今日は10時から介護予防体操教室です。

6人の方々が体を動かしにこられます。

皆さんやる気満々で普段のリハトレとはまた違った空気の中

楽しくやってます。

高齢者の方々がこれだけ頑張っておられるのですから

我々も負けずに運動をしなければなりませんね。

というわけで今日は午後から今日まで筋トレをしに行ってきます。

ものすごくきついですがやり終えた感は最高です。

夏に向けてしっかり体を作りたいと思います。

今週からは恒例の体力測定です。

新たな利用者の方々も加わり、皆様楽しんでおられます。

ただ、これからの時期暑さで夏バテ、、水分不足、、、脱水症状、、、。

特に高齢者の方は気をつけなければなりません。

しっかり水分や栄養をとって、運動をしてこれからの熱い時期を

乗り切りましょう！！

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リリースリハトレセンター

大阪市東住吉区桑津2-16-2

06-6710-5005

4月の年度始めからですから約②ヵ月。

すいません・・・・

５月中は少し忙しい日々が続きますが、６月からは新スタッフも増え

内容もより充実させていきますので乞うご期待！！

ちなみに少々ネタばらししますと・・

コアコンディショニングを取り入れています。これで体幹を鍛えて重心バランスを整えていきます。利用者さんの反応は上々。

みなさんが元気になれるジムを目指します。

ブログもしっかり更新していきます。（そのつもりです＾＾）

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月日が経つのは早いもので今日から4月ですね。

まだ朝は肌寒いですが、昼はポカポカ暖かく桜も満開で春～～～って感じです。

月初めの今週は体力測定です。利用者の皆様は毎月向上されていて今週も楽しみです。

こうやってブログを書いている今でも、記録更新がでました。

これも普段しっかりトレーニングされている賜物ですね。

トレーニングは嘘をつきません。今後もしっかりプログラムを提供できるよう精進していきます。

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春らしい季節になりましたね。

甲子園では選抜も始まり、桜も例年より早く咲くみたいで一気に暖かくなっています。

ただこの時期は気温の変化が激しく、10度くらいの差がある日も珍しくないです。

体調も壊しやすいですから栄養を摂って運動をして体調管理に努めてください。

なんでもいいんです、とにかく体を動かすこと。続けて頑張りましょう。

単発では効果がありませんよ。

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４月２８日より日本を代表するカイロプラクター、山根悟D．Cを東京よりお招きして全７回のスキルアップセミナーを開催します。

15年以上続いているセミナーで、毎回様々な手技及び考え方をご教授していただきます。

これからは本物の時代。この機会にぜひご参加ください。

またfacebookをご覧の方は是非シェアしていただいて、広げてくださいますようよろしくお願いいたします。

詳細はこちらからどうぞ。

始まりました！WBC準決勝、プエルトリコ戦。

国民行事ということもあって、リリースでも放送を流しています。

利用者の方々も興味津々で所々手足が止まってます（笑）

今日ばっかりは仕方がないですかね。

まぁ心をワクワクさせながらっていうのも心にはいいことですし、心身ともに鍛えるってことでいいことではないでしょうか？

ただ今1-0で負けてますが、多分大丈夫でしょう。

がんばれ！日本！！

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最近テレビや雑誌等で様々なエクササイズやトレーニング方法が紹介されていますね。

しかしこれらのトレーニングのほとんどがいつの間にか消えていくんですよね。

なぜでしょう？

持論で言わせてもらうと『根拠』がないんですよね。つまり流行先行で理論がついていってないんですよね。

それと考えれば簡単なことを複雑に言いすぎて、結局どうなんやってことなんですよね。

人間が二本足で立って生活していく上で、どこに負担がかかってそのためにはどこを鍛えなければいけないかを自分の体に聞けばおのずと答えは出てくるんですよね。

そこから鍛えていけば徐々にこうしなければとか、ここをもっととか体が教えてくれるものだと思います。

もっとシンプルに考えたほうがいいのではないでしょうか？

そのほうが継続性があると思うし、やってて楽しいのでは？

結局トレーニングというものは続けないと意味のないものですからその為に複雑なものを小難しくやるのではなく、大きなものをシンプルにやり続けることを最初に考えたほうがいいでしょう。

ナチュラル（N）にシンプル（S）にトレーニング（T)をしませんか？

NSTでいきましょう！！

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本日午前の部、定員の１０名に達しました。

ありがとうございます。これもひとえに皆様のご協力のおかげと深く

感謝致します。

これに甘んずことなく、ほかの曜日も定員に達するようやっていきます。

これからもよろしくお願いします。

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週末の爆弾低気圧は各地に甚大な被害を起こしましたね。

大阪も相当寒かったです。

なんか今年の気候はややこしいですね。

ただ寒いといっても被害が出ない地域に住んでいる私たちは幸せと感じないとダメですね。

今日は2時より大阪市役所にて平成25年度二次予防の説明会が行われます。

リリースとしましてはこの分野も重要に考えていますので少しでも教室を増やせるようしっかり聞いてきたいと思います。

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