rei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/rei0091/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja -5キロ成功！
ついにピーク体重から、
-5キロ減らすことが出来ましたrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100719074813.gif
本当に嬉しいrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100313072352.gif
でもまだ標準体重。。
目標は
 
やせぎみ
 
まだまだまだまだ
努力が必要よっあせる
 
とりあえず、
ダイエット休暇～。
腹八分目
運動30分以上
は最低限守るrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100405224358.gif
自己嫌悪は本当に気持ち悪い
 
 
 
 
明日好きなもの食べようrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-115b80b6e07f8e17dc00aed04b5b269b.jpg 
今日作った米粉蒸しパン
さつまいも入り！
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]]> https://ameblo.jp/rei0091/entry-10599225760.html Sat, 24 Jul 2010 00:48:48 +0900 肩幅を狭くする！
今日は校外実力テストrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-10__OF9fTWpGbFlUUmxPR1ZqTmpOaVl6STVZ.gif
 
テスト漬け気持ち悪い台風
ひじに痣が出来ました、
 
 
でも！
 
 
これで夏休み入るんだrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100405224358.gif
 
早く二の腕引き締めないとー
それには華奢な肩がいいrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-115b80b6e07f8e17dc00aed04b5b269b.jpg 
て事ですので！
●肩甲骨の筋トレ
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肩をぐ～っと上にあげ
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キープしながら肩を後ろへ 
肩甲骨に付いた肉を無くせば、
肩幅は狭くなるそうですrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-6__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMjYx.gif
]]> https://ameblo.jp/rei0091/entry-10587090261.html Sat, 10 Jul 2010 22:15:54 +0900 可愛い女子高生に俺はなる!
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名前はまだ決まっていませんrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-18__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwNDU4.gif
性別は女の子です。
 
このぶろぐのマスコットrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-10__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwNzMw.gif
 
これを通じて
自分磨きの内容をuprei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1bc8b02fe3524352b4af3dc8f4e93230.gif
 
 
 
では
さっそく!!
 
●二の腕に効く筋トレ
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横顔
キwwwモwwwwww
 
手のひらを上に、
机の上に置き、
おす。
脇をしめて、
二の腕を意識することが
ポイントらしいrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-10__OF9fTWpGbFlUUmxPR1ZqTmpOaVl6STVZ.gif
 
どこでもいつでも簡単に出来ますね。
]]> https://ameblo.jp/rei0091/entry-10585331101.html Thu, 08 Jul 2010 22:32:52 +0900 アメブロ開始!!
テストが終わったから
 
 
心機一転rei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-4829eac620a4c716406297b7168e4cfd.gifrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100309124927.gif
 
 
ふ--ちゃんと一緒に
アメブロ始めたrei0091さんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100405224358.gif
]]> https://ameblo.jp/rei0091/entry-10585064806.html Thu, 08 Jul 2010 17:51:07 +0900