毎週水曜日にＮＨＫで放送される

「ためしてガッテン！」という番組をご存知ですか？

立川志の輔さんとNHKのアナウンサーが

司会を務めるこの番組。

結構ファンも多いらしく

見てる方も結構多いのではないでしょうか。

・・・私も今週見ました（笑）。

今週のガッテンネタは

「尿漏れ」についてでした。

内容は・・・・・

長くなるのでHPでも見てください。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q1/20080305.html

症状によってはやはり膀胱に尿を貯める訓練も必要なんですね。

確かにトイレの時間って習慣になりますよね。

ご飯の時間とよく似ていませんか？

毎日おんなじ時間にお腹すくとか。

朝ごはんを抜いた期間が長くなると朝ごはんが食べられなくなる、とか。

ちなみにリハネットウェブの店長ブログにも朝食のことがあったのでご覧下され↓

http://www.rehanetweb.jp/hpgen/HPB/categories/12455.html

カワユイでしょっ。

なかなか仕事の都合でトイレ行けないと習慣になって「イカなくてもいいカラダ」になってしまいますね。

・・・あ、書き方を変えるだけで日本語って面白いですよね（余談ですね、笑）。

今はコンビニとかでトイレ借りられるのでまだいいですが

（その代わり買い物しなきゃいけませんか）

以前はどうしていたのでしょうね。

特に女性の方っ！

営業ウーマン、トラック・タクシー・バスの運ちゃん！

またお待ちしてます。

女性の方が男性より尿道が短いので

尿意を感じるのは女性の方が早い筈ですから！！

なので、是非ッ！！

おトイレは程よく我慢しながら

そして漏らさない程度に行きましょうイーエッ

皆さんは運動する機会はありますか？

運動することは体にいい事ぐらい百も承知ですけど

でも、なかなかですよね。

一人でする運動ほどつらいものはありません。

なんせ、モチベーション上がんないっす！

というか維持できないっす！

楽しいことでもありゃぁ別でしょうけど・・・・。

例えば通ってるスポーツジムにオットコ前のインストラクターがいるとか、

いつも一緒の仲間とジム上がりで一杯やるとか。

「アメ」がないと続かないのが現実。

（中にはコツコツと続けている方もいらっしゃるので失礼しました）

そこで、まず手始めに「生活習慣記録機」というものを見ていただきたいのです。

リハネット　生活習慣記録機：http://www.rehanet.co.jp/products/life.html

いろんなラインナップがあるのですが、

PCで管理できる「ライフコーダ　plus　Pセット」は特にオススメです。

ライフコーダ　plus　Pセット：http://www.rehanet.co.jp/products/lifecorder_plus_p/index.html

「生活習慣記録機」というと大げさですが、

形状は万歩計と変わりません。装着方法も腰につけるだけと変わりません。

ただ、スペックは全然違います！

グラフはもちろんお花で評価結果が出ます。

結構、自分のこと評価されていい結果がでると人は頑張っちゃうもんですよね。

糖尿病など生活習慣病の方にもオススメです。

生活の中に程よい「アメ」を

こんにちは。

リハネットでは隔週金曜日に

「健康コラム」というものをメルマガで配信しています。

健康に関するマメ知識をお届けしています。

現在、

・まぐまぐ

・メル天

・メルマ！

で配信しております。

メルマガ配信の他にも

リハネットのサイトにてバックナンバーも掲載していますので

是非覗いてみてください。

http://www.rehanet.co.jp/mailmag/index.html

今日が、実は配信日。

本日のネタは、「部屋の湿度に配慮していますか？」

美容以外にも湿度の低下が体に害を及ぼすこととは・・・・？

ネタは弊社の理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・社会福祉士の専門スタッフが心をこめて書いております。

また是非、閲覧、よかったらご登録を宜しくお願い致します！！

私も書いております。

こんな事が知りたいとかあったらリクエストもお待ちしております

大阪では今、

「健康おおさか21促進フォーラム」というものをやっていまして

先週末、ショッピングセンターで大阪府などが主催でイベントが開催されていました。

「メタボなるほどゼミナール」

今、話題のメタボリックシンドロームに関する健康イベントでして結構、人も集まっていまして盛況でした。

漫才師の海原はるか・かなたさん（9：1に分けた髪の毛をふぅーっと吹くネタとか）の漫才とか保健センターの先生などによる講演や体操など盛りだくさんでされていましたよ。

メタボ・・・・・といえば

正確に言えばメタボではないのですが（なんじゃ）

この私、10年前から比べて

10ｋｇ～15ｋｇ太りました。

産後でも全く無く、まだこれから妊娠・出産予定です！（あくまでも予定）

頑張ります！（・・・ではなくて）

禁煙をしてから徐々にぶくぶくぶくぶく・・・・・・ブヒ～ッ！

結構、ヘヴィ～に吸っていました。

少し吸ったら次のタバコに火をつけるような、いわゆる「チェーンスモーカー」ではないです。

だってお金なかったので根元まで吸っていましてから（笑）。

さらに「シケモク」までたしなんでいましたから（笑）。

「チェーンスモーカー」よりタチが悪いですね（笑）。

その私が禁煙をしまして今に至ります。

そーいや、タバコを吸っている時は

タバコがあればいい

という感じでしたね、串カツや豚カツを食した後のタバコは最高！！

油こいもんと合うんですね。

「あまいもん」は私の辞書にはありませんでした。

しかし、止めてからというもの嗜好がかわりました。

私の「食」の意識が芽生えたのです（少し大げさでした）。

それを考えるとやはり太った原因はすぐにわかります。

やはり「生活習慣」ですね。

昨日も「生活習慣病」については独りよがりな（笑）持論を展開させていただきましたが。

「肥満は万病の元」ってよく言いますもんね。

できることからはじめよう「ストップ！肥満化」（笑）

れでぃは少しでも人から「少しふっくらされました？」なんていわれようものなら

「そら、髪型のせいちゃう？ほれ、伸びたから。」と必死に訳わからん言い訳したくなりますけどっ（笑）

数年前まで「生活習慣病」は「成人病」と呼ばれていましたよね。

あのネーミングは誰が考えたのだろう？

素晴らしいですよね。

全くもってその通りですよね。

何事も万病は「生活習慣」からですよね。

持って生まれる病気ももちろんありますが。

これから私たちが中年になり、高齢になっていくと確実に今より生活習慣病は増加すると思っています。

今でも生活習慣病の発症は年々若年化していますし。

今、30代の私たちが定年を迎える頃、今とは違う状況が待ち構えていると思います。

その理由は、明確ですよね。

食生活、特に都会は外食産業が進み自宅の半径100ｍにどれだけの外食の店があるか・・・・。

私が福岡から大阪に越して来てびっくりしたのは「レストランなどの外食産業の多さ」です。

もちろん、私も家族も利用しています。

そして夜遅くまでいろいろな家族が楽しく食事をしています。

でもその家族の中にいる3歳くらいの子供は何時に寝ているのだろう・・・・・？

もう9時もまわっているののに。

駅にはエスカレーターが必ずといっていいほどあり、自宅マンションはエレベータを使用。

ビジネスマンは遅くまで残業。だってお金稼がなきゃいい暮らしできないし子供の塾も通わせられない。毎年行っている海外旅行もいけなくなるし・・・。

ストレスも溜まる一方、休日はただただ体を休めたい・・・。

本当は、ジョギングしたりしたいのに、しなきゃいけないことだってわかっているのに。

でもせめて休日くらいは昼からビールのんでゴロゴロしたい・・・。

「生活習慣病になるための便利な生活」のような気がしてなりません。

とは言うものの、私自身もその便利さから恩恵を受けています。

すべては無理ですが、できることから取り組まないと。

30年後、いや20年後は確実に「生活習慣病」です。

今は、なるべくたくさんの野菜を使ってナンデモいいから作って旦那さんにも食べさせています。

最近、野菜が多くて肉が少ないので若干寂しそうですが（笑）。

たまには外食もしますけど、可能な限りなるべく家で。

できることから「生活習慣病予防」を

寒いっすね～。

ま、冬なんだから当たり前っすけど。

で、なくて「例年になく」！

私、生まれも育ちも九州福岡なんです。

意外と知られていないのが、「九州も寒かばい！」つうことなのデス。

こっち（大阪）に越して来て10年以上経つのですが、九州を知らない（失礼か！）お方（一応失礼にならないよう）からは「九州って寒いん？」って聞かれるんですぅ。

しかーし！寒いどころの話ではなくて大阪より確実に雪は降りますです、ハイ。

そうですよね、九州（特に北部）のご出身の方、ね？

大阪に来て、雨も雪も少ないなぁ・・・と感じておる今日この頃です（え？前から？）。

・・・あっ、かなり本題とは離れてますね。

去年と比べると雪もかなり舞っていますね。

いつもと違うと、会話も弾みますね。

今日も、私の自宅はマンションなのですがそこの清掃をしてくださっているオネイサンに

「いっつもより寒いねー。」ってエレベータの中で声かけられちゃいました。

ひとしきりオネイサンとおしゃべりして来ました。

なんかいいっすね。

どんどん私に声かけてください（笑）。

さぁ、週の始めです！

頑張りまっしょ～

はじめまして

リハネットのブログ、オープンデス。

このブログをアリガタクモ見ていただいた方は、リハネットのサイトもご覧になられたのですよね？

ありがとうございます。

実は、このリハネットのサイトのほかにですね、ネットショッピングonlyのサイトも持ってまして・・・・。

そちらも是非、覗いて見てください！！

リハネットウェブ：http://www.rehanetweb.jp/index.html

こちらにも店長のブログがありますのでこのアメブロのブログとともにヨロシクです。

リハネットウェブのブログの方はといいますと、店長が若い！！ピチピチで御座います。

ピチピチがお好きな方はもう是非！！

パチパチがお好きな方は是非私にお付き合いくださいまし（笑）。

この私はといいますと自己紹介が遅くなりましたが、三十路を少し超えた女ざかりです（ぷっ）。

たまにはこんな私のぼやきも聞いてください