近頃は鳴かず飛ばずの成績で

ダイエットをしてる意味を度々見失い

ヤケになって酒を少し飲んでは後悔に襲われる

そんな毎日をすごしておりました。どうもこんにちはシミだらけばばぁです。

おめでとうございます私。

見事な下降グラフ。愛用アプリはFiNCです。

維持、管理が難しくなってくるでしょうが、1年は継続できるよう頑張りたいです。へい。言うのは簡単です。はーい。頑張りまーす。

先生によると、シミも一緒にペロッと剥がれるとか…

わくわくしながら剥がした結果は…

すっぴんばばぁがすんません！！お目汚し！！

とれたー♡

残りの４つくらいあるもっと大きなシミは、また後日焼くことに。

今は皮膚科さんで処方してもらったこの薬飲んでます。

シナール

トランサミン 

シミに効くそうだ。

薬➕シミとりレーザー5ショット＝10200円

これ、シミ１つ分の値段。

あと４つあります。ガクブル

キレイになったらちゃんとまとめてまたレポートしようと思います！

なんならそれが普通だと思って生きてきたし

学生の時はうん○に時間とられるなんて煩わしいと思ってたし。

でも最近になって

毎日出ないことがダイエットに大敵だと知り

改善に取り組みました。

★お水をよく飲む

★毎日はちみつ入りホットヨーグルト

★腸に効くマッサージ（YouTube）

これやって3日目くらいだったかな。

びっくりした事があった。

出た。すごく長いのが。

マジで50センチはあったんじゃなかろうか。

スルスルと🌚！！！！

あの衝撃と喜びは未だに忘れない。

お腹の中の宿便とか全部出たのかな。

噂通り、肌ツヤもよくなったし

体重も落ちるし、ポッコリお腹もポッくらいになったし

おならがとても減った！！これが嬉しい。

外出先で、どうにも限界でこっそりしなくても良くなった（やばい女）

便秘は改善するに限る♡

みなさんもぜひ、トライ。

ダイエット、色々やってきましたよ私。

リバウンドもしましたよ私。

してんのかいってね。

効果があったのなかったの色々でした。

私的に短期的に見てダイエット効果が薄かったものベスト3💀

１.ホットヨーグルトダイエット

２.半身浴

３.ウォーキング

長期的にゆったりと痩せていくのをみたら効果は出てくるのですが、どれも即効性はないやつです。

私はゆっくり痩せたいので今地道にこれらをやってますが、身体は中からジワジワきれいになってくのですが、見た目の変化は薄いです！！

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さて、速攻性のあるおすすめダイエット方法

ドロドロに固まった脚やお尻の脂肪。

これは揉み解してリンパに流さないとなかなかとれません。

お風呂上がりブチブチとセルライトを揉みほぐ…いや、揉みつぶす、そしてリンパに流す。

激痛を伴い青アザにもなるけど、なかなかすぐ効果は見えます。

強硬策すぎますか。笑

でもこれ、本当スルスル体重落ちます。

朝、昼はいつも通りガッツリ食べます。あ、でも2000キロカロリーとか摂らないで下さい。笑

夜は絶食です。水は飲みます。コーヒーお酒はダメです。

そしてできれば夜10時には寝て下さい。

私的オススメは、トランポリンエクササイズです。

最初は5分飛ぶだけでヒーヒーです。

産後すぐなんてジャージャーに尿漏れも起こします！！✨

でも地道に飛ぶ時間を増やしてYouTubeのトランポリンエクササイズ見ながらハイテンションで飛んでみて下さい。

だらしないったらありゃしない

どうしたらこうなるのか。

そりゃ答えは一目瞭然。

妊娠、出産、ストレス、過食

そう、自分のせい🥺♡

甘えるなデブ！！

重力に負けてお腹から太ももにかけて垂れ下がりましたねお肉。

かちかちのセルライト。

全然太ってないじゃんとか言う人いるけど

脱いだらすげんだから。

膝も痛いんだから。

私のダイエット方法は様々です。

色んなことやっています。

朝

白湯を飲み、ホッとヨーグルト

昼

ダンスやヨガなどその日の気分でチョイス

甘いものもこのタイミングで食べます

運動の後がっつりご飯

夜

は炭水化物取りません。

肉や野菜を少し。

ストレッチ して、早めに寝ます♡

体重と食べたものは毎日記録。

水を2リットル飲むといい！

なんて言うので試したことあるんだけど私には1.2リットルが限界😂

そんなこんな生活で

4.5カ月かかったけど➖5.6㌔！！！

コツコツって大事なのね。

でもデブスって毎日楽しい。

美味しいご飯もりもり食べて

ダラダラ寝て最高。

でも痩せると、キレイになって

外に出るのが楽しくなる。

結果、どっちも楽しい。

毎日が幸せであればそれでいい。

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デブスシミだらけババァの体重なんて…誰も聞いて得しないけど聞いて‼︎笑

人生の中でMAXが54キロ。

身長は158センチ。

妊娠中ねこれ臨月ね。

子ども産んで4年後…また54キロ！！

なんでやねん！！！！

赤ちゃん以外の何かがおったらしい。

現在は46キロ。 

どうやってそんな減ったかって？

努力だよ。たゆまぬ努力。

これ、マックスのとき。あちこちパンパン

今現状は

まだデブだった。笑笑

わたくし、アラフォーのどこにでもいる普通の主婦です。

でぶでブスな私なのでデブスママとでもお呼びください。

育児に追われていたこの数年。

最近は娘2人とも小学校や幼稚園に行っているので、ひと段落といったとこでしょうか。

残ったものは

色素沈着でシミだらけの顔と

ストレス発散と言いながらアルコールや糖分で蓄えたカチカチの脂肪たち。

これらを撃退すべく立ち上がったのは数ヶ月前。

この頃成果が見られてきたのでそろそろブログにでも書き残して皆さんの参考にでもなればなと思ってます。

どれどれ。シミだらけババァの写真でも貼っておきましょうかね。現状こんなかんじです。

ひでぇな。

以後、どうぞ宜しくお願いシミす。