お昼はシーフードのパスタサラダとからあげ5個です！

パスタがすごいヘルシーな感じだったので
からあげも合わせていいかなーって


でも、プラス

朝買った「一本満足バー」を食べてしまいました～

ああゆうのって一食分じゃないですか～

でもチョコ大好きなんで食べちゃいました
反省！



帰りは同期といっしょにご飯に行きました

マリノの食べ放題です！
パスタとチーズフォンデュが選べるんですけど、
迷わずチーズフォンデュで

おいしかった～

急な予定変更でご飯にいったりするから、
そういうのにも対応できるようにしたいなあ


ちなみに昨日の体重は65.6キロでした

やっぱり増えてるう、、笑



そして今日は、

仕事がやすみだったので
昼まで寝て、4時前くらいから同期と買い物にいきました

欲しかった服とか色々買って、

きょうの晩ご飯はRAKERUのオムライス

エビとオクラと山芋が乗った和風オムライスにしました！
なんかヘルシーなかんじ～
めっちゃおいしかったです



家に帰ると、

{6143DC54-830A-4055-89AC-6499FCDB8E6D:01}

届いてた～

チアシード！あしたからヨーグルトとかに入れて食べたいと思います！


ダレノガレちゃんのはいまから読もうとおもいます



あしたは午後から出勤だし楽だぁ～


そして、
本日の体重は
65.2キロでした、

昨日のぶんはちょびっとだけとりもどしまかな～


あしたはちゃんとレモン白湯ものんで時間に余裕もっていこうとおもいます笑



じゃあおやすみなさい！


]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12052386974.html Sun, 19 Jul 2015 23:36:39 +0900 本日の取り組み
なぜか愛知だけ台風が来ない笑

高校生のときは皮肉に思ってましたが
社会人になった今ではもう休めることなんてないっすもんね😟ちっ




今日も目標の時間には起きれず、、
7時過ぎに起きてそのまま仕事場へ

たまたま作ってくれてあった朝ごはんを持って行きました。

{C39F93F6-C0C7-4A1B-BE94-7FFC5DEDCAA7:01}


持ってくときにゆがんで見た目悪くなっちゃいましたが笑

ハムたまごサンドとオレンジのミニケーキです！



お昼ご飯は、これまた沢山たべました

コンビニの「チーズバーガー」「タコスミートのブリトー」「枝豆」「日向夏の水まんじゅう」

たべましたね～～

お昼だしいっかなって思っちゃうの、よくないよね～


償いのつもりでヘルシアのスパークリングを飲んでました笑


帰りはスーパーでヨーグルトを買って


夜ご飯は、長芋のフライドポテトやキュウリの酢のもの、タコの刺身とかもやしのナムルとか！

なんかヘルシーでした😮笑

お昼がカロリー高かったからいいのか！笑




そういえば、

4月に「絶対痩せる！」って言って買ったショーパン、、

{A5522DF3-42EB-4CC8-ABAF-1F1704D9B965:01}


履けないことはないですが
太ももとかパンパンで見れたもんじゃなくて、、

今更遅いですけど
これちゃんと着れるように頑張りたいと思います笑



あと！
さっきamazonでダレノガレ明美ちゃんのスタイルブックと

チアシード！ 

買っちゃいました😑

{65660D42-032C-4898-AC93-0625EC44E3AE:01}


自分が買ったのはホワイトチアシードってやつで、

普通の黒いチアシードより効果があるらしいです！

黒いほうは10倍膨らんで白は14倍膨らむんだとか！期待大です。

これで少しでも食べる量を抑えられたらいいなと思います、、


19日に届きます
ずっと気になってたし楽しみ！😊



そして本日の体重は

65.0キロ！昨日と変わらず！


お昼食べ過ぎたと思ってたんで
ほっとしました笑




さ、明日も仕事です

土曜日なのに～😞


今日もまだちょびっと仕事が残ってるのでこのへんで！


おやすみなさい！





]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12051680777.html Sat, 18 Jul 2015 00:11:11 +0900 本日の取り組み

今日は結局10時には起きれず
11時前に起きました、、


化粧しながらレモン白湯をのみました

レモン汁入れすぎてめちゃくちゃすっぱかったですが
なんか身体にいいことしてるな～って
感じられました笑


朝ごはん兼お昼ご飯は

コンビニで買ったパリパリ麺のサラダです。

チンして食べるチーズバーガーも買ったんですけどサラダがなかなかの量で
無理して食べなくてもいいかなあと思って食べませんでした。




そして夕方5時に休憩をとって夜ご飯

ずっと食べたかった炭火焼牛たん弁当です

{FE58D6C9-5FED-42BF-9AF6-71B7541ADB9A:01}


野菜スティックとともに。


とってもおいしかった～

いつもはデザートも食べるんですが

さすがにダイエット初日からは食べられません笑



夜ご飯を自分にとって早い時間にとったので、家に着く頃にはまたお腹がすいて😷


軽めのもの食べようかと思いましたが

どこかに寄るのも面倒くさいし
お金に余裕があるわけでもないので
家にある3連パックのヨーグルト1個でがまんです、、



お風呂では

SROTASのソルトマッサージジェルでフットマッサージをしました！

あっつくなって、なんかむくみがとれるかんじです！

{18A505B7-F5A0-457E-BADF-A1187C93FAA7:01}



ちょっと高いかもですけど
効果はあるんじゃないかと期待してます😶


そして、本日の体重。

65.0キロでした

なんか昨日から－0.6キロで、急すぎなんであんま良くないかなあっておもいますが

まあ目標体重には近づいてるので気にしません😕



さあ、明日は9時から仕事です

自分は朝に弱くて
いっつも朝ごはんをとらずに仕事に向かっているので

頑張って起きて朝ごはんくらい食べて行こうかとおもいます。

朝ごはん食べないまま起きるご飯食べちゃうと、身体が勝手にカロリーをとりこもうとしちゃうらしいですね、、

時間つくって朝ごはんたべよ！



じゃあねます
おやすみなさい。








]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12051313343.html Fri, 17 Jul 2015 00:28:36 +0900 はじめまして
１８歳、社会人１年生のぽっちゃり（デブかも）女子、ぽちゃです。

今さっきふと痩せたいと思いダイエットをきめた、めちゃくちゃいい加減な自分。

今まで何度もダイエットという言葉を口にしてきたけれど、痩せたことがない自分。

今回は本気ですよ。ブログまで始めたんだから笑


ちょっとだけ自己紹介

さっきも書いたとおり、社会人１年目のデブです。

身長１６４センチ　体重６５．６キロ

高校時代は部活でソフトボールをしていて、なんかガッシリしてしまいました。

無事就職でき、学生のころのように自由に間食をする時間がなくなったので多少は痩せるかと期待するも、無事体重を維持中。

仕事柄、夜勤などもあるので規則正しい生活はできないし、

友達や先輩からのご飯の誘いは断りたくない、

みんなに内緒でやせたい（ひねくれてる）



周りから、ノリが悪いと思われるのはいやなんです。
だから、イレギュラーな出来事が多いわけです。
仕事終わりに焼肉に行ったりケーキバイキングに行ったり、、、


そもそも私はダイエットとは無縁の考えをもつ人間なのです。


そんな奴がダイエットを始めるわけです。－１４キロに挑戦するとか大口叩いてるんです。


だから、仕事だと思ってダイエットしようと思ってます。

仕事だと思ってダイエットについて調べるし、仕事だと思ってブログも書きます。


とりあえず今日は

いつもより長めに湯船に浸かって汗をかきました
あんなに汗かくとすっきりするんですね～

そのあとに体重計

本日の体重は６５．６キロでした。

重いね～

たまに思うんですよ、いつか自分が倒れた時に、誰が運んでくれるんだろって、
想像するだけで辛いっす。。。

減量するとともに見た目もきれいになりたいなあ。


とりあえず、

明日は午後から仕事です。
１０時には起きて、「レモン白湯」に挑戦してみたいと思います。
できれば続けたい。。


それじゃあおやすみなさい








]]> https://ameblo.jp/reformofsence/entry-12050954077.html Thu, 16 Jul 2015 01:40:42 +0900