麗華（れいか）のライフ

群馬の日帰り観光で木登りを楽しむ

Fri, 01 Jun 2018 11:04:06 +0900

先日のお休みに日帰り観光で群馬県に行って木登りを楽しんで来ました。
観光で木登りと聞くと一体どういうものなのか不思議に思う方も少なくないと思いますが、一口に木登りと言ってもツリークライミングやツリーイングと呼ばれている本格的なもので、森林で自然を堪能できる新たなジャンルのアクティビティーとして注目されています。
その存在を知ってしまったからには新しいもの好きとしては居ても立っても居られなくなり、早速ツアーの申し込みをしました。
インストラクターの方の指導のもとヘルメットと安全帯、手袋を装着して1本のザイルは安全帯のリングを通し、もう1本のザイルは先端の輪に足をひっかけて手で持ちます。
スタッフの方がザイルを引っ張るとするすると木の上まで登ることができ、まるで枝や葉の縦型のトンネルを抜けたかと思うと一気に空間が開けて遠くの山々が広がる絶景を見ることができました。
お猿さんや鳥からの目線はこういう感じになるのかと思いながら木の温もりと香りを吸い込みながら心地良い風に吹かれて、日頃のストレスもどこかへ吹き飛んでしまいました。
これらのツアーは現地集合現地解散のものであれば必要な器具のレンタルやインストラクター料などすべて込みで4000円程度からとお手頃な料金なので、日帰りで大自然の中でストレスを解消したい方におすすめです。
それから皆さんは「車中泊」に興味はありますか。
車の中は意外とデコボコがあるので車中泊用マットを敷くと快適なんですよ。
⇒車中泊用マット
現在使ってる大満足マットがONLYSTYLEの『車中泊専用マット』なんです
2回も失敗をしてしまうと、自然と何かを引き寄せる力が出てくるみたいで、たまたま仕事の商談で行った先の担当者が車中泊の達人だったんですね。

生理2日目は立ちくらみがして体も重い

Tue, 29 May 2018 09:09:06 +0900

生理になるといろいろな体の不調を感じるようになるのですが、特にひどいのが生理2日目に感じる立ちくらみです。
ベッドから起き上がった時や座った姿勢から立った時に立ち眩みがおこり、目の前が真っ暗になったり、血の気が引いてふらふらと後ろに倒れそうにもなります。
同時に体も重いので学校やアルバイトに行くのも億劫になりがちです。
立ちくらみの症状を改善するには、レバーなど鉄分の多い食材を日常生活の中で摂取することで貧血を改善するのが先決となります。
豚のレバーが生臭くて苦手な私としては嫌なのですが、豚のレバーを牛乳で一晩漬けておくと血抜きがしっかりとできて食べやすくなるので週に一度は食べるようになりました。
もやしやニラと併せて炒める「豚にら炒め」はビタミンもよく取れるので鉄分の吸収も助けてくれるでしょう。
ネットのレシピサイトを見ながら豚のレバーの食べやすい料理方法を学ぶことにしています。
どうせ食べるのならば美味しいほうがいいからです。
薬などで立ちくらみの症状を緩和することもできるのですが、体にとって良いものかどうかはわかりません。
自分が信頼できるやり方で生理の時の不調を緩和することが出来たらうれしいです。
それから葉酸サプリに興味があって「ララリパブリック」というサプリメントがよさそうです。
⇒ララリパブリック
毎日続けやすいという点も気に入っています。
また色々な野菜の栄養素も入っているので、つわりの時期、十分な食事を摂れないときにも安心感もあるみたいでした
ただララリパブリックは値段が高すぎるので、もう少し安くして欲しいと思いました。

スロージューサーを友達に教えてもらいました

Sun, 27 May 2018 12:06:22 +0900

これまで通勤用によく履いていた靴がだいぶ古びて来たので新しい物を買ったのですが、けっこう時間をかけてフィッティングして購入したわりに、駅まで歩く間に靴ずれが起こり土踏まずも痛くなってしまいました。
デザインがとても気に入って買ったので非常に残念でしたがもう履きたくなくなったので、足のサイズが同じ友人に訊いたところ非常に欲しがったのですぐに譲り、同じ時期に買った洋服も引き取ってもらうことにしました。
両方ともほぼ新品だったので、気を利かせてくれた友人が同額の商品券との交換を申し出てくれて有難いと思いましたが、どちらも気に入って買ったので自分で着たり履いたりできなかった無念が日を追うごとに高まりました。
服のほうはかなり安かったのと似たデザインのものが元々あったので友人に着てもらえて嬉しい気持ちになるほどでしたが、靴のほうは似たデザインのものが見つからず、結局かなり妥協したデザインでとにかく履きやすさを重視して選びました。
今度は足が痛くなったりせず通勤時も快適になりましたが、友人に引き取ってもらった靴のデザインを思い出す度に無念な気持ちが高まります。
昔から合わない靴はとことん合わずに足を痛めていたので、自分の足の形が悪いのだと言い聞かせていますが、購入時に温めるなどしてフィッティングすると、その足の形に形状記憶するような製品に出て来て欲しいと真剣に思い始めています。
そういえばスロージューサーを友達に教えてもらいました。
青山学院大学のすぐ側にあるジュースバー「Sky High｜スカイハイ」
そして、時代の流れと共にコールドプレスジュースに切り替えを行った「ELLE cafe｜エルカフェ」
など、ジューススタンドと呼ばれるコールドプレスジュース専門のお店がたくさんオープンしています。
⇒スロージューサー

お出かけする際の服はチノパンが欠かせない

Fri, 25 May 2018 08:20:16 +0900

仕事がない休日にお出かけする際は、私はほとんどチノパンを着用しています。
チノパンが好きな最大の理由は、トップスを選ばずにどんな服とも合わせやすいからです。
例えば、最近流行のボーダーのカットソーはもちろんニットやシャツやカーディガンなどです。
しかも、ネックレスやブレスレットなどのアクセサリー、帽子などちょっとした小物とコーディネートするだけですごく垢抜けた印象になります。
お洒落に興味がなくても可愛く着こなせるので便利だと言えます。
その他にも、チノパンは動きやすいのも非常に魅力だと感じています。
子供がいきなり走り出しても、スムーズに動けるのですぐに追いつくことができるというわけです。
昨今では、多種類の色合いやデザインのチノパンが安い価格で売られています。
なので、すごく嬉しいし、非常に重宝しています。

ファッションもそろそろ肌の露出も増えてくる

Fri, 25 May 2018 08:19:34 +0900

私はファッションが好きで、普段からいろいろなコーディネートを楽しんでいます。
自分で着る服に拘りがあるのはもちろんのこと、友達の買い物に付き合ってあげることも多いです。
また、ファッション雑誌などは日頃からチェックするように心掛けています。
そんな私が、昔から今も変わらずおしゃれ必須アイテムとしてあげるもののひとつがスニーカーです。
今一番欲しいアイテムでもあります。
スニーカーと聞くと、カジュアルコーディネートと思う人が大半だと思います。
実際、カジュアルなファッションに欠かせないアイテムではありますが、大人女子風などにもしっくりときてしまう優秀アイテムでもあります。
例えば、ワンピースなど女子力アップにはもってこいのアイテムには、ハイヒールなどの綺麗めな靴を合わせたくなりますが、ここは敢えてスニーカーをお勧めします。
この王道ではなく少し外すというのがポイント。
不思議とこなれ感を演出することができ、心に余裕のあるかっこいい女性風を装うことが出来ます。
ただし、スニーカーなら何でも良いというわけではなく、やはり全体のバランスはとても大切です。
デザインや色で統一感をもたせると良いでしょう。
また、スニーカーは履き心地が良いのも嬉しいです。
それから、ファッションもそろそろ肌の露出も増えてくるので家庭で使える脱毛器が気になっています。
■究極の家庭用脱毛器【レイボーテグランデ】…良いとこ悪いとこ！
⇒https://www.xn--eckya6df6hodq5d3d.com/
口コミを見てみるとレイボーテグランドを使い始めてから４ヶ月経ち、改めてこの製品の良さを実感しています。
足のムダ毛が生えるのがかなり遅くなり、ちらほら生えてくる毛も細くて埋没毛にならなくなりました。…といったものがありました。
もっと詳しく「レイボーテグランデ」を調べてみようと思います。

ストレスも溜まるし最近眠るが浅い

Mon, 21 May 2018 12:02:58 +0900

冷却シートは熱が出たときに貼ることが多いですけど、私の場合、すっきりしたい時や頭痛がひどい時にもおでこに貼ることがあります。
あのほどよい冷たさがおでこから全身に伝わって気分転換できるんですよね。
夏の暑い時期にもおすすめなんですが、あまりにも冷却シートを付けている時間が長いと乾いてきておでこがかゆい、なんてことも起こります。
この間も冷却シートを貼って過ごしていたのですがそろそろ取ろうかな、と思って鏡を見たらなんとなくおでこが青い感じがします。
え、なんでかなと思いましたが、もしかすると冷却シートの影響かも。
シートって青い色をしているものが多いですよね。
まさかそんなことはないだろうともう一度見てしまいました。
目の錯覚かもしれないですが、やはり青い気がします。
そんなことってあるんだ、としみじみ思ってしまいましたよ。
冷却は具合が悪い時もそうでない時もとても便利なのでこれからも使い続けていきたいな、と感じています。
それからストレスも溜まるし最近眠るが浅いので枕をどうにかしようと思ってます。
良さそうなのが低反発枕の「六角脳枕」というのが気になっています。
⇒六角脳枕
寝つきが悪いのでなかなか眠れずにむしろどんどん頭が冴えてしまい、ますます眠れなくなるという悪循環。
また、睡眠トラブルだけでなく、日中の肩こりや首こりが六角脳枕を使うことによって改善されたという声もありました。

パンツスタイルにするなど意識して服を選びたい

Fri, 18 May 2018 15:56:43 +0900

もともと冷え性の私は、夏でも冬でも季節を問わず靴下を履いていることが多いです。
夏の暑い時期も素足にサンダルをはくのではなく短いソックスを履くなどしっかりとガードしていることが多いです。
冬の場合なんて、寝ているときも靴下を履いていて、いつの間にか脱いでしまっていることもあります。
寝るときに靴下を履くと逆に体が冷えてしまうと聞いたことがありますが、私は履いていないと体が冷え切ってしまって逆に眠れなくなります。
何度もトイレに行くこともあって睡眠不足になってしまうことも。
いろいろな説がありますが、私にとっては足の冷えには靴下がいいのかもしれないな、と感じています。
冷えはひどくなると自律神経も乱れてしまうし、美容にも良くないです。
睡眠不足にもなるので、目の下にクマができてしまうことも。
かわいい服や素敵な服は露出しているものが多く、休みの日ぐらいはおしゃれをしたいなと思うのですが、体のことを考えて、冷房のきいている場所に行くときは靴下を履く、パンツスタイルにするなど意識して服を選びたいな、と思いました。
ちょっと気になってるモデルさんの美BODYのお守りというサプリがあります。
「きゅきゅっと小町」といって、レタス20個分ものビタミンCが含まれているので、巡り機能をサポートしながら肌をきれいにしたりエイジングケアができます。
ビタミンCと一緒に摂取すると美容やダイエットに効くのが「ビオチン」でビタミンB群の一種で、酵素の働きをサポートする成分として知られています。
ますます効果や口コミが気になりました。
⇒【きゅきゅっと小町】の効果・口コミ…良いとこ悪いところ！
https://www.xn--w8ja0eua6lb8319eyczb.com/

蕎麦がそこそこの出来だったのではないかと自画自賛

Fri, 18 May 2018 13:55:30 +0900

テレビで美味しそうな蕎麦が紹介されていたので、晩ご飯で早速作ってみることにしました。
実際に自分で作るとテレビのようにはいかないという事は昔から知っている事ですが、そばはとてもシンプルな作り方で出来そうだったのでチャレンジして見ることにしたのです。
といっても過去に作った経験もありますから、ほとんどの工程は既に知っているところです。
ただ今回違ったのは水を全く使わない十割蕎麦にしたところということでしょう。
この方が風味が良く出てくるという事で、存分にそばの味と香りを堪能できるというところに興味が出てきたわけです。
これまでも自分で作ってみてそこそこに美味しいという事は感じていましたから、後はバリエーションを増やすという意味でも作ってみたいという事も感じました。
最近はだんだんとこうした食事が楽しいという事を感じる様になっていて、ちょっとしたものでも自分で作ってみるといろいろな面白さを感じられるようになってきているというところがいい感じです。
結果としてはそこそこの出来だったのではないかと自画自賛をしているところです。
でもこれを友人に話したら、もっとレパートリーを増やしたほうがいいんじゃないって、ABCクッキングスタジオを友達に教えてもらいました。
ABCクッキングスタジオは、体験教室がワンコインと非常にお得なんだとか。
本格的に通うことになっても、回数チケットをまとめて購入したりすると割引がきいて、リーズナブルに受講することができるみたいです。
有名な人の料理教室は受講に十数万かかることもあるので、それに比べると十分に良心的な価格だと思いました。
⇒ABCクッキングスタジオ

マレーシアの観光地を巡る旅行がしたい

Fri, 18 May 2018 13:54:53 +0900

旅行に行きたいと思っているけれども、仕事が忙しくてなかなか旅に出る暇が無いので妄想ばかりしています。
最近、行ってみたいなと妄想している旅行先はマレーシアです。
有名な観光スポットには是非とも行ってみたいと考えています。
特に行ってみたいのはランカウイ島スカイブリッジです。
ランカウイ島スカイブリッジは、高い所にあるので、高い場所に行くのが好きな私としては絶対に行きたい場所と言っても過言ではありません。
高所ならではのスリルを味わいたくて仕方がありません。
もしも行ったときには、天気は晴れていてほしいです。
悪天候ならばそれはそれで仕方が無いと思いますが、せっかく行くのであれば晴天であってほしいなと思う今日この頃です。
私は傘を持つのが嫌いなので、旅先ではいつも晴れてくれますようにと祈っています。
マレーシアに早く行きたいので、この妄想が現実になるように、お金をコツコツと貯めていこうと思っているところです。