４月ですからポカポカ陽気になるかと思っていたのに・・・寒いですね(・・；)

今日は昼間は温度も上がりまだ良かったのですが明日の天気予報は雨・・・また寒いのかしら？

でも真冬のお洋服は着れないし・・・寒さ対策しつつ春らしい装いをしようと毎日洋服を見ては考えています(;^_^A

早くポカポカ陽気になりますように！！

いきなり夏日だけにはなりませんように！！(^▽^;)

　　　　桜の季節ですね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満開です≧(´▽｀)≦

急に暖かくなって桜は満開！！

夏？なみの気温の所もあったとか・・・３月なのに・・・Σ(ﾟдﾟ;)

厚手のコートを着なくなってくると今まで隠れていたところが気になってきました(^▽^;)

半そでになる前に・・・二の腕と背中を何とかしていくか・・・と鏡を見ながら思うのでした・・・（;´▽｀A``

明日は４月１日！！新しい事にチャレンジしていく方もいるのでしょうか？

そして・・・エイプリルフールヽ(゜▽、゜)ノ

悪さはしないでおきましょう(´0ﾉ｀*)

気をつけていないと体調崩しやすい季節です！！

いろんな行事も多い季節、年末同様に「飲み過ぎた～」「食べ過ぎた～」なんて声もよく聞きます(^▽^;)

お付き合いもありますからね・・・・

自分でうまく体の管理もしないとですね！！

内臓が疲れているときは休ませることも必要です。

血行を良くし回復しやすい状態にすることも良いでしょう！！

硬い脂肪・筋肉は柔らかくして、姿勢も整えると血行も良くなり体の動きも良くなります。

普段からの疲労も回復しやすくなりますよ！！

そして・・・

冬場に隠していたあんなところや、こんなところ？（;´▽｀A``

鏡で全身チェックしておきましょう！！

見なかったことに・・・とまた隠してしまう・・・

隠せない季節になってきましたからね(-。－；)

早めに対処いたしましょう！！p(^-^)q

ミモザを見かけたり、沈丁花の香りがしてくると「春だな～」って思います！！

暖かくなってきたな！！　かと思っているとまた寒くなったり・・・

３月はそんな季節です。

服装もだんだん変わってきています。

夜が寒いからと思いダウンを着てでかけたら・・・

「あれ？ダウン着ているひとがいない・・・」なんてこともあったり(^▽^;)

春の装いになってきてます！！で・・・しばらくすると暑い暑い夏をむかえるのか・・・

薄着になって慌てる前に・・・とお風呂上りに身体をね・・・鏡見て思うのです（;´▽｀A``

ですが・・・年齢を重ねる度に衰えては行くものです(;^_^A

ですが自分で日ごろからの心がけ次第では対処可能なこともある！！

とにかく早く肌を回復させるために食事の内容を見直し足りないものは多めに補給し、新陳代謝を早める（年齢もありますからね・・・）よう、修復させるように血流アップさせる事をいつも以上にやりました！！

そして、いつも飲んでいるプラセンタドリンクを倍飲みし身体を休ませました(;^_^A

回復しましたね！！

まだ油断は禁物ですが・・・

肌の周期は２８日くらいありますからね・・・

加齢を加速させてしまったので・・・若返るようにしていきます！！

誰のためではなく自分のためにです(*^▽^*)

因みに・・・私も時々他箇所で自分自身の肌や身体をメンテナンスするのです！！

が・・・今回は日頃から自分の身体に気を使ってあげてなかったな・・・と反省しています(ﾉω･､)

さてと・・・お手入れお手入れ(´0ﾉ｀*)

ブログ再開してみようと思います。

季節の変り目は体調など崩しやすいです。

特に年齢を重ねる度にひしひしと実感していますA=´、｀=)ゞ

最近は・・・お肌ですかね・・・お手入れは仕事柄しっかりやっているのですがね・・・

お恥ずかしながら・・・荒れ気味です(＞＜;)

花粉かしら？体調かしら？・・・「あっ！！」もしかしてと思い当たることがわかりました（;´▽｀A``

毎日、食生活にも気をつけてはいるのですがね・・・・ダイエットもしてはいません・・・

しばらくは回復を早める為にお肉をしっかり食べます！！勿論、他の食べ物もバランス良く頂きます。

偏りすぎは身体のバランスも崩します！！(^▽^;)

その事も書いていきます！！

以前、悪い例のダイエットをやった事もあります（;´▽｀A``

寒いですね・・・

気を抜いていると風邪ひきそうです(＞＜;)

何だか体調が何時もと違うな・・・という時は身体を休める為に早く寝る！！

無理が続き風邪をひいてしまうと長引きます！！

長引くと辛いのは自分だけですからね・・・(・_・;)

病を未然に防ぐ身体作りをしていきたいですね！！

エステは「リラクゼーション」「美肌」「やせる」ｅｔｃ・・・だけではないと思っております(*^▽^*)

なんて最近よくお聞きしますw川・o・川w

寒くなり身体の冷えが気になるこの頃、寒くなると動きも鈍くなってきて更に冷えてくる・・・ヽ(*'0'*)ﾂ

悪循環ですね(;^_^A

寒さを感じる時こそ動かねば・・・燃焼させなきゃ・・・

美味しい食べ物が多い季節・・・代謝が落ちる季節・・・筋肉以外は付けたくないな・・・と思うのですσ(^_^;)

だんだんと気温も低くなって来ていますが日中は暖かいです。

ちょっと油断すると風邪をひいてしまうようです・・・

栄養・睡眠はしっかり取り体温も低くならないように過して下さいね！！

体調崩してしまうとお肌もボロボロ・・・(;^_^A

ダイエットも順調にはいきません(^_^;)