緊張しました。

結果は、左側は2cm弱とかわりなかったのですが

右側はエコーに表示されなかったです

いやあ、嬉しいO(≧∇≦)o

でも、左側はどこか癒着しているのか、

器具を上に傾けると患部がひきつってめちゃくちゃ痛かった。。

まだまだ子宮内膜症と向き合っていかなきゃ。

今継続してるのは

･朝の腰湯

  最近は、ウコンの粉を入れたり、枇杷の葉を煮出したものを

いれてます。

オリモノが激減しました。これはスゴイ！

･里芋湿布

  回数を減らしたら、湿布の色が濃くなりました。

今まで通り最低週4回はやろう。

･枇杷の葉こんにゃく湿布

  週に3回。

本当は数を増やしたいけど、体が慣れちゃうのがいやだから

抑え気味に。

･ヒマシ油湿布

  まだ2回だけ。

でも翌日、顔色が透き通っててビックリした

あれは偶然かしら。。。

･スギナ茶

  腎う炎にかかってから、寝る前に飲んでます。

やめたものは、サプリ類。

ビタミンDとピクノジェノール。

ビタミンDは、食材から取ろうと決めた。

ピクノジェノールは飲みたいけど、人工的に仕上がってるサプリに

ためらいがやっぱり出てきました。

それから、枇杷の種。

本来、熟してない種は危険と前から言われてて

熟してる種ならば、飲みたいけど、どのメーカーがいいのか

わからないし、ほとんどのサプリメーカーは製造を停止してて

今は購入が難しいので。

ああ、残念。

春になったら、野草の力を借りて元気になりたいなあ～

朝

･腰湯　5分

　休日は10分

･びわの葉エキスをお腹、お尻に塗り塗り

･ディナゲストかジェノゲスト　1粒

･びわの種カプセル3粒

･野菜と果物スムージー

･びわの葉をお腹とお尻に巻く

昼間

･週に1回2枚重ねの冷えとりソックス

･よもぎとシナモン粉末をお茶として給水

夜

･半身浴　1時間

･びわの葉エキスをお腹とお尻に塗り塗り

･ディナゲスト、ジェノゲスト１粒

･びわの種カプセル３粒

･ピクノジェノール1粒

･ビタミンD1粒

･月曜から木曜　里芋パスタ

 金曜から日曜　びわの葉こんにゃく湿布

休日

･ジョギング

薬よりなにより、体を温める!

あれから3ヶ月。

ちょっと歩くけど、なんとか8キロ走れるようになりました。

最初は5分も走れなくて、歩いてる人にも抜かされるスピード(実話)。

週末だけ走るだけですが。

家から浅草までが3キロで寄り道をして、往復8キロが今日の成果

運動は子宮内膜症だけじゃなくて、体にいいけど、運動まではしたくなくて。そこで無理やり主人に連れていってくれるように頼んだおかげで、ここまで来ました

私ののろいペースに合わせて走ってくれるから嬉しい。

最近は、びわの木を探したり、柿の木をさがしたり、みかんの木を探して走ってます。実が落ちてないのが悔しい(>３<)

子宮内膜症を治すためには、食べ物や自然療法、薬だけじゃなくて、自分の持ってる治癒力を鍛えないとダメかなと思ってます。

それに、来年1月に10キロマラソンに参加するのです。

だから、遅くていいから完走目指して練習してます。

参加料金５，０００円。

無駄にできません

そのせいなのか、冷え症が改善されてるような。

気のせいだとしてもいいのですよ

種は、葉の１，０００倍近い栄養があるらしく、ガンまで治った人がいるらしい。あやかりたいものですな。

今のブームは、びわ。

びわの葉エキス

びわの葉を体にはる

びわの木を育てる

びわの種サプリを飲む

シブすぎます

怖くなって、ピクノジェノールを注文して、まもなく宅配されるのですが、、、

温めることで緩和される痛みは、患部がひえているから血流が悪くなり、老廃物もたまって痛みが発生する、という本をよんで(石原ナントカいう先生。)、注文したことを後悔

ピクノジェノールは薬じゃないけど、やっぱりケミカルな感じがするからやめたいのだ。ピクノジェノールだけじゃなくて、薬もサプリも。

新たに今日から始めたことは、出勤時にびわの葉を半分にきって、お腹と仙骨あたりにはること。

昼にはカピカピになって、葉っぱがグサグサささる

座るときカサッて音がする

けど、痛みは全くでなかった!

びわの葉は優秀だね、ありがとう

たった一枚の葉っぱに沢山助けてもらってることに感謝です。

けれど今回、ようやくジェノゲストに変えてみようと。

ディナゲストの場合、一ヶ月9,000円くらい。

ジェノゲストは、一ヶ月5,000円しません

お財布のことだけではなくて、ディナゲストとジェノゲストの製薬会社が同じなため、成分や製造方法がやや安心できるから。

とはいえ、不正出血がきたら嫌だなあ。。

薬剤師にディナゲストからジェノゲストに変えた人で、症状がある人いますかときいてみたけど、今のところいないみたい、その薬局では。

まあ、試してみよう

検査って本当にイヤ。。

お尻の下がガバーってあいて、斜めになる椅子も嫌だし、器具を突っ込まれるのも嫌だし、器具が内股にくっつくのもいやだ。

なにより、悪化してたらどうしようという不安が検査一ヶ月前くらいから頭をもたげるのが嫌

昨夜は現実逃避で酒を飲んで寝ました。。

結果は、悪くなってなくて安心。

去年12月に再発したときは、

右側　2cm　x  1個

左側　3cm　x  1個

今年8月

右側　2cm　x　2個

左側　なし

今回

右側　1.8cm　x  1個

左側　1.8cm　x  1個

自分で感じる体調も3ヶ月前の検査のときよりもよいです。

里芋パスタや半身浴や腰湯を始める前は、悪化しない考えられる手段は甘い食べ物や脂っこい食べ物を食べない、というくらいでした。

ストレスで甘い食べ物を食べるとそれだけで、

あ～また子宮内膜症が大きくなるなあ

と自己嫌悪にしかならなくて辛かった。

でも、長時間風呂にはいったり、早起きして腰湯したりして、体を温めることで、少しなら取り戻しができるかもという余裕ができました。

朝の腰湯のお湯は主人がいつも沸かしてくれます。

主人の小さな優しさが本当にありがたい。

今日の検査医師は、手術をしてくれた先生でした。

まだ主人と恋愛さえしてないときで、カッコよくて優しい先生に当時はトキメキました。

今日も相変わらず優しくてカッコイイけど、やっぱり主人が好きと思ったなあ。

これが夫婦の絆かしら

イロイロあったもんなあ

主人は私にはもったいないくらい素敵な人。

男女の愛は、見た目やお金じゃないのね。

あ、お金は必要ですけどね～

また3ヶ月後に定期検査があります。

悪くなってるかなあとこれまではネガティブでしたが、これからは攻めます!

食生活管理はもちろん、腰湯も半身浴も継続するけど、新しい何かを始めてみよう。

今月から、びわの種サプリを始めたのでした!

ピクノジェノールの代わりに。

途中になってた、お灸もいいなあ。

主人が帰ってきたら、お礼をまずはちゃんと言おう。

そうそう牛肉炒めの牛肉をいつもより1枚多くしたのだよ、気づいてくれるといいなあ

朝9時過ぎに起きたら腰湯。

12時頃から30分足湯。

夕方から30，40分半身浴。

20時頃半身浴。

22時頃から熱めのお湯にはいって就寝。

お湯に浸かっているだけで身体にいいなんて楽チンだわ

身体を温めると優しい気持ちになれますね！

大好きだったチーズはキッパリと食べなくなりました。

ミルクにしても、豆乳におきかえたりしています。

再発した原因は、やっぱり食事かなと思っていて。

再発する2ヶ月前にヨーロッパへ旅行して、朝からチーズ、たまご、ミルク、ワイン、パン、、、

向こうの食べ物はそれはそれで美味しいから

そんな生活を続けてたら、再発もするはずだよね

つくづく、自分の体には日本で採れたもの、和食が合うなあと実感します。

甘いものはたまに食べるけれど、肉は体が欲っさなくなり、鶏肉か豚の薄切りを週に1,2回たべる程度。

それから魚卵も食べません。

大好きなタラコスパゲティーやカレイの煮付けについてくる卵もイクラも、今年のお正月以降は食べてない。

子宮内膜症は、何かを食べて治すのではなくて、デトックス、排出することが大切らしいのですが、患部を悪化させる食べ物には気をつけた方がいいと思います。

5分くらい待たされて、ようやく投票所に入れました。

その道すがら、自転車屋さんで中古自転車が8,000円弱

もちろん電動ではないけれど、この値段はネットで探してもない値段!

さっそく購入決定

というのも、来月で車を手放すことになっているから。

駐車場代、保険、車検、税金、ガソリンのことを考えて、さんざん迷いました。結論を出すのに1年近くかかりました。

手軽に出掛けられることを失うことになるけれど、家の前には都バス停留所があるし、電車もそこらへんを通っているし、結局慣れの問題だね～と相成りました。

遠出するときは、これからはレンタカーを使います。

それから、ちょっと離れた図書館へ行くときも、夫婦二人で仲良く自転車でいこう!

世間で流行っている、断捨離。

これは肌に合わないのでやっていません。

なるべく不必要なものを買わず、今もってるものを大事に長く丁寧に使い続けることが我が家には合ってます。

20年近く乗りつづけた車に感謝して、新しい自転車習慣を受け入れたいと思います。